双胞胎孕产经历 （超长）# NextGeneration - 我爱宝宝
T*u
1 楼
看到版上有人希望生双胞胎也有人不愿要双胞胎，就很想根据自己的经历给大家聊聊。
先总结一下：孕期没有任何complication；38+5顺产两妞，每个都上6斤，我总共增重
67lb；妞们现在七周多大，到目前为止比较好带。感谢lg的耐心照顾，感谢父母后期的
细心照顾，感谢宝宝版大家的祝福。
四月中旬查出怀孕了，第一次去见ob大概是8,9周的样子，查出2个胎心，然后order了
大b超确诊，这让我和lg十分惊喜。之前想过双胞胎，但觉得那概率太小，根本不可能
发生在我身上。怀上后查了很多双胞胎的资料，估计有2个原因：叶酸和遗传。我是在
孕前3个月开始吃叶酸的；听说喝豆浆有利于促进排卵，那期间我还喝了很多黑豆浆；
发现平时自己喜欢的吃东西里大都含有叶酸。后来老爸说他那边有个亲戚也生双胞胎。
不晓得哪个是根本原因，没做DNA测试，不晓得异卵同卵，俩娃目前看上去不像。
怀上双胎貌似反应会很大。都说怀女孩不容易吐，我却昏天黑地的吐到快4个多月，油
烟味，生肉气味，办公室地毯的气味等等都让我恶心，每天吐个十几次（当然比起版上
那位妊娠剧吐的mm还是小巫见大巫），每天嘛事做不了，就盯着墙上的时钟一圈圈转等
lg回家。吃饭成了大问题，镇上能吃的店都去遍了，挑不出能长期接受的。幸好有朋友
好心帮忙做菜（lg不会做也没时间做）才解决了这个问题。试过各种止吐的东西，发现
鲜柠檬片和苹果对我最有效。柠檬是想吐的含一片，苹果是隔几小时吃半个，每天大概
吃4~8个的样子。早上醒来躺着吃几口干粮（饼干，面包）才起来，不然立马去厕所吐
。虽然吐得厉害，前3月竟然还是长了6,7磅，因为每次吐完就会接着再吃。我坚持每天
吃三粒GNC含DHA的胶囊那个孕妇维生素。
娃们在肚子里发育比较好或许和我饮食习惯有关系。没怀孕时不爱吃甜的，孕前期也不
爱吃，中后期却变得好喜欢，好多次去超市看到甜腻的蛋糕就眼睛发亮走不动了，幸好
lg拉着不许买；面包爱吃全麦的，每餐米饭吃得极少（就一两口吧），吃很多肉和蔬菜
。每天必吃cheese，干吃受不了，都是把一片或者半片Kraft Singles微波加热化在低
脂牛奶里下麦片吃。我估计坚持运动也很有好处吧。不怎么吐了之后，我就不顾老妈的
反对开始游泳了，每周1,2次，每次半小时左右，一直坚持到7,8个月。孕期游泳不敢太
使劲，慢慢漂或者光打腿，在水里肚子很轻，比较轻松。孕后期从ob那得知什么是宫缩
后，就不敢去游泳了，因为发现自己在4,5个月就开始有假宫缩的，游泳时候假宫缩比
较频繁。不游泳的天就和lg晚饭后散步20 min，到后期肚子太大太沉只能走很短时间了。
孕后期是数着日子过的。ob说过了34周娃出来没问题的。我却想着开题答辩后再生最好
。每天抱着肚皮走路，出门带个托腹带比较给力。睡觉一直左侧睡，肚皮是歪的，大妞
天天被压在下面，晚上踢得多些，小妞被大妞挤到子宫靠后不太感觉出来。孕期做了四
次大b超看发育情况，每次小妞们都在50%左右；小b超无数次，每次见ob都要做，就是
看三样东西：胎动，呼吸动作和心跳。35+5的时候查到开一指，efface 67%，入盆了。
我就不太敢到处走了。每次宫缩都很注意是否有疼痛的感觉，很担心妞们提前出来。每
天对娃们说要她们乖乖多待几周。终于熬过答辩了，我就又开始运动了。ob安排38+5催
产，我想娃们提前发作，催产前第三天还跑去outlet逛街一整天，当时很好笑，好多人
觉得肚子太大过来问我啥情况。结果还是没发作成功，可能我骨头比较紧。。。
生产过程还是比较顺利的。催产当天早上5点半就去ER准备了。先上iv和催产素，马上
就有疼痛的宫缩反应了。很快就上epidural了，上完就没痛觉了，但还是能感到宫缩。
护士找胎心弄了好久，因为俩娃的心跳声几乎是重合的，不仔细听还以为只有一个心跳
。ob 8点来用个塑料棍子把大妞的羊膜搓破，羊水流了好多，然后从8点左右的2指开到
