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有跟我娃一样nap40分钟必醒的吗？

有跟我娃一样nap40分钟必醒的吗？# NextGeneration - 我爱宝宝

a*q2013-07-09 07:07

1 楼

睡觉问题大户又来请教了！首先感谢大家上次给的建议，睡前使劲玩，换厚窗帘，从爷
爷奶奶屋里挪出来，尽量早睡等等，闺女晚上睡觉比以前好多了，虽然还不能睡整觉，
不过我已经很开心了！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
正题来了：女儿马上9个月，从4个多月起，她白天的nap睡40-45分钟（一个睡眠周期）
必醒，有时候能再哄睡大多数就不能了。最近一个月，偶尔一次能睡90分钟了，现在一
天两个nap，加起来2.5个小时，好的时候能到3个小时。一天总共睡13个小时左右。
我在网上看说睡40分钟就醒叫“one cycle syndrome”，请问还有谁的娃是这样的吗？
有什么方法延长nap吗？我本来以为她大些就自然能好，但是已经过去4个多月了，她
nap从来没有一次能睡到2个小时过！
国内的朋友建议我去查微量元素，大家觉得会是这方面原因吗（全母乳娃，在吃Vd）？
下周去做9个月检查，不过一般情况下医生总是说normal，我也不期望儿医给什么建设
性的意见了。
养娃真是累心，生怕她长不好，本来还想要两个三个，现在一点再生的念头都没有了！
！大家鼓励鼓励我吧！多谢了！！

J*32013-07-09 07:07

2 楼

同问啊！我们10个月前白天n个nap!每次30-40分钟，偶尔偶尔超过1小时，2小时的情况
一个月不超过2次。。。现在11个月了，每次也还是40分钟，一天俩nap,结果白天nap总
时间就大大减少了，白天经常睡不满2小时啊，一天总睡眠时间可能还不如楼主家的。

l*02013-07-09 07:07

3 楼

娃大了就好带些了，我家那时候午觉还要推车在外面走好几圈才能睡着呢。
对付午觉我家的办法是：早起，吃好喝好，拖出去猛玩，玩累回家马上吃饭，再过半小
时吃奶，
接着睡觉，一般睡3小时。

V*a2013-07-09 07:07

4 楼

我家老大当年就这样，没什么有效方法

a*q2013-07-09 07:07

5 楼

每天爷爷奶奶都拖出去玩。多大是大啊？已经9个月了，什么时候熬出来啊？！真是揪
心！

【在 l******0 的大作中提到】

: 娃大了就好带些了，我家那时候午觉还要推车在外面走好几圈才能睡着呢。
: 对付午觉我家的办法是：早起，吃好喝好，拖出去猛玩，玩累回家马上吃饭，再过半小
: 时吃奶，
: 接着睡觉，一般睡3小时。

a*q2013-07-09 07:07

6 楼

楼主我家妞5个月起在 family care 待了一个半月，那段时间每天白天不足两个小时的
睡眠，小脸黄黄的，我都崩溃哭好几回了！外公外婆来不了，所以爷爷奶奶又紧急回来
了。创造一切条件让她睡，实在不睡也没有办法了，唉。

【在 J******3 的大作中提到】

: 同问啊！我们10个月前白天n个nap!每次30-40分钟，偶尔偶尔超过1小时，2小时的情况
: 一个月不超过2次。。。现在11个月了，每次也还是40分钟，一天俩nap,结果白天nap总
: 时间就大大减少了，白天经常睡不满2小时啊，一天总睡眠时间可能还不如楼主家的。

