最近体重有点控制不住呀。。。 - 未名空间MITBBS历史存档

I*22013-08-16 07:08

1 楼

怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？

b*r2013-08-16 07:08

2 楼

bless u啊还好我前三月没啥胃口没咋吃基本没涨现在3期体重跟吹气球一样一周至
少一磅

4

【在 I********2 的大作中提到】

: 怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
: 才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
: 时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
: 月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？

c*c2013-08-16 07:08

3 楼

少量多餐，不要吃太饱。多吃蛋白少碳水。吃抗饿的。你现在是涨的多了点。后期会更
多。要控制。

【在 b**********r 的大作中提到】

: bless u啊还好我前三月没啥胃口没咋吃基本没涨现在3期体重跟吹气球一样一周至
: 少一磅
:
: 4

b*r2013-08-16 07:08

4 楼

我吗？还有后期啊

【在 c****c 的大作中提到】

: 少量多餐，不要吃太饱。多吃蛋白少碳水。吃抗饿的。你现在是涨的多了点。后期会更
: 多。要控制。

H*32013-08-16 07:08

5 楼

唉，真是旱的旱死，涝的涝死。自认吃的不少了，体重咋就长这么慢呢，楼主匀我点多
好。
求长肉！！！

N*t2013-08-16 07:08

6 楼

lz都吃啥呀？如果原来运动量特别大，又是高碳水饮食的话，忽然一下不运动体重的确
容易飙，参见退役运动员。还是要控制饮食，多吃蛋白质。不过长七八磅也没啥阿，五
磅只是参照而已

m*22013-08-16 07:08

7 楼

mm多吃蛋白质，控制淀粉。怀孕前比较苗条的整个孕期长个３５磅也不算过分，现在
过了first trimester，如果医生批准可以做中低强度的运动，对控制体重很有用

c*u2013-08-16 07:08

8 楼

MM不用担心，1st trimester嗜睡挺正常的，还有每个人的体重增长模式不一样，总体
别涨太多就行。很多人是匀速增长，最后两个月不怎么涨的也有~~~
即便瘦妈整个孕期涨20-25磅也不算什么。

4

【在 I********2 的大作中提到】

: 怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
: 才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
: 时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
: 月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？

y*u2013-08-16 07:08

9 楼

孕期到现在涨了40磅的飘过。。。
不知道为什么医生还说正常

C*e2013-08-16 07:08

10 楼

我的医圣这么解释——孕前你多瘦阿
所以多增加点体重很正常...
虽然我感觉整个人水肿的很不正常

【在 y*u 的大作中提到】

: 孕期到现在涨了40磅的飘过。。。
: 不知道为什么医生还说正常

m*32013-08-16 07:08

11 楼

我16周长了18磅了

4
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 I********2 的大作中提到】

: 怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
: 才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
: 时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
: 月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？

y*u2013-08-16 07:08

12 楼

每次怀孕都跟吹气球一样的长，哎，现在还在跟顽固的肥肉做斗争。话说长肉真是容易
，掉肉就太太太难了。

4

【在 I********2 的大作中提到】

: 怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
: 才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
: 时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
: 月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？

s*h2013-08-16 07:08

13 楼

24周长26磅的飘过。。。
目前正在米饭减半吃。

【在 m*********3 的大作中提到】

: 我16周长了18磅了
:
: 4
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

m*32013-08-16 07:08

14 楼

我就是面食吃的多。生老大就长了50斤呢

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 s**********h 的大作中提到】

: 24周长26磅的飘过。。。
: 目前正在米饭减半吃。

I*22013-08-16 07:08

15 楼

郁闷的就是，　其实完全没有吃很多！
终于体会到有人“喝水会长”的烦恼了！
比较瘦是BMI<18 吧，我也算在这类，　　但是好像也是只建议长１２kg...太有压力了
：－（　。
觉的真的可能和停了运动加
便秘有有关。

j*a2013-08-16 07:08

16 楼

BMI<18 很好吗？是太瘦吧？BMI<18的我记得建议长35磅的。

【在 I********2 的大作中提到】

: 郁闷的就是，　其实完全没有吃很多！
: 终于体会到有人“喝水会长”的烦恼了！
: 比较瘦是BMI<18 吧，我也算在这类，　　但是好像也是只建议长１２kg...太有压力了
: ：－（　。
: 觉的真的可能和停了运动加
: 便秘有有关。

