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我娃sleep training怎么train？求各种成功或失败的意见

我娃sleep training怎么train？求各种成功或失败的意见# NextGeneration - 我爱宝宝

G*n2013-02-09 08:02

1 楼

娃现在8个半月，作息勉强算规律吧，晚上7点睡，中午一个nap 12点或者1点睡，早上
的nap大部分是9点开始，有的时候，9点死活不睡，中午那个nap会自动延长几十分钟的
样子。我一直都是抱着哄睡的。
现在的问题是，晚上12点到2点之间会醒，需要哄1，2个小时才睡，有的时候3个小时都
不睡，之后，基本1，2个小时哭一次。刚睡下的时候，就是前半夜7点到9点吧，会哭上
几次，进去安慰一下就睡过去了。
1.他一直是个敏感的娃，大人说话大声一点，都会哭，看到生人会哭。cry it out适合
敏感娃嘛？
2.白天也是哄睡的，是不是白天也顺便训了，让他一样cry out嘛？
3.我看cry out有不同的方法？一种是不管他让他睡，一种是第一个晚上隔几分钟去安
慰一下（这个方法我没有系统研究，有用过这个方法的兄弟姐妹们能不能详细说说？）
，我用哪种方法好呢？
4.我娃7点还是好哄睡的，就是晚上起来，这个也适应sleep training嘛？晚上起来也
同样的cry out嘛？那么是不是7点的时候也不哄睡了，和晚上一致？
5.什么情况需要终止sleep traing呢？或者说什么情况说明sleep training失败了？据
说有的娃用这个方法没用。
谢谢大家
包子不多，发光为止。

h*l2013-02-09 08:02

2 楼

7点睡是不是太早了？

b*y2013-02-09 08:02

3 楼

我娃train了，第二天就胆小，不能一秒钟不见妈，之前可以五分钟不见，我可以让她
在bouncer里玩一会儿，我去上个厕所啥的。第二天train，第三天晚上关灯就开哭。
我们就放弃了，等娃自己ready.

i*e2013-02-09 08:02

4 楼

我觉得你家娃可以sleep train. controlled crying和cio都可以, 如果当爸妈的心软,
可以先从controlled crying尝试, 就是放下不哄, 出来关上门; 隔3分钟进去, 拍拍(
不抱起来), 然后不管娃哭不哭, 都再出来关门, 然后隔5分钟, 之后10分钟, 15分钟,
20分钟... 不过最好不要超过1个小时. 晚上半夜醒也是哄睡太多造成的. sleep train
以后这些也会改善.
另外娃哭得时候一定注意不要穿得过多overheat, 不然一身汗的哭, 想想也很不舒服.

z*n2013-02-09 08:02

5 楼

先要把作息时间建立起一个routine才能开始train. 我家就是以CIO 的方法，每割几分
钟进去拍，慢慢拉长时间间隔。用了几个晚上就寻好了。当中也会醒，我们一般等一等
，不马上起来哄，有时候娃就又自己睡回去了。你可以先读读这个短的文章。有帮助的。
还有一个要家里人都统一观点。不要有人想train, 有人又反对。而且一旦training开
始就要坚持下去，否则前功尽弃。
http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-the-basics_1505
http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-meth

G*n2013-02-09 08:02

6 楼

我好怕我娃也这样。。。
你娃敏感么？
多大train的？

【在 b*******y 的大作中提到】

: 我娃train了，第二天就胆小，不能一秒钟不见妈，之前可以五分钟不见，我可以让她
: 在bouncer里玩一会儿，我去上个厕所啥的。第二天train，第三天晚上关灯就开哭。
: 我们就放弃了，等娃自己ready.

G*n2013-02-09 08:02

7 楼

我好怕我娃也这样。。。
你娃敏感么？
多大train的？

【在 b*******y 的大作中提到】

G*n2013-02-09 08:02

8 楼

如果万一，呸呸呸，超过1小时了，怎么办呢？抱着哄睡么？
还有第二天还是一样的隔3，5，10分钟么？

软,
拍(
,
train

【在 i******e 的大作中提到】

: 我觉得你家娃可以sleep train. controlled crying和cio都可以, 如果当爸妈的心软,
: 可以先从controlled crying尝试, 就是放下不哄, 出来关上门; 隔3分钟进去, 拍拍(
: 不抱起来), 然后不管娃哭不哭, 都再出来关门, 然后隔5分钟, 之后10分钟, 15分钟,
: 20分钟... 不过最好不要超过1个小时. 晚上半夜醒也是哄睡太多造成的. sleep train
: 以后这些也会改善.
: 另外娃哭得时候一定注意不要穿得过多overheat, 不然一身汗的哭, 想想也很不舒服.