a*q2013-07-09 07:07

7 楼

真的没有方法啊，哭！那大约什么时候能自动转好呢？

【在 V***a 的大作中提到】

: 我家老大当年就这样，没什么有效方法

s*i2013-07-09 07:07

8 楼

老大就是这样，也没什么办法，大概到了1岁多点就自然好了，熬熬吧

p*d2013-07-09 07:07

9 楼

train了就好了

a*q2013-07-09 07:07

10 楼

你们也是类似问题吗，请问你们是多大train的，晚上的觉和白天的nap一起train的吗？

【在 p****d 的大作中提到】

: train了就好了

l*02013-07-09 07:07

11 楼

我家一岁多点才好点呢，别急。你娃还不回走吧，那带出去精力耗不了什么，会走会跑
了才耗呢。

【在 a*****q 的大作中提到】

: 每天爷爷奶奶都拖出去玩。多大是大啊？已经9个月了，什么时候熬出来啊？！真是揪
: 心！

az2013-07-09 07:07

12 楼

【在 a*****q 的大作中提到】

: 楼主我家妞5个月起在 family care 待了一个半月，那段时间每天白天不足两个小时的
: 睡眠，小脸黄黄的，我都崩溃哭好几回了！外公外婆来不了，所以爷爷奶奶又紧急回来
: 了。创造一切条件让她睡，实在不睡也没有办法了，唉。

a*q2013-07-09 07:07

13 楼

哦，这样啊。你家宝宝什么开始睡这么短的，我家的4个多月就开始了，不过这之前她
也睡的不多，但不至于40分钟就醒。看你头像你家宝宝长得肉嘟嘟的，真可爱，我家的
体重50%，身高只有30%，sigh！

【在 l******0 的大作中提到】

: 我家一岁多点才好点呢，别急。你娃还不回走吧，那带出去精力耗不了什么，会走会跑
: 了才耗呢。

i*e2013-07-09 07:07

14 楼

我家小时候晚上大概睡半个小时就醒，然后需要一个小时再睡。现在八个月了有时会40
分钟叫几嗓子，有时需要抱一抱。我看别人说这是arousal,不要去抱，可能会再睡回去
。

a*q2013-07-09 07:07

15 楼

我家妞一开始都不抱，但是人家时间一到两眼立马睁老大，骨碌爬起来完全没有睡意了
，不但不哭还挺高兴。后来就抱抱再哄哄再放床上，20%的概率能再多睡几分钟到40分
钟不等。

40

【在 i***e 的大作中提到】

: 我家小时候晚上大概睡半个小时就醒，然后需要一个小时再睡。现在八个月了有时会40
: 分钟叫几嗓子，有时需要抱一抱。我看别人说这是arousal,不要去抱，可能会再睡回去
: 。

i*e2013-07-09 07:07

16 楼

听起来睡够了，九个月了上午的nap也不用很长了，clb说的上午就只让睡45分钟，下午
不超过两个小时，你家妞好像也差不多，可能就稍稍一点，晚上怎么样呢？

【在 a*****q 的大作中提到】

: 我家妞一开始都不抱，但是人家时间一到两眼立马睁老大，骨碌爬起来完全没有睡意了
: ，不但不哭还挺高兴。后来就抱抱再哄哄再放床上，20%的概率能再多睡几分钟到40分
: 钟不等。
:
: 40

a*q2013-07-09 07:07

17 楼

是的，对于9个月的娃来说不算太少。但是她从4个多月起就这样了，在family care 的
那一个半月（5个月到6个半月大）时间里白天睡不到2个小时。
现在晚上8点半到9点之间睡着，早上7点半到8点之间起床，晚上吃一次奶，但刚睡下的
前3,4个小时可能会出现哼唧若干次的现象，都发生在周期转化的时候，大多数时候塞
个奶嘴就好了，有时候要抱起来晃。

