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请问糖妈们你们每天吃什么？

请问糖妈们你们每天吃什么？# NextGeneration - 我爱宝宝

C*o2013-12-20 08:12

1 楼

我的早餐是牛奶冲麦皮＋鸡蛋一个＋面包一片；午餐是菜肉饭（大概5，6调羹的饭
量）；晚上支持菜跟肉，睡觉前再来一碗牛奶跟一片全麦面包。不知道这样可以不？零
食主要是水果（1个苹果加一个奇异果什么的），饼干，大杏仁／核桃。
我其实还没有确认是孕期糖尿病（医生要我过一个月后才验）。但我觉得自己比较危险
，就先从饮食下手了。
问题是有时候还是忍不住吃些蛋糕啊曲奇什么的。

m*e2013-12-20 08:12

2 楼

明显carb多了。

【在 C**********o 的大作中提到】

: 我的早餐是牛奶冲麦皮＋鸡蛋一个＋面包一片；午餐是菜肉饭（大概5，6调羹的饭
: 量）；晚上支持菜跟肉，睡觉前再来一碗牛奶跟一片全麦面包。不知道这样可以不？零
: 食主要是水果（1个苹果加一个奇异果什么的），饼干，大杏仁／核桃。
: 我其实还没有确认是孕期糖尿病（医生要我过一个月后才验）。但我觉得自己比较危险
: ，就先从饮食下手了。
: 问题是有时候还是忍不住吃些蛋糕啊曲奇什么的。

C*o2013-12-20 08:12

3 楼

这还多啊，是中午的饭量多，还是说2片面包太多？还是说不要吃饼干？

f*82013-12-20 08:12

4 楼

牛奶有乳糖，我糖了之后就没喝过牛奶，都是吃cheese，我很喜欢吃cheese。。。
snack都是 cheese， nuts，卤牛肉之类，蒸西兰花，卤鸡蛋，芹菜沾dip之类

y*e2013-12-20 08:12

5 楼

你这个吃法没问题的，就是少吃米饭和面类
我一吃就超标
超点也没啥
或者你米饭分多次吃

C*o2013-12-20 08:12

6 楼

我每天吃米饭就几调羹的量。
请问超标的话身体有什么表现／反应吗？

t*o2013-12-20 08:12

7 楼

请问你都买什么cheese吃？以前从没买个cheese，不过也要开始吃了。

【在 f*****8 的大作中提到】

: 牛奶有乳糖，我糖了之后就没喝过牛奶，都是吃cheese，我很喜欢吃cheese。。。
: snack都是 cheese， nuts，卤牛肉之类，蒸西兰花，卤鸡蛋，芹菜沾dip之类

r*y2013-12-20 08:12

8 楼

把白面换成全麦面
把白米换成粗米
根据血糖读书调整量

f*82013-12-20 08:12

9 楼

我喜欢Cheddar, monetary Jack, 加了各种味道的cheese，mozzarella 和那个小西红
柿泡在橄榄油里的那个（whole food s有卖）Swiss cheese等等，French cream的也喜
欢吃。。。wholefoods有各种小包装的可以买了试试，另外cheese那边经常有切开的样
品给试吃的，喜欢就可以买，另外goat cheese也很好吃，但建议不要一次买太多，我
都是买小的一个个试着吃过去。。。

【在 t******o 的大作中提到】

: 请问你都买什么cheese吃？以前从没买个cheese，不过也要开始吃了。

t*o2013-12-20 08:12

10 楼

Thanks a lot.

【在 f*****8 的大作中提到】

: 我喜欢Cheddar, monetary Jack, 加了各种味道的cheese，mozzarella 和那个小西红
: 柿泡在橄榄油里的那个（whole food s有卖）Swiss cheese等等，French cream的也喜
: 欢吃。。。wholefoods有各种小包装的可以买了试试，另外cheese那边经常有切开的样
: 品给试吃的，喜欢就可以买，另外goat cheese也很好吃，但建议不要一次买太多，我
: 都是买小的一个个试着吃过去。。。

L*72013-12-20 08:12

11 楼

孕糖身体没有反应的
除非你测餐后1小时（140以下）or2小时（120以下）的血糖值，否则没人能肯定你这个
食谱是不是超量。另外，即使是同样的淀粉类糖类食物，每个人的血糖敏感度都不一样

【在 C**********o 的大作中提到】

: 我每天吃米饭就几调羹的量。
: 请问超标的话身体有什么表现／反应吗？

t*92013-12-20 08:12

12 楼

牛肉蛋白粉荞麦面棕米

C*o2013-12-20 08:12

13 楼

谢谢。我都快不吃饭了（中午吃3-4口，晚上不吃）。
但每次午／晚餐后都很累，不知道是不是血糖升了。

d*u2013-12-20 08:12

14 楼

我的早餐是牛奶冲麦皮＋鸡蛋一个＋面包一片
这个除了鸡蛋，都是carbs啊~~，建议用水煮燕麦，鸡蛋可以吃，再吃点蔬菜，干切牛
肉什么的，别吃面包了
睡觉前再来一碗牛奶跟一片全麦面包，这个完全都是carbs
建议晚上睡觉前吃酸奶，看表里carb少于20的酸奶，比如greek yogurt，一般都小于20
，很大一罐，能吃饱

C*o2013-12-20 08:12

15 楼

是的，没经验，以为减少米饭就可以了。这几天连牛奶都减少了。