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e*e
1
我家闺女不是天使宝宝,头两个月带起来累得要死。所以家有天使的宝妈可以不看此文。
我是剖腹产,生活艰辛,所以产后5个星期就要上班。而且每天出门时间如果晚于6点
半,开车往返就得2个小时以上。晚上还要频繁起夜喂奶的话,实在是吃不消。关键是
我家闺女当初半夜吃完奶后还不会马上睡觉,我们只好把她放摇篮里摇一个小时后再移
她到crib里。这样,如果她晚上要喂两次奶,我们至少得起来4次!就算是我们轮流起
来,每人也要起两趟,而且加上我要泵奶,我每个晚上只能睡2小时、起来喂奶泵奶、
睡3小时、起来喂奶泵奶,睡1个小时,起床刷牙后直奔公司,连早餐都得到公司才能
吃,以避开上班高峰。洗脸绝对是奢侈的行为。
刚出月子开始上班的时候,每天在公司一有时间,就偷偷地看木瓜妈妈介绍的"non-
cry sleep training"那本书。从此改变了以前的一些做法,这里和JMs分享一些有效
地改进我家闺女睡眠的原则:
1、不是所有的哭都是要吃奶,所以不要每次一听到娃哭就弄她(比如喂奶换尿布等动
作会把她从睡眠状态中弄醒),要从实际中总结前面一顿娃吃了多少奶,大概多久才要
吃奶。估摸着到吃奶时间了,才把她抱起来喂奶。有时侯,娃哭一两声是因为做了恶梦
,比如梦到别的小朋友把她的奶瓶抢走了。
2。不要等到娃饿急了、哭醒了才喂奶,这样娃会醒透,不容易再睡回去。我家闺女是
很早就开始吃手,半夜吃手吃得很响,但是还是闭着眼睛睡觉的时候,我就热奶,开一
个很暗的壁灯night light,在黑暗中抱起她来喂。她会闭着眼睛吃,吃完放crib里,
拍拍就睡了。到后来不拍她都直接睡了。
3。很有效的一点是帮助娃建立一个routine。我家的是6点半,把屎,洗澡,搽
lotion,喂奶,睡觉。一开始娃不会马上入睡,我就把她放swing。她在swing里会很容
易入睡。但是我觉得swing对宝宝的骨胳发育不好,所以每次都会在她睡熟的时候,把
她抱到crib里。慢慢地她习惯后,经常吃着奶就睡着了。直接放crib搞定!
先说这些吧!觉得有用的话,赏个包子吧!谢谢!
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w*i
2
学习了,谢谢分享~~
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e*e
3
4。避免娃over-tired。non-cry sleep train要达到的目标是不依赖任何东西,直
接把娃放crib,娃就能睡5个小时以上。但是在sleep training时,可以依赖一些外界
条件帮助娃睡整觉。我家闺女2个月以前是睡不好的,经常一边睡,一边踢腿,时不时
地叫几声。但是她在摇着的swing里睡得很好,swing一停就醒。一开始我常把她放
swing里摇睡着,因为娃要是over-tired更难入睡,所以她白天醒了2个小时后,就是
不睡,我也用swing强制她睡觉。然后到吃奶时间,把swing停了,她就醒了。这时候喂
她奶。帮助她形成routine的作息时间。在帮助她形成routine其间,尽量遵守时间表,
特别是晚上入睡的routine,误差不要超过15分钟。形成routine后,可以放宽要求。
白天的作息可以放宽要求,她如果在swing或crib里不醒,我是不叫醒她的。但是2小
时内不入睡,我一定要把她哄睡。

文。

【在 e****e 的大作中提到】
: 我家闺女不是天使宝宝,头两个月带起来累得要死。所以家有天使的宝妈可以不看此文。
: 我是剖腹产,生活艰辛,所以产后5个星期就要上班。而且每天出门时间如果晚于6点
: 半,开车往返就得2个小时以上。晚上还要频繁起夜喂奶的话,实在是吃不消。关键是
: 我家闺女当初半夜吃完奶后还不会马上睡觉,我们只好把她放摇篮里摇一个小时后再移
: 她到crib里。这样,如果她晚上要喂两次奶,我们至少得起来4次!就算是我们轮流起
: 来,每人也要起两趟,而且加上我要泵奶,我每个晚上只能睡2小时、起来喂奶泵奶、
: 睡3小时、起来喂奶泵奶,睡1个小时,起床刷牙后直奔公司,连早餐都得到公司才能
: 吃,以避开上班高峰。洗脸绝对是奢侈的行为。
: 刚出月子开始上班的时候,每天在公司一有时间,就偷偷地看木瓜妈妈介绍的"non-
: cry sleep training"那本书。从此改变了以前的一些做法,这里和JMs分享一些有效

