哎呀,也想来说说孕早期反应了# NextGeneration - 我爱宝宝
o*w
1 楼
看到版上好多MM反应好厉害,真是同病同怜,突然也有一说为快的欲望:)
我现在孕9周多了,从近第6周开始每天胃胀,吃不下东西,天天下午四五点浑身冷得象
发热,到第七周多开始天天干呕,再到第8周开始吐,吐不出来的时候觉得整天都在晕
车,厉害时都下不了床。回头看看,短短3周多,过了象个漫长的一个世纪。。。
但是这样的一个过程,只能慢慢调整,慢慢也发现虽然说没有什么最有效的办法,但有
时候有些事情是可以让自己舒服一些,也希望和各位正在其中的准妈妈们分享分享:
1。 关于孕期维生素:
当时OB给了一大袋各种sample,让我试了喜欢什么告诉他。当时还偷偷和老公嘲笑了一
下,说维生素还要试呀。 后来同事告诉我,有些维生素会加重呕吐。这才想到,其实
开始吐的那天,就是早上换了新的维生素。我现在每种维生素,吃两天,在晚上睡前服
用,然后把服用过自己的反应,如是否有加重不舒服的感觉,是否觉得人比较精神记录
下来。发现会有不同。当然不一定就是维生素的原因,但有的我服用后,晚上会特别恶
心要吐。这样,我会避免这些维生素,人第二天会好过很多。
2。 关于压力
我是到孕6周才知道自己怀孕的,刚知道的时候,觉得压力特别大,担心宝宝是否健康
。而且办公室人不多,以前生小孩的同事是个白人铁娘子,到四个月才告知天下,而且
工作风风火火,一直到生之前两天。所以,我也想撑着到四个月。结果,只能自备塑料
袋,在公车一觉得不舒服,自己下车搞定。坐地铁,在站之间要下车到街上透过气再下
去坐。后来觉得这样不行了,宝宝最大,上周五就告诉了老板。结果人也猜着了,谁叫
我反应这么大。但说了之后,就轻松了很多,这周不舒服的时候也就可以在家上班。
还有,看到好多妈妈们一直难受到20多周,心里就很害怕,觉得真是没有出路了,和有
的MM说的一样撞墙的心都有了。但是后来就一直告诉自己,大部分妈妈们还是12周过去
就好多了, 我一定也是大部分中的一个。每天如果有舒服一点,就会很高兴的告诉自
己,看,宝宝又大了一点,到12周就好了!不管是不是会这样,但这样对我还是挺有鼓
励的。
3。 关于吃的喝的:
不知道其他妈妈是怎样的,我的反应包括了没有了这么吃的欲望,什么都不想吃,就算
有东西想吃,吃了一两口之后就不想吃了。而且有的食物都不能看到或提到。 不过,
这两天情况开始有点好转。
不想吃,恶心的时候,我就尽量吃点好消化的。例如面瘩塔,鱼汤或老母鸡汤下点面条
什么的。
原来不喜欢吃牛奶的,但发现怀孕后却是少数我可以接受并舒服的食物。但牛级不要和
饭一起喝,我是在饭后喝的,如果喝不太,我就半杯半杯的喝,每天喝3杯左右。low-
fat organic milk.
很多MM吃了酸奶有帮助,但是不知什么原因,我不能吃greek 或很厚的那种, 如
target卖的noosa. 吃了以后胃会炙酸,加重呕吐。我猜可能是因为比较厚,乳酸茵比
较多,如果本身吃不下太多东西,容易刺激肠胃。也许只是个体情况。只是每个人要选
择不同的让自己舒服的食物。 苏打饼干好象是我吐了之后还可以吃下去的唯一东西,
所以,我身边常备,一觉得不舒服或者有点饿,塞几块过渡一下。
关于喝水,吐了很容易脱水,而怀孕更需要补水。而且我每天嘴发苦,如果喝白天非常
难喝进去,所以,一直有点喝水不足。 所以,一方面是通过汤水补,做菜的时候保证
有汤,尽量喝些; 另一方面,每次喝水就少加一点蜂蜜,只敢加一点,怕成唐妈。但
是不敢喝花茶,一方面有些花孕期不宜,如玫瑰,是活血的; 另一方面,有些茶有咖
啡因。如果要喝,要看清成分。 现在又发现,相对于温开水喝了嘴苦,室温的矿泉水
要好一些。所以,开始每天早上放几个瓶子加任务。(其中冰水喝了更舒服,但因为一
直拉肚子,老公不让喝)。 发现补水足了以后,呕吐和头晕也好了一点。
4。 关于散步和休息
吃完所后千万不要立刻躺下来,至少要坚持坐半个小时以上。不知道是否一定相关,我
发现只要是我饭后散步半小时的,下午和晚上都会好过很多。
另外,一定要休息好。我最严重的一天是整天都象在晕车,虽然吐得不厉害,但吐不出
来的感觉更加难受。所以,一天下不了床,整个人有点神智不清。最难受的时候会昏睡
过去,然后醒过来接着难受。 就是这样,一旦醒过来,老公会抓紧机会喂些汤水。当
时觉得都不知道怎么过第二天了。但可能就是因为这样一直睡啊睡,第二天醒过来却出
其的精神,反应也不大。
哎呀,发现自己很罗索,快快打住。其实也就是不舒服了三周了,但其中的痛苦也只能
