神奇的小米粥？ - 未名空间MITBBS历史存档

W*e2012-12-14 08:12

1 楼

总听有mm问坐月子阿，产后阿要喝小米粥，一直不理解为啥一定要小米粥，那东西比肉
蛋蔬菜有营养吗？没觉得阿。我觉得我生孩子以后吃得最没有营养的东西就是这个小米
粥，比什么肉汤阿，米饭阿，都差多了，口感也不好。还好只吃过一两次，否则我肯定
要造反了。
记得我爷爷说旧社会的时候因为粮食不足，所以谁家生了孩子有点小米就是好东西了，
那时候哪吃得上白面阿。当时我们家送给了邻居五金小米，那家的奶奶一直到老都感恩
戴德的，说我们家救了她的命。
可是为啥现在的老人还迷信小米粥的功能呢？这东西又不下奶，就是点碳水化合物嘛。
要从蛋白质的角度讲，都不如多吃点豆子。我妈当时还从国内给我背了小米，都两年了
，还没吃完。

z*42012-12-14 08:12

2 楼

就知道小米粥养胃

b*y2012-12-14 08:12

3 楼

你去google 一下呗。
百度百科
【成分】每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类72.8g、热1 515kJ、钙 29mg、
磷240mg、铁4.7mg、胡萝卜素 0.19mg、维生素B1 0.57mg、维生素B2 1.12nag、烟酸1.
6mg、镁93.1mg、铜 5.5mg、锰9.5mg、锌25mg、硒 45mg、碘8mg以及类雌激素物质。
小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨
酸、丙氨酸和蛋氨酸。

【在 W***e 的大作中提到】

: 总听有mm问坐月子阿，产后阿要喝小米粥，一直不理解为啥一定要小米粥，那东西比肉
: 蛋蔬菜有营养吗？没觉得阿。我觉得我生孩子以后吃得最没有营养的东西就是这个小米
: 粥，比什么肉汤阿，米饭阿，都差多了，口感也不好。还好只吃过一两次，否则我肯定
: 要造反了。
: 记得我爷爷说旧社会的时候因为粮食不足，所以谁家生了孩子有点小米就是好东西了，
: 那时候哪吃得上白面阿。当时我们家送给了邻居五金小米，那家的奶奶一直到老都感恩
: 戴德的，说我们家救了她的命。
: 可是为啥现在的老人还迷信小米粥的功能呢？这东西又不下奶，就是点碳水化合物嘛。
: 要从蛋白质的角度讲，都不如多吃点豆子。我妈当时还从国内给我背了小米，都两年了
: ，还没吃完。

n*82012-12-14 08:12

4 楼

我觉得很好吃啊，每天自己煮当早饭

m*i2012-12-14 08:12

5 楼

不下奶吗？我月子里喝了不少小米粥，有时候加红豆有时候加绿豆煮，第三周开始就日
泵奶50+oz，我以为是小米粥的功劳呢。生老大时没喝，一直到出了月子还不能全母乳。

【在 W***e 的大作中提到】

: 总听有mm问坐月子阿，产后阿要喝小米粥，一直不理解为啥一定要小米粥，那东西比肉
: 蛋蔬菜有营养吗？没觉得阿。我觉得我生孩子以后吃得最没有营养的东西就是这个小米
: 粥，比什么肉汤阿，米饭阿，都差多了，口感也不好。还好只吃过一两次，否则我肯定
: 要造反了。
: 记得我爷爷说旧社会的时候因为粮食不足，所以谁家生了孩子有点小米就是好东西了，
: 那时候哪吃得上白面阿。当时我们家送给了邻居五金小米，那家的奶奶一直到老都感恩
: 戴德的，说我们家救了她的命。
: 可是为啥现在的老人还迷信小米粥的功能呢？这东西又不下奶，就是点碳水化合物嘛。
: 要从蛋白质的角度讲，都不如多吃点豆子。我妈当时还从国内给我背了小米，都两年了
: ，还没吃完。

j*p2012-12-14 08:12

6 楼

也许是因为水份多的缘故。
粥不也大部分都是水么

乳。

【在 m****i 的大作中提到】

: 不下奶吗？我月子里喝了不少小米粥，有时候加红豆有时候加绿豆煮，第三周开始就日
: 泵奶50+oz，我以为是小米粥的功劳呢。生老大时没喝，一直到出了月子还不能全母乳。

c*e2012-12-14 08:12

7 楼

每种食物都含有不同的营养，尤其是微量元素，各种东西都
吃一点没错的，不要吃得太单一了

W*e2012-12-14 08:12

8 楼

奶量多少和你的血液循环有关系，如果你生完孩子气血比较充足，吃啥都下奶，和小米
粥一点关系都没有。失血过多的孕妇是不可能成奶牛的。

乳。

【在 m****i 的大作中提到】

: 不下奶吗？我月子里喝了不少小米粥，有时候加红豆有时候加绿豆煮，第三周开始就日
: 泵奶50+oz，我以为是小米粥的功劳呢。生老大时没喝，一直到出了月子还不能全母乳。

n*32012-12-14 08:12

9 楼

喝着多舒服啊，可能因为是北方人的缘故，特爱这个。
生完了孩子在医院那几天，医院的吃的都给娃爸吃了，他每天给我煮小米粥，喝的我这
个舒服啊。

m*h2012-12-14 08:12

10 楼

我很推荐小米粥和各种五谷粥类，坐月子的时候喝了很多，婆婆很能做粥，我觉得恢
复的也很好。。

c*42012-12-14 08:12

11 楼

同推荐五谷杂粮粥，养身体啊

p*02012-12-14 08:12

12 楼

小米粥很有各种营养的，，

b*y2012-12-14 08:12

13 楼

我煮了小米粥，把粥汤盛出来给我家姑娘调米糊。

【在 p********0 的大作中提到】

: 小米粥很有各种营养的，，

y*n2012-12-14 08:12

14 楼

吃豆子产气，娃吃了妈妈的豆子奶会肚子胀，哭闹
喝鸡汤堵奶。。。

【在 W***e 的大作中提到】

: 总听有mm问坐月子阿，产后阿要喝小米粥，一直不理解为啥一定要小米粥，那东西比肉
: 蛋蔬菜有营养吗？没觉得阿。我觉得我生孩子以后吃得最没有营养的东西就是这个小米
: 粥，比什么肉汤阿，米饭阿，都差多了，口感也不好。还好只吃过一两次，否则我肯定
: 要造反了。
: 记得我爷爷说旧社会的时候因为粮食不足，所以谁家生了孩子有点小米就是好东西了，
: 那时候哪吃得上白面阿。当时我们家送给了邻居五金小米，那家的奶奶一直到老都感恩
: 戴德的，说我们家救了她的命。
: 可是为啥现在的老人还迷信小米粥的功能呢？这东西又不下奶，就是点碳水化合物嘛。
: 要从蛋白质的角度讲，都不如多吃点豆子。我妈当时还从国内给我背了小米，都两年了
: ，还没吃完。