终于明白啥叫减肥餐了 - 未名空间MITBBS历史存档

r*e2012-02-29 08:02

1 楼

新人，fresh phd，要开始找工作，昨天刚刚complete了自己的linkedin信息，就有猎
头发信说要我去申请他们的工作。
他的title是TA manager，human resource，也就是猎头吧？
另外，我是新人，对职场完全不懂。请教猎头发信有任何参考价值吗？比如意味着我的
学习研究方向很符合他们公司的需求？或者人家仅仅是海发乱发，毕竟他们靠这个赚钱？
另外，我明年才正式毕业，工作地点在加州；我现在在东北。应该如何回复呢？坦白说
我很喜欢那个公司。。。

j*y2012-02-29 08:02

2 楼

一个mm贴的
2-27
140磅
早上，普洱茶一杯
中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
2-28
早上空腹138•5磅
早上，green super food一包泡水
中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
晚上，ham75克，酸奶一杯，包心菜200克油炒
全天淡柠檬水2000毫升
对比一下我自己今晚吃的减肥餐
三文鱼头豆腐汤，我吃了一半
麻辣卤牛肉，2磅，剩了几片
烤芦笋1磅外加红椒一个
素炒romaine lettuce一棵
羞愧呀，难怪我越减越肥 :(
补充：灌水到10点pm，忍不住喝了一碗银耳汤

B*42012-02-29 08:02

3 楼

意味着你的简历里有关键词被他搜索到了。
如果你能就搞定毕业的事，说可以马上开始工作。如果你说我今年都无法开始工作，肯
定黄了。

j*u2012-02-29 08:02

4 楼

我不吹牛
我吃得最少是她的三倍
还瘦了
运动才是主要的途径。。。
靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）

p*r2012-02-29 08:02

5 楼

新警察，哈哈
等你工作后就知道了，这属于垃圾邮件，每天都N封

钱？

【在 r**********e 的大作中提到】

: 新人，fresh phd，要开始找工作，昨天刚刚complete了自己的linkedin信息，就有猎
: 头发信说要我去申请他们的工作。
: 他的title是TA manager，human resource，也就是猎头吧？
: 另外，我是新人，对职场完全不懂。请教猎头发信有任何参考价值吗？比如意味着我的
: 学习研究方向很符合他们公司的需求？或者人家仅仅是海发乱发，毕竟他们靠这个赚钱？
: 另外，我明年才正式毕业，工作地点在加州；我现在在东北。应该如何回复呢？坦白说
: 我很喜欢那个公司。。。

j*u2012-02-29 08:02

6 楼

哈哈
mm赶紧奔一个吧。。。。
这样才有动力呀。。。

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）

l*42012-02-29 08:02

7 楼

天天有人发

钱？

【在 r**********e 的大作中提到】

: 新人，fresh phd，要开始找工作，昨天刚刚complete了自己的linkedin信息，就有猎
: 头发信说要我去申请他们的工作。
: 他的title是TA manager，human resource，也就是猎头吧？
: 另外，我是新人，对职场完全不懂。请教猎头发信有任何参考价值吗？比如意味着我的
: 学习研究方向很符合他们公司的需求？或者人家仅仅是海发乱发，毕竟他们靠这个赚钱？
: 另外，我明年才正式毕业，工作地点在加州；我现在在东北。应该如何回复呢？坦白说
: 我很喜欢那个公司。。。

o*12012-02-29 08:02

8 楼

hahahaha

三文鱼头豆腐汤，我吃了一半
麻辣卤牛肉，2磅，剩了几片
烤芦笋1磅外加红椒一个
素炒romaine lettuce一棵
羞愧呀，难怪我越减越肥 :(

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）

j*y2012-02-29 08:02

9 楼

你不觉得运动之后特别饿吗？
那个时候我吃啥都香喷喷呀

【在 j******u 的大作中提到】

: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

x*02012-02-29 08:02

10 楼

睡到中午，省掉早餐。其他照旧。三个月减了10斤。

t*22012-02-29 08:02

11 楼

女性大部分减肥都是靠节食的，我LD老是叫我跟他一起去健身，我才不浪费那个钱呢，
去个几天我就会因为心情不好，天气不好，有其他事等等原因而越去越少的，其实我喜
欢散步，但是这厮他不喜欢散步，我一个人瞎逛又不太敢，看来我又要步行去CVS了。
。。

