麻烦了！医院ob跟我讲体重不能再往上长了！怎么keep住现在这个体重呀？ HELP~~# NextGeneration - 我爱宝宝
T*e
1 楼
我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
m*8
2 楼
几周啦？
离预产期还早的话，就多运动。对我来说游泳就很减重。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
离预产期还早的话，就多运动。对我来说游泳就很减重。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
M*y
3 楼
别吃主食，像糖妈一样的饮食，就很控制体重
m*j
4 楼
控制体重之道在与少吃多餐。
每次就吃几口，2小时吃一次，这种永远不饿，而且也怎么都吃不多
每次就吃几口，2小时吃一次，这种永远不饿，而且也怎么都吃不多
f*k
5 楼
楼主多少周了，体重増加了多少？
y*s
6 楼
我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
y*n
7 楼
面条，还一大碗，泪流满面啊我
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
B*t
8 楼
关键是要看你吃的什么， 不要吃太高热量的东西，减少淀粉类的东西，吃WHOLE WHEAT
类当主食。
类当主食。
S*p
9 楼
这就不对。饿不能吃面条。那是碳水化合物，就和吃糖一样。
饿要吃坚果，蛋白。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
饿要吃坚果，蛋白。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
y*s
10 楼
坚果可以吃腰果开心果核桃一类的；蛋白可以吃什么呢？除了鸡蛋？
【在 S****p 的大作中提到】
: 这就不对。饿不能吃面条。那是碳水化合物，就和吃糖一样。
: 饿要吃坚果，蛋白。
【在 S****p 的大作中提到】
: 这就不对。饿不能吃面条。那是碳水化合物，就和吃糖一样。
: 饿要吃坚果，蛋白。
f*k
11 楼
豆腐，各种豆制品
【在 y*s 的大作中提到】
: 坚果可以吃腰果开心果核桃一类的；蛋白可以吃什么呢？除了鸡蛋？
【在 y*s 的大作中提到】
: 坚果可以吃腰果开心果核桃一类的；蛋白可以吃什么呢？除了鸡蛋？
y*s
12 楼
记下了，谢谢。
【在 f******k 的大作中提到】
: 豆腐，各种豆制品
【在 f******k 的大作中提到】
: 豆腐，各种豆制品
p*0
13 楼
你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
保证保准你几天就瘦下来，
把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
保证保准你几天就瘦下来，
y*n
14 楼
一片！
【在 p********0 的大作中提到】
: 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
: 把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
: 保证保准你几天就瘦下来，
【在 p********0 的大作中提到】
: 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
: 把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
: 保证保准你几天就瘦下来，
p*0
15 楼
1片肯定体重掉的太快
怕她身体受不了，，，（要理解一次能吃一大碗面的人呀～）
我已经很久很久没吃面了，，，，哭～～～～～
给老公做了刀削面，，只能咬着干面包看着他吃～～～惨～～～
【在 y***n 的大作中提到】
: 一片！
怕她身体受不了，，，（要理解一次能吃一大碗面的人呀～）
我已经很久很久没吃面了，，，，哭～～～～～
给老公做了刀削面，，只能咬着干面包看着他吃～～～惨～～～
【在 y***n 的大作中提到】
: 一片！
p*0
16 楼
你现在不是可以吃了吗？
我才要流泪呢，还有的熬～～～～
我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
【在 y***n 的大作中提到】
: 面条，还一大碗，泪流满面啊我
我才要流泪呢，还有的熬～～～～
我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
【在 y***n 的大作中提到】
: 面条，还一大碗，泪流满面啊我
y*n
17 楼
只让看不让吃太残忍了
【在 p********0 的大作中提到】
: 1片肯定体重掉的太快
: 怕她身体受不了，，，（要理解一次能吃一大碗面的人呀～）
: 我已经很久很久没吃面了，，，，哭～～～～～
: 给老公做了刀削面，，只能咬着干面包看着他吃～～～惨～～～
【在 p********0 的大作中提到】
: 1片肯定体重掉的太快
: 怕她身体受不了，，，（要理解一次能吃一大碗面的人呀～）
: 我已经很久很久没吃面了，，，，哭～～～～～
: 给老公做了刀削面，，只能咬着干面包看着他吃～～～惨～～～
y*n
18 楼
不行，吃了涨奶，我娃个子小吃不了那么多
我又不想泵
【在 p********0 的大作中提到】
: 你现在不是可以吃了吗？
: 我才要流泪呢，还有的熬～～～～
: 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
我又不想泵
【在 p********0 的大作中提到】
: 你现在不是可以吃了吗？
: 我才要流泪呢，还有的熬～～～～
: 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
p*0
19 楼
BSO呀，，，，我也想做奶牛的说，，，，，
【在 y***n 的大作中提到】
: 不行，吃了涨奶，我娃个子小吃不了那么多
: 我又不想泵
【在 y***n 的大作中提到】
: 不行，吃了涨奶，我娃个子小吃不了那么多
: 我又不想泵
l*e
20 楼
怕糖，一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了！！！！好在多买了
点鸡蛋！鸡蛋好好吃
点鸡蛋！鸡蛋好好吃
s*e
21 楼
哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
【在 p********0 的大作中提到】
: 你现在不是可以吃了吗？
: 我才要流泪呢，还有的熬～～～～
: 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
【在 p********0 的大作中提到】
: 你现在不是可以吃了吗？
: 我才要流泪呢，还有的熬～～～～
: 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀，，（好期待呀）
R*d
22 楼
you are not concerned with high cholesterol?
