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有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶

有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶# NextGeneration - 我爱宝宝

a*a2012-10-02 07:10

1 楼

这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
光喝mama milk tea？

b*y2012-10-02 07:10

2 楼

喝白水

【在 a*****a 的大作中提到】

: 这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
: 我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
: 有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
: 光喝mama milk tea？

b*72012-10-02 07:10

3 楼

运动。

w*t2012-10-02 07:10

4 楼

喝玫瑰花茶，少吃淀粉

【在 a*****a 的大作中提到】

i*e2012-10-02 07:10

5 楼

对，就是喝白水就行了。
另外lzmm出了月子还重了，是不是因为吃的盐有点多导致水肿呢？

【在 b*******y 的大作中提到】

: 喝白水

s*72012-10-02 07:10

6 楼

注意一下健康饮食，不要高油高糖高淀粉，多吃水果蔬菜和优质蛋白，
多喝水（不一定要肉汤），适量运动，坚持喂母乳，一样可以瘦身。
全母乳的妈妈，每天多消耗500卡路里，正好折算成每周减重一磅。

J*i2012-10-02 07:10

7 楼

Re。
少吃米面主食， empty sugar （糕点，饮料），和饱和脂肪（大肥肉和人工合成脂肪
）。多吃新鲜蔬果，海鲜鱼类。适量运动。

【在 s******7 的大作中提到】

: 注意一下健康饮食，不要高油高糖高淀粉，多吃水果蔬菜和优质蛋白，
: 多喝水（不一定要肉汤），适量运动，坚持喂母乳，一样可以瘦身。
: 全母乳的妈妈，每天多消耗500卡路里，正好折算成每周减重一磅。

v*i2012-10-02 07:10

8 楼

啊，比孕前重10斤很多吗？

【在 a*****a 的大作中提到】

p*02012-10-02 07:10

9 楼

娃能吃不能吃，，能吃，你肯定会瘦，，我才几天都快成猴子了，，，
我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。
不过不要吃盐，，，我就吃一点点，，水肿去的非常快。

q*i2012-10-02 07:10

10 楼

我才几天都快成猴子了，，，:))))

【在 p********0 的大作中提到】

: 娃能吃不能吃，，能吃，你肯定会瘦，，我才几天都快成猴子了，，，
: 我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。
: 不过不要吃盐，，，我就吃一点点，，水肿去的非常快。

C*A2012-10-02 07:10

11 楼

撒,mm,我妈某天说起我某个生完宝宝的朋友,羡慕地说,人家多圆润,你生完瘦得像个猴
子一样......

【在 p********0 的大作中提到】

i*e2012-10-02 07:10

12 楼

哈哈。。。

【在 C****A 的大作中提到】

: 撒,mm,我妈某天说起我某个生完宝宝的朋友,羡慕地说,人家多圆润,你生完瘦得像个猴
: 子一样......

G*J2012-10-02 07:10

13 楼

我产后5天就回到孕前体重了，94磅。我半母乳。正常吃就行。没必要要求自己全母乳
，又不是没有奶粉的年代了。

s*c2012-10-02 07:10

14 楼

我的朋友们都说母乳+夜里自己带娃准能瘦下去。。。。
不过这在我这里貌似行不通，也许是因为我吃得太多了吧，为了母乳，豁出去了。。。

C*A2012-10-02 07:10

15 楼

我大概就是这样瘦下去的.还加一个,正常饮食.没有怎么补

【在 s**c 的大作中提到】

: 我的朋友们都说母乳+夜里自己带娃准能瘦下去。。。。
: 不过这在我这里貌似行不通，也许是因为我吃得太多了吧，为了母乳，豁出去了。。。

b*y2012-10-02 07:10

16 楼

我胃口太好了，刹不住车，吃太多了，5555

【在 C****A 的大作中提到】

: 我大概就是这样瘦下去的.还加一个,正常饮食.没有怎么补

C*A2012-10-02 07:10

17 楼

我饭量是大了.但是宝宝过敏,停了一切乳制品,零食没有了!!!

【在 b*******y 的大作中提到】

: 我胃口太好了，刹不住车，吃太多了，5555

w*02012-10-02 07:10

18 楼

产奶和减肥永远是反着来的。这俩事情很难同时实现
除非你原来是产奶50 OZ /DAY，然后，你努力节食减肥，现在产奶30 OZ，
也是够娃吃的。。。这样相当于，你节食了，奶减少了，但是娃还是够吃。。。
总之。想要增产或者维持当前产量，并且节食，是一件极度难的事情

这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
光喝mama milk tea？

【在 a*****a 的大作中提到】

b*y2012-10-02 07:10

19 楼

我不吃零食的

【在 C****A 的大作中提到】

: 我饭量是大了.但是宝宝过敏,停了一切乳制品,零食没有了!!!