【在 i***e 的大作中提到】

: 听起来睡够了，九个月了上午的nap也不用很长了，clb说的上午就只让睡45分钟，下午
: 不超过两个小时，你家妞好像也差不多，可能就稍稍一点，晚上怎么样呢？

az2013-07-09 07:07

18 楼

宝宝就是一觉40，50分钟的

【在 a*****q 的大作中提到】

: 睡觉问题大户又来请教了！首先感谢大家上次给的建议，睡前使劲玩，换厚窗帘，从爷
: 爷奶奶屋里挪出来，尽量早睡等等，闺女晚上睡觉比以前好多了，虽然还不能睡整觉，
: 不过我已经很开心了！
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 正题来了：女儿马上9个月，从4个多月起，她白天的nap睡40-45分钟（一个睡眠周期）
: 必醒，有时候能再哄睡大多数就不能了。最近一个月，偶尔一次能睡90分钟了，现在一
: 天两个nap，加起来2.5个小时，好的时候能到3个小时。一天总共睡13个小时左右。
: 我在网上看说睡40分钟就醒叫“one cycle syndrome”，请问还有谁的娃是这样的吗？
: 有什么方法延长nap吗？我本来以为她大些就自然能好，但是已经过去4个多月了，她
: nap从来没有一次能睡到2个小时过！

l*02013-07-09 07:07

19 楼

我娃会翻身就这样了，我刚开始都抱着她睡，不然睡不够长。
我娃以前是满肥的，睡眠不行，就是能吃，不爱动。

【在 a*****q 的大作中提到】

: 哦，这样啊。你家宝宝什么开始睡这么短的，我家的4个多月就开始了，不过这之前她
: 也睡的不多，但不至于40分钟就醒。看你头像你家宝宝长得肉嘟嘟的，真可爱，我家的
: 体重50%，身高只有30%，sigh！

t*82013-07-09 07:07

20 楼

我家娃之前也是30-40分钟醒，得使劲儿抱呀摇呀能再睡回去。后来我就训练他自己入
睡，现在基本可以自己入睡，而且睡1。5小时或更久了。
满七个月那天，还有30分醒了，哭了两声，扭了几分钟，就有睡回去了。
所以我觉得得训练娃自己入睡。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 a*****q 的大作中提到】

: 每天爷爷奶奶都拖出去玩。多大是大啊？已经9个月了，什么时候熬出来啊？！真是揪
: 心！

V*a2013-07-09 07:07

21 楼

额。。。。记不大清楚了，好像一岁多吧，可以睡1小时，有时候甚至1个半。

【在 a*****q 的大作中提到】

: 真的没有方法啊，哭！那大约什么时候能自动转好呢？

a*q2013-07-09 07:07

22 楼

晚上和白天的觉一起训吗？我就是狠不下心来训，实在哭的太惨烈，以前训过没成功。

【在 t****8 的大作中提到】

: 我家娃之前也是30-40分钟醒，得使劲儿抱呀摇呀能再睡回去。后来我就训练他自己入
: 睡，现在基本可以自己入睡，而且睡1。5小时或更久了。
: 满七个月那天，还有30分醒了，哭了两声，扭了几分钟，就有睡回去了。
: 所以我觉得得训练娃自己入睡。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

p*d2013-07-09 07:07

23 楼

老大8个月之前都这样，实在受不了就白天晚上一起train了，然后就好了，一直就没反
复现在都4岁多了，老二5个月就train了，因为实在是太享受train了之后的轻松了。。。

吗？

【在 a*****q 的大作中提到】

: 你们也是类似问题吗，请问你们是多大train的，晚上的觉和白天的nap一起train的吗？

a*q2013-07-09 07:07

24 楼

问题是睡了40， 50分钟就不睡了，nap次数没有增多，所以总睡眠时间就太少了。现在
我家娃9个月了，我不那么纠结了，她小的时候天天焦虑她睡的太少。

【在 az 的大作中提到】

: 宝宝就是一觉40，50分钟的

a*q2013-07-09 07:07

25 楼

哇塞，实在是太有说服力了。现在白天是爷爷奶奶再带，我上班，不知道能不能和他们
意见达成一致。

。。

【在 p****d 的大作中提到】

: 老大8个月之前都这样，实在受不了就白天晚上一起train了，然后就好了，一直就没反
: 复现在都4岁多了，老二5个月就train了，因为实在是太享受train了之后的轻松了。。。
:
: 吗？

