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出了月子奶水还是没上来

出了月子奶水还是没上来# NextGeneration - 我爱宝宝

s*y2015-04-23 07:04

1 楼

听说出了月子奶水能上来可是我的还是不够，以前泵的时候估计每天产200-250，宝宝
仔吃Formula 400的样子，这几天全天胸喂，发现宝宝还是不够，还是每天吃formula
400的样子。好像有了传说中的奶阵，就是突然感觉麻麻的胸就开始漏奶了，但是无论
是泵还是吸感觉持续不到几分钟就散了，泵也还是单次30-60之间，每天两顿有汤，
fenugreek也吃了几个星期了，请问我这还能做点什么追奶啊？还有很想知道这个跨越
怎么实现的，是突然有天宝宝就不需要formula了吗？我感觉每天还喂少了。

s*12015-04-23 07:04

2 楼

不喂奶粉，挂在身上喂，几天奶量就上来了。
当然混合喂养也挺好，不用太纠结

n*y2015-04-23 07:04

3 楼

我是差不多双月子产量才上来的，产量上不来可能是产妇产后虚弱。我出了月子喝了很
多鸡汤，自己脸色补红润了，奶量也就多了。结果娃两个多月开始厌奶，吃的少了，我
一开始还很高兴终于全母乳了，现在愁的啊，他不肯多吃，我就只好把吃不完的冻起来

【在 s*****y 的大作中提到】

: 听说出了月子奶水能上来可是我的还是不够，以前泵的时候估计每天产200-250，宝宝
: 仔吃Formula 400的样子，这几天全天胸喂，发现宝宝还是不够，还是每天吃formula
: 400的样子。好像有了传说中的奶阵，就是突然感觉麻麻的胸就开始漏奶了，但是无论
: 是泵还是吸感觉持续不到几分钟就散了，泵也还是单次30-60之间，每天两顿有汤，
: fenugreek也吃了几个星期了，请问我这还能做点什么追奶啊？还有很想知道这个跨越
: 怎么实现的，是突然有天宝宝就不需要formula了吗？我感觉每天还喂少了。

Z*12015-04-23 07:04

4 楼

你要是忍心断奶粉，孩子饿几顿，奶量肯定上来。另外，月子后，有个跳涨期，妈妈只
能勤喂，把奶量拉上来。
[在 sameday (回到从前) 的大作中提到：]
：听说出了月子奶水能上来可是我的还是不够，以前泵的时候估计每天产200-250，宝宝
：仔吃Formula 400的样子，这几天全天胸喂，发现宝宝还是不够，还是每天吃formula
：...........

s*y2015-04-23 07:04

5 楼

我的产量已经上去了，差不多从原来的240提高到了480，还是不够娃吃啊，不知道还有
多少空间

【在 n***y 的大作中提到】

: 我是差不多双月子产量才上来的，产量上不来可能是产妇产后虚弱。我出了月子喝了很
: 多鸡汤，自己脸色补红润了，奶量也就多了。结果娃两个多月开始厌奶，吃的少了，我
: 一开始还很高兴终于全母乳了，现在愁的啊，他不肯多吃，我就只好把吃不完的冻起来

s*y2015-04-23 07:04

6 楼

家里还有老人啊，每次想狠心狠心了一两顿就撑不下去了，哭，而且我怎么觉得不是娃
饿了拼命吸我的产量就能上来啊

宝宝
formula

【在 Z**********1 的大作中提到】

: 你要是忍心断奶粉，孩子饿几顿，奶量肯定上来。另外，月子后，有个跳涨期，妈妈只
: 能勤喂，把奶量拉上来。
: [在 sameday (回到从前) 的大作中提到：]
: ：听说出了月子奶水能上来可是我的还是不够，以前泵的时候估计每天产200-250，宝宝
: ：仔吃Formula 400的样子，这几天全天胸喂，发现宝宝还是不够，还是每天吃formula
: ：...........

m*r2015-04-23 07:04

7 楼

要想奶量上来，停formula，把娃挂身上多吸，两三天就上来了

s*y2015-04-23 07:04

8 楼

尝试过好几天啊，每天都是从没有formula开始的，坚持到中午或者下午老人也受不了
了觉得宝宝饿了，宝宝又不爱睡觉老不舒服所以老是醒着，经常一个多小时就要胸喂一
下没几下就没奶了，宝宝又吸了很多气，所以一般到下午就放弃了上formula希望他能
吃饱一次或许能睡上一觉，唉

