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孕期贫血边缘应怎样调整饮食？
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孕期贫血边缘应怎样调整饮食？# NextGeneration - 我爱宝宝
b*w
1 楼
孕期测hemoglobin level在正常范围边缘，范围是11-14+，我是11.3，经常觉得气短疲
惫。医生说不用吃supplements。请问应该调整饮食，自认饮食是很均衡的，量也不少
，经常发愁体重长得快，有那种食品是特别应该多吃的吗？需不需要让医生开些铁片吃
？谢谢！
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s*1
2 楼
我也是11。3， 医生让我吃铁片，和维生素c一起，每天一次。这个不是处方药，超市
里就有。你问问你的医生，如果他认为吃了没坏处，就自己买来吃呗。其实气短疲惫也
不一定是贫血，怀孕的正常反应吧
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t*r
3 楼
我吃的液体的铁剂， 医生推荐的。
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s*y
4 楼
Prenatal vitamin里就有铁啊，100%一天所需平时，很多东西有铁，oatmeal里还有20%
所需呢，nuts里面也有一些，什么都吃点就有了

【在 b****w 的大作中提到】
: 孕期测hemoglobin level在正常范围边缘，范围是11-14+，我是11.3，经常觉得气短疲
: 惫。医生说不用吃supplements。请问应该调整饮食，自认饮食是很均衡的，量也不少
: ，经常发愁体重长得快，有那种食品是特别应该多吃的吗？需不需要让医生开些铁片吃
: ？谢谢！
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t*s
5 楼
孕妇的标准和普通人的是很不一样的，不过估计你说的标准已经是孕妇的标准了。就是
提个醒，万一。

【在 b****w 的大作中提到】
: 孕期测hemoglobin level在正常范围边缘，范围是11-14+，我是11.3，经常觉得气短疲
: 惫。医生说不用吃supplements。请问应该调整饮食，自认饮食是很均衡的，量也不少
: ，经常发愁体重长得快，有那种食品是特别应该多吃的吗？需不需要让医生开些铁片吃
: ？谢谢！
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t*s
6 楼
我觉得补铁的话最好的还是动物肉类。蔬菜或者supplemental的铁剂，好像人类的吸收
能力很低的。

【在 b****w 的大作中提到】
: 孕期测hemoglobin level在正常范围边缘，范围是11-14+，我是11.3，经常觉得气短疲
: 惫。医生说不用吃supplements。请问应该调整饮食，自认饮食是很均衡的，量也不少
: ，经常发愁体重长得快，有那种食品是特别应该多吃的吗？需不需要让医生开些铁片吃
: ？谢谢！
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b*w
7 楼
谢谢mm的建议。这次怀孕已经比平时爱吃肉很多了，可能真是人家说的“缺啥想啥",
nuts和oatmeal也是很喜欢的食物，都吃的，哎，难道还得再多吃？只见体重飕飕的长
啊 。。。
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y*t
8 楼
我生完后一度降到了5，医生吓坏了，我自己毫无感觉。后来我婆婆天天给我补啊补啊
，补回来了。。
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z*i
9 楼
我记得当时是10.9，医生都没让吃铁，因为那个吃了会便秘，而我没吃铁就已经很严重
的便秘了。就说继续吃prenatal vitamin就可以了。如果低于10.5的话他会建议我补铁
。后来生了贫血严重就吃铁片了。
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