半年备孕经验希望可以帮到还在努力的mm们# NextGeneration - 我爱宝宝
p*o
1 楼
自从上次到这里发帖讲述备孕的心情,一晃半年就过去了。这半年的心情一直在希望怀
疑失望中间循怀,期间也search了无数论坛寻求帮助,终于在半年后的今天终于看到了
两条线。 看到板上有些mm还在努力,分享一些经验吧!
一开始备孕的那几个月真是痛苦,不仅不中,而且每次月经来前都痛得要死,以前只是
月经来的第一天会难受但也可以忍受。但是开始备孕之后月经来前两天就开始非常痛,
痛得晚上都睡不着,不知道是怎么回事,到后来平时也时不时痛一下,那时深刻怀疑自
己出了毛病,准备预约医生了,但是由于过节什么的,约到了几乎2个月后,最喜剧的
是约到医生那天早上我想见医生前测一下,结果居然看到了淡淡的第二根线~!去诊所
后对前台mm说怀孕了,她重新帮我测了一下,也说very light line. 就马上帮我改了
预约,直接验血去了,第一天HCG 62, 第三天是192, 确定怀孕。
下面讲讲我的备孕经历吧.
我是属于体质偏寒的,冬天手脚冰冷。这样的体质很容易宫寒不易怀孕,所以第一步就
是让自己“暖和”起来,下面两个办法自认为对自己还是很有效的,手脚冰凉改善了很
多。
每天早上一杯生姜红糖,做法参考于国内一个育儿论坛 (150g 生姜剁碎 加300g红糖
,隔水蒸30mins,分成7份放冰箱,每天早上取一份泡热水喝)。
晚上临睡前用热水泡脚,不仅暖和身体而且有助于睡眠。
接着就是测排卵了, mm们千万不要以为排卵就是月经第一天开始数起的14天。 每个人
情况都不同,我发现我就是个特例,第11、12天就排卵了。 我的周期比较短,一般26,
27天,所以周期短或长的mm还是要测一下具体哪天排卵。
最简单就是用排卵试纸了,体温太复杂,必须每天起床前的同一时间测,实在不好把握
,周末要睡懒觉啊!我买的是最便宜的amazon上10几块一大包的。一开始几个月怎么也
测不到两根线一样浓,第二根线一直很淡,很纠结到底是哪天排卵了,后来又是参考了
育儿论坛,觉得测不到两根线是因为软泡质量不好。于是开始吃黑豆,每天50颗左右,
最简单的就是头天晚上泡水第二天加水加盐煮,嫌不好吃的可以黑豆煮猪脚什么的(注
意男方最好不要吃黑豆!)。 吃了十天居然测到两根线一样浓!第一个月测到浓的时
候因为种种原因错过了xx,但是第二月马上就中了!所以传说中的“黑豆可以补充雌激
素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕” 至少对于我来说还是觉得有用的。
还有就是xx后脚抬高的问题,一开始我是靠墙脚抬高半个小时,后来听一个mm说抬的太
高也不好(具体原因忘记了),就改用屁股下面垫枕头了,结果刚垫枕头那个月就中了
。。。
最后一个就是锻炼身体了,因为开始备孕就冬天了,懒在家里没动,后来天气开始暖和
就出去跑步了,一周两天,感觉心情精力一下子好了很多。
所以整体来说我不确定到底是哪个环节真正帮助到这次怀孕,但是所有的这些可能都有
改善体质,帮助怀孕。还有一个最最重要的就是信心,我听有个mm讲的很好在我一次次
失望中给我希望:每个女人都有天然能力生育的,所以一定要相信自己!
现在就开始慢慢怀孕生产路了,又是一本厚厚经验书要开始学习了。。。
疑失望中间循怀,期间也search了无数论坛寻求帮助,终于在半年后的今天终于看到了
两条线。 看到板上有些mm还在努力,分享一些经验吧!
一开始备孕的那几个月真是痛苦,不仅不中,而且每次月经来前都痛得要死,以前只是
月经来的第一天会难受但也可以忍受。但是开始备孕之后月经来前两天就开始非常痛,
痛得晚上都睡不着,不知道是怎么回事,到后来平时也时不时痛一下,那时深刻怀疑自
己出了毛病,准备预约医生了,但是由于过节什么的,约到了几乎2个月后,最喜剧的
是约到医生那天早上我想见医生前测一下,结果居然看到了淡淡的第二根线~!去诊所
后对前台mm说怀孕了,她重新帮我测了一下,也说very light line. 就马上帮我改了
预约,直接验血去了,第一天HCG 62, 第三天是192, 确定怀孕。
下面讲讲我的备孕经历吧.
我是属于体质偏寒的,冬天手脚冰冷。这样的体质很容易宫寒不易怀孕,所以第一步就
是让自己“暖和”起来,下面两个办法自认为对自己还是很有效的,手脚冰凉改善了很
多。
每天早上一杯生姜红糖,做法参考于国内一个育儿论坛 (150g 生姜剁碎 加300g红糖
,隔水蒸30mins,分成7份放冰箱,每天早上取一份泡热水喝)。
晚上临睡前用热水泡脚,不仅暖和身体而且有助于睡眠。
接着就是测排卵了, mm们千万不要以为排卵就是月经第一天开始数起的14天。 每个人
情况都不同,我发现我就是个特例,第11、12天就排卵了。 我的周期比较短,一般26,
27天,所以周期短或长的mm还是要测一下具体哪天排卵。
最简单就是用排卵试纸了,体温太复杂,必须每天起床前的同一时间测,实在不好把握
,周末要睡懒觉啊!我买的是最便宜的amazon上10几块一大包的。一开始几个月怎么也
测不到两根线一样浓,第二根线一直很淡,很纠结到底是哪天排卵了,后来又是参考了
育儿论坛,觉得测不到两根线是因为软泡质量不好。于是开始吃黑豆,每天50颗左右,
最简单的就是头天晚上泡水第二天加水加盐煮,嫌不好吃的可以黑豆煮猪脚什么的(注
意男方最好不要吃黑豆!)。 吃了十天居然测到两根线一样浓!第一个月测到浓的时
候因为种种原因错过了xx,但是第二月马上就中了!所以传说中的“黑豆可以补充雌激
素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕” 至少对于我来说还是觉得有用的。
还有就是xx后脚抬高的问题,一开始我是靠墙脚抬高半个小时,后来听一个mm说抬的太
高也不好(具体原因忘记了),就改用屁股下面垫枕头了,结果刚垫枕头那个月就中了
。。。
最后一个就是锻炼身体了,因为开始备孕就冬天了,懒在家里没动,后来天气开始暖和
就出去跑步了,一周两天,感觉心情精力一下子好了很多。
所以整体来说我不确定到底是哪个环节真正帮助到这次怀孕,但是所有的这些可能都有
改善体质,帮助怀孕。还有一个最最重要的就是信心,我听有个mm讲的很好在我一次次
失望中给我希望:每个女人都有天然能力生育的,所以一定要相信自己!
现在就开始慢慢怀孕生产路了,又是一本厚厚经验书要开始学习了。。。