b*y2013-02-09 08:02

9 楼

我娃敏感，6个月train的。
我是用了过几分钟进去拍拍的做法，前两次还能拍好，后面根本没用，怎么都哭。
后来娃大了，自己就肯睡了，虽然入睡前还要大人做crib边陪着，但是已经不用抱着哄
了。
我娃开始也是12点左右会醒，哇哇哭，我们只能陪着熬。大了就好了。
反正我的观点是，既然没有大人要人抱着哄睡，那么早晚娃会自己睡的。train就是早
点实现，不train就是等娃自己ready。能train最好，train不了就算。

【在 G*******n 的大作中提到】

: 我好怕我娃也这样。。。
: 你娃敏感么？
: 多大train的？

A*r2013-02-09 08:02

10 楼

“现在的问题是，晚上12点到2点之间会醒，需要哄1，2个小时才睡，有的时候3个小时
都不睡，之后，基本1，2个小时哭一次。”
先别想训不训的，先把原因找到对症下药。是8个半月了才这样，还是一直就这样？他
长牙痛不痛？夜里哭的时候是睁眼还是闭眼？白天有没有玩得尽兴？白天有没有什么委
屈？平时哄睡主要靠什么方法？是不是对特定的哄睡方法依赖性很强？
如果原因搞不清就贸然训了，那实在是一种赌博啊。确实有人CIO成功了，但对娃的伤
害可能已经隐藏到很深。

D*R2013-02-09 08:02

11 楼

我知道有人的娃cio哭哑了嗓子，好不了的那种。
我娃最近重训，一天就哑了，放弃了。

G*n2013-02-09 08:02

12 楼

书上都是说7点睡的呀。我费了好大的劲调过来的。

【在 h***l 的大作中提到】

: 7点睡是不是太早了？

G*n2013-02-09 08:02

13 楼

真的有希望吗？你娃什么时候可以睡整觉的呀？

【在 b*******y 的大作中提到】

: 我娃敏感，6个月train的。
: 我是用了过几分钟进去拍拍的做法，前两次还能拍好，后面根本没用，怎么都哭。
: 后来娃大了，自己就肯睡了，虽然入睡前还要大人做crib边陪着，但是已经不用抱着哄
: 了。
: 我娃开始也是12点左右会醒，哇哇哭，我们只能陪着熬。大了就好了。
: 反正我的观点是，既然没有大人要人抱着哄睡，那么早晚娃会自己睡的。train就是早
: 点实现，不train就是等娃自己ready。能train最好，train不了就算。

G*n2013-02-09 08:02

14 楼

真的有希望吗？你娃什么时候可以睡整觉的呀？

【在 b*******y 的大作中提到】

G*n2013-02-09 08:02

15 楼

从来就这样，已经经过调整时间改善了一些了的。
已经长了两颗牙了，最近口水不是那么多，感觉没有在长，牙龈也没摸到，书上不是说
长牙不影响睡觉么？
夜里哭一般是趴着抬起头哭
白天能有什么委屈？挺开心的。
哄睡就是抱着轻拍，轻摇，虚虚声，上奶嘴，我只知道这种哄睡的方式。
我实在不知道是什么原因。

【在 A*******r 的大作中提到】

: “现在的问题是，晚上12点到2点之间会醒，需要哄1，2个小时才睡，有的时候3个小时
: 都不睡，之后，基本1，2个小时哭一次。”
: 先别想训不训的，先把原因找到对症下药。是8个半月了才这样，还是一直就这样？他
: 长牙痛不痛？夜里哭的时候是睁眼还是闭眼？白天有没有玩得尽兴？白天有没有什么委
: 屈？平时哄睡主要靠什么方法？是不是对特定的哄睡方法依赖性很强？
: 如果原因搞不清就贸然训了，那实在是一种赌博啊。确实有人CIO成功了，但对娃的伤
: 害可能已经隐藏到很深。

