v*e
2 楼
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
标 题: 我要扣篮！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
标 题: 我要扣篮！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
，大一时助跑能单手抓住篮筐，大二长了20斤后就再没碰过框了。我从07年开始对长距
离运动产生兴趣，今年的目标是完成第一个ironman. 现在目标已经完成，我打算在这
个冬天，花3个月左右的时间来追逐一下毕生的梦想。不成功的话就当作力量练习，为
下一个目标打基础好了。
我在网上搜dunk training plan，没找到什么完整的计划，要么就是要收费的。从网友
那儿得到的建议大致是：练习下肢力量（废话），躯干和下背力量也很重要，肌肉神经
系统 (任何一束肌肉的收缩(发力)都是 神经化学反应)非常重要，优秀运动员能够在非
常短的时间内 募集到大量的肌肉纤维参与。这方面的练习有：squat, calf, power
clean, jump rope...
今天我开始下肢力量练习。在gym里先摸底，发现连板都碰不到，呵呵。既然目标太高
，就再来两个保底的吧，希望3个月后能摸到篮筐，再不行的话至少也要能摸到板。再
不行的话我就可以找块豆腐撞死了。立帖为证，今后有了进步会再来汇报的。谢谢大家
!
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
标 题: 我要扣篮！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
标 题: 我要扣篮！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
，大一时助跑能单手抓住篮筐，大二长了20斤后就再没碰过框了。我从07年开始对长距
离运动产生兴趣，今年的目标是完成第一个ironman. 现在目标已经完成，我打算在这
个冬天，花3个月左右的时间来追逐一下毕生的梦想。不成功的话就当作力量练习，为
下一个目标打基础好了。
我在网上搜dunk training plan，没找到什么完整的计划，要么就是要收费的。从网友
那儿得到的建议大致是：练习下肢力量（废话），躯干和下背力量也很重要，肌肉神经
系统 (任何一束肌肉的收缩(发力)都是 神经化学反应)非常重要，优秀运动员能够在非
常短的时间内 募集到大量的肌肉纤维参与。这方面的练习有：squat, calf, power
clean, jump rope...
今天我开始下肢力量练习。在gym里先摸底，发现连板都碰不到，呵呵。既然目标太高
，就再来两个保底的吧，希望3个月后能摸到篮筐，再不行的话至少也要能摸到板。再
不行的话我就可以找块豆腐撞死了。立帖为证，今后有了进步会再来汇报的。谢谢大家
!
d*l
3 楼
UV12 35mm L F1.4: $1200.00
UV07 50mm L F1.2: $1200.00
UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
何如？
UV07 50mm L F1.2: $1200.00
UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
何如？
l*n
4 楼
啊？要照片么？
我想IO的想象范围还是比较局限于美国自己的情况吧？美国的小孩子出生证明是没有照
片的吧...
我想IO的想象范围还是比较局限于美国自己的情况吧？美国的小孩子出生证明是没有照
片的吧...
T*e
5 楼
传说中的中年危机？
【在 v****e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
: 标 题: 我要扣篮！ (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
: 标 题: 我要扣篮！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
: 小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
: 喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
: 介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
【在 v****e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
: 标 题: 我要扣篮！ (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
: 标 题: 我要扣篮！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
: 小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
: 喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
: 介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
r*5
6 楼
gui
gui
I? gui....
gui
【在 d********l 的大作中提到】
: UV12 35mm L F1.4: $1200.00
: UV07 50mm L F1.2: $1200.00
: UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
: UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
: 何如？
e*r
7 楼
是办理出生证明的那个照片？你去国内公证处网站上看看，有介绍的，我想不起来了
【在 s*********o 的大作中提到】
: 请问大家知道出生证照片的要求吗？
: 大小？（是两英寸还是两市寸？
: 要求白地吗？
: 黑白还是彩色？
: 谢啦！
【在 s*********o 的大作中提到】
: 请问大家知道出生证照片的要求吗？
: 大小？（是两英寸还是两市寸？
: 要求白地吗？
: 黑白还是彩色？
: 谢啦！
T*e
8 楼
lower the rim
l*a
9 楼
xbis is ok
【在 d********l 的大作中提到】
: UV12 35mm L F1.4: $1200.00
: UV07 50mm L F1.2: $1200.00
: UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
: UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
: 何如？
【在 d********l 的大作中提到】
: UV12 35mm L F1.4: $1200.00
: UV07 50mm L F1.2: $1200.00
: UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
: UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
: 何如？
k*w
10 楼
问问办理地点的要求吧，我七年前办的没有照片啊
s*g
11 楼
sigh i remember back in the days when i can grab the rim, but i don't think
that'll ever happen again
anyways squats, calf rises (with heavy weights) and lunges are all great
exercises to increase lower body strength, also those machines that work
your quads are good too
i have a friend who's only 5'9 or so and can dunk 2 handed, he does all
these exercises, he also swears yoga helps too
【在 v****e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
: 标 题: 我要扣篮！ (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
: 标 题: 我要扣篮！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
: 小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
: 喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
: 介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
that'll ever happen again
anyways squats, calf rises (with heavy weights) and lunges are all great
exercises to increase lower body strength, also those machines that work
your quads are good too
i have a friend who's only 5'9 or so and can dunk 2 handed, he does all
these exercises, he also swears yoga helps too
【在 v****e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
: 标 题: 我要扣篮！ (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
: 标 题: 我要扣篮！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
: 小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
: 喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
: 介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
d*l
12 楼
... 每个再杀100？
【在 r*********5 的大作中提到】
:
: gui
: gui
: I? gui....