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s*b
4
楼主娃多大?我们家的2个半月,睡眠倒还可以,一般半夜起来一次,也曾经晚上有过9-6,
半夜稍微有点醒还是可以自己睡回去的,但就是一开始睡下去的时候不会自己入睡,需要
晃或者奶嘴,尤其overtired的时候,特别闹腾,因为困却睡不着..怎么才能训练娃自己入
睡呢??
还有swing,bouncer之类的有时对我家都没用了,不会自己入睡真头疼.很羡慕一放下去
就能睡的.
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e*e
5
4个月.从3个月开始每天晚上7点睡到早上7点,半夜2到3点喝一次夜奶。然后早上
醒来吃奶半个小时后能继续睡到10点。

【在 s********b 的大作中提到】
: 楼主娃多大?我们家的2个半月,睡眠倒还可以,一般半夜起来一次,也曾经晚上有过9-6,
: 半夜稍微有点醒还是可以自己睡回去的,但就是一开始睡下去的时候不会自己入睡,需要
: 晃或者奶嘴,尤其overtired的时候,特别闹腾,因为困却睡不着..怎么才能训练娃自己入
: 睡呢??
: 还有swing,bouncer之类的有时对我家都没用了,不会自己入睡真头疼.很羡慕一放下去
: 就能睡的.

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s*b
6
mm再介绍下你家白天吃奶睡觉的作息?

【在 e****e 的大作中提到】
: 4个月.从3个月开始每天晚上7点睡到早上7点,半夜2到3点喝一次夜奶。然后早上
: 醒来吃奶半个小时后能继续睡到10点。

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V*a
7
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e*e
8
早上7点吃奶,下午4点半吃奶时间比较固定,为了方便6点45喂她吃夜奶。然后白
天有两次的吃奶时间就相对随机,大概是11点和2点。为了晚上能睡得久,6点45
我用的是
味道最好的奶-母乳(草牛妈奶得省着用),她现在能一下吃8到10OZ。以前是吃5
OZ睡着,30分钟后醒来再吃5OZ就睡过去啦。书上说,为了宝宝晚上睡得好,白天要
多喂,可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃7OZ,吃吃又累得睡着了,哈!

【在 s********b 的大作中提到】
: mm再介绍下你家白天吃奶睡觉的作息?
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s*b
9
这还不多.一次吃8-10oz. OMG.我家娃2个半月,每顿才吃4oz左右.目前一天吃6-7顿.夜
里不起来吃就是6顿,吃就是7顿.总共也才24/28oz不到.

【在 e****e 的大作中提到】
: 早上7点吃奶,下午4点半吃奶时间比较固定,为了方便6点45喂她吃夜奶。然后白
: 天有两次的吃奶时间就相对随机,大概是11点和2点。为了晚上能睡得久,6点45
: 我用的是
: 味道最好的奶-母乳(草牛妈奶得省着用),她现在能一下吃8到10OZ。以前是吃5
: OZ睡着,30分钟后醒来再吃5OZ就睡过去啦。书上说,为了宝宝晚上睡得好,白天要
: 多喂,可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃7OZ,吃吃又累得睡着了,哈!

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w*t
10
为啥我家娃一个月大每次吃4oz,半夜也是3小时就醒来次要吃,5555

【在 s********b 的大作中提到】
: 这还不多.一次吃8-10oz. OMG.我家娃2个半月,每顿才吃4oz左右.目前一天吃6-7顿.夜
: 里不起来吃就是6顿,吃就是7顿.总共也才24/28oz不到.

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e*e
11
我家闺女是晚上吃得多啊!白天就是爱吃不吃的样。

【在 s********b 的大作中提到】
: 这还不多.一次吃8-10oz. OMG.我家娃2个半月,每顿才吃4oz左右.目前一天吃6-7顿.夜
: 里不起来吃就是6顿,吃就是7顿.总共也才24/28oz不到.

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e*e
12
我家娃一个月大的时候也这样啊!

【在 w****t 的大作中提到】
: 为啥我家娃一个月大每次吃4oz,半夜也是3小时就醒来次要吃,5555
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p*s
13
楼主从娃多大开始train的?我们家的马上2month了,每次最多吃3oz,结果都不到3小
时就醒,有什么办法训练娃多吃么? 现在娃过了3oz小嘴就 闭的很严实,怎么多吃啊?