G*n2013-02-09 08:02

16 楼

可怜的，哭了多久？是完全不理的方式，还是定时进去安慰一下？

【在 D**********R 的大作中提到】

: 我知道有人的娃cio哭哑了嗓子，好不了的那种。
: 我娃最近重训，一天就哑了，放弃了。

G*n2013-02-09 08:02

17 楼

谢谢
请问你家是几个月开始训练的？
哭了多久呀？
白天也一样训练吗？
晚上醒了，也一样的按照时间间隔去安慰吗？
我这就去看资料。谢谢

的。

【在 z**n 的大作中提到】

: 先要把作息时间建立起一个routine才能开始train. 我家就是以CIO 的方法，每割几分
: 钟进去拍，慢慢拉长时间间隔。用了几个晚上就寻好了。当中也会醒，我们一般等一等
: ，不马上起来哄，有时候娃就又自己睡回去了。你可以先读读这个短的文章。有帮助的。
: 还有一个要家里人都统一观点。不要有人想train, 有人又反对。而且一旦training开
: 始就要坚持下去，否则前功尽弃。
: http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-the-basics_1505
: http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-meth

p*82013-02-09 08:02

18 楼

我家和lzmm差不多作息，晚上7点睡早上6-7点醒，中间2，3点通常会醒，然后5，6点。
2，3点那顿我就抱拍拍开始不抱哄，一般他自己也能睡。如果太清醒了就抱起来哄拍拖
延半小时有用就继续睡没有用就给奶。5点起来就给奶。6，7点早上起来一般拖到9点给
睡前奶。之前给米糊什么的。早上9点多小觉一般半小时。然后起来玩给辅食再拖到12
点给奶，睡觉。现在第二个nap不稳定不好说，以前一般也是半小时。反正4个小时给奶。
白天午睡一般先抱拍嗝，然后有打哈欠什么的就放crib，开小海马让他自己闹，折腾累
了就抱起来拍拍，差不多就睡。如果不睡，哭，那么就让他哭2分钟，抱起来，安抚，
再放下。再哭，那么等2'30＂抱起来安抚再放。实在不睡等一小时抱起来玩进入下一轮
吃奶。
第一次打这么多字，希望对mm有用。

b*y2013-02-09 08:02

19 楼

长牙当然影响睡觉，我娃第一颗牙出来的前一天晚上，两个小时哭一次，nnd，我都想
以头抢地了
我娃8个半月可以自己入睡，就是需要人陪坐，但是12点左右会哭
现在10个月了，中间哭的次数越来越少，偶尔也会闹一个小时，比如发现牙龈有白白的
牙头的时候，或者有一大个嗝。

【在 G*******n 的大作中提到】

: 从来就这样，已经经过调整时间改善了一些了的。
: 已经长了两颗牙了，最近口水不是那么多，感觉没有在长，牙龈也没摸到，书上不是说
: 长牙不影响睡觉么？
: 夜里哭一般是趴着抬起头哭
: 白天能有什么委屈？挺开心的。
: 哄睡就是抱着轻拍，轻摇，虚虚声，上奶嘴，我只知道这种哄睡的方式。
: 我实在不知道是什么原因。

D*R2013-02-09 08:02

20 楼

没哭多久，可能两三次，每次10几分钟的样子吧，没有进去安慰。
以前哭过两小时就放弃了，后来哭一小时以内训了一周，基本自己入睡了，后来反复了
。这次重训也失败了，打算彻底不折腾了。
可能跟最近有点着凉也有关系，反正嗓子还哑着呢。

【在 G*******n 的大作中提到】

: 可怜的，哭了多久？是完全不理的方式，还是定时进去安慰一下？

a*k2013-02-09 08:02

21 楼

说说我家的sleep train。5个半月train的，因为娃晚上一放床就哭，抱起来就不哭，
实在受不了，就CIO了。现在8个月，算半成功吧。
1.我家男娃，我觉着也是有点胆小，突然有个声音就会惊一下。train了以后感觉跟以
前没什么区别，没有特别粘人或者怕看不见妈妈。
2. 我当时只有晚上train了，不想让他白天也哭，虽然ped说一起train。我白天让他睡
大床，因为发现他睡大床情况好些，有时候陪着拍着睡nap，但是晚上让他睡crib。慢
慢的白天在大床上可以自己睡了，又过了一阵，白天nap也放crib，很顺利。现在nap比
晚上睡得好。
3. CIO的方法各个娃大概不同。我家是过一阵进去拍一会，他通常是拍着的时候就不哭
了，慢慢就睡着了。我有个朋友是进去了，孩子反而哭的更凶了，于是她就压根不进去
看。
4. 我家晚上也醒来，当时train的时候，ped建议白天晚上无论什么时候一起训了，不
过我觉着他晚上醒来大概是有什么原因的，所以没有让他晚上也哭，半夜会醒1-2次，
我会拍着哄睡或者喂奶，所以我家train的只能说半成功。
5. 看书上说，如果哭的一天比一天凶，或者哭了3,5天都没有好转，可能娃不适合CIO
。我觉着主要是你觉着什么时候你的心里受不了了。。。
有没有包子啊：P

