狗狗的硬件发布会政治很正确# PDA - 掌中宝
d*u
1 楼
南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。
如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙
前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1。女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2
。男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆
部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松
身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思
乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象
正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现
象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配
合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。
如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙
前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1。女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2
。男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆
部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松
身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思
乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象
正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现
象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配
合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。