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这里人多经验多，老年人严重失眠怎么办。 (转载)

这里人多经验多，老年人严重失眠怎么办。 (转载)# NextGeneration - 我爱宝宝

w*i2012-09-05 07:09

1 楼

【以下文字转载自 Parenting 讨论区】
发信人: woshi (sh.................), 信区: Parenting
标题: 这里人多经验多，老年人严重失眠怎么办。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 08:23:37 2012, 美东)
每天晚上翻来覆去不能入睡，吃了褪黑素也不管用。白天活动锻炼也不少，到了晚
上就是没有瞌睡。大家有没有什么偏方

n*32012-09-05 07:09

2 楼

刚到呢还是长期这样？敢用安眠药不？要不然屋里装个电视，让老人一直看到无聊睡觉
？

w*i2012-09-05 07:09

3 楼

很久了。吃药也不管用。褪黑素吃了还恶心难受。

【在 n*******3 的大作中提到】

: 刚到呢还是长期这样？敢用安眠药不？要不然屋里装个电视，让老人一直看到无聊睡觉
: ？

l*d2012-09-05 07:09

4 楼

Try valerian root.You can buy it from CVS or Walgreen.
Take 1 capsule 30min befeore bed time.
My mom used it and it works great for her. She has bad reaction to Melatonin
.

y*52012-09-05 07:09

5 楼

听说吃灵芝管用。

k*i2012-09-05 07:09

6 楼

吃安定的老人很多的，也还好。国内很多人长期吃的。

【在 n*******3 的大作中提到】

: 刚到呢还是长期这样？敢用安眠药不？要不然屋里装个电视，让老人一直看到无聊睡觉
: ？

w*i2012-09-05 07:09

7 楼

非常感谢，今天就去买。

Melatonin

【在 l*******d 的大作中提到】

: Try valerian root.You can buy it from CVS or Walgreen.
: Take 1 capsule 30min befeore bed time.
: My mom used it and it works great for her. She has bad reaction to Melatonin
: .

w*i2012-09-05 07:09

8 楼

今天就去中药铺看看有没有。

【在 y******5 的大作中提到】

: 听说吃灵芝管用。

N*o2012-09-05 07:09

9 楼

我婆婆之前也严重失眠,人瘦了20几斤.后来她老人家练了一个什么功,据说3个月以后失
眠问题解决了,在美国的这段时间也坚持练,人气色也好了,也胖了点回来.可以试试锻炼
锻炼身体,白天多运动的话,晚上说不定能睡好点?

【在 w***i 的大作中提到】

: 今天就去中药铺看看有没有。

w*i2012-09-05 07:09

10 楼

什么功夫这么神奇。我妈妈每天活动挺多的，就是还是失眠。唉

【在 N******o 的大作中提到】

: 我婆婆之前也严重失眠,人瘦了20几斤.后来她老人家练了一个什么功,据说3个月以后失
: 眠问题解决了,在美国的这段时间也坚持练,人气色也好了,也胖了点回来.可以试试锻炼
: 锻炼身体,白天多运动的话,晚上说不定能睡好点?

g*82012-09-05 07:09

11 楼

炒（酸）枣仁，泡水喝

v*e2012-09-05 07:09

12 楼

我家也有老人长期失眠，心思重，想得多的缘故。
所以如果是心结，还是需要慢慢疏导。

N*o2012-09-05 07:09

13 楼

她跟我说过,我不记得了,汗!应该是气功的一种吧.

【在 w***i 的大作中提到】

: 什么功夫这么神奇。我妈妈每天活动挺多的，就是还是失眠。唉

l*e2012-09-05 07:09

14 楼

Lz google good bed hygiene and it may help. Over counter med is benadryl
50mg before bed. However it may have some side effect including dry mouth,
sedation, constipation and urinary retention, incresing risk for fall etc.
Try it 3 days and off for the 4th day. See it helps the problem. Does
your family is taking any med or has any condition that you think it might
cause the insomonia?

w*i2012-09-05 07:09

15 楼

我感觉和她的高血压有关。吃了好多年的药。

mouth,
.

【在 l********e 的大作中提到】

: Lz google good bed hygiene and it may help. Over counter med is benadryl
: 50mg before bed. However it may have some side effect including dry mouth,
: sedation, constipation and urinary retention, incresing risk for fall etc.
: Try it 3 days and off for the 4th day. See it helps the problem. Does
: your family is taking any med or has any condition that you think it might
: cause the insomonia?