n*o
2 楼
图片与序号一一对应～无责任转载，我自己没试过哦，有效无效有无副作用不知道。
1.找个舒适的位子坐好，先来小腿的按摩
2.倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按
到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的地方，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作
可以重复八次。
3.二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指
也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。
4.如图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5分钟
5.如图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏
的肌肉，重复五分钟。
6.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5分钟
！
小腿的按摩法基本这些。下面，我示范大腿的按摩法！（记得先用瘦脸精油或按摩霜涂
均匀再按哦！）
7.两手环抱住大腿，用大拇指来按压大腿的前侧，其余四个手指头予以辅助来按摩大腿
的两侧。
8.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，从膝盖到大腿根部,大拇
指点穴式按摩,其它四个手指也配合用力,揉捏式按摩.
9.以大腿
1.找个舒适的位子坐好，先来小腿的按摩
2.倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按
到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的地方，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作
可以重复八次。
3.二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指
也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。
4.如图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5分钟
5.如图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏
的肌肉，重复五分钟。
6.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5分钟
！
小腿的按摩法基本这些。下面，我示范大腿的按摩法！（记得先用瘦脸精油或按摩霜涂
均匀再按哦！）
7.两手环抱住大腿，用大拇指来按压大腿的前侧，其余四个手指头予以辅助来按摩大腿
的两侧。
8.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，从膝盖到大腿根部,大拇
指点穴式按摩,其它四个手指也配合用力,揉捏式按摩.
9.以大腿
A*U
3 楼
N5 在黑屏状态下，按power键亮屏，显示解锁界面，右下角有个相机图标。我很确定刚
开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了。我原以为是相机没有退出
，但是发现不是，重启之后还有
开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了。我原以为是相机没有退出
，但是发现不是，重启之后还有
a*g
4 楼
vpn
还有无界软件
【在 o*****e 的大作中提到】
: 是不是同地址必悲剧呀,还有什么其他办法吗？
还有无界软件
【在 o*****e 的大作中提到】
: 是不是同地址必悲剧呀,还有什么其他办法吗？
a*e
5 楼
mark 谢谢mm 我一定要试试
p*A
6 楼
haha, haha
Are you really sure?
"我很确定刚开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了"
Are you really sure?
"我很确定刚开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了"
s*c
7 楼
再找一个异地的就是了
E*A
8 楼
我胖的时候运动节食按摩都没效果，生完孩子后暴食还给瘦的一塌糊涂
d*3
9 楼
相机的快捷方式。。。提示你锁屏的时候从屏幕右边往左滑动就能打开相机应用
这个从4.3就有了
这个从4.3就有了
l*a
10 楼
对滴，至少对我而言没效，按摩只有去水肿的功能。
【在 E*A 的大作中提到】
: 我胖的时候运动节食按摩都没效果，生完孩子后暴食还给瘦的一塌糊涂
【在 E*A 的大作中提到】
: 我胖的时候运动节食按摩都没效果，生完孩子后暴食还给瘦的一塌糊涂
v*w
11 楼
一直都有啊, 解锁页面往右翻直接进入相机啊...
z*3
12 楼
mark mark!!
A*U
13 楼
好吧，那可能是我幻觉了，8号就拿到手机了，昨天第一次发现这个图标。。。
【在 p***A 的大作中提到】
: haha, haha
: Are you really sure?
: "我很确定刚开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了"
【在 p***A 的大作中提到】
: haha, haha
: Are you really sure?
