[更新]孕中期睡觉腰酸屁股疼# NextGeneration - 我爱宝宝
g*i
1 楼
前两天发了帖子问大家怎么解决这个问题，大家都给了很好的建议。今天收到了OB的回
信，大致意思如下：
1、这种现象很正常；
2、仰卧没有传说中那么可怕。只要孕妇自己不觉得头昏、呼吸急促或其他不舒服的话
，可以偶尔采用这种睡姿；
3、补钙是好的，但是多数情况下不会改善这些症状；
4、坚持游泳可以舒缓重力对腰背肌肉和骨盆的压力，有好处！
另外，我这两天都有游泳（每天半个小时），睡觉时在膝盖中间垫了很厚的垫子（原先
的可能太薄了）并且把后背弓起来，感觉好了很多，特别是髋关节不疼了，腰背也没有
那么酸了。希望能帮到有同样问题的姐妹们。
信，大致意思如下：
1、这种现象很正常；
2、仰卧没有传说中那么可怕。只要孕妇自己不觉得头昏、呼吸急促或其他不舒服的话
，可以偶尔采用这种睡姿；
3、补钙是好的，但是多数情况下不会改善这些症状；
4、坚持游泳可以舒缓重力对腰背肌肉和骨盆的压力，有好处！
另外，我这两天都有游泳（每天半个小时），睡觉时在膝盖中间垫了很厚的垫子（原先
的可能太薄了）并且把后背弓起来，感觉好了很多，特别是髋关节不疼了，腰背也没有
那么酸了。希望能帮到有同样问题的姐妹们。