x*a2013-08-16 07:08

17 楼

你这是太瘦了吧。。。我BMI 21啊，25一下都正常啊。你这涨幅空间大大的， 50LB也
是可以的哈，这个完全跟基础体重相关啊，胖子不能多长，瘦子随便长啊，有表格的，
可以去查查。。12KG,这个是普通的标准，18BMI 太瘦了。
我14周，大概1LB没有涨，因为我夏天就掉肉，所以其实大概跟冬天比掉了4,5LB至少
，但不知道跟怀孕有没有关系，第一TRIMESTER吃东西没胃口所以有关系，
我现在每天早上空腹无尿比晚上要轻3-5LB，你得同一天同时称啊，不然不准的，孕妇
就是个大水球，我每天晚上拉尿得拉3-5LB呢。还有POOP啥的。。你不能把早上跟晚上
的重量比啊。
我感觉你没问题的，因为你之前太瘦了！记住，很多都是水，如果你不觉得是胖和浮
肿的话，放宽心。
你如果便秘就更加了，我LD POOP前后相差5LB呢。。哈哈

【在 I********2 的大作中提到】

: 郁闷的就是，　其实完全没有吃很多！
: 终于体会到有人“喝水会长”的烦恼了！
: 比较瘦是BMI<18 吧，我也算在这类，　　但是好像也是只建议长１２kg...太有压力了
: ：－（　。
: 觉的真的可能和停了运动加
: 便秘有有关。

x*a2013-08-16 07:08

18 楼

跟睡觉也没有关系。我现在一天至少10小时，还有NAP，大概一天能睡12-14，其实我
没病，不需要卧床，可我就爱呆在床上，因为感觉犯困，而且神经懒散。我吃得东西还
是不多，但是胃口也还行，毕竟以前是吃货，吃饭基础很好，所以反正没有死命掉肉，
但也暂时没有使劲窜肉，我感觉自己体内现在水巨多，看晚上那尿量就知道了。多睡觉
对自己没坏处的，别在这个上面挖空心思。我也没咋运动，有空就走走2MILE,懒的话啥
都不运动，天天坐着，我得督促自己运动，不然怕糖尿病。你如果愿意运动情况允许就
运动吧，毕竟你以前的基础代谢可能高，可能相关，我反正以前也挺懒的，但我只要运
动，就很好控制，所以我也不怕。

4

【在 I********2 的大作中提到】

: 怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
: 才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
: 时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
: 月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？

m*h2013-08-16 07:08

19 楼

前3个月猛长了十几磅，一天都计算着，按这个速度到生的时候会长多少磅。。。不
过后面就不怎么长了，每个人的状况都不一样。生完后觉得，只要不吃过量，要
恢复怀孕前的体重不是件难事。所以不要太纠结了，宝宝跟妈妈都需要些营养。

I*22013-08-16 07:08

20 楼

多谢，姐妹们的分享　^－^

I*22013-08-16 07:08

21 楼

多谢，姐妹们的分享　^－^

d*32013-08-16 07:08

22 楼

我八周多了，也长了4，5旁了，悲催～～～

x*a2013-08-16 07:08

23 楼

再给你一个参照，我昨晚是118.4昨天早上是114.4. 今天早上是114.6.昨天晚上上厕
所4次，还不算很多尿量。。这就活脱脱的3.8LB，全是水啊，我晚上没喝水，只有排泄
，所以这重量哪去了？所以一定每天同时称。。。否则是自己吓唬自己。我现在买个电
子秤，每天睡觉前和早上起来光着都称一下，应该是最准的啦！

【在 I********2 的大作中提到】

: 多谢，姐妹们的分享　^－^

v*s2013-08-16 07:08

24 楼

孕妇血液要养活两个人呢，光是血液就增重好多，你这扣扣体重增长，是打算后期上一
步台阶就要昏倒么？

w*u2013-08-16 07:08

25 楼

我完了，才5个星期，已经涨了4-5lb了
怀孕之前在减肥，每天不敢吃多的；确定怀孕后天天狂吃，晚上还加餐，怎么办，还没
爽够就又要节食了

4

【在 I********2 的大作中提到】

: 怀孕前比较苗条，运动很大。怀孕7周时被判卧床两周，然后开始悲剧了。。。现在
: 才13-14周，长了7/8磅，原来也没敢比平时多吃，就是睡觉比较多了，以前6-7 小
: 时，现在要9 小时了。这两天开始没2小时就饿，这体重是要控不住呀，好像说1-4
: 月只能长4-5 磅。美吗辣妈都有杀妙招。吃乳酸菌有用吗？