: gui
【在 r*********5 的大作中提到】
:
: gui
: gui
: I? gui....
: gui
C*y
13 楼
要照片吗？
v*e
14 楼
遥想大一的时候我也是可以单手抓筐的，还能拿排球扣矮一点点的篮。现在只能过篮板
半个手掌了，LOL
think
【在 s*******g 的大作中提到】
: sigh i remember back in the days when i can grab the rim, but i don't think
: that'll ever happen again
: anyways squats, calf rises (with heavy weights) and lunges are all great
: exercises to increase lower body strength, also those machines that work
: your quads are good too
: i have a friend who's only 5'9 or so and can dunk 2 handed, he does all
: these exercises, he also swears yoga helps too
半个手掌了，LOL
think
【在 s*******g 的大作中提到】
: sigh i remember back in the days when i can grab the rim, but i don't think
: that'll ever happen again
: anyways squats, calf rises (with heavy weights) and lunges are all great
: exercises to increase lower body strength, also those machines that work
: your quads are good too
: i have a friend who's only 5'9 or so and can dunk 2 handed, he does all
: these exercises, he also swears yoga helps too
d*l
15 楼
85L 估计也是uv uw的
【在 r*********5 的大作中提到】
:
: gui
: gui
: I? gui....
: gui
【在 r*********5 的大作中提到】
:
: gui
: gui
: I? gui....
: gui
e*r
16 楼
我今年办的时候人家问我要了。有没有贴出生证上忘了，好像没有
【在 C*********y 的大作中提到】
: 要照片吗？
【在 C*********y 的大作中提到】
: 要照片吗？
v*e
17 楼
很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
【在 T*********e 的大作中提到】
: 传说中的中年危机？
【在 T*********e 的大作中提到】
: 传说中的中年危机？
r*5
18 楼
前俩soso，第三个还是贵，xbis ok
【在 d********l 的大作中提到】
: 85L 估计也是uv uw的
【在 d********l 的大作中提到】
: 85L 估计也是uv uw的
T*e
19 楼
你们这帮人身体素质真好，羡慕
r*5
20 楼
那再搞100就hot了，嗯
【在 d********l 的大作中提到】
: 85L 估计也是uv uw的
【在 d********l 的大作中提到】
: 85L 估计也是uv uw的
T*e
21 楼
我没希望了
年轻的时候也就能勉强摸到篮圈
现在再练，也就是那时候的水平了
LOL
【在 v****e 的大作中提到】
: 很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
年轻的时候也就能勉强摸到篮圈
现在再练，也就是那时候的水平了
LOL
【在 v****e 的大作中提到】
: 很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
d*l
22 楼
hot 不 hot就差100刀阿
【在 r*********5 的大作中提到】
: 那再搞100就hot了，嗯
【在 r*********5 的大作中提到】
: 那再搞100就hot了，嗯
s*g
23 楼
i've been on a basketball court maybe 5 times in the last 6 years since my
first shoulder surgery
i remember when i was younger and playing 4, 5 times a week there's this
older guy who's probably my age now, we always make fun of him cuz he's not
that good, but him back then is definitely better than me now...sad
【在 v****e 的大作中提到】
: 遥想大一的时候我也是可以单手抓筐的，还能拿排球扣矮一点点的篮。现在只能过篮板
