晚上醒后要很久很久才能再睡着，求支招 - 未名空间MITBBS历史存档

晚上醒后要很久很久才能再睡着，求支招# NextGeneration - 我爱宝宝

c*c2013-03-24 07:03

1 楼

之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
了。
不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
项技能急需锻炼啊。

y*n2013-03-24 07:03

2 楼

自然规律，帮助你的身体帮你提前适应，月子里你就甭想睡的
娃3小时吃一次奶，一吃就是1小时，他吃完了你还得拍嗝换尿布哄睡
自己再吃点啥，稍微休息一会儿娃就又醒啦！！

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
: 前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
: 睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
: 了。
: 不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
: 项技能急需锻炼啊。

w*s2013-03-24 07:03

3 楼

听英文audiobook。。。。

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
: 前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
: 睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
: 了。
: 不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
: 项技能急需锻炼啊。

p*t2013-03-24 07:03

4 楼

我有一阵也这样，睡不着就靠在床头玩玩，困了再睡，过几天又好了，不用担心。坐月
子时倒头就睡。

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
: 前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
: 睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
: 了。
: 不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
: 项技能急需锻炼啊。

z*w2013-03-24 07:03

5 楼

睡不着就别睡嘛，看看小说啥的
我那个时候也这样，生了娃，能睡的时间就那么一点，累得要死怎么可能睡不着

h*m2013-03-24 07:03

6 楼

等有了娃，你会觉得就算躺着睡不着也是一种莫大的享受。。。

f*r2013-03-24 07:03

7 楼

我前一段也是，办法就是稍微晚点睡，白天不睡午觉，累了晚上就睡得好了，囧

V*a2013-03-24 07:03

8 楼

这个没什么办法啊

s*v2013-03-24 07:03

9 楼

念经

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
: 前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
: 睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
: 了。
: 不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
: 项技能急需锻炼啊。

c*c2013-03-24 07:03

10 楼

之前试过，越听越精神，彻底甭想睡了。。后来改听催眠音乐，发现还是太吵，然后只
能关掉什么都不听，翻来翻去到天亮555

【在 w***s 的大作中提到】

: 听英文audiobook。。。。

c*c2013-03-24 07:03

11 楼

听着好恐怖。。。

【在 h*****m 的大作中提到】

: 等有了娃，你会觉得就算躺着睡不着也是一种莫大的享受。。。

c*c2013-03-24 07:03

12 楼

我lg是那种醒来，立马倒头再呼噜的人，好羡慕啊。。强烈觉得到时候半夜的任务应该
给他这种啊。。

【在 h*****m 的大作中提到】

: 等有了娃，你会觉得就算躺着睡不着也是一种莫大的享受。。。

z*w2013-03-24 07:03

13 楼

你确定他能醒得来？

【在 c**********c 的大作中提到】

: 我lg是那种醒来，立马倒头再呼噜的人，好羡慕啊。。强烈觉得到时候半夜的任务应该
: 给他这种啊。。

w*s2013-03-24 07:03

14 楼

其实睡不着没关系，你越想睡着越睡不着，怀不怀孕，失眠的时候都一样。。。放松心
情听本书，或者听听喜欢的音乐，放松一下就行了。说不定什么时候就睡着了。ps这个
是可能阶段性的，我2nd trimester也睡不好，但是到了3rd trimester又睡得不错了

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前试过，越听越精神，彻底甭想睡了。。后来改听催眠音乐，发现还是太吵，然后只
: 能关掉什么都不听，翻来翻去到天亮555

i*u2013-03-24 07:03

15 楼

我老公是醒来了第二天都不知道自己半夜醒过的人。。。我等着看他宝宝出生后的表现
了。

【在 c**********c 的大作中提到】

: 我lg是那种醒来，立马倒头再呼噜的人，好羡慕啊。。强烈觉得到时候半夜的任务应该
: 给他这种啊。。

c*f2013-03-24 07:03

16 楼

嘿嘿每次半夜起来泵奶就好想赶快再能睡然后一泵奶奶头一疼就清醒了然后。。
。就睡不着了。。。好不容易睡了。。。过一会又要泵奶了。。。

p*02013-03-24 07:03

17 楼

我做月子的时候，晚上半夜是不睡觉熬夜的，，因为泵奶加喂奶在哄睡，你还没睡呢，
娃又要吃奶了，，，，，，
唉，，，

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
: 前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
: 睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
: 了。
: 不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
: 项技能急需锻炼啊。

s*c2013-03-24 07:03

18 楼

我记得有人说过，如果发现自己睡不着，摸摸眉头，眉头应该是锁着的。
如果不锁眉头，放松可能会好点？

n*y2013-03-24 07:03

19 楼

睡不着真的很痛苦，如果第二天还上班就更痛苦了！

W*y2013-03-24 07:03

20 楼

都经历过这个阶段，放松最管用，我那几天连续睡不好也很狂躁，过几天也自然好了，
白天多锻炼锻炼，累了就睡着了，哈哈

b*62013-03-24 07:03

21 楼

我也是这样。
心情放松，肌肉放松，就能再睡得快点。
网上搜搜自我催眠得方法。
用那种方法放松全身肌肉，尽量心无杂念，就可以了。

【在 c**********c 的大作中提到】

: 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
: 前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
: 睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
: 了。
: 不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
: 项技能急需锻炼啊。

g*n2013-03-24 07:03

22 楼

我也是，现在晚上还要泵一次奶，每次都特别不想起来，真是盼望断奶那一天。