n*l
2 楼
看网上都是1月出发的
2月出发的6个月往返的优惠价啥时候出来啊
2月出发的6个月往返的优惠价啥时候出来啊
B*y
3 楼
s******[email protected]
谢谢
谢谢
V*D
4 楼
每天吃一颗glucosamine, 适当运动必须有。
【在 c***o 的大作中提到】
: 怎么保养？
: 怎么改善？
: 怎么维持？
【在 c***o 的大作中提到】
: 怎么保养？
: 怎么改善？
: 怎么维持？
a*j
5 楼
sent
【在 B***y 的大作中提到】
: s******[email protected]
: 谢谢
【在 B***y 的大作中提到】
: s******[email protected]
: 谢谢
L*i
6 楼
膝关节沙沙响是因为软骨硬化及反应性增生所致，年纪增大或使用过度，膝关节开始退
行性病变。
平时注意不要做剧烈运动，例如登山、登楼梯、跑步等对膝关节受力较大的运动，在平
地散步走路是较合适的运动。还应注意保暖，受寒容易引起膝盖疼痛。饮食方面应注意
摄取补肾强骨的食物，例如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞子、淮山药、栗
子、松子、黑木耳、韭菜等。Glucosamine, Chondroitin, Collagen这几样complex的
保充品效果不错，可试试。
【在 c***o 的大作中提到】
: 怎么保养？
: 怎么改善？
: 怎么维持？
行性病变。
平时注意不要做剧烈运动，例如登山、登楼梯、跑步等对膝关节受力较大的运动，在平
地散步走路是较合适的运动。还应注意保暖，受寒容易引起膝盖疼痛。饮食方面应注意
摄取补肾强骨的食物，例如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞子、淮山药、栗
子、松子、黑木耳、韭菜等。Glucosamine, Chondroitin, Collagen这几样complex的
保充品效果不错，可试试。
【在 c***o 的大作中提到】
: 怎么保养？
: 怎么改善？
: 怎么维持？
B*y
7 楼
谢谢，包子已发
【在 a********j 的大作中提到】
: sent
【在 a********j 的大作中提到】
: sent
c*o
8 楼
谢谢！写得很详细。
如果做到 1）无剧烈运动；2）保暖；和 3）食疗和摄入 SUPPLEMENTS，会让软骨重新
软化吗？
还是说退化已经形成，任何 ADDITIONAL CARE 都是抑制/减慢继续退化？
【在 L*****i 的大作中提到】
: 膝关节沙沙响是因为软骨硬化及反应性增生所致，年纪增大或使用过度，膝关节开始退
: 行性病变。
: 平时注意不要做剧烈运动，例如登山、登楼梯、跑步等对膝关节受力较大的运动，在平
: 地散步走路是较合适的运动。还应注意保暖，受寒容易引起膝盖疼痛。饮食方面应注意
: 摄取补肾强骨的食物，例如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞子、淮山药、栗
: 子、松子、黑木耳、韭菜等。Glucosamine, Chondroitin, Collagen这几样complex的
: 保充品效果不错，可试试。
如果做到 1）无剧烈运动；2）保暖；和 3）食疗和摄入 SUPPLEMENTS，会让软骨重新
软化吗？
还是说退化已经形成，任何 ADDITIONAL CARE 都是抑制/减慢继续退化？
【在 L*****i 的大作中提到】
: 膝关节沙沙响是因为软骨硬化及反应性增生所致，年纪增大或使用过度，膝关节开始退
: 行性病变。
: 平时注意不要做剧烈运动，例如登山、登楼梯、跑步等对膝关节受力较大的运动，在平
: 地散步走路是较合适的运动。还应注意保暖，受寒容易引起膝盖疼痛。饮食方面应注意
: 摄取补肾强骨的食物，例如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞子、淮山药、栗
: 子、松子、黑木耳、韭菜等。Glucosamine, Chondroitin, Collagen这几样complex的
: 保充品效果不错，可试试。
c*o
9 楼
还有，我合计开始游泳。希望以后用游泳代替其他运动。
这个主意怎么样？
谢谢！
【在 L*****i 的大作中提到】
: 膝关节沙沙响是因为软骨硬化及反应性增生所致，年纪增大或使用过度，膝关节开始退
: 行性病变。
: 平时注意不要做剧烈运动，例如登山、登楼梯、跑步等对膝关节受力较大的运动，在平
: 地散步走路是较合适的运动。还应注意保暖，受寒容易引起膝盖疼痛。饮食方面应注意
: 摄取补肾强骨的食物，例如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞子、淮山药、栗
: 子、松子、黑木耳、韭菜等。Glucosamine, Chondroitin, Collagen这几样complex的
: 保充品效果不错，可试试。
这个主意怎么样？
谢谢！
【在 L*****i 的大作中提到】
: 膝关节沙沙响是因为软骨硬化及反应性增生所致，年纪增大或使用过度，膝关节开始退
: 行性病变。
: 平时注意不要做剧烈运动，例如登山、登楼梯、跑步等对膝关节受力较大的运动，在平
: 地散步走路是较合适的运动。还应注意保暖，受寒容易引起膝盖疼痛。饮食方面应注意
