家族有糖尿病人的孕妈努力后轻松过糖筛# NextGeneration - 我爱宝宝
n*t
1 楼
婆婆糖尿病。老公家里一家都是胖子。自己家里很多胖子。
本人很喜欢吃糖,经常没事看书就是旁边放一包糖。如果考试后胖了,说明读书用功了
,考试成绩肯定好。
哈哈哈~~~
怀孕后,真的很怕变成糖妈。更怕打胰岛素。所以,很努力地锻炼+克制饮食
没有去查很多资料,自认为糖尿病人主要是对于碳水化合物代谢困难,所以,怀孕后做
了几件事情:
1 不吃零食糖。好处:不增加除了正餐以外的糖分
(以前经常一个小时内能吃掉一包软糖,大概30粒的样子)
2 早上吃全麦面包或者牛奶麦片,不放糖。好处:帮助排便。
3 不控制饭量,但是早饭前后或者晚饭前后,只要时间允许天气允许,自己跑出去遛弯
消食30min-1h(这个还真坚持下来了,在孕吐反应严重的时候也坚持了,现在想想还挺
佩服自己的。不过主要感谢老公,酷暑里每一天他开车送我去mall,我自己在mall里面
晃荡一小时)
对于我来说就做到这三点,没有再额外做其他的。坚持下来,一个小时的糖筛就过了。
我一直在想为什么美国人吃那么多甜食,反而没有亚裔的糖妈多或者差不多。问了几个
美国朋友,发现她们不把怀孕当一回事,怀孕后照样经常锻炼或者上班,所以,运动量
比较大,碳水化合物消耗得多,所以体内糖量少。
我这几点其实也没有啥,也许对一些MM有点帮助。
本人很喜欢吃糖,经常没事看书就是旁边放一包糖。如果考试后胖了,说明读书用功了
,考试成绩肯定好。
哈哈哈~~~
怀孕后,真的很怕变成糖妈。更怕打胰岛素。所以,很努力地锻炼+克制饮食
没有去查很多资料,自认为糖尿病人主要是对于碳水化合物代谢困难,所以,怀孕后做
了几件事情:
1 不吃零食糖。好处:不增加除了正餐以外的糖分
(以前经常一个小时内能吃掉一包软糖,大概30粒的样子)
2 早上吃全麦面包或者牛奶麦片,不放糖。好处:帮助排便。
3 不控制饭量,但是早饭前后或者晚饭前后,只要时间允许天气允许,自己跑出去遛弯
消食30min-1h(这个还真坚持下来了,在孕吐反应严重的时候也坚持了,现在想想还挺
佩服自己的。不过主要感谢老公,酷暑里每一天他开车送我去mall,我自己在mall里面
晃荡一小时)
对于我来说就做到这三点,没有再额外做其他的。坚持下来,一个小时的糖筛就过了。
我一直在想为什么美国人吃那么多甜食,反而没有亚裔的糖妈多或者差不多。问了几个
美国朋友,发现她们不把怀孕当一回事,怀孕后照样经常锻炼或者上班,所以,运动量
比较大,碳水化合物消耗得多,所以体内糖量少。
我这几点其实也没有啥,也许对一些MM有点帮助。