【在 l*****e 的大作中提到】
: 怕糖，一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了！！！！好在多买了
: 点鸡蛋！鸡蛋好好吃
【在 l*****e 的大作中提到】
: 怕糖，一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了！！！！好在多买了
: 点鸡蛋！鸡蛋好好吃
c*c
23 楼
吃牛奶和酸奶就好, 不要吃碳水.
M*y
24 楼
你们这些歪楼的
【在 s***e 的大作中提到】
: 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
: 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
【在 s***e 的大作中提到】
: 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
: 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
r*8
25 楼
主食戒掉馒头面条等所有面粉类食品，不吃米饭，只吃全麦面包片，晚饭后不吃东西
我后期也需要控制，这样对我很有用
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
我后期也需要控制，这样对我很有用
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J*0
26 楼
可是孕妇就算不吃体重也会长呀，因为宝宝在长。你只能限制长速，不可能完全停顿。
C*e
27 楼
全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗
另外，whole wheat和whole grain的有什么区别
【在 p********0 的大作中提到】
: 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
: 把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
: 保证保准你几天就瘦下来，
另外，whole wheat和whole grain的有什么区别
【在 p********0 的大作中提到】
: 你每次像糖妈一样饮食，想不瘦都难，
: 把主食全部换成2片全麦面包，剩下的肉菜多吃没关系，
: 保证保准你几天就瘦下来，
p*0
28 楼
whole wheat和whole grain都是粗粮，没什么区别，
但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
物的，营养师一定要你吃够的），，
自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
（我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。）
【在 C******e 的大作中提到】
: 全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗
: 另外，whole wheat和whole grain的有什么区别
但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
物的，营养师一定要你吃够的），，
自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
（我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。）
【在 C******e 的大作中提到】
: 全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗
: 另外，whole wheat和whole grain的有什么区别
p*0
29 楼
我现在糖了，还是可以吃虾饺什么的，，只要吃几个，不太影响血糖
就是不敢吃牛河，糯米鸡之类的，怕血糖升的太高
【在 s***e 的大作中提到】
: 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
: 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
就是不敢吃牛河，糯米鸡之类的，怕血糖升的太高
【在 s***e 的大作中提到】
: 哈哈，干炒牛河~~~我也喜欢！
: 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
C*e
30 楼
谢谢mm解释
google了一下 发现whole grain是比whole wheat更粗的粗粮 fiber更多
基本上whole wheat介于whole grain和white bread之间
这三种也就是谷类process的不同阶段
【在 p********0 的大作中提到】
: whole wheat和whole grain都是粗粮，没什么区别，
: 但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
: 而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
: 我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
: 物的，营养师一定要你吃够的），，
: 自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
: 肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
: （我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
: 热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。）
google了一下 发现whole grain是比whole wheat更粗的粗粮 fiber更多
基本上whole wheat介于whole grain和white bread之间
这三种也就是谷类process的不同阶段
【在 p********0 的大作中提到】
: whole wheat和whole grain都是粗粮，没什么区别，
: 但是消化慢，转换成糖的速度慢，，也比较有饱腹感，，
: 而且对孕妇便秘有帮助，，更不要说有各种营养了，
: 我发誓，，真的真的会让你减肥，，，，还不怕丢失营养，（因为身体是需要碳水化合
: 物的，营养师一定要你吃够的），，
: 自从糖妈DIET了以后，我胳膊都细了，但是肚子还是持续长的很大，
: 肉菜没少吃，，就是不吃白米白面，，太有用了，，，
: （我怕瘦的厉害，三天瘦了3LBS，还吃了很肥的芝士，全脂奶，牛油果，花生酱等等高
: 热量的东西，体重都没有升上去，就升一个月2LBS，这还是拼命吃肥的东西的效果。）
h*o
31 楼
lz是自己做饭洗碗不？我目前34周，体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般，早饭是
牛奶加包子，午饭是饭加昨晚的剩菜，比如土豆丝，某种肉类，蔬菜。晚饭也差不多的
菜。夜宵基本没有，偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所，早上5
点多会饿，就不管它，继续睡...
牛奶加包子，午饭是饭加昨晚的剩菜，比如土豆丝，某种肉类，蔬菜。晚饭也差不多的
菜。夜宵基本没有，偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所，早上5
点多会饿，就不管它，继续睡...
T*e
32 楼
thanks for sharing
5
【在 h******o 的大作中提到】
: lz是自己做饭洗碗不？我目前34周，体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般，早饭是
: 牛奶加包子，午饭是饭加昨晚的剩菜，比如土豆丝，某种肉类，蔬菜。晚饭也差不多的
: 菜。夜宵基本没有，偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所，早上5
: 点多会饿，就不管它，继续睡...