【在 m**********r 的大作中提到】

: 要想奶量上来，停formula，把娃挂身上多吸，两三天就上来了

m*r2015-04-23 07:04

9 楼

那就泵奶，两三小时一泵，晚上也不停。有老人的估计实现不了全母乳，当初我娃一哭
我妈就要给奶粉，我不给她就在旁边抹眼泪，lol

【在 s*****y 的大作中提到】

: 尝试过好几天啊，每天都是从没有formula开始的，坚持到中午或者下午老人也受不了
: 了觉得宝宝饿了，宝宝又不爱睡觉老不舒服所以老是醒着，经常一个多小时就要胸喂一
: 下没几下就没奶了，宝宝又吸了很多气，所以一般到下午就放弃了上formula希望他能
: 吃饱一次或许能睡上一觉，唉

n*y2015-04-23 07:04

10 楼

不要紧，还有空间。我到双月子的时候就600+了，偶尔还能700多。自己休息好，养好
身体，奶量就上来了

【在 s*****y 的大作中提到】

: 我的产量已经上去了，差不多从原来的240提高到了480，还是不够娃吃啊，不知道还有
: 多少空间

t*42015-04-23 07:04

11 楼

郁闷的草牛妈也来借楼问一下，我也是刚出了月子但奶水还是上不来。现在母乳只能供
应一半多点，剩下的靠formula。跟楼主类似，如果我从早上坚持不给配方奶最多只能
挺到中午，然后小娃就死活不干了，嚎得死去活来，怎么安慰都不行，除非立即上2oz
formula或者给乳头嘬着。小娃有乳头嘬着倒是能熬，但只要一拔出来就哭。我本来已
经死了全母乳这心了，看到大家说有办法，又想再做一次尝试。
请教一下，如果现在断formula，那在奶量上去之前，怎么对付小娃饿地狂嚎的情况？
是任她哭个半小时1个小时，还是给乳头跟她死挺？大家说的挂在身上喂，是指每天24
小时随时喂？那这个阶段大概要持续几天？这个阶段刚满月的小娃掉体重会有问题吗？
先谢谢大家！

t*42015-04-23 07:04

12 楼

好奇地问一下，怎么才能休息好啊？现在睡觉都打成2-3小时甚至是1小时的零散觉了，
感觉怎么都休息不好啊。大家难道有办法睡整觉吗？

【在 n***y 的大作中提到】

: 不要紧，还有空间。我到双月子的时候就600+了，偶尔还能700多。自己休息好，养好
: 身体，奶量就上来了

m*r2015-04-23 07:04

13 楼

就是娃想吃随时给吃，一定能实现全母乳的，我娃月子里也吃了两周formula。现在娃
两个多月实现供需平衡，关键我娃晚上还睡8-9小时整觉了

2oz
24

【在 t********4 的大作中提到】

: 郁闷的草牛妈也来借楼问一下，我也是刚出了月子但奶水还是上不来。现在母乳只能供
: 应一半多点，剩下的靠formula。跟楼主类似，如果我从早上坚持不给配方奶最多只能
: 挺到中午，然后小娃就死活不干了，嚎得死去活来，怎么安慰都不行，除非立即上2oz
: formula或者给乳头嘬着。小娃有乳头嘬着倒是能熬，但只要一拔出来就哭。我本来已
: 经死了全母乳这心了，看到大家说有办法，又想再做一次尝试。
: 请教一下，如果现在断formula，那在奶量上去之前，怎么对付小娃饿地狂嚎的情况？
: 是任她哭个半小时1个小时，还是给乳头跟她死挺？大家说的挂在身上喂，是指每天24
: 小时随时喂？那这个阶段大概要持续几天？这个阶段刚满月的小娃掉体重会有问题吗？
: 先谢谢大家！

n*y2015-04-23 07:04

14 楼

我第二个月开始晚上带娃一起睡觉（一张床），他晚上8点睡觉了，我有时候跟他一起
睡，然后11点多爬起来泵奶再睡，有时候直接撑到11点多泵睡前最后一次，然后就跟他
一起睡了。半夜他哼哼唧唧要吃奶，我就给胸，这样晚上虽然醒1，2次，但是不属于完
全醒透的那种，比半夜爬起来喂2次娃，还要泵2次奶休息时间多多了。这样一晚上从12
点到第二天早上6，7点基本能休息到5个半小时，然后娃吃了午饭再陪娃睡午觉2小时，
自己也就补过来了。我是属于白天泵出来瓶喂，晚上胸喂的。