: 半个手掌了，LOL
:
: think
first shoulder surgery
i remember when i was younger and playing 4, 5 times a week there's this
older guy who's probably my age now, we always make fun of him cuz he's not
that good, but him back then is definitely better than me now...sad
【在 v****e 的大作中提到】
: 遥想大一的时候我也是可以单手抓筐的，还能拿排球扣矮一点点的篮。现在只能过篮板
: 半个手掌了，LOL
:
: think
d*l
24 楼
我看现在85L新的要1900 b4 bing阿
【在 r*********5 的大作中提到】
: 前俩soso，第三个还是贵，xbis ok
【在 r*********5 的大作中提到】
: 前俩soso，第三个还是贵，xbis ok
T*e
25 楼
跟我一样，我10年前最高记录就是摸到篮圈，现在还是摸到篮圈
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我没希望了
: 年轻的时候也就能勉强摸到篮圈
: 现在再练，也就是那时候的水平了
:
: LOL
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我没希望了
: 年轻的时候也就能勉强摸到篮圈
: 现在再练，也就是那时候的水平了
:
: LOL
T*t
26 楼
有时候warm离hot也就几十...hoho
【在 d********l 的大作中提到】
: hot 不 hot就差100刀阿
【在 d********l 的大作中提到】
: hot 不 hot就差100刀阿
s*g
27 楼
i need to find someone to get on a weight losing contest and put some
serious money on it...getting out of shape now that i don't go clubbing
anymore
LOL
【在 v****e 的大作中提到】
: 很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
serious money on it...getting out of shape now that i don't go clubbing
anymore
LOL
【在 v****e 的大作中提到】
: 很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
d*l
28 楼
也是，100刀基本上是10%了
【在 T*******t 的大作中提到】
: 有时候warm离hot也就几十...hoho
【在 T*******t 的大作中提到】
: 有时候warm离hot也就几十...hoho
V*k
29 楼
等你胳膊好了赶紧来打球吧..
扣篮的事不考谱.还是抓篮筐吧...这个我还能努力一下..
扣篮的事不考谱.还是抓篮筐吧...这个我还能努力一下..
b*n
30 楼
价格都不错，上吧
【在 d********l 的大作中提到】
: UV12 35mm L F1.4: $1200.00
: UV07 50mm L F1.2: $1200.00
: UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
: UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
: 何如？
【在 d********l 的大作中提到】
: UV12 35mm L F1.4: $1200.00
: UV07 50mm L F1.2: $1200.00
: UU12 85mm L F1.2 II: $1500.00
: UW06 70-200mm L IS F2.8: $1450.00
: 何如？
S*t
31 楼
跑完铁人三三项以后的空窗期吧,
发现越是逆天的的东西越引起肾上腺素
【在 T*********e 的大作中提到】
: 传说中的中年危机？
发现越是逆天的的东西越引起肾上腺素
【在 T*********e 的大作中提到】
: 传说中的中年危机？
h*s
32 楼
贝贝坏
s*g
33 楼
it's gonna be a while...i still feel pain when i extend my arm forward
btw i saw xinl this weekend, don't you live around oc? we should grab
dinner sometimes
【在 V******k 的大作中提到】
: 等你胳膊好了赶紧来打球吧..
: 扣篮的事不考谱.还是抓篮筐吧...这个我还能努力一下..
btw i saw xinl this weekend, don't you live around oc? we should grab
dinner sometimes
【在 V******k 的大作中提到】
: 等你胳膊好了赶紧来打球吧..
: 扣篮的事不考谱.还是抓篮筐吧...这个我还能努力一下..