: "我很确定刚开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了"
f*y
14 楼
马克
c*b
15 楼
哈哈，幻觉吧。一直都有
【在 A***U 的大作中提到】
: N5 在黑屏状态下，按power键亮屏，显示解锁界面，右下角有个相机图标。我很确定刚
: 开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了。我原以为是相机没有退出
: ，但是发现不是，重启之后还有
【在 A***U 的大作中提到】
: N5 在黑屏状态下，按power键亮屏，显示解锁界面，右下角有个相机图标。我很确定刚
: 开始用N5的几天是没有这个相机图标的，这几天突然就有了。我原以为是相机没有退出
: ，但是发现不是，重启之后还有
K*L
16 楼
mark
m*t
17 楼
覺得這個其實可以瘦手臂
嘿嘿
*^^*
【在 n****o 的大作中提到】
: 图片与序号一一对应～无责任转载，我自己没试过哦，有效无效有无副作用不知道。
: 1.找个舒适的位子坐好，先来小腿的按摩
: 2.倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按
: 到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的地方，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作
: 可以重复八次。
: 3.二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指
: 也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。
: 4.如图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5分钟
: 5.如图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏
: 的肌肉，重复五分钟。
嘿嘿
*^^*
【在 n****o 的大作中提到】
: 图片与序号一一对应～无责任转载，我自己没试过哦，有效无效有无副作用不知道。
: 1.找个舒适的位子坐好，先来小腿的按摩
: 2.倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按
: 到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的地方，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作
: 可以重复八次。
: 3.二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指
: 也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。
: 4.如图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5分钟
: 5.如图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏
: 的肌肉，重复五分钟。
y*9
18 楼
Mark!
R*d
19 楼
mark
y*z
20 楼
马克
y*l
21 楼
好贴一定要mark!
c*y
22 楼
马克
j*w
23 楼
Mark. Thanks for sharing.
d*n
24 楼
无责任转载，害人不浅
i*i
25 楼
谢谢mm
e*3
26 楼
很不错！对肌肉腿尤其有效。以前看过类似的，坚持过一段时间，的确腿没那么粗了
。
。
l*e
27 楼
有动力了 我的腿是肥瘦结合的～～～～
【在 e*******3 的大作中提到】
: 很不错！对肌肉腿尤其有效。以前看过类似的，坚持过一段时间，的确腿没那么粗了
: 。
z*6
28 楼
真的? 激动..人生又有了希望.
【在 E*A 的大作中提到】
: 我胖的时候运动节食按摩都没效果，生完孩子后暴食还给瘦的一塌糊涂
【在 E*A 的大作中提到】
: 我胖的时候运动节食按摩都没效果，生完孩子后暴食还给瘦的一塌糊涂
l*o
29 楼
mark
j*w
30 楼
Thanks for sharing.
t*1
31 楼
mark.
【在 n****o 的大作中提到】
: 图片与序号一一对应～无责任转载，我自己没试过哦，有效无效有无副作用不知道。
: 1.找个舒适的位子坐好，先来小腿的按摩
: 2.倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按
: 到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的地方，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作
: 可以重复八次。
: 3.二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指
: 也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。
: 4.如图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5分钟
: 5.如图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏
: 的肌肉，重复五分钟。
【在 n****o 的大作中提到】
: 图片与序号一一对应～无责任转载，我自己没试过哦，有效无效有无副作用不知道。
: 1.找个舒适的位子坐好，先来小腿的按摩
: 2.倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按
: 到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的地方，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作
: 可以重复八次。
: 3.二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指
: 也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。
: 4.如图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5分钟
: 5.如图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏
: 的肌肉，重复五分钟。
e*3
32 楼
要同时做一些拉伸练习，加上偶尔的慢跑或者走路。
【在 l*****e 的大作中提到】
:
: 有动力了 我的腿是肥瘦结合的～～～～
【在 l*****e 的大作中提到】
:
: 有动力了 我的腿是肥瘦结合的～～～～
f*t
33 楼
mark
p*i
34 楼
可以展开说说具体是什么拉伸练习吗？谢谢。俺的大象腿以不能见人了。
【在 e*******3 的大作中提到】
: 要同时做一些拉伸练习，加上偶尔的慢跑或者走路。
【在 e*******3 的大作中提到】
: 要同时做一些拉伸练习，加上偶尔的慢跑或者走路。
E*T
35 楼
这个估计按摩完了，腿没瘦，胳膊能肌肉紧实了。。。。
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