请教各位jm们关于孕后期睡觉腿抽筋的问题，难过ing - 未名空间MITBBS历史存档

请教各位jm们关于孕后期睡觉腿抽筋的问题，难过ing# NextGeneration - 我爱宝宝

h*y2012-08-25 07:08

1 楼

怀孕第28周时第一次抽筋，最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
完，还会大腿接着抽，好绝望的感觉啊！而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
谢谢大家了！

s*r2012-08-25 07:08

2 楼

吃香蕉
牛奶好，骨头汤没用

s*r2012-08-25 07:08

3 楼

还有注意腿脚保暖，自己白天多运动运动腿脚

V*a2012-08-25 07:08

4 楼

我正想说吃钙片呢

n*82012-08-25 07:08

5 楼

睡前按摩按摩抽筋的部位，躺床上后再做些腿部伸展运动，我做了就没事，一晚不做，
当晚保管抽筋。

y*n2012-08-25 07:08

6 楼

抽筋也可能是缺镁。
按照医生说的量吃，就不会头骨太硬吧！

，

【在 h****y 的大作中提到】

: 怀孕第28周时第一次抽筋，最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完，还会大腿接着抽，好绝望的感觉啊！而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！

p*e2012-08-25 07:08

7 楼

有可能缺镁，吃香蕉，注意保暖

，

【在 h****y 的大作中提到】

: 怀孕第28周时第一次抽筋，最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完，还会大腿接着抽，好绝望的感觉啊！而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！

s*12012-08-25 07:08

8 楼

补充维生素D3，每天2000或4000IU

s*u2012-08-25 07:08

9 楼

我前一段时间几乎天天睡觉抽筋，是很痛苦，cft。
我觉得还是需要吃钙片，另外牛奶照喝，还有一定要注意保暖。。我这几天盖上被子之
后就几乎没有抽筋了。。。

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【在 h****y 的大作中提到】

: 怀孕第28周时第一次抽筋，最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完，还会大腿接着抽，好绝望的感觉啊！而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！

k*n2012-08-25 07:08

10 楼

一定要吃钙片，不过量服用不会有任何问题的。我就是孕后期天天夜里腿抽筋，白天都
会酸疼，后来生的时候一宫缩疼腿就跟着抽筋，最后导致每次PUSH一用力腿就抽筋，太
受罪了。LZMM一定要吸取血泪的教训啊！

s*12012-08-25 07:08

11 楼

Bless

l*n2012-08-25 07:08

12 楼

按照医生说的量补钙和D3啊，只要不过量，没问题的

l*y2012-08-25 07:08

13 楼

我当时特意问过OB会不会过量，她说又不是一次吃很多，没事的。我OB要求一天要有4
个serving size的钙，一杯牛奶算一个，cheese算一个，维他命算一个，外加酸奶。后
期我腿抽筋，OB让我每天再多吃一片钙片，挺有帮助。
注意腿保暖，抽得时候马上把脚尖往自己身体方向扳，或者下地站。我当时是晚上睡觉
一用力伸腿就抽，现在宝宝都8个月了，晚上想伸腿都还心有余悸，腿抽筋的滋味太难
受了！

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【在 h****y 的大作中提到】

: 怀孕第28周时第一次抽筋，最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完，还会大腿接着抽，好绝望的感觉啊！而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！

r*y2012-08-25 07:08

14 楼

快抽的时候马上把腿打直，把脚尖立起来。多练习几次就好了。我后来梦里一抽，马上
绷脚就好了。

p*02012-08-25 07:08

15 楼

我的方法是保证维他命够，，，
还有睡觉之前用热水冲腿脚，，用按摩打击的那个档次，，
还有晚上腿不能突然冷热，，容易抽筋，，
不要晚上突然伸展也会抽筋，，慢慢的，，，，
还有就是熬～～～
PS：我前段时间也是抽不同以往的地方，都是膝盖后面，脚键抽，，真是痛苦～

p*n2012-08-25 07:08

16 楼

same here. 32 weeks, cramping in the calf. I eat a banana, a yoghurt and
prenatal vitamin everyday, maybe it's not enough...

v*y2012-08-25 07:08

17 楼

我当时是睡觉的时候把腿圈着睡, 不伸直, 就没抽过了

d*m2012-08-25 07:08

18 楼

你确定是抽筋么？我前两天坐骨神经痛，就是走路下楼都一瘸一拐，后来针灸好了一点
。我的ob说这个阶段坐骨神经痛很常见

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【在 h****y 的大作中提到】

: 怀孕第28周时第一次抽筋，最近一周抽了2次，每次抽的时候都好剧烈，有时候小腿抽
: 完，还会大腿接着抽，好绝望的感觉啊！而且跟平时普通的抽筋很不一样，抽的部
: 位肌肉还会持续痛2~3天，走路和下楼都一瘸一拐的，现在每天上床前都会默默祈祷，
: 千万别再抽了，反正都有点恐惧症了 5555555
: 麻烦各位过来人说说除了喝牛奶和骨头汤，怎么缓解比较好，有人说不能吃太多钙片，
: 怕宝宝头骨太硬，不利生产，是真的吗？
: 谢谢大家了！

h*y2012-08-25 07:08

19 楼

谢谢各位姐妹的回复，好有用啊！！谢谢谢谢！！