b*62013-07-09 07:07

26 楼

我家娃快两岁了，还是这样，午睡40分钟就要哼唧一下，有时拍拍还能继续睡，有时就
不睡了。晚上睡觉的前几个小时也会不定时的醒一下。
该怎么办呢？所谓训练，是醒了也不管，让娃一直哭？那不是更睡不着了啊？

s*e2013-07-09 07:07

27 楼

我家娃也是nap 45分钟必醒。早上和下午的nap就随她去了，可是中午的nap她醒来了精
神其实也不好。试过各种方法，塞奶嘴，拍，摇，就是不行，除非我抱睡，可以再睡一
个多小时。
想问问各位妈妈，娃四个月了，倒是能自己在crib里睡着，只是一定要含着安慰奶嘴。
完全睡着以后掉出去了也没关系，可是如果掉出去的时候还没完全睡着就大哭，需要我
们再给她塞回去。有啥好办法戒掉吗？还是随她去？

J*32013-07-09 07:07

28 楼

儿医说6个月以后就可以戒了，我们10个月戒的，挺容易的。怕再大了懂事了上瘾了更
加不好戒。

【在 s*******e 的大作中提到】

: 我家娃也是nap 45分钟必醒。早上和下午的nap就随她去了，可是中午的nap她醒来了精
: 神其实也不好。试过各种方法，塞奶嘴，拍，摇，就是不行，除非我抱睡，可以再睡一
: 个多小时。
: 想问问各位妈妈，娃四个月了，倒是能自己在crib里睡着，只是一定要含着安慰奶嘴。
: 完全睡着以后掉出去了也没关系，可是如果掉出去的时候还没完全睡着就大哭，需要我
: 们再给她塞回去。有啥好办法戒掉吗？还是随她去？

az2013-07-09 07:07

29 楼

理论是要娃学会自己入睡，成人也不是一觉8个小时的，忘了一觉多久，一个晚上若干
个循环的。。。但是成人会自己再睡过去而已。。。training大概能达到教会孩子自己
睡过去的吧。。。我们没训练过，老方法就是守着，到了40分钟那会，再哄。。。不好
意思地说，我家Nap都是陪着的，一翻身，一动弹就开始拍，拍得及时就能再睡过去的
。。。发现晚了，彻底醒了就完蛋了，再哄睡过去，有时候要1个小时之久。。。娃大
了自己就学会自己睡过去了，老二快2岁了，差不多能一个Nap自己睡3个多小时了，晚
上9个小时没太大问题。。。
我家是老方法，人手多，娇惯的方法带的，没精力，人手少，就训练吧
不过娃长大自然也就学会了。。。
安慰奶嘴就是这个用处的，帮助孩子再次入睡，自我安慰。。。安慰奶嘴，我家老二是
一岁自己戒掉的，老大根本就不吃，俩娃都没训练过，就是陪睡的，我愿意白天陪睡的
另外一个原因是，强迫老人休息，否则他们不知道又忙什么去了，还不如陪着宝宝，睡
不着也可以泡网，闭目养神。。。一天能休息三个小时也是好的

【在 a*****q 的大作中提到】

: 问题是睡了40， 50分钟就不睡了，nap次数没有增多，所以总睡眠时间就太少了。现在
: 我家娃9个月了，我不那么纠结了，她小的时候天天焦虑她睡的太少。

z*d2013-07-09 07:07

30 楼

我娃会自己入睡，但也还是每觉40多分钟，8个半月了，想哭。。。。。。。

p*d2013-07-09 07:07

31 楼

我们当时是顶住老人压力强训的，我们在厅里睡挡住老人强行闯入小孩房间的必经之路
不过训了后没有任何反复，而且多次回国也都非常省心,老人也说从没听说小孩子居然
能这么好自己睡觉的，老二也就完全放手任我们自己带了

