whole grain和whole wheat的区别# NextGeneration - 我爱宝宝
b*h
1 楼
可能糖妈了，要减少米面，转吃whole wheat 还是whole grain？有区别吗？谢谢
n*u
2 楼
whole grain 比 whole wheat 好
http://www.qualityhealth.com/eating-nutrition-articles/whole-gr
【在 b******h 的大作中提到】
: 可能糖妈了，要减少米面，转吃whole wheat 还是whole grain？有区别吗？谢谢
http://www.qualityhealth.com/eating-nutrition-articles/whole-gr
【在 b******h 的大作中提到】
: 可能糖妈了，要减少米面，转吃whole wheat 还是whole grain？有区别吗？谢谢
b*h
3 楼
多谢！
对糖妈也是whole grain 比whole wheat 好是吧？
对糖妈也是whole grain 比whole wheat 好是吧？
p*0
4 楼
对我来说差不多，，你主要看多少CARB，，，
一片面包的CARB越少，，，你吃了，数字越低，，，
我是吃一片面包12CARB的whole grain，
还有你是晚上容易高，还是中午，早上？
我是晚上容易高，不能吃米饭，就晚上两片面包，，肉菜没限制。
一片面包的CARB越少，，，你吃了，数字越低，，，
我是吃一片面包12CARB的whole grain，
还有你是晚上容易高，还是中午，早上？
我是晚上容易高，不能吃米饭，就晚上两片面包，，肉菜没限制。
b*h
5 楼
这个早中晚的血糖是如何测的？
我还不知道我那时段容易高呢。我现在是“大概”算着carb吃，没有米饭或少米饭的日
子真是不好过，吃再多肉菜都好像没有吃饱，唉。
我还不知道我那时段容易高呢。我现在是“大概”算着carb吃，没有米饭或少米饭的日
子真是不好过，吃再多肉菜都好像没有吃饱，唉。
C*e
6 楼
呵呵 我也刚就这个问题作了research
要吃whole grain的更好 相对来讲fiber高 fat少
要吃whole grain的更好 相对来讲fiber高 fat少
s*e
7 楼
昨天刚知道自己糖了，晚上奔去超市就发现这个一样的问题了，结果买了whole wheat
回来，看来这次吃完了下次要买whole grain了。
还有multi-grain的，一样么？
回来，看来这次吃完了下次要买whole grain了。
还有multi-grain的，一样么？
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