【在 t********4 的大作中提到】

: 好奇地问一下，怎么才能休息好啊？现在睡觉都打成2-3小时甚至是1小时的零散觉了，
: 感觉怎么都休息不好啊。大家难道有办法睡整觉吗？

t*42015-04-23 07:04

15 楼

那就是随时给乳头跟小娃死挺了。那大概几天后奶量能上去？能上到够吃吗？谢谢！

【在 m**********r 的大作中提到】

: 就是娃想吃随时给吃，一定能实现全母乳的，我娃月子里也吃了两周formula。现在娃
: 两个多月实现供需平衡，关键我娃晚上还睡8-9小时整觉了
:
: 2oz
: 24

t*42015-04-23 07:04

16 楼

请问胸喂多少分钟比较好（两边胸）？泵奶的话多少分钟才好？

12

【在 n***y 的大作中提到】

: 我第二个月开始晚上带娃一起睡觉（一张床），他晚上8点睡觉了，我有时候跟他一起
: 睡，然后11点多爬起来泵奶再睡，有时候直接撑到11点多泵睡前最后一次，然后就跟他
: 一起睡了。半夜他哼哼唧唧要吃奶，我就给胸，这样晚上虽然醒1，2次，但是不属于完
: 全醒透的那种，比半夜爬起来喂2次娃，还要泵2次奶休息时间多多了。这样一晚上从12
: 点到第二天早上6，7点基本能休息到5个半小时，然后娃吃了午饭再陪娃睡午觉2小时，
: 自己也就补过来了。我是属于白天泵出来瓶喂，晚上胸喂的。

p*l2015-04-23 07:04

17 楼

我记得以前有人说过 mother milk tea (好像是叫这个名字)很管用，你可以在版上考
古一下

n*y2015-04-23 07:04

18 楼

我月子里一次泵15分钟（那时候泵奶rt很敏感，会疼），后来慢慢拉长的，先20分钟，
再25分钟，现在稳定在一次泵30分钟。胸喂时间不定，我白天基本不胸喂，晚上胸喂的
时候我没醒，所以也不知道娃吃了多久，不过早上起来泵奶的时候，如果娃刚吃过一边
的胸，那么这一边泵出来的奶就明显少多了。我基本在一小时产30ml的样子（有浮动）
，所以早上睡觉起来用离睡前泵奶的距离时间，减去泵出来的奶量，来判断娃到底晚上
吃了多少

【在 t********4 的大作中提到】

: 请问胸喂多少分钟比较好（两边胸）？泵奶的话多少分钟才好？
:
: 12

t*42015-04-23 07:04

19 楼

我一直没有cosleep，可以试试看。对了，那晚上是不是也不换尿布？

【在 n***y 的大作中提到】

: 我月子里一次泵15分钟（那时候泵奶rt很敏感，会疼），后来慢慢拉长的，先20分钟，
: 再25分钟，现在稳定在一次泵30分钟。胸喂时间不定，我白天基本不胸喂，晚上胸喂的
: 时候我没醒，所以也不知道娃吃了多久，不过早上起来泵奶的时候，如果娃刚吃过一边
: 的胸，那么这一边泵出来的奶就明显少多了。我基本在一小时产30ml的样子（有浮动）
: ，所以早上睡觉起来用离睡前泵奶的距离时间，减去泵出来的奶量，来判断娃到底晚上
: 吃了多少

c*g2015-04-23 07:04

20 楼

甭的话试试4小时一次，每次半小时。很辛苦，但是管用。另外试试喝黄花菜煮的水，
每天一碗，对我非常管用。多喝各种汤汤水水，白水都行。还可以试试brewer yeast
powder + flax seed + oatmeal,这是老外的方子，帮我把产量又提高了10%。

n*y2015-04-23 07:04

21 楼

如果你娃能确定半夜不拉便便的话，一个纸尿裤管一晚上的尿应该够啦！我娃以前半夜
也便便，我就半夜起来给他换一次尿不湿，后来慢慢发现他半夜不拉屎了，我晚上就基
本不起床给他专门换纸尿裤了