【在 a*****q 的大作中提到】

: 哇塞，实在是太有说服力了。现在白天是爷爷奶奶再带，我上班，不知道能不能和他们
: 意见达成一致。
:
: 。。

c*d2013-07-09 07:07

32 楼

re

【在 l******0 的大作中提到】

l*p2013-07-09 07:07

33 楼

我家宝宝白天nap也有这个毛病，睡一个cycle以后很难再睡回去
可是晚上睡觉都没这个问题，都是一样的环境，同一个屋，同一个crib，一样routine

t*82013-07-09 07:07

34 楼

晚上他就奶睡了，所以没法训。
我家训没怎么哭，至多哭几分钟，人就自己转说话，扭屁股，准备睡了。如果哭的超过
五分钟，我就抱起来摇晕，再放下，让他自己入睡。
我在开始训入睡之前，先让娃故定时间睡觉，坚持了几周吧，然后训入睡就很轻松了

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 a*****q 的大作中提到】

: 晚上和白天的觉一起训吗？我就是狠不下心来训，实在哭的太惨烈，以前训过没成功。

i*l2013-07-09 07:07

35 楼

我们的是陪睡通常会睡1小时以上

【在 a*****q 的大作中提到】

R*i2013-07-09 07:07

36 楼

Both of my kids are like that... I thought as long as there's no problem
during the night it should be fine.

a*q2013-07-09 07:07

37 楼

最近一个月奶奶每天都守着她nap，有时候能再拍睡，多睡一个cycle。我娃也吃奶嘴，
现在自己可以把奶嘴塞回去了。晚上有时候我要帮她塞，因为通常奶嘴不知道跑到哪里
去了，她闭着眼睛摸不到，我都准备三个奶嘴放到小床上。

【在 az 的大作中提到】

: 理论是要娃学会自己入睡，成人也不是一觉8个小时的，忘了一觉多久，一个晚上若干
: 个循环的。。。但是成人会自己再睡过去而已。。。training大概能达到教会孩子自己
: 睡过去的吧。。。我们没训练过，老方法就是守着，到了40分钟那会，再哄。。。不好
: 意思地说，我家Nap都是陪着的，一翻身，一动弹就开始拍，拍得及时就能再睡过去的
: 。。。发现晚了，彻底醒了就完蛋了，再哄睡过去，有时候要1个小时之久。。。娃大
: 了自己就学会自己睡过去了，老二快2岁了，差不多能一个Nap自己睡3个多小时了，晚
: 上9个小时没太大问题。。。
: 我家是老方法，人手多，娇惯的方法带的，没精力，人手少，就训练吧
: 不过娃长大自然也就学会了。。。
: 安慰奶嘴就是这个用处的，帮助孩子再次入睡，自我安慰。。。安慰奶嘴，我家老二是

a*q2013-07-09 07:07

38 楼

原来晚上睡觉老醒，最近好些了，晚上8:30-9:00睡着，早上7:30-8:00起床，晚上吃一
次奶，有时候除了吃奶之外可能多一次抱起来哄哄。

【在 R*********i 的大作中提到】

: Both of my kids are like that... I thought as long as there's no problem
: during the night it should be fine.

a*q2013-07-09 07:07

39 楼

我娃小时候我早哭了好几回了，崩溃大哭，还冲娃发脾气。现在她大些了，睡眠少些我
也认了，而且确实不管白天还是晚上都在一丁点一丁点的进步呢

哭，

【在 z*********d 的大作中提到】

: 我娃会自己入睡，但也还是每觉40多分钟，8个半月了，想哭。。。。。。。

a*q2013-07-09 07:07

40 楼

你们家这个真的是训的太成功了，赞啊

【在 p****d 的大作中提到】

: 我们当时是顶住老人压力强训的，我们在厅里睡挡住老人强行闯入小孩房间的必经之路
: 不过训了后没有任何反复，而且多次回国也都非常省心,老人也说从没听说小孩子居然
: 能这么好自己睡觉的，老二也就完全放手任我们自己带了

