为了有个健康宝宝，应该远离这些不安全# NextGeneration - 我爱宝宝
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一项新出炉的研究表明，想要孩子的夫妇应更加注意自己接触或食用的农产品。
专家指出有的女性在生育前不太注意饮食，也不关心她们是否吃了大量含有高农药残留
的水果和蔬菜。研究发现，如果一名女性放弃食用高农药含量的水果或蔬菜，而改吃低
浓度农药含量的食物，那她怀孕的机率会增加79%，而顺利产子的机率也会提高88%。
那么，只能是有机食物了？最合理的做法是尽量不要吃暴露于高农药下的水果和蔬菜，
如苹果或草莓。此前，美国农业部已为许多农产品农药含量列出了清单。研究人员正是
使用这一清单来评估每名女性所食用的水果和蔬菜的农药含量。
研究人员指出，高农药农产品包括菠菜、草莓、辣椒、葡萄、甘蓝、苹果和西红柿。另
一方面，鳄梨、豆类、洋葱、李子、花椰菜和柑橘通常携带较低水平的农药残留。
研究人员发现，与那些食用含农药最低农产品的女性相比，食用含农药最高农产品的妇
女怀孕机率减少了18%，顺利产子的可能性也减少了26%。
并不认为不孕症患者只能吃有机种植的水果和蔬菜。即使一名女性吃了非有机的农产品
，也未必会伤害她自己、怀孕或将来的孩子。
由于农业的进步，已使用GPS技术来严格控制化学品的应用，人们也应该了解，现在农
产品的农药含量比过去的要低得多。人们确实也需要对农作物上的残留杀虫剂进行关注
，即使是从高档杂货店买到的蔬菜和水果，也应确保洗干净。
还有很多食物对备孕来说是不好的，我们需要远离。
含糖量高的食物，含糖量高的食物对于备孕阶段的女性朋友来说绝对是一种禁忌食物，
因为糖分在被吸收之后，在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，这样一来，就不
利于身体健康，并且对于备孕女性的体质也有着一定的影响，建议大家在生活当中少摄
入甜食，更加不要饮用含糖饮料。
罐装食品。罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流
，导致生殖器官的血液供应量减少，男性不易勃起，女性出现阴道干涩。
辛辣食物，这个是我们平时都喜欢吃的，因为比较开胃，但是备孕需要忌嘴了，有些调
味品刺激性较大，如花椒、辣椒、胡椒、茴香等，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕
或者已经怀孕的孕妇应该避免摄入此类食物。
备孕，饮食是关键，这时候并不是说可随便的吃东西，也不是说有营养的东西都可以吃
，这样盲目的饮食会降低备孕的概率，如果你想快速备孕，如果你想早点当爸妈，那么
你在日常生活中需要委屈下自己，为了宝宝的健康。
专家指出有的女性在生育前不太注意饮食，也不关心她们是否吃了大量含有高农药残留
的水果和蔬菜。研究发现，如果一名女性放弃食用高农药含量的水果或蔬菜，而改吃低
浓度农药含量的食物，那她怀孕的机率会增加79%，而顺利产子的机率也会提高88%。
那么，只能是有机食物了？最合理的做法是尽量不要吃暴露于高农药下的水果和蔬菜，
如苹果或草莓。此前，美国农业部已为许多农产品农药含量列出了清单。研究人员正是
使用这一清单来评估每名女性所食用的水果和蔬菜的农药含量。
研究人员指出，高农药农产品包括菠菜、草莓、辣椒、葡萄、甘蓝、苹果和西红柿。另
一方面，鳄梨、豆类、洋葱、李子、花椰菜和柑橘通常携带较低水平的农药残留。
研究人员发现，与那些食用含农药最低农产品的女性相比，食用含农药最高农产品的妇
女怀孕机率减少了18%，顺利产子的可能性也减少了26%。
并不认为不孕症患者只能吃有机种植的水果和蔬菜。即使一名女性吃了非有机的农产品
，也未必会伤害她自己、怀孕或将来的孩子。
由于农业的进步，已使用GPS技术来严格控制化学品的应用，人们也应该了解，现在农
产品的农药含量比过去的要低得多。人们确实也需要对农作物上的残留杀虫剂进行关注
，即使是从高档杂货店买到的蔬菜和水果，也应确保洗干净。
还有很多食物对备孕来说是不好的，我们需要远离。
含糖量高的食物，含糖量高的食物对于备孕阶段的女性朋友来说绝对是一种禁忌食物，
因为糖分在被吸收之后，在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，这样一来，就不
利于身体健康，并且对于备孕女性的体质也有着一定的影响，建议大家在生活当中少摄
入甜食，更加不要饮用含糖饮料。
罐装食品。罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流
，导致生殖器官的血液供应量减少，男性不易勃起，女性出现阴道干涩。
辛辣食物，这个是我们平时都喜欢吃的，因为比较开胃，但是备孕需要忌嘴了，有些调
味品刺激性较大，如花椒、辣椒、胡椒、茴香等，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕
或者已经怀孕的孕妇应该避免摄入此类食物。
备孕，饮食是关键，这时候并不是说可随便的吃东西，也不是说有营养的东西都可以吃
，这样盲目的饮食会降低备孕的概率，如果你想快速备孕，如果你想早点当爸妈，那么
你在日常生活中需要委屈下自己，为了宝宝的健康。