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佛版每天一菜：茄子怎么炒好吃
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佛版每天一菜：茄子怎么炒好吃# PhotoGear - 摄影器材
d*n
1 楼
Timeline:
EB2 PD: 07/11/2014
485/EB3 downgrade RD: 06/05/2017
PPEB3 140: 02/06/2018
Transfer to NBC: 03/16/2018
Transfer to Local: 03/26/2018
Interview was scheduled: 04/16/2018
Interview: 05/21/2018
Card being produced: 05/21/2018
Case Approval: 05/22/2018
Card being mailed: 05/23/2018
Received Card: 05/29/2018
Chicago office 面试:
面试是早上八点，提前20分钟过安检，7点45分开始上楼排队，前面已经有了8，9个人
，当时担心会错过面试时间，好在八点之前确定了去哪个office，让我们在大厅等候。
刚刚坐下，面试官就在喊号，态度非常友善，看到这样的态度，让我们很有信心。到了
office，面试官说我还没有看你们的材料，因为你们是周一第一个，她今天一共有八个
面试，前四个是她负责面，后四个，她会带着他们刚来的新人面试。她第一个问题，问
了主申请人是做什么的，回答完了以后因为是computer science 相关，所以我们就开
始聊起了AI电影《her》，她说了一下她们工作比较繁重，也说了，如果140通过了，其
实我们没什么需要看的。第二个问题是什么时候
上次入境的，我说了一个日期，她看着跟我以前提交的资料上不一样，所以犹豫了一下
，但是什么也没说。我们继续聊她的工作，顺便问了问我们小孩是跟爸爸好还是跟妈妈
好，这算是第三个问题吧。然后问了一些485 上yes or no的问题。她审核到体检的时
候，我问她是否需要最新的体检，她说你应该不
需要提交，你怎么知道要交体检呢，我回答说是律师提醒我的。我又问了她EB3是否有
名额，她说你们现在的排期是current的，所以有名额（由此可见，内部U可能并不存在
）然后她开始写上E37， E39，开始盖章，这个章很重要，她说我那现在就给你们盖上
，我表示了感谢。她说大概2-3周
会收到绿卡，因为我准备了J表，但是她已经说了，我就没有主动问是否需要。我们说
是否可以提前一点，她说我今天会把信息录入到系统，你们可以先用EAD，如果需要旅
行的话。她确认了我们的地址是否有更新。最后她送我们出去，我们表示感谢后离开。
面试全程只要了护照和驾照作为身份验证，其余没有要任何材料，全程35-40分钟。
绿卡申请经验及注意事项：
140 通过才有能拿到面试，但是pp的时间的把握比较重要
申请过程中，议员提供了几乎全程的帮助，所以跟议员的良好的沟通非常重要，议员肯
定是有用的，根据office的忙碌程度和议员的意愿有关
J表，如果是没有交过，要提前准备，面试的时候如果已知通过，就不要主动交了
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h*g
2 楼
我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
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l*n
3 楼
恭喜。
一般我都建议无论之前交过J没有，面试都带一份去。至少EVL要准备。
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L*a
4 楼
糖是一定要加的
油是一定要多地
另外汇茄子
茄子酱
茄子炖土豆
茄子夹肉馅
茄子盒
大清早的就流口水了
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x5
5 楼
茄子很吸油的

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
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L*a
6 楼
X大所见略同

【在 x5 的大作中提到】
: 茄子很吸油的
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D*y
7 楼
此物吸油

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
x5
8 楼
还有鱼香茄子

【在 L***a 的大作中提到】
: 糖是一定要加的
: 油是一定要多地
: 另外汇茄子
: 茄子酱
: 茄子炖土豆
: 茄子夹肉馅
: 茄子盒
: 大清早的就流口水了
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h*u
9 楼
茄子里面放点肉不错. 不过, 我不太喜欢吃茄子.

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
h*g
10 楼
就是很吸油，加了很油，但还是全被底下的茄子吸了，上面的没多少油
不知道怎样才能炒好

【在 x5 的大作中提到】
: 茄子很吸油的
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D*y
11 楼
我最喜欢的是手撕茄子
煮一下，手撕开，放点盐和2滴麻油

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
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b*b
12 楼
很难啊，至今不得要领。。。

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
D*y
13 楼
这个油要从多到没，再到多

【在 h******g 的大作中提到】
: 就是很吸油，加了很油，但还是全被底下的茄子吸了，上面的没多少油
: 不知道怎样才能炒好
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L*a
14 楼
小黄
女性补铁很重要

【在 h*********u 的大作中提到】
: 茄子里面放点肉不错. 不过, 我不太喜欢吃茄子.
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h*g
15 楼
这么多做法。。。
前三个不知道，后两个不是一样的么？