G*n2013-02-09 08:02

22 楼

谢谢谢谢
包子大大的有：P

【在 a*****k 的大作中提到】

: 说说我家的sleep train。5个半月train的，因为娃晚上一放床就哭，抱起来就不哭，
: 实在受不了，就CIO了。现在8个月，算半成功吧。
: 1.我家男娃，我觉着也是有点胆小，突然有个声音就会惊一下。train了以后感觉跟以
: 前没什么区别，没有特别粘人或者怕看不见妈妈。
: 2. 我当时只有晚上train了，不想让他白天也哭，虽然ped说一起train。我白天让他睡
: 大床，因为发现他睡大床情况好些，有时候陪着拍着睡nap，但是晚上让他睡crib。慢
: 慢的白天在大床上可以自己睡了，又过了一阵，白天nap也放crib，很顺利。现在nap比
: 晚上睡得好。
: 3. CIO的方法各个娃大概不同。我家是过一阵进去拍一会，他通常是拍着的时候就不哭
: 了，慢慢就睡着了。我有个朋友是进去了，孩子反而哭的更凶了，于是她就压根不进去

G*n2013-02-09 08:02

23 楼

谢谢谢谢
包子大大的有：P

【在 a*****k 的大作中提到】

k*42013-02-09 08:02

24 楼

我娃七个半月训的，成功了。坚决支持训，大人孩子睡眠质量都更好。
现在十一个月，偶尔会有小小反复，哭个几嗓子，最多几分钟也就算了。
简单说一下吧，虽然以前发过贴，不过貌似已经被删了。
我娃训之前就是要奶睡，COSLEEP，从睡下到起床最严重的时候几乎每小时醒一次要奶
睡，其实她并不是要吃，就塞嘴里含着立刻睡着。但是抱的话就怎么抱都不行。后来一
狠心训了。
训之前我们作息就比较固定的，每天差不多的时间吃饭睡觉，就差让她自己睡觉，半夜
不起来要奶睡。就是CIO，最简单的办法，哭三分钟进去安慰，五分钟，十分钟，递加
上去。第一天哭了一个多小时，之后每天都更少。
一星期差不多成功，放下会象征性哭两嗓子，人出去，门一关上就不哭了。10天就彻底
不哭了。喂完放下就翻个身自己睡了。半夜可能会醒一下，如果人在房间里就抱一下放
回去就好，不在她就自己嚎几嗓子自己继续睡。
1：我娃也比较胆小，陌生人碰不得，逗她跟她说话都会哭，有时人家看多了都哭。但
是我觉得跟训娃没关系。她打小就这样。训的那一周会比较敏感，很粘人，一看不到人
就开始嚎，很没安全感。过了那一周就好了。现在我家娃还是跟以前一样，每天早上吃
完早饭能自己玩半个小时以上，让我从容的洗漱，吃个早饭。
2：白天的NAP我是没经验的，因为没训她，她打小就觉睡的不是特别多，白天的NAP就
随她了，爱睡睡，不睡拉倒。
3：我们是每隔几分钟进去安慰的。3,5,10,15,20,20.第一天基本这样，以后就没再哭
过这么久了。
4：半夜起来哭也同样方法，我比较狠心，所以一起就训了。
5：我觉得哭的一天比一天多，可能就意味着你娃不适合这种方法。我娃就比较能嚎了
，第一天嚎了快俩小时，但是之后每天哭的时间都减半，甚至减更多的。
最最重要的一点，训娃一定不能反复，不能半途而废几天后再来。会对娃又影响的。要
开始了就不能停，停下就别再训。
祝LZ成功。

j*12013-02-09 08:02

25 楼

不推荐CIO, 对孩子不好。你可看NO cry sleep solution. 孩子六个月以前醒两个小时
就要休息。然后形成生物钟，不用抱睡，陪睡就行。逐渐变成自己入睡，醒来安慰自己
入睡。晚上睡前要有固定routine, 陪着躺会儿，聊聊天，告诉他要睡了，明早起来玩
儿。我家娃五个月，白天三觉，晚上九点睡早上七点起。晚上如果醒了也不哭，看我睡
就摸摸我的脸，我握住他的手，他很快又睡着了。不用哄。哭着入睡会造成对睡眠的恐
惧。我家是cosleep的。

娃现在8个半月，作息勉强算规律吧，晚上7点睡，中午一个nap 12点或者1点睡，早上
的nap大部分是9点开始，有的时候，9点死活不睡，中午那个nap会自动延长几十分钟的
样子。我........