a*q2013-07-09 07:07

41 楼

我女儿前几个月晚上睡下后第一个周期会醒，那时候跟爷爷奶奶睡的，后来我陪她睡，
不开灯不说话，塞奶嘴抱啊晃啊就能接着睡了。这一两个月不怎么醒了，哼哼也不用抱
起来哄了，奶嘴一塞就ok了。

routine

【在 l**p 的大作中提到】

: 我家宝宝白天nap也有这个毛病，睡一个cycle以后很难再睡回去
: 可是晚上睡觉都没这个问题，都是一样的环境，同一个屋，同一个crib，一样routine

a*q2013-07-09 07:07

42 楼

我娃现在睡觉时间也很固定了，现在9个月。第一次训的时候她5个多月大，哭的上气不
接下气，眼泪成河，我都担心得中耳炎。断断续续哭一个小时，而且一次比一次长，三
次之后我就放弃了。

【在 t****8 的大作中提到】

: 晚上他就奶睡了，所以没法训。
: 我家训没怎么哭，至多哭几分钟，人就自己转说话，扭屁股，准备睡了。如果哭的超过
: 五分钟，我就抱起来摇晕，再放下，让他自己入睡。
: 我在开始训入睡之前，先让娃故定时间睡觉，坚持了几周吧，然后训入睡就很轻松了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

l*12013-07-09 07:07

43 楼

一见MM来发问，我就知道和我家孩子睡觉一样难的来了，呵呵，握手

【在 a*****q 的大作中提到】

c*a2013-07-09 07:07

44 楼

我娃六个月也有这个问题晚上头几个小时总哭醒我今天问了儿医是否缺钙我们每天
除母乳外还加18至20oz奶粉儿医说vd够了让我给他个lovey试试看。我对lovey是否有
用持怀疑态度

a*q2013-07-09 07:07

45 楼

握爪，并肩战斗！

【在 l*****1 的大作中提到】

: 一见MM来发问，我就知道和我家孩子睡觉一样难的来了，呵呵，握手

a*q2013-07-09 07:07

46 楼

国内朋友说国内的医生要求娃喝葡萄糖酸钙，说绝大多数娃都在补钙和吃鱼肝油。我娃
全母乳，瓶喂加vd。我公婆问我的意见要不要给娃吃钙和锌，我不知道该不该补呢。吃
了应该不会有什么害处吧？这边的儿医说vd就够了，让晒太阳，我在加州，我娃晒的跟
非洲来的一样了！

【在 c*******a 的大作中提到】

: 我娃六个月也有这个问题晚上头几个小时总哭醒我今天问了儿医是否缺钙我们每天
: 除母乳外还加18至20oz奶粉儿医说vd够了让我给他个lovey试试看。我对lovey是否有
: 用持怀疑态度

g*y2013-07-09 07:07

47 楼

同问啊

e*e2013-07-09 07:07

48 楼

九个月这时间差不多了吧，醒来困吗或者特闹吗？要是醒来高高兴兴的能好好玩就是睡
够了吧。
白天睡觉的时候要和晚上一样，同样的地方，遮光窗帘，最好是黑得半个玩具的影子都
看不到的那种；白天声响多，家里或者外面过车什么的，放点白噪音或者音乐把这些声
音盖住。而且。。我觉得小孩越大越难哄，你哄他，他就觉得你在和他玩，你走了，他
肯定不爽，大哭抗议，然后你又回来哄，如此循环，他就胜利了。。。
我家也有这种情况出现，然后我当时以为那人家真不困吧，最后给抱出来玩，没玩两下
又唧唧歪歪的，后来试验过，在小床上放一点玩具，比如就是个磨牙的小毯子，他醒了
抓那东西玩，然后玩玩可能开始叫唤，哭，不理，自己就接着睡，还能来个一个小时，
甚至还多。