h*e
34 楼
FM上讲
35L 1250 -
50L 1250 -
85L II 1650 -，最近有降。I = 1300，价格可能有降，不是很清楚
XB IS 1500 -
你该知道哪个价格最好了。
35L 1250 -
50L 1250 -
85L II 1650 -，最近有降。I = 1300，价格可能有降，不是很清楚
XB IS 1500 -
你该知道哪个价格最好了。
b*e
35 楼
控制下嘴，保持运动量，坚持这两点就行了呗！
【在 s*******g 的大作中提到】
: i need to find someone to get on a weight losing contest and put some
: serious money on it...getting out of shape now that i don't go clubbing
: anymore
:
: LOL
【在 s*******g 的大作中提到】
: i need to find someone to get on a weight losing contest and put some
: serious money on it...getting out of shape now that i don't go clubbing
: anymore
:
: LOL
S*t
36 楼
这么说，85L最好
【在 h*******e 的大作中提到】
: FM上讲
: 35L 1250 -
: 50L 1250 -
: 85L II 1650 -，最近有降。I = 1300，价格可能有降，不是很清楚
: XB IS 1500 -
: 你该知道哪个价格最好了。
【在 h*******e 的大作中提到】
: FM上讲
: 35L 1250 -
: 50L 1250 -
: 85L II 1650 -，最近有降。I = 1300，价格可能有降，不是很清楚
: XB IS 1500 -
: 你该知道哪个价格最好了。
l*t
37 楼
抓住篮筐还不够吧，据说肘关节要高出篮筐才行
【在 v****e 的大作中提到】
: 很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
【在 v****e 的大作中提到】
: 很显然。不如俺们所有30岁以上且175以上的中年wsn都练扣篮吧，看谁先扣进去，LOL
v*e
38 楼
用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
高度可以花扣了。
【在 l******t 的大作中提到】
: 抓住篮筐还不够吧，据说肘关节要高出篮筐才行
高度可以花扣了。
【在 l******t 的大作中提到】
: 抓住篮筐还不够吧，据说肘关节要高出篮筐才行
T*e
39 楼
那我要提高近20公分摸高
【在 l******t 的大作中提到】
: 抓住篮筐还不够吧，据说肘关节要高出篮筐才行
【在 l******t 的大作中提到】
: 抓住篮筐还不够吧，据说肘关节要高出篮筐才行
l*t
40 楼
这是一个会扣篮的人跟我说的。。。我自己弹跳不行，最好的时候只能抓到篮筐
【在 v****e 的大作中提到】
: 用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
: 高度可以花扣了。
【在 v****e 的大作中提到】
: 用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
: 高度可以花扣了。
v*e
41 楼
他那是故意让你绝望，lol
【在 l******t 的大作中提到】
: 这是一个会扣篮的人跟我说的。。。我自己弹跳不行，最好的时候只能抓到篮筐
【在 l******t 的大作中提到】
: 这是一个会扣篮的人跟我说的。。。我自己弹跳不行，最好的时候只能抓到篮筐
S*T
42 楼
双手抓筐我年轻的时候可以做到，还是灌不了。
摸高至少得双手超筐一掌吧。
【在 v****e 的大作中提到】
: 用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
: 高度可以花扣了。
摸高至少得双手超筐一掌吧。
【在 v****e 的大作中提到】
: 用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
: 高度可以花扣了。
N*D
43 楼
搬个梯子把
【在 S******T 的大作中提到】
: 双手抓筐我年轻的时候可以做到，还是灌不了。
: 摸高至少得双手超筐一掌吧。
【在 S******T 的大作中提到】
: 双手抓筐我年轻的时候可以做到，还是灌不了。
: 摸高至少得双手超筐一掌吧。
p*e
44 楼
我有个朋友170cm，中国人，双手灌篮～
think
【在 s*******g 的大作中提到】
: sigh i remember back in the days when i can grab the rim, but i don't think
: that'll ever happen again
: anyways squats, calf rises (with heavy weights) and lunges are all great
: exercises to increase lower body strength, also those machines that work
: your quads are good too
: i have a friend who's only 5'9 or so and can dunk 2 handed, he does all
: these exercises, he also swears yoga helps too
think
【在 s*******g 的大作中提到】
: sigh i remember back in the days when i can grab the rim, but i don't think
: that'll ever happen again
: anyways squats, calf rises (with heavy weights) and lunges are all great
: exercises to increase lower body strength, also those machines that work
: your quads are good too
: i have a friend who's only 5'9 or so and can dunk 2 handed, he does all
: these exercises, he also swears yoga helps too
V*k
45 楼
sounds good...
ask xinl to play basketball...
【在 s*******g 的大作中提到】
: it's gonna be a while...i still feel pain when i extend my arm forward
: btw i saw xinl this weekend, don't you live around oc? we should grab
: dinner sometimes
ask xinl to play basketball...
【在 s*******g 的大作中提到】
: it's gonna be a while...i still feel pain when i extend my arm forward
: btw i saw xinl this weekend, don't you live around oc? we should grab
: dinner sometimes
s*g
46 楼
wo kao that's nb
the only guy i know who's 5'7 and can dunk 2 handed is nate robinson lol
【在 p*****e 的大作中提到】
: 我有个朋友170cm，中国人，双手灌篮～
:
: think
the only guy i know who's 5'7 and can dunk 2 handed is nate robinson lol
【在 p*****e 的大作中提到】
: 我有个朋友170cm，中国人，双手灌篮～
:
: think
s*g
47 楼
he played last weekend with his coworkers haha
r u going to be around xmas?
【在 V******k 的大作中提到】
: sounds good...
: ask xinl to play basketball...
r u going to be around xmas?
【在 V******k 的大作中提到】
: sounds good...