身在其中的MM位最切身感觉了。就想说说自己的经验,也求祝福自己和所以在反应中生
活的准妈妈们快快度过这一阶段吧。。
我现在孕9周多了,从近第6周开始每天胃胀,吃不下东西,天天下午四五点浑身冷得象
发热,到第七周多开始天天干呕,再到第8周开始吐,吐不出来的时候觉得整天都在晕
车,厉害时都下不了床。回头看看,短短3周多,过了象个漫长的一个世纪。。。
但是这样的一个过程,只能慢慢调整,慢慢也发现虽然说没有什么最有效的办法,但有
时候有些事情是可以让自己舒服一些,也希望和各位正在其中的准妈妈们分享分享:
1。 关于孕期维生素:
当时OB给了一大袋各种sample,让我试了喜欢什么告诉他。当时还偷偷和老公嘲笑了一
下,说维生素还要试呀。 后来同事告诉我,有些维生素会加重呕吐。这才想到,其实
开始吐的那天,就是早上换了新的维生素。我现在每种维生素,吃两天,在晚上睡前服
用,然后把服用过自己的反应,如是否有加重不舒服的感觉,是否觉得人比较精神记录
下来。发现会有不同。当然不一定就是维生素的原因,但有的我服用后,晚上会特别恶
心要吐。这样,我会避免这些维生素,人第二天会好过很多。
2。 关于压力
我是到孕6周才知道自己怀孕的,刚知道的时候,觉得压力特别大,担心宝宝是否健康
。而且办公室人不多,以前生小孩的同事是个白人铁娘子,到四个月才告知天下,而且
工作风风火火,一直到生之前两天。所以,我也想撑着到四个月。结果,只能自备塑料
袋,在公车一觉得不舒服,自己下车搞定。坐地铁,在站之间要下车到街上透过气再下
去坐。后来觉得这样不行了,宝宝最大,上周五就告诉了老板。结果人也猜着了,谁叫
我反应这么大。但说了之后,就轻松了很多,这周不舒服的时候也就可以在家上班。
还有,看到好多妈妈们一直难受到20多周,心里就很害怕,觉得真是没有出路了,和有
的MM说的一样撞墙的心都有了。但是后来就一直告诉自己,大部分妈妈们还是12周过去
就好多了, 我一定也是大部分中的一个。每天如果有舒服一点,就会很高兴的告诉自
己,看,宝宝又大了一点,到12周就好了!不管是不是会这样,但这样对我还是挺有鼓
励的。
3。 关于吃的喝的:
不知道其他妈妈是怎样的,我的反应包括了没有了这么吃的欲望,什么都不想吃,就算
有东西想吃,吃了一两口之后就不想吃了。而且有的食物都不能看到或提到。 不过,
这两天情况开始有点好转。
不想吃,恶心的时候,我就尽量吃点好消化的。例如面瘩塔,鱼汤或老母鸡汤下点面条
什么的。
原来不喜欢吃牛奶的,但发现怀孕后却是少数我可以接受并舒服的食物。但牛级不要和
饭一起喝,我是在饭后喝的,如果喝不太,我就半杯半杯的喝,每天喝3杯左右。low-
fat organic milk.
很多MM吃了酸奶有帮助,但是不知什么原因,我不能吃greek 或很厚的那种, 如
target卖的noosa. 吃了以后胃会炙酸,加重呕吐。我猜可能是因为比较厚,乳酸茵比
较多,如果本身吃不下太多东西,容易刺激肠胃。也许只是个体情况。只是每个人要选
择不同的让自己舒服的食物。 苏打饼干好象是我吐了之后还可以吃下去的唯一东西,
所以,我身边常备,一觉得不舒服或者有点饿,塞几块过渡一下。
关于喝水,吐了很容易脱水,而怀孕更需要补水。而且我每天嘴发苦,如果喝白天非常
难喝进去,所以,一直有点喝水不足。 所以,一方面是通过汤水补,做菜的时候保证
有汤,尽量喝些; 另一方面,每次喝水就少加一点蜂蜜,只敢加一点,怕成唐妈。但
是不敢喝花茶,一方面有些花孕期不宜,如玫瑰,是活血的; 另一方面,有些茶有咖
啡因。如果要喝,要看清成分。 现在又发现,相对于温开水喝了嘴苦,室温的矿泉水
要好一些。所以,开始每天早上放几个瓶子加任务。(其中冰水喝了更舒服,但因为一
直拉肚子,老公不让喝)。 发现补水足了以后,呕吐和头晕也好了一点。
4。 关于散步和休息
吃完所后千万不要立刻躺下来,至少要坚持坐半个小时以上。不知道是否一定相关,我
发现只要是我饭后散步半小时的,下午和晚上都会好过很多。
另外,一定要休息好。我最严重的一天是整天都象在晕车,虽然吐得不厉害,但吐不出
来的感觉更加难受。所以,一天下不了床,整个人有点神智不清。最难受的时候会昏睡
过去,然后醒过来接着难受。 就是这样,一旦醒过来,老公会抓紧机会喂些汤水。当
时觉得都不知道怎么过第二天了。但可能就是因为这样一直睡啊睡,第二天醒过来却出
其的精神,反应也不大。
哎呀,发现自己很罗索,快快打住。其实也就是不舒服了三周了,但其中的痛苦也只能
身在其中的MM位最切身感觉了。就想说说自己的经验,也求祝福自己和所以在反应中生
活的准妈妈们快快度过这一阶段吧。。