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分享:大顺产的诀窍# NextGeneration - 我爱宝宝
M*g
1
一点点背景:3字头,头胎,8磅多的娃,预产期自己发动,有麻,开4指上的麻药,10
指开全后30分钟大顺产,1度撕裂,3分钟不到就缝好了。
说是诀窍,是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提,当然是“normal
pregnancy”,有任何complications,当然还是谨遵医嘱。
诀窍可以说成是三个画面。
1 C字
正常有麻push的姿势,是头高臀底躺在产床上,push的时候抓大腿抬上身挤腹部,这个
时候,你要想象从你的头,经过脖子上身到髋部连一条线,应该是一个非常顺的大C字
。关键是在这个髋部,也就是C字的结尾处,要是往上翘的,才是C字,不可以是朝下的
。这样,耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。
2 打气筒给气球打气
你是打气筒,娃是气球,你的一个hold住的力量是一个阀门。每个push hold不住,娃
出来点儿,一松劲儿娃又缩回去点儿;你要把这个阀门hold住了,娃每出来点儿,都不
会往回缩,生出来得就快了。平时多练练腹式呼吸。
3 poker face
脸上要保持绝对绝对的poker face,不要有任何表情,也根本不要用力,脸上用力、牙
齿紧咬神马的跟push宝宝没有半毛钱关系,只会导致脸上微血管破裂。
有娃了想发个文不容易。。。希望帮到还没生的JMS。也欢迎有经验的宝妈们讨论指教
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p*l
2
2不错
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S*m
3
可以再解释一下2吗?还是不明白....
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s*y
4
就是中间不要泄劲吧。 和constipation很像,把力气都用到下面。 如果无麻的话,这
些其实都用不上,到时候自然而然就会了。

【在 S*******m 的大作中提到】
: 可以再解释一下2吗?还是不明白....
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m*m
5
1和3都用上了,年龄是2字尾,还是悲催push了4个小时筋疲力尽,宝宝生下来直接进了
nicu
不明白2。每次push完不放松怎么能有力气下一个push呢
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v*s
6
就是小时候在国内蹲着上厕所那种姿势,怀孕的时候自己练:D
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b*t
7
顺产7份靠基因,3分靠努力啊。
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M*g
8
嗯,要用上你腹部的肌肉。假如说,完成一个push,正常呼吸换气的时候你的胸腔和腹
腔是比较放松的,那么生产的时候,你呼吸换气的期间,腹肌要hold住之前的position
,不要放松,不要挪动。不知道有没有稍微清楚一点。

【在 S*******m 的大作中提到】
: 可以再解释一下2吗?还是不明白....
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s*k
9
zan

一点点背景:3字头,头胎,8磅多的娃,预产期自己发动,有麻,开4指上的麻药,10
指开全后30分钟大顺产,1度撕裂,3分钟不到就缝好了。
说是诀窍,是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提,当然是“normal
pregnancy”,有任何complications,当然还是谨遵医嘱。
诀窍可以说成是三个画面。
1 C字
正常有麻push的姿势,是头高臀底躺在产床上,push的时候抓大腿抬上身挤腹部,这个
时候,你要想象从你的头,经过脖子上身到髋部连一条线,应该是一个非常顺的大C字
。关键是在这个髋部,也就是C字的结尾处,要是往上翘的,才是C字,不可以是朝下的
。这样,耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。
2 打气筒给气球打气
你是打气筒,娃是气球,你的一个hold住的力量是一个阀门。每个push hold不住,娃
出来点儿,一松劲儿娃又缩回去点儿;你要把这个阀门hold住了,娃每出来点儿,都不
会往回缩,生出来得就快了。平时多练练腹式呼吸。
3 poker face
脸上要保持绝对绝对的poker face,不要有任何表情,也根本不要用力,脸上用力、牙
齿紧咬神马的跟push宝宝没有半毛钱关系,只会导致脸上微血管破裂。
有娃了想发个文不容易。。。希望帮到还没生的JMS。也欢迎有经验的宝妈们讨论指教


【在 M******g 的大作中提到】
: 一点点背景:3字头,头胎,8磅多的娃,预产期自己发动,有麻,开4指上的麻药,10
: 指开全后30分钟大顺产,1度撕裂,3分钟不到就缝好了。
: 说是诀窍,是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提,当然是“normal
: pregnancy”,有任何complications,当然还是谨遵医嘱。
: 诀窍可以说成是三个画面。
: 1 C字
: 正常有麻push的姿势,是头高臀底躺在产床上,push的时候抓大腿抬上身挤腹部,这个
: 时候,你要想象从你的头,经过脖子上身到髋部连一条线,应该是一个非常顺的大C字
: 。关键是在这个髋部,也就是C字的结尾处,要是往上翘的,才是C字,不可以是朝下的
: 。这样,耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。

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h*a
10
六个月就开始耻骨疼的很怕到时候push不出来

10

【在 M******g 的大作中提到】
: 一点点背景:3字头,头胎,8磅多的娃,预产期自己发动,有麻,开4指上的麻药,10
: 指开全后30分钟大顺产,1度撕裂,3分钟不到就缝好了。
: 说是诀窍,是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提,当然是“normal
: pregnancy”,有任何complications,当然还是谨遵医嘱。
: 诀窍可以说成是三个画面。
: 1 C字
: 正常有麻push的姿势,是头高臀底躺在产床上,push的时候抓大腿抬上身挤腹部,这个
: 时候,你要想象从你的头,经过脖子上身到髋部连一条线,应该是一个非常顺的大C字
: 。关键是在这个髋部,也就是C字的结尾处,要是往上翘的,才是C字,不可以是朝下的
: 。这样,耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。

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n*r
11
听上去做女人不容易啊,我是男人祝福楼主。有包子没?
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s*n
12
1C 我生的时候 护士怎么说屁股不要往上台呢

10

【在 M******g 的大作中提到】
: 一点点背景:3字头,头胎,8磅多的娃,预产期自己发动,有麻,开4指上的麻药,10
: 指开全后30分钟大顺产,1度撕裂,3分钟不到就缝好了。
: 说是诀窍,是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提,当然是“normal
: pregnancy”,有任何complications,当然还是谨遵医嘱。
: 诀窍可以说成是三个画面。
: 1 C字
: 正常有麻push的姿势,是头高臀底躺在产床上,push的时候抓大腿抬上身挤腹部,这个
: 时候,你要想象从你的头,经过脖子上身到髋部连一条线,应该是一个非常顺的大C字
: 。关键是在这个髋部,也就是C字的结尾处,要是往上翘的,才是C字,不可以是朝下的
: 。这样,耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。

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M*g
13
其实自然生产的话,squat是最好的姿势。
可是如果有麻,医院即使配备有birthing bar,也不会让用的,因为双腿无法保持稳定
安全的支撑,这个姿势有危险。

【在 v******s 的大作中提到】
: 就是小时候在国内蹲着上厕所那种姿势,怀孕的时候自己练:D
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M*g
14
当时我的nurse给了我指导以后,立竿见影。。。
所以想看看能不能给JMS做一个参考

【在 b********t 的大作中提到】
: 顺产7份靠基因,3分靠努力啊。
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M*g
15
屁股是不要往上抬的
屁股本来也不应该离开产床啊
尤其是在有麻的情况下
C是说在屁股接触产床做支撑的前提下,把髋骨/骨盆下端稍微往上,这样产道和尾椎的
尖端最大程度的没交集

【在 s*******n 的大作中提到】
: 1C 我生的时候 护士怎么说屁股不要往上台呢
:
: 10

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