y*2
2 楼
我也在跟着郑多燕在家里面锻炼，进来mark一下，和楼主共勉。 没有坚持天天做，每
周3－4次吧；可能是现在还在追奶吃得挺多的，暂时还没有看到效果，不过每次锻炼之
后心情都很好，希望宝宝半岁之后我能够把大肚肚减下去。
周3－4次吧；可能是现在还在追奶吃得挺多的，暂时还没有看到效果，不过每次锻炼之
后心情都很好，希望宝宝半岁之后我能够把大肚肚减下去。
b*r
3 楼
raise hand.
b*y
4 楼
俺朋友每天做，大半年也没效果。后来懒得做，也懒得吃，就瘦了
W*g
5 楼
day 3! jia you!
W*g
6 楼
基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
d*a
7 楼
真心羡慕，我这还有12磅的肉呢，牛仔裤都大了2码，关键是一堆肥肉挤在腰上，超级
丑陋
【在 W*******g 的大作中提到】
: 基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
: 的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
丑陋
【在 W*******g 的大作中提到】
: 基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
: 的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
W*g
8 楼
day 1.
y*2
9 楼
我也在跟着郑多燕在家里面锻炼，进来mark一下，和楼主共勉。 没有坚持天天做，每
周3－4次吧；可能是现在还在追奶吃得挺多的，暂时还没有看到效果，不过每次锻炼之
后心情都很好，希望宝宝半岁之后我能够把大肚肚减下去。
周3－4次吧；可能是现在还在追奶吃得挺多的，暂时还没有看到效果，不过每次锻炼之
后心情都很好，希望宝宝半岁之后我能够把大肚肚减下去。
b*r
10 楼
raise hand.
W*g
11 楼
day 3! jia you!
W*g
12 楼
基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
d*a
13 楼
真心羡慕，我这还有12磅的肉呢，牛仔裤都大了2码，关键是一堆肥肉挤在腰上，超级
丑陋
【在 W*******g 的大作中提到】
: 基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
: 的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
丑陋
【在 W*******g 的大作中提到】
: 基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
: 的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
W*g
14 楼
那就一起运动吧，互相监督，比较能坚持。
【在 d****a 的大作中提到】
: 真心羡慕，我这还有12磅的肉呢，牛仔裤都大了2码，关键是一堆肥肉挤在腰上，超级
: 丑陋
【在 d****a 的大作中提到】
: 真心羡慕，我这还有12磅的肉呢，牛仔裤都大了2码，关键是一堆肥肉挤在腰上，超级
: 丑陋
N*0
15 楼
我要做，求全套连接 谢谢啊！
W*g
16 楼
我就在网上搜的，每天都搜，随机做，觉得哪套不重要，重要是要坚持。
N*0
17 楼
这样啊，那我也随便做吧
W*g
18 楼
别忘了做了运动上来朝我喊一嗓子，给我点压力，监督我坚持下去。谢谢。：）
【在 N******0 的大作中提到】
: 这样啊，那我也随便做吧
【在 N******0 的大作中提到】
: 这样啊，那我也随便做吧
M*A
19 楼
我还有4公斤呢～
【在 W*******g 的大作中提到】
: 基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
: 的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
【在 W*******g 的大作中提到】
: 基本情况说下，我现在体重比怀孕前多4磅左右，多的基本都是腰腹肥肉，所以做操目
: 的是塑身而不是减肥。希望可以天天坚持，今天夏天可以穿比基尼陪宝贝一起学游泳！
N*0
20 楼
哎肯定啊
我买了那个XBOX在家，买了两张运动的碟，但是有时候累了，回家躺下都想睡觉了
看着我肚子的肉，我真是想一头撞死~
【在 W*******g 的大作中提到】
: 别忘了做了运动上来朝我喊一嗓子，给我点压力，监督我坚持下去。谢谢。：）
我买了那个XBOX在家，买了两张运动的碟，但是有时候累了，回家躺下都想睡觉了
看着我肚子的肉，我真是想一头撞死~
【在 W*******g 的大作中提到】
: 别忘了做了运动上来朝我喊一嗓子，给我点压力，监督我坚持下去。谢谢。：）
t*e
21 楼
也想连，有链接吗
【在 N******0 的大作中提到】
