糖妈对控制早上fasting值的一点心得# NextGeneration - 我爱宝宝
k*i
1 楼
在版上学到了很多控制血糖的经验，我也来分享一个控制早上fasting值的心得。我餐
后值一直都没问题，通过控制carb摄入和散步能轻松应对。但早上fasting值一直高于
90。上周ob让开始晚上吃药片控制，读了药的说明书，发现药对宝宝有影响，就决定再
给自己一周看看。
借鉴了很多jm的经验，发现自己以前一直漏了睡前测试。于是，第一天，我测了睡前值
，凌晨三点值，以及早上空腹值，发现这三个值是逐渐变小的，且睡前值高于105。我
知道可能我是晚上没吃对。第二天晚上少吃了些肉，吃到饱，但不贪食吃撑。夜宵就吃
了一把cereal,一个白煮蛋，一小根黄瓜，又走了10分钟左右。大概一个半小时后测，
102。第二天早上起来，fasting果然低于90了！之后几天都是这个策略，fasting就一
直没问题了。
另外，发现ketone不仅和吃多少有关，还和喝水有关。水喝的不够，ketone值也会升。
晚上也要喝足够的水，这样早上的ketone值才会好。
后值一直都没问题，通过控制carb摄入和散步能轻松应对。但早上fasting值一直高于
90。上周ob让开始晚上吃药片控制，读了药的说明书，发现药对宝宝有影响，就决定再
给自己一周看看。
借鉴了很多jm的经验，发现自己以前一直漏了睡前测试。于是，第一天，我测了睡前值
，凌晨三点值，以及早上空腹值，发现这三个值是逐渐变小的，且睡前值高于105。我
知道可能我是晚上没吃对。第二天晚上少吃了些肉，吃到饱，但不贪食吃撑。夜宵就吃
了一把cereal,一个白煮蛋，一小根黄瓜，又走了10分钟左右。大概一个半小时后测，
102。第二天早上起来，fasting果然低于90了！之后几天都是这个策略，fasting就一
直没问题了。
另外，发现ketone不仅和吃多少有关，还和喝水有关。水喝的不够，ketone值也会升。
晚上也要喝足够的水，这样早上的ketone值才会好。
