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八岁小孩睡眠时间一般是多少?

八岁小孩睡眠时间一般是多少?# Parenting - 为人父母

F*t2014-04-08 07:04

1 楼

小人最近体检，身高第一次降到了10%，以前都是25%。医生说从运动量，饮食，体重增
长和平时健康状况看都很正常，很可能9个小时的睡眠少了，建议每天多睡一点。一年
后如果仍是10%，就要照X光做进一步分析。
我家小人以前一般晚上10点上床睡觉，10点半前睡着，早上7点50被叫起。现在让他9点
半必须上床。
请问大家8，9岁的小孩一般睡眠时间是多少?
谢谢
想知道有

j*p2014-04-08 07:04

2 楼

差不多吧。我家的9点半左右睡觉，早上7点起。

s*72014-04-08 07:04

3 楼

我家的要求7点上床，争取8；30 睡着。早上7点起床。
为了孩子早点睡觉，我辞了原来7点才能下班回家的工作。
基因，睡眠，蛋白质，钙是身高的最重要因素。运动排不到前三。踢球等运动只是对心
肺，对肌肉有作用。

d*g2014-04-08 07:04

4 楼

真说睡觉长个子，是青春期最有用。激素分泌最旺盛吗。但青春期的孩子反而睡的晚。

【在 s****7 的大作中提到】

: 我家的要求7点上床，争取8；30 睡着。早上7点起床。
: 为了孩子早点睡觉，我辞了原来7点才能下班回家的工作。
: 基因，睡眠，蛋白质，钙是身高的最重要因素。运动排不到前三。踢球等运动只是对心
: 肺，对肌肉有作用。

s*72014-04-08 07:04

5 楼

只要是长个子的年龄都有用。

【在 d****g 的大作中提到】

: 真说睡觉长个子，是青春期最有用。激素分泌最旺盛吗。但青春期的孩子反而睡的晚。

n*a2014-04-08 07:04

6 楼

这是怎么做到的啊？
我娃班上长得高的几个小男孩，都是晚上七点就睡了。我们家这个别说七点，九点
能上床都不错了。每天late afternoon的时候就呵欠连天，但是一听要去睡觉，那
是强打精神也要接着搞。

【在 s****7 的大作中提到】

l*n2014-04-08 07:04

7 楼

娃吃了饭，洗了澡，讲个故事就睡觉。如果要做这做那的，学这学那的,娃再一拖拉，
自然8点多睡不了。

【在 n*****a 的大作中提到】

: 这是怎么做到的啊？
: 我娃班上长得高的几个小男孩，都是晚上七点就睡了。我们家这个别说七点，九点
: 能上床都不错了。每天late afternoon的时候就呵欠连天，但是一听要去睡觉，那
: 是强打精神也要接着搞。

s*72014-04-08 07:04

8 楼

早上床好解决，7点上不了就要扣钱了。平常他干的一点活儿都记着帐呢。关键是要能
一觉睡到7点，有点难度。
我发现晚饭个他吃黄鳝，他的睡眠就能延长，但是总吃就没用了。
原理就是失眠，睡眠不佳往往是气虚血虚，黄鳝补气血的。西医讲某些氨基酸对延长睡
眠有帮助，所以晚饭吃到合适的蛋白质是有帮助的。

【在 n*****a 的大作中提到】

c*e2014-04-08 07:04

9 楼

7点就睡是不是有点太夸张了啊？睡觉长个子并不是说睡得越多越好啊。。。。我女儿5
岁半，晚上8：30睡觉，早上7：00起床。10个半小时，很高，95%。等她到了8岁，估计
9：00-9：30睡觉就差不多了。然后7点起床，其实也就9个半小时左右，我觉得足够了
。

s*72014-04-08 07:04

10 楼

7点睡着不大可能。目标就是8：30.

儿5

【在 c********e 的大作中提到】

: 7点就睡是不是有点太夸张了啊？睡觉长个子并不是说睡得越多越好啊。。。。我女儿5
: 岁半，晚上8：30睡觉，早上7：00起床。10个半小时，很高，95%。等她到了8岁，估计
: 9：00-9：30睡觉就差不多了。然后7点起床，其实也就9个半小时左右，我觉得足够了
: 。

j*12014-04-08 07:04

11 楼

小孩睡觉最好是自然醒，退而求其次是被叫起时很容易，下床没脾气。如果10点睡，能
睡到早上9点自己醒来，就说明最好在晚上9点睡，这样第二天8点左右起来。
我觉得去掉极端情况，9.5到11小时这个年龄段来说正常。我们家的那时候能睡11.5到
12小时，后来突然降低到10.5个。