: ask xinl to play basketball...
p*e
48 楼
当年的土豆韦伯～
这里很多170cm的可以扣篮的，街头我看到好几个，只不过比赛的时候很难而已
【在 s*******g 的大作中提到】
: wo kao that's nb
: the only guy i know who's 5'7 and can dunk 2 handed is nate robinson lol
这里很多170cm的可以扣篮的，街头我看到好几个，只不过比赛的时候很难而已
【在 s*******g 的大作中提到】
: wo kao that's nb
: the only guy i know who's 5'7 and can dunk 2 handed is nate robinson lol
s*g
49 楼
well yah spud webb was like one in a generation...
i'm talking about legit 2 handed dunks here, not one of those barely
reaching the wrist above the rim one handed dunks (even tho i'll kill to do
one of those now)
i saw this black kid at the gym the other day, maybe 5'8 5'9, stole the ball
and did a 360 windwill, genes genes genes...sigh
【在 p*****e 的大作中提到】
: 当年的土豆韦伯～
: 这里很多170cm的可以扣篮的，街头我看到好几个，只不过比赛的时候很难而已
i'm talking about legit 2 handed dunks here, not one of those barely
reaching the wrist above the rim one handed dunks (even tho i'll kill to do
one of those now)
i saw this black kid at the gym the other day, maybe 5'8 5'9, stole the ball
and did a 360 windwill, genes genes genes...sigh
【在 p*****e 的大作中提到】
: 当年的土豆韦伯～
: 这里很多170cm的可以扣篮的，街头我看到好几个，只不过比赛的时候很难而已
v*e
50 楼
I can do a 360 windmill, too. the only thing is mine will be a couple feet
below the rim...
do
ball
【在 s*******g 的大作中提到】
: well yah spud webb was like one in a generation...
: i'm talking about legit 2 handed dunks here, not one of those barely
: reaching the wrist above the rim one handed dunks (even tho i'll kill to do
: one of those now)
: i saw this black kid at the gym the other day, maybe 5'8 5'9, stole the ball
: and did a 360 windwill, genes genes genes...sigh
below the rim...
do
ball
【在 s*******g 的大作中提到】
: well yah spud webb was like one in a generation...
: i'm talking about legit 2 handed dunks here, not one of those barely
: reaching the wrist above the rim one handed dunks (even tho i'll kill to do
: one of those now)
: i saw this black kid at the gym the other day, maybe 5'8 5'9, stole the ball
: and did a 360 windwill, genes genes genes...sigh
s*g
51 楼
i did a 360 windmill when i was in high school...on my friend's rim that was
lowered a couple of feet, the damn thing almost broke and hit me on the
head
【在 v****e 的大作中提到】
: I can do a 360 windmill, too. the only thing is mine will be a couple feet
: below the rim...
:
: do
: ball
lowered a couple of feet, the damn thing almost broke and hit me on the
head
【在 v****e 的大作中提到】
: I can do a 360 windmill, too. the only thing is mine will be a couple feet
: below the rim...
:
: do
: ball
m*s
52 楼
踩个凳子吧，要不然降篮高也行，哈
J*r
53 楼
这个。。。俺可以证明，即使双手轻松抓筐，扣篮也一样很难。。。
【在 v****e 的大作中提到】
: 用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
: 高度可以花扣了。
【在 v****e 的大作中提到】
: 用篮球的话，至少要能够双手轻松抓筐，才有可能单手灌进。肘关节太夸张了，到那个
: 高度可以花扣了。
s*g
54 楼
BSO...
【在 J****r 的大作中提到】
: 这个。。。俺可以证明，即使双手轻松抓筐，扣篮也一样很难。。。
【在 J****r 的大作中提到】
: 这个。。。俺可以证明，即使双手轻松抓筐，扣篮也一样很难。。。
相关阅读
问个技术性问题沙滩美女，尼康 or 佳能 ？Canon 6D???版上的x100黑已经语无伦次了WTB: 14-24 f2.8, 135DC, ZF100万佛都是一个滤镜一个滤镜的买吗？哪里有卖石狮子的 (转载)ebay上有个卖C+ 17-55的AMZ果然給我寄的是别人return过的镜头头发越长越容易脏吗？paypal 来鸿sigh。。。在SF版求租房，根本没人理 :(闪奔下QQ上成都MM好友照。万佛推崇的几个伪专家打狗不用看主人9成新的Panasonic LX5现在能卖多少钱？请推荐一个实验室用的单反数码相机。哪位版主，好快的刀对比了一下，发现d7000测光不如d300准确啊MSRP的85G