【在 t********4 的大作中提到】

: 我一直没有cosleep，可以试试看。对了，那晚上是不是也不换尿布？

c*g2015-04-23 07:04

22 楼

s*y2015-04-23 07:04

23 楼

坚持三小时泵一次，但是有时候宝宝一会哭啊一会打嗝啊又被拿去胸围做急用，
schedule全乱了，宝宝吸的也不给力，从出生好像就被奶嘴影响到了，不使劲

【在 m**********r 的大作中提到】

: 那就泵奶，两三小时一泵，晚上也不停。有老人的估计实现不了全母乳，当初我娃一哭
: 我妈就要给奶粉，我不给她就在旁边抹眼泪，lol

s*y2015-04-23 07:04

24 楼

没成功啊，娃吃不饱不停闹，没坚持几个小时基本没产了吸空了，而且宝宝早就被
formula胃撑大了，现在gap太大，哭

【在 m**********r 的大作中提到】

s*y2015-04-23 07:04

25 楼

泵这么久可是没货了啊，我三小时泵一次，一次15分钟，经常10分钟就基本停了，要有
就不来提问了，哭

【在 n***y 的大作中提到】

s*y2015-04-23 07:04

26 楼

黄花菜英文是什么？哪里卖？我每天早上吃oatmeal的，马上去买flax seed, 那个
brewer yeast powder是啥？怎么吃？哪里卖？谢谢！

【在 c********g 的大作中提到】

: 甭的话试试4小时一次，每次半小时。很辛苦，但是管用。另外试试喝黄花菜煮的水，
: 每天一碗，对我非常管用。多喝各种汤汤水水，白水都行。还可以试试brewer yeast
: powder + flax seed + oatmeal,这是老外的方子，帮我把产量又提高了10%。

t*42015-04-23 07:04

27 楼

我发现咱们两个的情况真像，唉。我顺转剖，娃住了两天nicu，被喂了好多formula，
从此以后就再追不上了。
那你有没有试过那个mother milk tea？我想是不是要试一试。

【在 s*****y 的大作中提到】

: 没成功啊，娃吃不饱不停闹，没坚持几个小时基本没产了吸空了，而且宝宝早就被
: formula胃撑大了，现在gap太大，哭

m*r2015-04-23 07:04

28 楼

另外试试fneugreek seeds和 mother's milk tea以及维生素E，吃的话酒酿鸡蛋和花生
猪蹄汤。每次先让娃吸，饿的时候吸的用力，娃吃完再泵15min。关键是你娃吃奶粉省
力现在估计不愿意吃胸了。我娃是一个月吃胸后就再也不愿意吃瓶了

【在 s*****y 的大作中提到】

: 没成功啊，娃吃不饱不停闹，没坚持几个小时基本没产了吸空了，而且宝宝早就被
: formula胃撑大了，现在gap太大，哭

s*y2015-04-23 07:04

29 楼

哇噻，一模一样，娃在nicu呆了两个晚上三天，出来后又各种状况我们没有坚持胸围，
各种prioty,娃又掉体重，到了三个多星期才突然胸喂上手了可是产量低的心碎

【在 t********4 的大作中提到】

: 我发现咱们两个的情况真像，唉。我顺转剖，娃住了两天nicu，被喂了好多formula，
: 从此以后就再追不上了。
: 那你有没有试过那个mother milk tea？我想是不是要试一试。

s*y2015-04-23 07:04

30 楼

朋友说剖的本来就产量低，sigh,我不知道fenugreek能不能和妈妈茶一起和，周末去买

【在 t********4 的大作中提到】

s*y2015-04-23 07:04

31 楼

娃胸喂也吸了好多空气，现在经常吃昏过去而且吸不干净，泵的话泵有时候夜不给力，
我晚上现在一般胸喂，白天想泵出来看产量的。

【在 m**********r 的大作中提到】

: 另外试试fneugreek seeds和 mother's milk tea以及维生素E，吃的话酒酿鸡蛋和花生
: 猪蹄汤。每次先让娃吸，饿的时候吸的用力，娃吃完再泵15min。关键是你娃吃奶粉省
: 力现在估计不愿意吃胸了。我娃是一个月吃胸后就再也不愿意吃瓶了

c*g2015-04-23 07:04

32 楼

黄花菜华人超市有。
Oatmeal要那种生的，比如costco的coach牌的，速溶的不管用。ground flax seed和
brewer yeast在amazon有卖的，我买来以后每天早上混一勺子放在oatmeal里面低温微
波几分钟。这三样其实是lactation cookie的重要配方，我偷懒不想每次都做cookie就
直接吃原材料了，一样管用。我现在每天泵三次每次三十分钟也足够我家五个月的娃吃
了。泵
十五分不够，二十分钟的时候会有第二个奶阵，你泵的时候就再等等看。