【在 j******u 的大作中提到】

: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

x*u2012-02-29 08:02

12 楼

:)))))

j*y2012-02-29 08:02

13 楼

嗯，版zhu不吹牛，贴片片，大半夜让我们崇拜一下吧

【在 j******u 的大作中提到】

: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

m*i2012-02-29 08:02

14 楼

我怎么觉得运动完了除了喝水一点也不饿呢

【在 j**y 的大作中提到】

: 你不觉得运动之后特别饿吗？
: 那个时候我吃啥都香喷喷呀

j*y2012-02-29 08:02

15 楼

是吗？比如我10点出门运动半小时到45分钟，还没到平时的午餐时间我就饿慌了

【在 m****i 的大作中提到】

:
: 我怎么觉得运动完了除了喝水一点也不饿呢

H*s2012-02-29 08:02

16 楼

运动也难持久啊~

【在 j******u 的大作中提到】

: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

j*g2012-02-29 08:02

17 楼

我吃很多，我也不胖

r*12012-02-29 08:02

18 楼

我要是这么减，减下去的全是胸........
然后再因为馋，而猛跑麦当劳等一切垃圾食品

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）

r*12012-02-29 08:02

19 楼

看了下这食谱，要多烂，有多烂，好不好
大早上起来，空腹喝茶，还不吃饭，这不是往死里整
mm阿，减肥也得合理阿，这食谱.........

