白天两个NAP怎么过渡到一个NAP?# NextGeneration - 我爱宝宝
l*h
1 楼
宝宝现在白天醒的时间长了,现在的状态是两个NAP有点多,一个NAP有点少。如果白天
睡两觉的话,晚上就很晚才能入睡,第二天醒的也晚,导致第二天只能睡一个NAP,还
没到晚饭的时间就很困了,只好早一点放睡。然后第三天就醒的早,然后又是两个NAP
搞到很晚才睡。所以现在是隔天一个作息。
周末试着调过,结果发现他上午一般坚持3个小时,然后能睡两个小时,下午能坚持5个
小时,所以如果早晨7:00醒来,10:00-12:00要睡第一个NAP,然后就一直要到5:00才
能睡,如果4:00-5:00睡一觉,晚上要10点才能睡,第二天8:30才能起。如果这一觉
不睡呢,到7:00就必须睡了,第二天5:00就会叫了。真是头痛,该怎么调整呢?这种
情况是应该改到一个NAP了吧?但是又觉得他还坚持不了那么久啊!
睡两觉的话,晚上就很晚才能入睡,第二天醒的也晚,导致第二天只能睡一个NAP,还
没到晚饭的时间就很困了,只好早一点放睡。然后第三天就醒的早,然后又是两个NAP
搞到很晚才睡。所以现在是隔天一个作息。
周末试着调过,结果发现他上午一般坚持3个小时,然后能睡两个小时,下午能坚持5个
小时,所以如果早晨7:00醒来,10:00-12:00要睡第一个NAP,然后就一直要到5:00才
能睡,如果4:00-5:00睡一觉,晚上要10点才能睡,第二天8:30才能起。如果这一觉
不睡呢,到7:00就必须睡了,第二天5:00就会叫了。真是头痛,该怎么调整呢?这种
情况是应该改到一个NAP了吧?但是又觉得他还坚持不了那么久啊!