: 摄取补肾强骨的食物，例如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞子、淮山药、栗
: 子、松子、黑木耳、韭菜等。Glucosamine, Chondroitin, Collagen这几样complex的
: 保充品效果不错，可试试。
L*i
10 楼
软骨硬化的部分是不可逆的，但软骨是可以再生的，适当的营养饮食及补充品是软骨再
生的物质基础，适当的运动、注意保暖、常晒晒太阳等，可促进软骨的再生。避免过度
使用，可减缓膝关节损耗退化。
游泳不会对膝关节造成过度损耗，也是比较合适的运动。
【在 c***o 的大作中提到】
: 谢谢！写得很详细。
: 如果做到 1）无剧烈运动；2）保暖；和 3）食疗和摄入 SUPPLEMENTS，会让软骨重新
: 软化吗？
: 还是说退化已经形成，任何 ADDITIONAL CARE 都是抑制/减慢继续退化？
生的物质基础，适当的运动、注意保暖、常晒晒太阳等，可促进软骨的再生。避免过度
使用，可减缓膝关节损耗退化。
游泳不会对膝关节造成过度损耗，也是比较合适的运动。
【在 c***o 的大作中提到】
: 谢谢！写得很详细。
: 如果做到 1）无剧烈运动；2）保暖；和 3）食疗和摄入 SUPPLEMENTS，会让软骨重新
: 软化吗？
: 还是说退化已经形成，任何 ADDITIONAL CARE 都是抑制/减慢继续退化？
c*o
11 楼
请问什么样的运动是合适的运动呢？
Sorry for having so many questions. Thought we are already on this topic,
may just go ahead to ask all the questions one shot. Thanks!!
【在 L*****i 的大作中提到】
: 软骨硬化的部分是不可逆的，但软骨是可以再生的，适当的营养饮食及补充品是软骨再
: 生的物质基础，适当的运动、注意保暖、常晒晒太阳等，可促进软骨的再生。避免过度
: 使用，可减缓膝关节损耗退化。
: 游泳不会对膝关节造成过度损耗，也是比较合适的运动。
Sorry for having so many questions. Thought we are already on this topic,
may just go ahead to ask all the questions one shot. Thanks!!
【在 L*****i 的大作中提到】
: 软骨硬化的部分是不可逆的，但软骨是可以再生的，适当的营养饮食及补充品是软骨再
: 生的物质基础，适当的运动、注意保暖、常晒晒太阳等，可促进软骨的再生。避免过度
: 使用，可减缓膝关节损耗退化。
: 游泳不会对膝关节造成过度损耗，也是比较合适的运动。
L*i
12 楼
平地散步慢走、游泳、仰卧抬腿。。。
Wearing shoes that are comfortable（neither too hard nor too soft） and fit
your feet can help prevent knee injuries.
【在 c***o 的大作中提到】
: 请问什么样的运动是合适的运动呢？
: Sorry for having so many questions. Thought we are already on this topic,
: may just go ahead to ask all the questions one shot. Thanks!!
Wearing shoes that are comfortable（neither too hard nor too soft） and fit
your feet can help prevent knee injuries.
【在 c***o 的大作中提到】
: 请问什么样的运动是合适的运动呢？
: Sorry for having so many questions. Thought we are already on this topic,
: may just go ahead to ask all the questions one shot. Thanks!!
c*o
13 楼
衷心地谢谢你。
fit
【在 L*****i 的大作中提到】
: 平地散步慢走、游泳、仰卧抬腿。。。
: Wearing shoes that are comfortable（neither too hard nor too soft） and fit
: your feet can help prevent knee injuries.
fit
【在 L*****i 的大作中提到】
: 平地散步慢走、游泳、仰卧抬腿。。。
: Wearing shoes that are comfortable（neither too hard nor too soft） and fit
: your feet can help prevent knee injuries.
N*d
14 楼
同意楼上2,3楼的回答。给予关节软骨细胞充分营养，再生，并作适度运动。我打网球
的朋友和你有过类似情形，她用过一些含Glucosamine的产品，好像效果不错，有兴趣
，我帮你问问。
的朋友和你有过类似情形，她用过一些含Glucosamine的产品，好像效果不错，有兴趣
，我帮你问问。
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