5
【在 h******o 的大作中提到】
: lz是自己做饭洗碗不？我目前34周，体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般，早饭是
: 牛奶加包子，午饭是饭加昨晚的剩菜，比如土豆丝，某种肉类，蔬菜。晚饭也差不多的
: 菜。夜宵基本没有，偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所，早上5
: 点多会饿，就不管它，继续睡...
T*1
33 楼
don't eat too much la..
L*5
34 楼
我一不吃淀粉类的就长不胖，但是忍不住所以就游泳，只能勉强保持。。。
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
l*e
35 楼
不要怕自己营养不良。在美国只有营养过剩
不要吃主食了。不吃饭，不吃面不会饿的。
做菜切记少盐，否则容易水肿。
不要吃主食了。不吃饭，不吃面不会饿的。
做菜切记少盐，否则容易水肿。
s*a
36 楼
话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时，我默默地泪流满面，我只能吃半片
阿呜呜。整个孕期到了晚期，我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有？
可我知道我糖啊我没法啊。
求教生完了，可以直接在医院吃好吃的么？就是糖的时候不能吃的那些可以吃么？我好
想吃月饼哪，costco竟然有榴莲月饼，我魂牵梦萦2天了，准备明天背着老公买回来先
放冰箱藏着，据说保质仨月，我卸货吃啊卸货吃。
请大家不要鄙视我，真的忍好久了。
【在 p********0 的大作中提到】
: 我现在糖了，还是可以吃虾饺什么的，，只要吃几个，不太影响血糖
: 就是不敢吃牛河，糯米鸡之类的，怕血糖升的太高
阿呜呜。整个孕期到了晚期，我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有？
可我知道我糖啊我没法啊。
求教生完了，可以直接在医院吃好吃的么？就是糖的时候不能吃的那些可以吃么？我好
想吃月饼哪，costco竟然有榴莲月饼，我魂牵梦萦2天了，准备明天背着老公买回来先
放冰箱藏着，据说保质仨月，我卸货吃啊卸货吃。
请大家不要鄙视我，真的忍好久了。
【在 p********0 的大作中提到】
: 我现在糖了，还是可以吃虾饺什么的，，只要吃几个，不太影响血糖
: 就是不敢吃牛河，糯米鸡之类的，怕血糖升的太高
z*e
37 楼
哈哈。这种心情绝对能理解！我刚27周，长了20磅，下周测血糖相当害怕。因为我酷爱
甜食。最近冰箱里冷饮吃完了，硬是忍住没买。否则买多少我吃多少。
【在 s****a 的大作中提到】
: 话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时，我默默地泪流满面，我只能吃半片
: 阿呜呜。整个孕期到了晚期，我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有？
: 可我知道我糖啊我没法啊。
: 求教生完了，可以直接在医院吃好吃的么？就是糖的时候不能吃的那些可以吃么？我好
: 想吃月饼哪，costco竟然有榴莲月饼，我魂牵梦萦2天了，准备明天背着老公买回来先
: 放冰箱藏着，据说保质仨月，我卸货吃啊卸货吃。
: 请大家不要鄙视我，真的忍好久了。
甜食。最近冰箱里冷饮吃完了，硬是忍住没买。否则买多少我吃多少。
【在 s****a 的大作中提到】
: 话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时，我默默地泪流满面，我只能吃半片
: 阿呜呜。整个孕期到了晚期，我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有？
: 可我知道我糖啊我没法啊。
: 求教生完了，可以直接在医院吃好吃的么？就是糖的时候不能吃的那些可以吃么？我好
: 想吃月饼哪，costco竟然有榴莲月饼，我魂牵梦萦2天了，准备明天背着老公买回来先
: 放冰箱藏着，据说保质仨月，我卸货吃啊卸货吃。
: 请大家不要鄙视我，真的忍好久了。
r*8
38 楼
主食只吃全麦面包片，甜食少吃
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
【在 T*****e 的大作中提到】
: 我已经只进食3餐，戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊？？？[email protected][email protected]|||||..
: 怎么keep住现在这个体重呀？HELP ME!!
r*g
39 楼
我睡前喝一杯牛奶， 就不会饿了， 控制体重的话可以喝脱脂的。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
【在 y*s 的大作中提到】
: 我临睡前吃的少了晚上会饿醒，胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
: 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
w*5
40 楼
刚看完OB回来，好伤心，35周涨了35磅，OB也没说啥，自己决定控制了
h*y
41 楼
建议mm 吃brown rice， 煮的烂烂的那种，比较好吃， 如果不习惯那种口感，就加点
红豆或者几个红枣， 增加口感， 最后再次提醒，一定要坚持少食多餐，对自己，
对宝宝都是好的，， bless！
红豆或者几个红枣， 增加口感， 最后再次提醒，一定要坚持少食多餐，对自己，
对宝宝都是好的，， bless！
y*5
42 楼
以前听人说，少吃多餐，少吃米饭面条类的碳水化合物。
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