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请教有做孕妇瑜伽的准妈和美妈们
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请教有做孕妇瑜伽的准妈和美妈们# NextGeneration - 我爱宝宝
m*4
1 楼
我从怀孕九周就开始做Shiva Rea的孕妇瑜伽，大概每星期两三次，不知道是不是瑜伽
起的作用，现在32周了，很少腰疼也没有水肿，不过，因为肚子开始变大了，做的时候
肚子顶着很不舒服，一套做下来人也觉得特别累，宝宝也好像不舒服，当天晚上就会动
得特别多
所以，想请教各位JM，我是不是该停止继续做呢？一般你们都做到多少周呢？
谢谢！
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c*y
2 楼
不舒服就少做点。不要做全套。我做到36周。我那时每天6点起床，头件事就是做瑜伽
。平时多做kegel.
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m*4
3 楼
请问怎么做kegel exercises啊？

【在 c*********y 的大作中提到】
: 不舒服就少做点。不要做全套。我做到36周。我那时每天6点起床，头件事就是做瑜伽
: 。平时多做kegel.
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