【在 s*****y 的大作中提到】

: 黄花菜英文是什么？哪里卖？我每天早上吃oatmeal的，马上去买flax seed, 那个
: brewer yeast powder是啥？怎么吃？哪里卖？谢谢！

t*42015-04-23 07:04

33 楼

是啊，而且你说的，胸喂做解围，娃吸得不给力，怎么看怎么像在说我似的。。

【在 s*****y 的大作中提到】

: 哇噻，一模一样，娃在nicu呆了两个晚上三天，出来后又各种状况我们没有坚持胸围，
: 各种prioty,娃又掉体重，到了三个多星期才突然胸喂上手了可是产量低的心碎

s*82015-04-23 07:04

34 楼

我刚满月的时候也很痛苦，奶量虽然涨了，但是还是不够娃吃。我爸妈在的时候还比较
理解我，肯支持我多胸喂。我公婆来换班以后一直说出了月子奶量就涨不上来了，有多
少喂多少就好，每次都要给补配方奶。我理解为这是在宽我的心，但是还是很难受，有
很多次都觉得还是放弃算了。
坚持下来还是要特别感谢儿医，一开始跟她说奶不够的时候她就特别理直气壮理所当然
的跟我说“没有不够的，一定要多喂”。其实母乳专家啊网上的信息啊什么的早就这么
说了，可是月子里体力没恢复，对新生儿的心理准备也还不够，听大家这么说的时候只
有更痛苦，因为这只意味着自己还不够努力而已。可是从自己来说真的已经非常非常努
力了，感觉并不是自己努力就能改变奶不够的现实，压力实在很大。但是儿医说话时那
种理所当然的劲儿实在是刺激到我了，从那天开始我只要体力撑得住就尽量多喂，哪怕
一个半小时就要喂一次，只要宝宝愿意吃胸就喂。当然也不用非要跟自己过不去，觉得
体力不支了就休息一下让宝宝吃奶粉，或者泵出来瓶喂也能省点力气。或者宝宝没力气
吃不动了也可以瓶喂一下让宝宝休息。如果有人帮忙的话每次喂完还可以再泵一下，对
增加奶量也很有帮助。
现在宝宝马上十周了，已经一整周没有吃过配方奶了。虽然经常吃到最后太累不愿意吃
，还需要再泵一下然后把泵的补给他，但是真的已经实现全母乳了。我婆婆也再不说出
了月子奶量就很难涨上来的话了，最多就是我觉得胸喂已经够了她还非要再补一点泵出
来的奶。
反正就是不用太担心啦，我知道的还有已经三个月从纯奶粉追奶追到纯母乳的呢。才出
月子，追奶还需要一段时间也很正常的，不要着急，放轻松一些。压力太大也不利于产
奶啊。

s*y2015-04-23 07:04

35 楼

谢谢mm!我都又要放弃了这两天又放任formula,之前夸了海口坚信出月子能全母乳结果
召大家怀疑真是伤心死了，而且宝宝老不睡觉我也严重缺觉，老人说以后上班更累产量
不会提高老公说我太累让我放弃，没人支持我，宝宝一哭我的心就虚了，明天开始再接
再厉希望产量再爆发一次

【在 s**********8 的大作中提到】

: 我刚满月的时候也很痛苦，奶量虽然涨了，但是还是不够娃吃。我爸妈在的时候还比较
: 理解我，肯支持我多胸喂。我公婆来换班以后一直说出了月子奶量就涨不上来了，有多
: 少喂多少就好，每次都要给补配方奶。我理解为这是在宽我的心，但是还是很难受，有
: 很多次都觉得还是放弃算了。
: 坚持下来还是要特别感谢儿医，一开始跟她说奶不够的时候她就特别理直气壮理所当然
: 的跟我说“没有不够的，一定要多喂”。其实母乳专家啊网上的信息啊什么的早就这么
: 说了，可是月子里体力没恢复，对新生儿的心理准备也还不够，听大家这么说的时候只
: 有更痛苦，因为这只意味着自己还不够努力而已。可是从自己来说真的已经非常非常努
: 力了，感觉并不是自己努力就能改变奶不够的现实，压力实在很大。但是儿医说话时那
: 种理所当然的劲儿实在是刺激到我了，从那天开始我只要体力撑得住就尽量多喂，哪怕