晚上6点多的8指，最后到9点多才9指。然后为预防顺转剖，直接拉进手术室了。老妈和
lg都被放进去了，但是要穿蓝色的衣服。不晓得单胎什么情况，当时感觉手术室里好多
人啊，两个ob（一个辅助我的ob以备紧急情况），n个护士（一个做b超实时检测，一个
看宫缩图给我数数push，一个辅助ob递各种工具，后面好像还有两三个护士打杂的）。
开始push的时候也不晓得用对劲没有，只记得网上说就要像拉粑粑用力一样。一直听到
ob和护士说有progress，我也就一直那么push了。老公在身后用力顶着我的背，让我好
使劲。后来累的要命，而且开始呕吐了，因为从前晚是11点开始什么都没吃，白天就吃
点ice chip，吐的都是苦水，那会感觉又回到孕初期狂吐的日子。吐完继续push。一直
带着氧气罩，估计我push的时候应该是满脸红鼓青筋的。后来ob说看到头了，头发好多
，然后经过我同意用产钳夹，后来听老妈说ob夹了几下出不来，果断侧切了才弄出来的
，我都没什么感觉。出来的时候大妞哭的声音真好听啊，我就很开心了，生大妞push了
1小时多。ob接着把小妞的羊水戳破了，我继续push，十几分钟后，小妞就出来了，一
模一样的哭声，一样好听。
妞们一切正常，头发很多，没有皱皱的皮肤，生下来眼睛就睁开的，大妞比小妞轻和矮
，和b超预测的完全相反，估计是大妞一直被压在下面睡不好觉的原因。大家都说大妞
像lg，小妞像我。我不怎么看出来像我，觉得两个都像lg。现在俩妞不足两月大，大妞
已经会抬头了。
我想说怀孕都不容易，不管单胎还是多胎。怎么怀上双胞胎还真是碰运气，即使有遗传
基因。每个妈妈都希望自己的娃健康可爱，结果如何还是因人而异的。总结下自认为孕
产成功的经验。吃：叶酸+cheese（补钙，也能高效率补充孕吐的营养不足），少吃甜
的；休息：左侧睡，注意腿部保暖避免抽筋（我其实没怎么休息好，从没在12点前睡过
）；适当运动：推荐游泳，有个朋友一直游到生，人家只用了十几分钟就生出来了；良
好的心情：这个lg功劳最大；定期孕检：我跑医院比较单胎的要勤很多，b超也频繁很
多。
先总结一下：孕期没有任何complication；38+5顺产两妞，每个都上6斤，我总共增重
67lb；妞们现在七周多大，到目前为止比较好带。感谢lg的耐心照顾，感谢父母后期的
细心照顾，感谢宝宝版大家的祝福。
四月中旬查出怀孕了，第一次去见ob大概是8,9周的样子，查出2个胎心，然后order了
大b超确诊，这让我和lg十分惊喜。之前想过双胞胎，但觉得那概率太小，根本不可能
发生在我身上。怀上后查了很多双胞胎的资料，估计有2个原因：叶酸和遗传。我是在
孕前3个月开始吃叶酸的；听说喝豆浆有利于促进排卵，那期间我还喝了很多黑豆浆；
发现平时自己喜欢的吃东西里大都含有叶酸。后来老爸说他那边有个亲戚也生双胞胎。
不晓得哪个是根本原因，没做DNA测试，不晓得异卵同卵，俩娃目前看上去不像。
怀上双胎貌似反应会很大。都说怀女孩不容易吐，我却昏天黑地的吐到快4个多月，油
烟味，生肉气味，办公室地毯的气味等等都让我恶心，每天吐个十几次（当然比起版上
那位妊娠剧吐的mm还是小巫见大巫），每天嘛事做不了，就盯着墙上的时钟一圈圈转等
lg回家。吃饭成了大问题，镇上能吃的店都去遍了，挑不出能长期接受的。幸好有朋友
好心帮忙做菜（lg不会做也没时间做）才解决了这个问题。试过各种止吐的东西，发现
鲜柠檬片和苹果对我最有效。柠檬是想吐的含一片，苹果是隔几小时吃半个，每天大概
吃4~8个的样子。早上醒来躺着吃几口干粮（饼干，面包）才起来，不然立马去厕所吐
。虽然吐得厉害，前3月竟然还是长了6,7磅，因为每次吐完就会接着再吃。我坚持每天
吃三粒GNC含DHA的胶囊那个孕妇维生素。
娃们在肚子里发育比较好或许和我饮食习惯有关系。没怀孕时不爱吃甜的，孕前期也不
爱吃，中后期却变得好喜欢，好多次去超市看到甜腻的蛋糕就眼睛发亮走不动了，幸好
lg拉着不许买；面包爱吃全麦的，每餐米饭吃得极少（就一两口吧），吃很多肉和蔬菜