【在 F**********t 的大作中提到】

: 小人最近体检，身高第一次降到了10%，以前都是25%。医生说从运动量，饮食，体重增
: 长和平时健康状况看都很正常，很可能9个小时的睡眠少了，建议每天多睡一点。一年
: 后如果仍是10%，就要照X光做进一步分析。
: 我家小人以前一般晚上10点上床睡觉，10点半前睡着，早上7点50被叫起。现在让他9点
: 半必须上床。
: 请问大家8，9岁的小孩一般睡眠时间是多少?
: 谢谢
: 想知道有

F*t2014-04-08 07:04

12 楼

改成9点半睡觉以后，小人这几天早上7点20时不到就自己醒了，实际睡眠时间和以前一
样，不过以前是被叫醒的。看他白天精神也挺好的。
羡慕家有能睡的小孩。

n*h2014-04-08 07:04

13 楼

我家娃儿医说自然醒最好，和睡觉时间长短无关。如果早上孩子自己醒，就说明睡眠充
足了。

【在 F**********t 的大作中提到】

: 改成9点半睡觉以后，小人这几天早上7点20时不到就自己醒了，实际睡眠时间和以前一
: 样，不过以前是被叫醒的。看他白天精神也挺好的。
: 羡慕家有能睡的小孩。

n*h2014-04-08 07:04

14 楼

七点钟上床，８：３０才睡着，中间这一个半小时傻躺着，为啥啊？　孩子躺床上又不
睡，时间过长，容易有手淫的毛病。因为无聊，没啥别的事可干。

【在 s****7 的大作中提到】

: 7点睡着不大可能。目标就是8：30.
:
: 儿5

d*v2014-04-08 07:04

15 楼

亲身教训，不要睡太早。我直到高中毕业，每天八点睡觉，第二天五点半起床跑完步然
后食堂第一个给全家买早点。后来上大学的时候悲剧来了，每天吃了晚饭和同学去教学
楼图书馆上自习，到了八点来钟就昏昏欲睡，趴到桌子上就睡到了九点半，被同学叫醒
，跟着回宿舍接着睡，这样下来四年，生物钟都没彻底调整过来。毕业后到了美国，可
能是拜时差的福，终于跟上了。
还有长个什么的，比两个姐姐都矮，睡觉早睡觉多没有一点用。

g*a2014-04-08 07:04

16 楼

我也羡慕家里有能睡的小孩，我家的5岁半，9点睡觉，早上6：30就自然醒。
偶尔睡到10个小时，我就高兴了。

【在 F**********t 的大作中提到】

g*a2014-04-08 07:04

17 楼

我家不到7岁，晚上9点半多上床，早上7点半多起床,对他来说足够了。娃从小觉少，也
没耽误长，现在还经常早上4，5点起来骚扰我们。

n*a2014-04-08 07:04

18 楼

娃吃了饭不要去洗澡，要玩，你有啥办法。让他去洗澡他就说一会去，然后东摸摸，
西摸摸，一晃半个钟头过去了。再收拾下玩具，基本上一个钟头又晃过去了，还别说
学习了，k的孩子学啥啊，哥两能玩着不打架我就谢天谢地了。大家都让k的娃吃完
饭后学习吗？看来我们真是太放养了。

【在 l******n 的大作中提到】

: 娃吃了饭，洗了澡，讲个故事就睡觉。如果要做这做那的，学这学那的,娃再一拖拉，
: 自然8点多睡不了。

n*a2014-04-08 07:04

19 楼

我家这个就是血气虚，因为到现在对绝大多数食物还是过敏，每晚睡觉，我们盖被子，
他盖一层单子还是大汗淋淋到后半夜，然后你还得起来给他加被子，不然又冻得流鼻涕。

【在 s****7 的大作中提到】

: 早上床好解决，7点上不了就要扣钱了。平常他干的一点活儿都记着帐呢。关键是要能
: 一觉睡到7点，有点难度。
: 我发现晚饭个他吃黄鳝，他的睡眠就能延长，但是总吃就没用了。
: 原理就是失眠，睡眠不佳往往是气虚血虚，黄鳝补气血的。西医讲某些氨基酸对延长睡
: 眠有帮助，所以晚饭吃到合适的蛋白质是有帮助的。

p*l2014-04-08 07:04

20 楼

睡眠肯定很重要，但是要那么高干嘛？我观察，矮个子里聪明的多，而且还长寿。

【在 F**********t 的大作中提到】

s*t2014-04-08 07:04

21 楼

的确是。聪明的人中矮个子是多。而且人为了长高长壮，拼命的吃东西，其实对身体本
身并不好。