我家的睡训纪录# NextGeneration - 我爱宝宝
l*m
1 楼
男娃五个半月，之前姥姥姥爷在 听不得哭 每天要花很久哄睡 一哭基本就要抱起来安
抚或喂奶 后来居然一度发展为必须要奶睡 只要没睡着放进crib里就大哭 夜里还要喂
一到两次。 趁着姥姥姥爷和爷爷奶奶交接的空挡 我们两个狠心父母立刻着手开始了残
酷的睡训-let it cry!
首先规律睡觉时间：每天下午4点吃，7点洗澡，7点20再喂 喂饱就放进crib 让娃自己
睡 哭就采用2-5-10-15-20。。。安抚节奏
第一日：娃没明白怎么回事 哭猛了 哭了10分钟就太累睡着了 我们以为睡训很容易 夜
奶吃了一次 吃完由于是半夜不方便睡训 就co-sleep了
第二日：娃哭了一个小时 终于累睡 半夜还是夜奶+co-sleep
第三天：哭了50分钟 累睡 夜奶+co-sleep 我们开始纠结 怀疑睡训方法 担心会对
孩子产生不好的影响
第四日：爷爷奶奶来了 为了让他们能好好休息一下 整夜co-sleep+奶睡
咨询了一下外国同事，同事说：你完全不需要愧疚，娃哭不代表他悲伤，只是他要表达
不想睡觉的想法，哭是他唯一的表达方法，作为父母 知道充足睡眠对娃的成长是非常
重要的 是正确的 那么尽管娃哭 还是应该坚持很明显对他好的决定 就好像超市里小孩
哭着要买糖 但家长并不会给他买一样的道理 只要是为他好 家长可以不接受娃的主张
不需要有愧疚
第五日 恢复睡训 同时因为担心每晚的夜奶+co-sleep会对娃产生困惑 所以也开始了断
夜奶训练 准备苦战 但是娃哭了一分半就睡着了 我们大喜 但是半夜为了要夜奶哭了
两个小时 我俩狠心没喂 愣是到早上5点半才喂 这一晚大家都没睡好
第六日：哭20分钟入睡 半夜哭两次 15分钟 和20分钟
第七日：哭30分钟入睡 半夜哭40分钟
第八日：哼唧一声即入睡 半夜没哭
第九日：哭1分半入睡 半夜哭12分钟睡着
第十日：哼唧一声入睡 半夜哭9分钟
之后连续4天了 都是哭少于一分钟入睡 半夜哭或哼唧少于10分钟
现在，娃自己睡一个屋，7:30左右放进crib睡觉 早上5:30左右再喂 才发现 晚上娃睡
了以后大人有好多时间可以自由支配啊 终于又自由了 同时由于每天睡的时间够长
娃醒来情绪都非常好 而且学会了如果睡醒看见身边没人他也不哭 自己玩脚丫子什么的
直到被我们发现他醒了 对我们报以微笑
抚或喂奶 后来居然一度发展为必须要奶睡 只要没睡着放进crib里就大哭 夜里还要喂
一到两次。 趁着姥姥姥爷和爷爷奶奶交接的空挡 我们两个狠心父母立刻着手开始了残
酷的睡训-let it cry!
首先规律睡觉时间：每天下午4点吃，7点洗澡，7点20再喂 喂饱就放进crib 让娃自己
睡 哭就采用2-5-10-15-20。。。安抚节奏
第一日：娃没明白怎么回事 哭猛了 哭了10分钟就太累睡着了 我们以为睡训很容易 夜
奶吃了一次 吃完由于是半夜不方便睡训 就co-sleep了
第二日：娃哭了一个小时 终于累睡 半夜还是夜奶+co-sleep
第三天：哭了50分钟 累睡 夜奶+co-sleep 我们开始纠结 怀疑睡训方法 担心会对
孩子产生不好的影响
第四日：爷爷奶奶来了 为了让他们能好好休息一下 整夜co-sleep+奶睡
咨询了一下外国同事，同事说：你完全不需要愧疚，娃哭不代表他悲伤，只是他要表达
不想睡觉的想法，哭是他唯一的表达方法，作为父母 知道充足睡眠对娃的成长是非常
重要的 是正确的 那么尽管娃哭 还是应该坚持很明显对他好的决定 就好像超市里小孩
哭着要买糖 但家长并不会给他买一样的道理 只要是为他好 家长可以不接受娃的主张
不需要有愧疚
第五日 恢复睡训 同时因为担心每晚的夜奶+co-sleep会对娃产生困惑 所以也开始了断
夜奶训练 准备苦战 但是娃哭了一分半就睡着了 我们大喜 但是半夜为了要夜奶哭了
两个小时 我俩狠心没喂 愣是到早上5点半才喂 这一晚大家都没睡好
第六日：哭20分钟入睡 半夜哭两次 15分钟 和20分钟
第七日：哭30分钟入睡 半夜哭40分钟
第八日：哼唧一声即入睡 半夜没哭
第九日：哭1分半入睡 半夜哭12分钟睡着
第十日：哼唧一声入睡 半夜哭9分钟
之后连续4天了 都是哭少于一分钟入睡 半夜哭或哼唧少于10分钟
现在，娃自己睡一个屋，7:30左右放进crib睡觉 早上5:30左右再喂 才发现 晚上娃睡
了以后大人有好多时间可以自由支配啊 终于又自由了 同时由于每天睡的时间够长
娃醒来情绪都非常好 而且学会了如果睡醒看见身边没人他也不哭 自己玩脚丫子什么的
直到被我们发现他醒了 对我们报以微笑