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）

h*v2012-02-29 08:02

20 楼

xmjd H

【在 j*****g 的大作中提到】

: 我吃很多，我也不胖

a*a2012-02-29 08:02

21 楼

早饭的吃法太不健康了！等于没吃。不吃早饭反倒是容易胖得哦！

f*12012-02-29 08:02

22 楼

我还是支持你的减肥餐

h*n2012-02-29 08:02

23 楼

减肥确实靠节食

【在 x**********0 的大作中提到】

: 睡到中午，省掉早餐。其他照旧。三个月减了10斤。

q*52012-02-29 08:02

24 楼

nice

r*12012-02-29 08:02

25 楼

凑个热闹吧，减肥一个星期，坚持不吃碳水化合物，一个星期运动个两次（就是走路啦
1-1.5小时），减了4磅。再接再励

j*i2012-02-29 08:02

26 楼

刚开始可以这么减，当肚子里的废物都排空后，就坚持不了多久了。
还是运动减肥比较实际，还可以吃到自己喜欢吃的东西，肌肉线条也回来了，呵呵

j*32012-02-29 08:02

27 楼

不吃碳水化合物这不是扯嘛。。。。

j*32012-02-29 08:02

28 楼

难得说得正确啊，哈哈
建议要减肥的看看NBC的the biggest loser
好像是周二晚吧

【在 j******u 的大作中提到】

: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

o*12012-02-29 08:02

29 楼

某次fashion版就这个问题吵啊吵啊。

【在 j******3 的大作中提到】

: 不吃碳水化合物这不是扯嘛。。。。

l*z2012-02-29 08:02

30 楼

让我减肥=====杀了我吧！！

h*n2012-02-29 08:02

31 楼

看着我都饿

j*32012-02-29 08:02

32 楼

原来减肥归fashion版管啊
。。。。

【在 o**********1 的大作中提到】

:
: 某次fashion版就这个问题吵啊吵啊。

j*u2012-02-29 08:02

33 楼

只要有女人的地方
减肥永远是话题。。

【在 j******3 的大作中提到】

: 原来减肥归fashion版管啊
: 。。。。

j*32012-02-29 08:02

34 楼

哈哈，
没有最瘦，只有更瘦是吧
看见麻杆腿我实在难受。。。。

【在 j******u 的大作中提到】

: 只要有女人的地方
: 减肥永远是话题。。

j*u2012-02-29 08:02

35 楼

嗯哪
我喜欢有肉的
哈哈

【在 j******3 的大作中提到】

: 哈哈，
: 没有最瘦，只有更瘦是吧
: 看见麻杆腿我实在难受。。。。

j*32012-02-29 08:02

36 楼

哈哈，臭味相投啊。。。。
对了
你有长肉秘方没

【在 j******u 的大作中提到】

: 嗯哪
: 我喜欢有肉的
: 哈哈

h*u2012-02-29 08:02

37 楼

多瘦算麻杆腿呀

【在 j******3 的大作中提到】

: 哈哈，
: 没有最瘦，只有更瘦是吧
: 看见麻杆腿我实在难受。。。。

j*32012-02-29 08:02

38 楼

。。。。
个人感觉啊
165，100lb肯定就是吧。。。。

【在 h*********u 的大作中提到】

: 多瘦算麻杆腿呀

j*u2012-02-29 08:02

39 楼

哈哈
赞。。。
有啊
晚上睡觉前，一大块cheese cake，一碗饭。。。。两个星期见效

【在 j******3 的大作中提到】

: 哈哈，臭味相投啊。。。。
: 对了
: 你有长肉秘方没

j*32012-02-29 08:02

40 楼

ft，你那全是fat。。。。。
最后肉全在肚子上了

【在 j******u 的大作中提到】

: 哈哈
: 赞。。。
: 有啊
: 晚上睡觉前，一大块cheese cake，一碗饭。。。。两个星期见效

j*u2012-02-29 08:02

41 楼

那你说的是什么胖？
如果是要strong
那需要上器械。。。
多吃加器械！
吃高蛋白的额

【在 j******3 的大作中提到】

: ft，你那全是fat。。。。。
: 最后肉全在肚子上了

j*32012-02-29 08:02

42 楼

是不是先要高蛋白吃出肉，
再练成肉

【在 j******u 的大作中提到】

: 那你说的是什么胖？
: 如果是要strong
: 那需要上器械。。。
: 多吃加器械！
: 吃高蛋白的额

h*v2012-02-29 08:02

43 楼

干嘛非得生~牛肉啊 EWWWWWWW

j*u2012-02-29 08:02

44 楼

对
我就是这么搞的
从来不关心热量之类的

【在 j******3 的大作中提到】

: 是不是先要高蛋白吃出肉，
: 再练成肉

j*32012-02-29 08:02

45 楼

好吧
以后牛奶一天改为2大杯
昨天半磅牛肉看来是吃少了。。。。

【在 j******u 的大作中提到】

: 对
: 我就是这么搞的
: 从来不关心热量之类的

j*32012-02-29 08:02

46 楼

恩
热量就是个joke
吃得多，用的多，就OK了
这个浪费粮食说的是不是就是这种，哈哈

【在 j******u 的大作中提到】

: 对
: 我就是这么搞的
: 从来不关心热量之类的

c*72012-02-29 08:02

47 楼

努力增肥中。。。
早上：一杯豆奶。一个muffin
中午：一个煎鸡蛋。一碗排骨面。吃完了又吃了一个香蕉。两块巧克力。
晚上：一碗米饭+炒菜
吃完后吃了一个orange一个香蕉。一个皮蛋。
晚上11点：一杯酸奶+一些饼干。
每天按摩n次加上吃胶原蛋白。葡萄籽。花粉 iron
争取回国前把身体养好。

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【在 r*********1 的大作中提到】

: 凑个热闹吧，减肥一个星期，坚持不吃碳水化合物，一个星期运动个两次（就是走路啦
: 1-1.5小时），减了4磅。再接再励

j*u2012-02-29 08:02

48 楼

good
我们观点太一样了。。。
哇咔咔
但是身体强壮了啊

【在 j******3 的大作中提到】

: 恩
: 热量就是个joke
: 吃得多，用的多，就OK了
: 这个浪费粮食说的是不是就是这种，哈哈

j*u2012-02-29 08:02

49 楼

哇靠
按摩是自己按摩吗？
哈哈

【在 c******7 的大作中提到】

: 努力增肥中。。。
: 早上：一杯豆奶。一个muffin
: 中午：一个煎鸡蛋。一碗排骨面。吃完了又吃了一个香蕉。两块巧克力。
: 晚上：一碗米饭+炒菜
: 吃完后吃了一个orange一个香蕉。一个皮蛋。
: 晚上11点：一杯酸奶+一些饼干。
: 每天按摩n次加上吃胶原蛋白。葡萄籽。花粉 iron
: 争取回国前把身体养好。
:
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h*u2012-02-29 08:02

