L*G
2 楼
除去午饭我每天带香蕉苹果酸奶坚果和面包，天天都能全部消灭光。。。
h*i
3 楼
你要少吃多餐，不然容易长胖啊，长胖了皮肤的纤维就容易破裂得多，以后恢复会有小
遗憾。
吃精致一些，带饭均匀的营养，我怀孕上班一直是自己带午餐，减少油，盐。
零食：一个脱脂酸奶或者1瓶乳酸菌；一个橙，苹果，或者半盒蓝莓，选糖份少的水果
；一小撮坚果。一片谷物饼干也可以。别吃多了，不饿就是了。饿了脱脂牛奶你可以多
喝一些，一天喝到4杯没问题。
【在 y*******a 的大作中提到】
: 大家都自己带饭吃还是买快餐吃呢？另外，有什么时候孕妇吃的小零食啊？总是饿～
遗憾。
吃精致一些，带饭均匀的营养，我怀孕上班一直是自己带午餐，减少油，盐。
零食：一个脱脂酸奶或者1瓶乳酸菌；一个橙，苹果，或者半盒蓝莓，选糖份少的水果
；一小撮坚果。一片谷物饼干也可以。别吃多了，不饿就是了。饿了脱脂牛奶你可以多
喝一些，一天喝到4杯没问题。
【在 y*******a 的大作中提到】
: 大家都自己带饭吃还是买快餐吃呢？另外，有什么时候孕妇吃的小零食啊？总是饿～
s*u
4 楼
吃多了下午犯困的人表示午饭一直是一个拳头大小的饭菜量加一个酸奶或水果，有时忙
没准备饭菜中午就吃一个水果加一个酸奶。
没准备饭菜中午就吃一个水果加一个酸奶。
y*a
5 楼
谢谢你的建议！我应该是长不胖了，每天在实验室拼命。。。
【在 h*****i 的大作中提到】
: 你要少吃多餐，不然容易长胖啊，长胖了皮肤的纤维就容易破裂得多，以后恢复会有小
: 遗憾。
: 吃精致一些，带饭均匀的营养，我怀孕上班一直是自己带午餐，减少油，盐。
: 零食：一个脱脂酸奶或者1瓶乳酸菌；一个橙，苹果，或者半盒蓝莓，选糖份少的水果
: ；一小撮坚果。一片谷物饼干也可以。别吃多了，不饿就是了。饿了脱脂牛奶你可以多
: 喝一些，一天喝到4杯没问题。
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