【在 G*******n 的大作中提到】

: 娃现在8个半月，作息勉强算规律吧，晚上7点睡，中午一个nap 12点或者1点睡，早上
: 的nap大部分是9点开始，有的时候，9点死活不睡，中午那个nap会自动延长几十分钟的
: 样子。我一直都是抱着哄睡的。
: 现在的问题是，晚上12点到2点之间会醒，需要哄1，2个小时才睡，有的时候3个小时都
: 不睡，之后，基本1，2个小时哭一次。刚睡下的时候，就是前半夜7点到9点吧，会哭上
: 几次，进去安慰一下就睡过去了。
: 1.他一直是个敏感的娃，大人说话大声一点，都会哭，看到生人会哭。cry it out适合
: 敏感娃嘛？
: 2.白天也是哄睡的，是不是白天也顺便训了，让他一样cry out嘛？
: 3.我看cry out有不同的方法？一种是不管他让他睡，一种是第一个晚上隔几分钟去安

f*a2013-02-09 08:02

26 楼

我家娃5个月的时候训过，基本自己睡了。后来生病，回国，就反复了，再训，一哭就
吐，放弃了。
现在睡大床，妈妈陪入睡，大概10几分钟到半个小时，然后妈妈可以走开做事，到妈妈
睡觉的时候，再回去。娃每天睡8到8，中间可能会醒，拍拍，抱抱，就好。
以前娃小的时候，娃睡觉不好，我们也急，也上来求助。现在看来，娃慢慢长大后，睡
眠是一天比一天好的，当父母的不要太着急。

G*n2013-02-09 08:02

27 楼

包子已发
万一我老眼昏花，把id打错了，没收到包子的同学一定要和我说一声哦！

i*e2013-02-09 08:02

28 楼

谢谢楼主的大包子！刚看到lz的后续问题，我再多说几句吧。
如果娃哭的超过1个小时，最好就不要让哭了，像之前一样哄睡。
如果试两次没有进展，父母又够坚决的话，可以试试CIO，就是完全不进去，让娃哭，
也是不要超过一个小时。我家娃就不吃controlled crying那一套，CIO倒是成功了。第
一天哭将近1个小时，第二天20分钟，第三天几分钟，第四天完全不哭。
我家8个多月时一般是7点半睡。现在一岁多了，7:45-8:00之间睡，大多数时候可以一
觉睡到早上7点多。午睡一觉，2个多小时中间不醒。而且完全不用哄，拉上窗帘换上睡
袋开开小海马，把娃丢到crib里，1分钟之内就睡着了。sleep train好了之后，大人会
非常省事的。

【在 G*******n 的大作中提到】

: 包子已发
: 万一我老眼昏花，把id打错了，没收到包子的同学一定要和我说一声哦！

G*n2013-02-09 08:02

29 楼

还有没有姐妹们提供点经验
我的包子还没发完哦：P

b*y2013-02-09 08:02

30 楼

其实很简单，受不了就CIO
舍不得就哄
娃总有自己睡觉的那一天，因为没有那个大人要人哄着睡觉。

l*72013-02-09 08:02

31 楼

我觉得你可以从不抱着哄睡开始，循序渐进。睡觉前做足够多的运动，困了把她放在床
上，你旁边陪着，安慰她，握着她的小手，摸摸她的脑袋，或者直接陪睡。等宝宝适应
了不抱着睡，再慢慢过渡到让她自己睡。昨天看儿医，说sleep train的最佳时间是4-6
个月哦。LZ现在train要付出的精力肯定更多，但是train之后的天使状态，你就觉得没
白让宝宝跟妈妈经历这些痛苦。

a*a2013-02-09 08:02

32 楼

含着胸睡着的算不算？

【在 b*******y 的大作中提到】