50 楼

还ok吧

【在 j******3 的大作中提到】

: 。。。。
: 个人感觉啊
: 165，100lb肯定就是吧。。。。

h*u2012-02-29 08:02

51 楼

这样下去胃会坏掉的
然后更瘦

【在 j******u 的大作中提到】

: 哈哈
: 赞。。。
: 有啊
: 晚上睡觉前，一大块cheese cake，一碗饭。。。。两个星期见效

h*v2012-02-29 08:02

52 楼

对，Michael Phelps 吃的比猪都多

【在 j******3 的大作中提到】

: 恩
: 热量就是个joke
: 吃得多，用的多，就OK了
: 这个浪费粮食说的是不是就是这种，哈哈

j*u2012-02-29 08:02

53 楼

太瘦！！！

【在 h*********u 的大作中提到】

: 还ok吧

j*u2012-02-29 08:02

54 楼

好吧。。。。。

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这样下去胃会坏掉的
: 然后更瘦

j*u2012-02-29 08:02

55 楼

哈哈
你呢？

【在 h**v 的大作中提到】

: 对，Michael Phelps 吃的比猪都多

j*32012-02-29 08:02

56 楼

肉太少了，没线条嘛
即使天赋过人，某些部位没问题
但腿总是有免不了缺乏曲线的
anyway啦，也可能我自己怪癖，瘦mm别介意，哈哈

【在 h*********u 的大作中提到】

: 还ok吧

c*72012-02-29 08:02

57 楼

。。。。看你这问题问的ws的，当然是自已了

【在 j******u 的大作中提到】

: 哇靠
: 按摩是自己按摩吗？
: 哈哈

j*32012-02-29 08:02

58 楼

看别人那身肉，呵呵

【在 h**v 的大作中提到】

: 对，Michael Phelps 吃的比猪都多

j*32012-02-29 08:02

59 楼

【在 c******7 的大作中提到】

: 。。。。看你这问题问的ws的，当然是自已了

j*32012-02-29 08:02

60 楼

【在 j******u 的大作中提到】

: 太瘦！！！

h*v2012-02-29 08:02

61 楼

WS
BS

【在 j******u 的大作中提到】

: 哇靠
: 按摩是自己按摩吗？
: 哈哈

h*v2012-02-29 08:02

62 楼

身材一流啊~~~~~

【在 j******3 的大作中提到】

: 看别人那身肉，呵呵

j*u2012-02-29 08:02

63 楼

我和lp都是相互按摩啊。。。

【在 c******7 的大作中提到】

: 。。。。看你这问题问的ws的，当然是自已了

j*32012-02-29 08:02

64 楼

一般这种类型的运动员身材都是最好的，无论男女
可能大腿会少许粗了点

【在 h**v 的大作中提到】

: 身材一流啊~~~~~

j*u2012-02-29 08:02

65 楼

这个有啥ws啊，，，，
哈哈哈

【在 h**v 的大作中提到】

: WS
: BS

j*32012-02-29 08:02

66 楼

ws之人一般不自认ws
哈哈

【在 j******u 的大作中提到】

: 这个有啥ws啊，，，，
: 哈哈哈

j*u2012-02-29 08:02

67 楼

你 ws 不ws？
哈哈

【在 j******3 的大作中提到】

: ws之人一般不自认ws
: 哈哈

h*v2012-02-29 08:02

68 楼

为什么现在增肥？回国会吃胖的啊，国内好吃的太。。。太多了

【在 c******7 的大作中提到】

: 努力增肥中。。。
: 早上：一杯豆奶。一个muffin
: 中午：一个煎鸡蛋。一碗排骨面。吃完了又吃了一个香蕉。两块巧克力。
: 晚上：一碗米饭+炒菜
: 吃完后吃了一个orange一个香蕉。一个皮蛋。
: 晚上11点：一杯酸奶+一些饼干。
: 每天按摩n次加上吃胶原蛋白。葡萄籽。花粉 iron
: 争取回国前把身体养好。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

