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孕中期在班上怎样饭后锻炼？（爬楼梯安全吗）

孕中期在班上怎样饭后锻炼？（爬楼梯安全吗）# NextGeneration - 我爱宝宝

b*w2013-01-31 08:01

1 楼

孕早期有出血症状，一直以休息为主。现在进入了孕中期，好像感觉比较结实了，希望
锻炼下增强点体力。现在晚饭后基本总是站着洗碗擦桌子准备第二天的菜啥的，偶尔做
个孕妇瑜珈，也算是小小的锻炼了。可是午饭在单位吃，走半分钟去打饭，回到desk上
就坐着，感觉极其不健康啊，所以想请姐妹们推荐可行的饭后活动方式。
天冷，公司里外温差大，不太想出去走，自己想了半天就想出从一楼爬到九楼再爬下去
，不知这样安全么？因为看到大家都是最后爬楼梯帮助发动，不知这个会不会有早产风
险啥的。
谢谢大家！

n*32013-01-31 08:01

2 楼

我就靠灌水和刷屏来锻炼了。

b*w2013-01-31 08:01

3 楼

这个属于fine motor skills, 更适合宝宝锻炼使用。。。

【在 n*******3 的大作中提到】

: 我就靠灌水和刷屏来锻炼了。

s*s2013-01-31 08:01

4 楼

孕中期还是不要爬楼梯，孕晚期快生那几周差不多，我怀老大的时候，孕中期上下班走
了不少路，慢走一个小时左右，自我感觉走的不错，怀老二，偷懒，安心做车上的寄生
虫，完全不怎么锻炼，生老大老二都很顺，看来跟锻炼关系不大

f*r2013-01-31 08:01

5 楼

一个小时起来上个厕所，打个水。外面冷，zt就唤俺去买菜，超市里是一排一排的走啊
，就是想多活动活动。同呼唤天气快暖吧。

z*42013-01-31 08:01

6 楼

我没经验，不过我听说身体可以的话，后期还是多运动下，顺产会快些。

J*32013-01-31 08:01

7 楼

最好别爬楼梯，据说不大好的。发不发动的还是注定的，我当时每天2次散步，1-2小时
，最后还是在due day的时候开始发动的，之前一点动静都没。

b*t2013-01-31 08:01

8 楼

爬楼梯是催产的，如果你想锻炼，游泳最好。

l*a2013-01-31 08:01

9 楼

在大楼里走来走去。

e*e2013-01-31 08:01

10 楼

我爬了，没觉得有啥不安全，催产就更提不上了

r*e2013-01-31 08:01

11 楼

Walking is best

A*k2013-01-31 08:01

12 楼

我血糖高，吃完饭必须运动，所以一直都有爬楼梯，注意别滑倒，而且带着手机，万一
不舒服或者楼层被锁了还能打电话叫人

W*g2013-01-31 08:01

13 楼

爬楼梯运动对膝盖不好，特别是负重爬。走路好了。同意游泳好。

B*W2013-01-31 08:01

14 楼

走路好了。

y*r2013-01-31 08:01

15 楼

我怀孕的时候大热天，也不方便到室外。我就绕着公司的走道走路。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 b****w 的大作中提到】

: 孕早期有出血症状，一直以休息为主。现在进入了孕中期，好像感觉比较结实了，希望
: 锻炼下增强点体力。现在晚饭后基本总是站着洗碗擦桌子准备第二天的菜啥的，偶尔做
: 个孕妇瑜珈，也算是小小的锻炼了。可是午饭在单位吃，走半分钟去打饭，回到desk上
: 就坐着，感觉极其不健康啊，所以想请姐妹们推荐可行的饭后活动方式。
: 天冷，公司里外温差大，不太想出去走，自己想了半天就想出从一楼爬到九楼再爬下去
: ，不知这样安全么？因为看到大家都是最后爬楼梯帮助发动，不知这个会不会有早产风
: 险啥的。
: 谢谢大家！

b*w2013-01-31 08:01

16 楼

看来爬楼梯还是不太好，在楼里走来走去好像挺傻啊，而且上班时间估计走不了几天全
楼的人都看出来我游手好闲了...我还是静心等待天气转暖吧。我也很羡慕能去游泳的
姐妹，我们这冷儿，开去游泳池换衣服什么的估计一次没两个小时下不来，但现在每天
下班之后做饭吃饭洗澡就该睡了，连做瑜珈半个小时都不经常有，唉。