: 我要做，求全套连接 谢谢啊！
【在 N******0 的大作中提到】
: 我要做，求全套连接 谢谢啊！
N*0
22 楼
YOUTUBE上有很多
【在 t*****e 的大作中提到】
: 也想连，有链接吗
【在 t*****e 的大作中提到】
: 也想连，有链接吗
n*i
23 楼
我也是做了几次就坚持不下去了。要是有人一起肯定效果会好很多。可是大家都不在一
起，怎么做到互相监督呢？我觉得我这种懒人肯定不是网上互相鼓励一下就能坚持下去
的。
起，怎么做到互相监督呢？我觉得我这种懒人肯定不是网上互相鼓励一下就能坚持下去
的。
W*g
24 楼
只多2磅了，姐妹们加油！
b*j
25 楼
艾玛，我比孕前多了三十多磅，楼主进来汇报战果，我来仰慕一下
a*k
26 楼
哈哈，话说郑多燕操好无聊的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*******y 的大作中提到】
: 俺朋友每天做，大半年也没效果。后来懒得做，也懒得吃，就瘦了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*******y 的大作中提到】
: 俺朋友每天做，大半年也没效果。后来懒得做，也懒得吃，就瘦了
e*e
27 楼
嗯，我觉得强度也不是很大。
话说我觉得youtube上那个8min系列不错，abs，arms，buns，legs，做完一套累死你。
【在 a********k 的大作中提到】
: 哈哈，话说郑多燕操好无聊的。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
话说我觉得youtube上那个8min系列不错，abs，arms，buns，legs，做完一套累死你。
【在 a********k 的大作中提到】
: 哈哈，话说郑多燕操好无聊的。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
a*k
28 楼
我在搞p90x, 效果还不错。做完一套下肢的，第二天走路都费劲的。不过效果很好，pg
翘了。
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【在 e********e 的大作中提到】
: 嗯，我觉得强度也不是很大。
: 话说我觉得youtube上那个8min系列不错，abs，arms，buns，legs，做完一套累死你。
翘了。
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【在 e********e 的大作中提到】
: 嗯，我觉得强度也不是很大。
: 话说我觉得youtube上那个8min系列不错，abs，arms，buns，legs，做完一套累死你。
p*0
29 楼
我前两天开始仰卧起坐，，，
第二天就是腰酸背疼的，，，
还是再等等吧，，，，
第二天就是腰酸背疼的，，，
还是再等等吧，，，，
e*e
30 楼
这个油管子上也有吗？
pg
【在 a********k 的大作中提到】
: 我在搞p90x, 效果还不错。做完一套下肢的，第二天走路都费劲的。不过效果很好，pg
: 翘了。
:
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pg
【在 a********k 的大作中提到】
: 我在搞p90x, 效果还不错。做完一套下肢的，第二天走路都费劲的。不过效果很好，pg
: 翘了。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
a*k
31 楼
不过我觉得光一个地方忙活8分钟没啥效果啊！我一般都是一个地方忙活一个小时，腹
肌除外，忙活15分钟。
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【在 e********e 的大作中提到】
: 嗯，我觉得强度也不是很大。
: 话说我觉得youtube上那个8min系列不错，abs，arms，buns，legs，做完一套累死你。
肌除外，忙活15分钟。
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【在 e********e 的大作中提到】
: 嗯，我觉得强度也不是很大。
: 话说我觉得youtube上那个8min系列不错，abs，arms，buns，legs，做完一套累死你。
a*k
32 楼
减肥版置顶Dropbox
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【在 e********e 的大作中提到】
: 这个油管子上也有吗？
:
: pg
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【在 e********e 的大作中提到】
: 这个油管子上也有吗？
:
: pg
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