j*32012-02-29 08:02

69 楼

。。。。。。
我也ws行了吧，哈哈

【在 j******u 的大作中提到】

: 你 ws 不ws？
: 哈哈

h*v2012-02-29 08:02

70 楼

re 啊 re

【在 j******3 的大作中提到】

: ws之人一般不自认ws
: 哈哈

j*u2012-02-29 08:02

71 楼

good
要找女朋友
不“ws”是不行滴。。。

【在 j******3 的大作中提到】

: 。。。。。。
: 我也ws行了吧，哈哈

h*v2012-02-29 08:02

72 楼

LOL
人家都是互相吹捧，你俩倒好。。。

【在 j******3 的大作中提到】

: 。。。。。。
: 我也ws行了吧，哈哈

j*32012-02-29 08:02

73 楼

我们这叫嘲讽与自嘲，哈哈

【在 h**v 的大作中提到】

: LOL
: 人家都是互相吹捧，你俩倒好。。。

j*u2012-02-29 08:02

74 楼

批评与自我批评。。。。哈哈

【在 h**v 的大作中提到】

: LOL
: 人家都是互相吹捧，你俩倒好。。。

h*v2012-02-29 08:02

75 楼

很赞的一对，哈哈

【在 j******3 的大作中提到】

: 我们这叫嘲讽与自嘲，哈哈

o*12012-02-29 08:02

76 楼

女人多的地方。爱美的女人多的地方，爱表达自己的女人多的地方。

【在 j******3 的大作中提到】

: 原来减肥归fashion版管啊
: 。。。。

o*12012-02-29 08:02

77 楼

恩，难怪这个楼高了。

【在 j******u 的大作中提到】

: 只要有女人的地方
: 减肥永远是话题。。

j*y2012-02-29 08:02

78 楼

。。。
赞本版在新版带领下，风格愈发多样化大胆化娱乐化

【在 j******u 的大作中提到】

: 我和lp都是相互按摩啊。。。

h*v2012-02-29 08:02

79 楼

BSO 发恩爱包

【在 j******u 的大作中提到】

: 我和lp都是相互按摩啊。。。

h*v2012-02-29 08:02

80 楼

女的不行，吃激素吃得，太虎背熊腰了

【在 j******3 的大作中提到】

: 一般这种类型的运动员身材都是最好的，无论男女
: 可能大腿会少许粗了点

g*n2012-02-29 08:02

81 楼

。。热爱烟火食的飘过～
要我天天这样吃饭，我宁可不活了。。。

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）

I*o2012-02-29 08:02

82 楼

握手~~~~~~~~

【在 g**n 的大作中提到】

: 。。热爱烟火食的飘过～
: 要我天天这样吃饭，我宁可不活了。。。

y*m2012-02-29 08:02

83 楼

140lb，还是女生，这得肥成什么样啊

g*n2012-02-29 08:02

84 楼

bso，发包子

【在 j*****g 的大作中提到】

: 我吃很多，我也不胖

K*y2012-02-29 08:02

85 楼

哈哈说的太对了

【在 t*******2 的大作中提到】

: 女性大部分减肥都是靠节食的，我LD老是叫我跟他一起去健身，我才不浪费那个钱呢，
: 去个几天我就会因为心情不好，天气不好，有其他事等等原因而越去越少的，其实我喜
: 欢散步，但是这厮他不喜欢散步，我一个人瞎逛又不太敢，看来我又要步行去CVS了。
: 。。

c*n2012-02-29 08:02

86 楼

运动之后胃口狂好啊。我每次运动都会持续增重。要减重还是要少吃，比如一楼那位，
吃那么多之后运动，肌肉会越来越多，结果就是越来越重。当然size有可能会小。

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【在 j******u 的大作中提到】

: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。

s*a2012-02-29 08:02

87 楼

少吃多运动饿忍

【在 j**y 的大作中提到】

: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）