。每天必吃cheese，干吃受不了，都是把一片或者半片Kraft Singles微波加热化在低
脂牛奶里下麦片吃。我估计坚持运动也很有好处吧。不怎么吐了之后，我就不顾老妈的
反对开始游泳了，每周1,2次，每次半小时左右，一直坚持到7,8个月。孕期游泳不敢太
使劲，慢慢漂或者光打腿，在水里肚子很轻，比较轻松。孕后期从ob那得知什么是宫缩
后，就不敢去游泳了，因为发现自己在4,5个月就开始有假宫缩的，游泳时候假宫缩比
较频繁。不游泳的天就和lg晚饭后散步20 min，到后期肚子太大太沉只能走很短时间了。
孕后期是数着日子过的。ob说过了34周娃出来没问题的。我却想着开题答辩后再生最好
。每天抱着肚皮走路，出门带个托腹带比较给力。睡觉一直左侧睡，肚皮是歪的，大妞
天天被压在下面，晚上踢得多些，小妞被大妞挤到子宫靠后不太感觉出来。孕期做了四
次大b超看发育情况，每次小妞们都在50%左右；小b超无数次，每次见ob都要做，就是
看三样东西：胎动，呼吸动作和心跳。35+5的时候查到开一指，efface 67%，入盆了。
我就不太敢到处走了。每次宫缩都很注意是否有疼痛的感觉，很担心妞们提前出来。每
天对娃们说要她们乖乖多待几周。终于熬过答辩了，我就又开始运动了。ob安排38+5催
产，我想娃们提前发作，催产前第三天还跑去outlet逛街一整天，当时很好笑，好多人
觉得肚子太大过来问我啥情况。结果还是没发作成功，可能我骨头比较紧。。。
生产过程还是比较顺利的。催产当天早上5点半就去ER准备了。先上iv和催产素，马上
就有疼痛的宫缩反应了。很快就上epidural了，上完就没痛觉了，但还是能感到宫缩。
护士找胎心弄了好久，因为俩娃的心跳声几乎是重合的，不仔细听还以为只有一个心跳
。ob 8点来用个塑料棍子把大妞的羊膜搓破，羊水流了好多，然后从8点左右的2指开到
晚上6点多的8指，最后到9点多才9指。然后为预防顺转剖，直接拉进手术室了。老妈和
lg都被放进去了，但是要穿蓝色的衣服。不晓得单胎什么情况，当时感觉手术室里好多
人啊，两个ob（一个辅助我的ob以备紧急情况），n个护士（一个做b超实时检测，一个
看宫缩图给我数数push，一个辅助ob递各种工具，后面好像还有两三个护士打杂的）。
开始push的时候也不晓得用对劲没有，只记得网上说就要像拉粑粑用力一样。一直听到
ob和护士说有progress，我也就一直那么push了。老公在身后用力顶着我的背，让我好
使劲。后来累的要命，而且开始呕吐了，因为从前晚是11点开始什么都没吃，白天就吃
点ice chip，吐的都是苦水，那会感觉又回到孕初期狂吐的日子。吐完继续push。一直
带着氧气罩，估计我push的时候应该是满脸红鼓青筋的。后来ob说看到头了，头发好多
，然后经过我同意用产钳夹，后来听老妈说ob夹了几下出不来，果断侧切了才弄出来的
，我都没什么感觉。出来的时候大妞哭的声音真好听啊，我就很开心了，生大妞push了
1小时多。ob接着把小妞的羊水戳破了，我继续push，十几分钟后，小妞就出来了，一
模一样的哭声，一样好听。
妞们一切正常，头发很多，没有皱皱的皮肤，生下来眼睛就睁开的，大妞比小妞轻和矮
，和b超预测的完全相反，估计是大妞一直被压在下面睡不好觉的原因。大家都说大妞
像lg，小妞像我。我不怎么看出来像我，觉得两个都像lg。现在俩妞不足两月大，大妞
已经会抬头了。
我想说怀孕都不容易，不管单胎还是多胎。怎么怀上双胞胎还真是碰运气，即使有遗传
基因。每个妈妈都希望自己的娃健康可爱，结果如何还是因人而异的。总结下自认为孕
产成功的经验。吃：叶酸+cheese（补钙，也能高效率补充孕吐的营养不足），少吃甜
的；休息：左侧睡，注意腿部保暖避免抽筋（我其实没怎么休息好，从没在12点前睡过
）；适当运动：推荐游泳，有个朋友一直游到生，人家只用了十几分钟就生出来了；良
好的心情：这个lg功劳最大；定期孕检：我跑医院比较单胎的要勤很多，b超也频繁很
多。