c*g2015-04-23 07:04

36 楼

没这么一说，我就是剖的，产量没有任何问题。

去买

【在 s*****y 的大作中提到】

: 朋友说剖的本来就产量低，sigh,我不知道fenugreek能不能和妈妈茶一起和，周末去买

c*g2015-04-23 07:04

37 楼

试试白天泵+瓶喂，3-4四小时泵一次，每次30分钟，这样提前适应上班的节奏，白天
也不至于因为胸喂奶不够娃哭闹起来压力太大。晚上cosleep让娃躺着胸喂，晚上娃一
般会吃得少一些，cosleep胸喂不会打断睡眠的节奏，这样妈妈和宝宝都不至于太累。
另外瓶喂一定要用那种流速慢的，不能用流速太快的，宝宝一旦习惯了流速快的奶嘴就
很难好好吃胸了。

【在 s*****y 的大作中提到】

: 谢谢mm!我都又要放弃了这两天又放任formula,之前夸了海口坚信出月子能全母乳结果
: 召大家怀疑真是伤心死了，而且宝宝老不睡觉我也严重缺觉，老人说以后上班更累产量
: 不会提高老公说我太累让我放弃，没人支持我，宝宝一哭我的心就虚了，明天开始再接
: 再厉希望产量再爆发一次

n*y2015-04-23 07:04

38 楼

不要紧的，刺激多产奶的要点就是觉得没有了还要继续泵。我如果三小时一泵的话，也
是觉得20分钟就没有了，可如果你还是坚持到30分钟的话，会发现还会有一到两个奶阵
出来的

【在 s*****y 的大作中提到】

: 泵这么久可是没货了啊，我三小时泵一次，一次15分钟，经常10分钟就基本停了，要有
: 就不来提问了，哭

n*y2015-04-23 07:04

39 楼

强Re这个，我也是这样的

【在 c********g 的大作中提到】

: 试试白天泵+瓶喂，3-4四小时泵一次，每次30分钟，这样提前适应上班的节奏，白天
: 也不至于因为胸喂奶不够娃哭闹起来压力太大。晚上cosleep让娃躺着胸喂，晚上娃一
: 般会吃得少一些，cosleep胸喂不会打断睡眠的节奏，这样妈妈和宝宝都不至于太累。
: 另外瓶喂一定要用那种流速慢的，不能用流速太快的，宝宝一旦习惯了流速快的奶嘴就
: 很难好好吃胸了。

Z*12015-04-23 07:04

40 楼

需要的只是坚持啊！我娃出生后，由于我的产量低，于是黄疸了。在医院住了两天，被
灌了n顿配方奶。但是在医院我还是坚持胸喂，聊胜于无吗！回家后，吃配方奶无比顺
畅，他爸爸怕他饿，还总拿着奶瓶在眼前晃，气死我了；而我的乳头第一次喂他的时候
就咬破了，每次喂奶每每出血，等同于剜肉喂鹰，钻心地疼。但就是这样，依然坚持胸
喂，慢慢减少配方奶量。定时定点，哇哇叫也不给吃，这样两周后基本上手。乳腺通了
后，开始喝点猪脚黄豆汤，每天两杯牛奶，其他补品不用。之后，娃的配方奶也断了，
母乳也上来了，我的体重按每周一公斤的速度也下去了。。。所以，要有信念，不要被
他人所动摇，坚持，奶量肯定会上来的。
[在 sameday (回到从前) 的大作中提到：]
：哇噻，一模一样，娃在nicu呆了两个晚上三天，出来后又各种状况我们没有坚持胸围
，各种prioty,娃又掉体重，到了三个多星期才突然胸喂上手了可是产量低的心碎
：【在 threedot14 (PIE) 的大作中提到: 】
：...........

s*y2015-04-23 07:04

41 楼

Mm谢谢你的方子，可以告诉我大概一次吃的量的比例或配方吗？我另外买了妈妈茶，现
在在吃fenugreek,请问这些你都吃吗？我不知道这些可不可以同时吃

【在 c********g 的大作中提到】

c*g2015-04-23 07:04

42 楼

我就随意,差不多half cup cereal加一勺yeast powder加两勺ground flax seed。这些
都是普通食材，应该不会跟其他东西无法兼容。

【在 s*****y 的大作中提到】

: Mm谢谢你的方子，可以告诉我大概一次吃的量的比例或配方吗？我另外买了妈妈茶，现
: 在在吃fenugreek,请问这些你都吃吗？我不知道这些可不可以同时吃