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大家上班后如何继续保持奶量？

大家上班后如何继续保持奶量？# NextGeneration - 我爱宝宝

c*12013-10-04 07:10

1 楼

还有3个星期就要回去上班了。到时候宝宝就满3个月了。在家的这段时间追奶一直都是
我的主要任务之一。我不是奶牛，现在在家要保证每天有充足的汤汤水水，要白天每隔
3小时，晚上每隔4小时泵奶，这样才能保证宝宝刚刚好够吃。
可是回去上班后，我白天工作的8小时肯定没办法频繁的泵奶，如果能够在吃饭休息时
间泵一次奶就已经不错了（我现在还不确定到哪里去泵奶，如果去洗手间，大家有没有
手动泵奶器的推荐？和电动的差别很大吗？），所以很头疼还能不能继续保证给宝宝提
供母乳。其实我能够继续提供一半母乳一半奶粉我都已经觉得不错了。我的担心是如果
白天长时间不泵奶，主要泵奶的时间集中在早晚，会不会导致堵奶和乳腺炎呀？有经验
的JJMM们给点经验和建议吧。
非常谢谢！

b*r2013-10-04 07:10

2 楼

看看你公司有没mother's room
我也发愁这事，怎么能保泵的次数，我才回去第二天就被人拖住几小时，今后怎么办啊

H*g2013-10-04 07:10

3 楼

我的经验是，早期奶多的时候要勤泵，大约2-3次，每次15-20分钟（也还好啦，便秘的
人的一个大号时间）。后期奶少就要追奶阵了，大约1-2次，每次30-40分钟。
少吃多餐（不是真的餐，是坐在办公桌前多吃零食），不知道你的工作性质是否允许。
这样的话，不但可以摄取足够的营养，还能把午饭时间节约出来（吃的够多不用午饭那
么久了，正好泵奶）。桌上准备口香糖。
一般大点的单位都有泵奶室的，你要问HR。
一定要电动的，这个不能省，另搭配hand-off bra。
最后说，不是奶牛就别追了，上班泵奶很累的，顺其自然吧。

【在 c*********1 的大作中提到】

: 还有3个星期就要回去上班了。到时候宝宝就满3个月了。在家的这段时间追奶一直都是
: 我的主要任务之一。我不是奶牛，现在在家要保证每天有充足的汤汤水水，要白天每隔
: 3小时，晚上每隔4小时泵奶，这样才能保证宝宝刚刚好够吃。
: 可是回去上班后，我白天工作的8小时肯定没办法频繁的泵奶，如果能够在吃饭休息时
: 间泵一次奶就已经不错了（我现在还不确定到哪里去泵奶，如果去洗手间，大家有没有
: 手动泵奶器的推荐？和电动的差别很大吗？），所以很头疼还能不能继续保证给宝宝提
: 供母乳。其实我能够继续提供一半母乳一半奶粉我都已经觉得不错了。我的担心是如果
: 白天长时间不泵奶，主要泵奶的时间集中在早晚，会不会导致堵奶和乳腺炎呀？有经验
: 的JJMM们给点经验和建议吧。
: 非常谢谢！