zenfone2可以用无线充电器吗？# PDA - 掌中宝
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1 楼
饮食：
孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西
，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。
孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，
饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔
等。要在医生的指导下才能吃药，尽量避免辐射，不要洗坐浴，不要受凉，不能久坐，
心情舒畅。可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体
和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。
建议：照顾孕妇的时候，饮食上能尽量全面即可，如果遭遇“恶心、呕吐”等孕前
反应时，不要太恐慌，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪
稳定，注意休息即可。那些吐得特别厉害，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
睡眠：
睡觉时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻
下肢浮肿。
建议：为怀孕的准妈妈制造更多的晚上休息时间，营造一个安静而舒适的空间。
运动：
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进。但在怀孕早期胎盘还没有完全形
成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。
避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼
梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。不进行跳跃、扭曲或快速旋转
等运动。站立工作时，不要站立过久。
（1）走路别太快，坐车别太颠簸，干活别太累，别抻着腰，别突然向后坐。
（2）不要搬提重物的动作。
（3）严禁从事激烈运动。
（4）切勿憋尿不上厕所。
（5）最好淋浴。
（6）少穿高跟鞋。
（7）要避免穿牛仔裤、紧身裤。
建议：运动，工作自己多注意，花更多时间陪孕妇散步。
孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西
，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。
孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，
饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔
等。要在医生的指导下才能吃药，尽量避免辐射，不要洗坐浴，不要受凉，不能久坐，
心情舒畅。可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体
和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。
建议：照顾孕妇的时候，饮食上能尽量全面即可，如果遭遇“恶心、呕吐”等孕前
反应时，不要太恐慌，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪
稳定，注意休息即可。那些吐得特别厉害，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
睡眠：
睡觉时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻
下肢浮肿。
建议：为怀孕的准妈妈制造更多的晚上休息时间，营造一个安静而舒适的空间。
运动：
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进。但在怀孕早期胎盘还没有完全形
成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。
避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼
梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。不进行跳跃、扭曲或快速旋转
等运动。站立工作时，不要站立过久。
（1）走路别太快，坐车别太颠簸，干活别太累，别抻着腰，别突然向后坐。
（2）不要搬提重物的动作。
（3）严禁从事激烈运动。
（4）切勿憋尿不上厕所。
（5）最好淋浴。
（6）少穿高跟鞋。
（7）要避免穿牛仔裤、紧身裤。
建议：运动，工作自己多注意，花更多时间陪孕妇散步。
