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产后两周怎么锻炼减肥
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产后两周怎么锻炼减肥# NextGeneration - 我爱宝宝
x*o
1 楼
产后2周整。因为生老二生的快，所以感觉体力没有损耗，生完了就在医院的走廊到处
溜达了。感觉现在水肿基本都消下去了，但是体重还是比怀孕前重25磅，：（ 很想开
始锻炼减肥了。这时候做郑多燕怎么样，会不会力度太大了？或者大家有什么别的锻炼
减肥的建议？多谢啦！
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w*e
2 楼
这么快恢复锻炼会不会回奶？我都生了三个月了，还是不敢锻炼，很怕就没奶了。
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y*n
3 楼
太早开始锻炼对关节不好，容易嘎吱。
等6个月以后才好。

【在 x********o 的大作中提到】
: 产后2周整。因为生老二生的快，所以感觉体力没有损耗，生完了就在医院的走廊到处
: 溜达了。感觉现在水肿基本都消下去了，但是体重还是比怀孕前重25磅，：（ 很想开
: 始锻炼减肥了。这时候做郑多燕怎么样，会不会力度太大了？或者大家有什么别的锻炼
: 减肥的建议？多谢啦！
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c*s
4 楼
阿,还有这个说法阿.
那几个简单的yoga动作拉伸可以么?

【在 y***n 的大作中提到】
: 太早开始锻炼对关节不好，容易嘎吱。
: 等6个月以后才好。
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L*N
5 楼
急啥，出了月子再练，也没几周。LZ是不是不用自己看宝宝，要我都没工夫上心这个，
觉还睡不过来。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 c******s 的大作中提到】
: 阿,还有这个说法阿.
: 那几个简单的yoga动作拉伸可以么?
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s*s
6 楼
锻炼对产奶有影响吧，反正我就是这样
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x*o
7 楼
主要是觉得自己身体恢复的很好，生之前因为肚子好大，还要照顾老大，每天都好累。
现在没有肚子的负担，觉得好轻松。虽然每天睡的还不够6小时，可是貌似没有特别困。
我是自己看孩子的，所以不能去健身房，只能在家郑多燕，呵呵。

【在 L***N 的大作中提到】
: 急啥，出了月子再练，也没几周。LZ是不是不用自己看宝宝，要我都没工夫上心这个，
: 觉还睡不过来。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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x*o
8 楼
要是有这个说法的话，那我还是等等吧，不过看着肥肉好郁闷啊，嘿嘿。

【在 y***n 的大作中提到】
: 太早开始锻炼对关节不好，容易嘎吱。
: 等6个月以后才好。
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d*9
9 楼
我也一直等着跳郑多燕呢。
也是怕回奶不敢跳。
打算6个月开始，呵呵。马上到了，哦yeah！
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s*c
10 楼
什么体质呀，为什么要这么着急减肥呢，伤口还没有好，恢复身体先
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L*N
11 楼
厉害呀。不过还是别练太早吧，容易受伤的。记得以前学过可以躺床上抬腿，锻炼盆地
肌肉，但也不能练太多。不过这是N年前的书，不知道对不对。哺乳就减肥了，不要急。

困。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 x********o 的大作中提到】
: 主要是觉得自己身体恢复的很好，生之前因为肚子好大，还要照顾老大，每天都好累。
: 现在没有肚子的负担，觉得好轻松。虽然每天睡的还不够6小时，可是貌似没有特别困。
: 我是自己看孩子的，所以不能去健身房，只能在家郑多燕，呵呵。
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C*s
12 楼
我看网上有美国人生完3天就游泳了，但是觉得那些也都事极个别身体好的吧。一般都
建议至少6周以后吧。

【在 x********o 的大作中提到】
: 产后2周整。因为生老二生的快，所以感觉体力没有损耗，生完了就在医院的走廊到处
: 溜达了。感觉现在水肿基本都消下去了，但是体重还是比怀孕前重25磅，：（ 很想开
: 始锻炼减肥了。这时候做郑多燕怎么样，会不会力度太大了？或者大家有什么别的锻炼
: 减肥的建议？多谢啦！
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i*t
13 楼
不仅对关节不好，也容易引起子宫下垂吧…

【在 y***n 的大作中提到】
: 太早开始锻炼对关节不好，容易嘎吱。
: 等6个月以后才好。
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i*t
14 楼
老外都大量吃止痛片的…

【在 C*******s 的大作中提到】
: 我看网上有美国人生完3天就游泳了，但是觉得那些也都事极个别身体好的吧。一般都
: 建议至少6周以后吧。
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y*n
15 楼
据说坐月子时候一直平躺着容易子宫下垂，过度运动我没研究过。

【在 i****t 的大作中提到】
: 不仅对关节不好，也容易引起子宫下垂吧…
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V*a
16 楼
做完月子之后再说
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M*A
17 楼
着什么急呀～那么在意身材？
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x*z
18 楼
产后至少要六周后开始锻炼，需要让子宫先恢复。不过可以走动加轻家务劳动。

困。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 x********o 的大作中提到】
: 主要是觉得自己身体恢复的很好，生之前因为肚子好大，还要照顾老大，每天都好累。
: 现在没有肚子的负担，觉得好轻松。虽然每天睡的还不够6小时，可是貌似没有特别困。
: 我是自己看孩子的，所以不能去健身房，只能在家郑多燕，呵呵。
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v*s
19 楼
散散步，踩踩椭圆机都可以，千万别做yoga或者仰卧起坐。
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