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

【在 e****e 的大作中提到】
: 早上7点吃奶,下午4点半吃奶时间比较固定,为了方便6点45喂她吃夜奶。然后白
: 天有两次的吃奶时间就相对随机,大概是11点和2点。为了晚上能睡得久,6点45
: 我用的是
: 味道最好的奶-母乳(草牛妈奶得省着用),她现在能一下吃8到10OZ。以前是吃5
: OZ睡着,30分钟后醒来再吃5OZ就睡过去啦。书上说,为了宝宝晚上睡得好,白天要
: 多喂,可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃7OZ,吃吃又累得睡着了,哈!

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m*s
14
回想一下,我家的两个娃好像没有做过专门的sleep training。都是尽量每天作息时间
固定,比如喂奶,洗澡,早上和下午定时抱出去或者坐推车出去逛荡,然后他们好像自
然就适应了这个规律。我觉得比较重要的是喂奶后拍嗝要拍好,这样娃能休息好。洗澡
之后趁着精神多逗玩一会儿,晚上睡得就好一些。
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l*p
15
我的天,我们家闺女也是4个月,每次最多3盎司,再向往里灌她一定给你吐得干干净净
,让你有前功尽弃之感!

【在 e****e 的大作中提到】
: 早上7点吃奶,下午4点半吃奶时间比较固定,为了方便6点45喂她吃夜奶。然后白
: 天有两次的吃奶时间就相对随机,大概是11点和2点。为了晚上能睡得久,6点45
: 我用的是
: 味道最好的奶-母乳(草牛妈奶得省着用),她现在能一下吃8到10OZ。以前是吃5
: OZ睡着,30分钟后醒来再吃5OZ就睡过去啦。书上说,为了宝宝晚上睡得好,白天要
: 多喂,可惜我的娃白天吃不多。半夜醒来她要吃7OZ,吃吃又累得睡着了,哈!

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n*e
16
头版看到进来附和一下, 我家老大也是2个月开始变天使睡整觉的, 时间逐渐拉长,
高峰时候也是一晚上12个小时不醒也不喝奶, 当然晚上睡前都要一整瓶奶已经忘记是
多少oz了, diaper都要买夜晚专用的。 白天还能睡, 老大15个月内从没有生过病连
感冒都没得过, 因为睡眠很好, 他白天醒来都会很开心, 心情很好的样子。 老二女
孩每晚喝不了那么多奶, 而且每次喝奶都很慢吞吞吐吐的, 不过一晚12小时不醒也不
成问题, 而且比哥哥更早1个月就能睡整觉了。 现在他们都上小学了, 呵呵, 真怀
念他们小宝宝的时候, 让剖腹产又完全自己带孩子的妈妈那么容易就度过了那段大家
都会觉得艰难的日子。
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e*e
17
我大概是6周的时候开始帮她建立routine的,9周大的时候娃开始每天晚上7点多睡觉,
然后半夜要喂两次夜奶。满3个月的时候就成了晚上只要起一次了。满100天后开始不依
赖swing,白天都可以自己在crib踢踢腿就睡了。能自己在crib睡觉是我觉得sleep
training最大的成就。而且现在她从晚上7点到早上10点间总的睡眠时间可以达到12小
时,这样我对她白天的睡眠时间就不再觉得有压力。在月子里,我家闺女睡得很少,那
时候很难达到医生对婴儿的睡眠要求,所以那时很担心她的。
想让娃多吃的方法还是拍嗝,想尽各种方法把娃的嗝拍出来。这一点是我姐姐在娃2个
月大的时候,来我家时教的。当时她每次拍嗝都是拍3下,娃的嗝必定出来,让我佩服
得五体投地。她说我拍嗝是象放鞭炮那样拍,所以很难拍出嗝来,她一边用手托着娃的
胳膊,让娃身体直起来,另一只手很有节奏地拍三下,嗝就出来了。这样拍顺后,娃后
来渐渐地一把她直起来,她自己就嗝出来了,都不用拍了。当然我家娃大,所以嗝后来
可能容易出来一点。

啊?

【在 p*********s 的大作中提到】
: 楼主从娃多大开始train的?我们家的马上2month了,每次最多吃3oz,结果都不到3小
: 时就醒,有什么办法训练娃多吃么? 现在娃过了3oz小嘴就 闭的很严实,怎么多吃啊?
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

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s*y
18
请问:木瓜妈妈介绍的"non-cry sleep training"那本书
哪里有下载的吗?
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