【在 L***a 的大作中提到】
: 糖是一定要加的
: 油是一定要多地
: 另外汇茄子
: 茄子酱
: 茄子炖土豆
: 茄子夹肉馅
: 茄子盒
: 大清早的就流口水了
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x5
16 楼
那就是油还不够，想对付的话可以先过一下水，再过油锅扒拉扒拉就好了
要清淡的可以清蒸，蒸好了加点蒜，酱油，麻油啥的，也不错

【在 h******g 的大作中提到】
: 就是很吸油，加了很油，但还是全被底下的茄子吸了，上面的没多少油
: 不知道怎样才能炒好
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b*s
17 楼
OMG

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
h*g
18 楼
这个要煮到什么程度，煮过两次都很烂。两大根茄子捞起来只有半盘

【在 D******y 的大作中提到】
: 我最喜欢的是手撕茄子
: 煮一下，手撕开，放点盐和2滴麻油
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D*y
19 楼
不能太烂
我爸妈做的，我只管吃

【在 h******g 的大作中提到】
: 这个要煮到什么程度，煮过两次都很烂。两大根茄子捞起来只有半盘
avatar
h*u
20 楼
我喝红枣桂圆汤的

【在 L***a 的大作中提到】
: 小黄
: 女性补铁很重要
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z*z
21 楼
开水烫一下就好多了。

【在 x5 的大作中提到】
: 茄子很吸油的
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c*y
22 楼
你得先区分一下是啥茄子吧
Chinese eggplant
Indian eggplant
Indian Paint eggplant,
Japanese eggplant
Pintung Long eggplantm
Thai eggplant
White eggplant,
Sicilian zebra eggplant
Italian eggplant
Black magic eggplant
Black beauty eggplant
Black bell eggplant
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h*g
23 楼
德叔芙妹来传两招？

【在 b*******s 的大作中提到】
: OMG
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h*u
24 楼
到美国就没吃过茄子.

【在 c********y 的大作中提到】
: 你得先区分一下是啥茄子吧
: Chinese eggplant
: Indian eggplant
: Indian Paint eggplant,
: Japanese eggplant
: Pintung Long eggplantm
: Thai eggplant
: White eggplant,
: Sicilian zebra eggplant
: Italian eggplant
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x5
25 楼
搬板凳，听贪大师讲茄子的故事

【在 c********y 的大作中提到】
: 你得先区分一下是啥茄子吧
: Chinese eggplant
: Indian eggplant
: Indian Paint eggplant,
: Japanese eggplant
: Pintung Long eggplantm
: Thai eggplant
: White eggplant,
: Sicilian zebra eggplant
: Italian eggplant
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h*g
26 楼
......
这是菜单还是茄子分类？
就是一般的茄子，中国店买的都是长条深紫色，偶尔有长条浅色
外国店一般都是大个深紫色
我都是同样做法

【在 c********y 的大作中提到】
: 你得先区分一下是啥茄子吧
: Chinese eggplant
: Indian eggplant
: Indian Paint eggplant,
: Japanese eggplant
: Pintung Long eggplantm
: Thai eggplant
: White eggplant,
: Sicilian zebra eggplant
: Italian eggplant
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c*y
27 楼
没啥讲的啊，
我比较喜欢日本茄子和33茄子

【在 x5 的大作中提到】
: 搬板凳，听贪大师讲茄子的故事
avatar
c*y
28 楼
分类，
不同的差别挺大的

【在 h******g 的大作中提到】
: ......
: 这是菜单还是茄子分类？
: 就是一般的茄子，中国店买的都是长条深紫色，偶尔有长条浅色
: 外国店一般都是大个深紫色
: 我都是同样做法
avatar
x5
29 楼
日本茄子炒了比较接近国内茄子的口味，呵呵

【在 c********y 的大作中提到】
: 没啥讲的啊，
: 我比较喜欢日本茄子和33茄子
avatar
y*g
30 楼
学习了.

【在 x5 的大作中提到】
: 日本茄子炒了比较接近国内茄子的口味，呵呵
avatar
a*l
31 楼
舍得油的话，就先放油锅里炸透，再炒，要不就一边炒一遍分几次放油，最终吸进去的
油大部分会给逼出来，茄子也软了，瓤瓤的感觉。
avatar
s*a
32 楼
青椒，茄子，炒肉片，加蒜，加豆腐乳汁
南方做法
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y*g
33 楼
还是要多油啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
油多容易长膘.

【在 a********l 的大作中提到】
: 舍得油的话，就先放油锅里炸透，再炒，要不就一边炒一遍分几次放油，最终吸进去的
: 油大部分会给逼出来，茄子也软了，瓤瓤的感觉。
avatar
h*g
34 楼
贪帅讲讲

【在 c********y 的大作中提到】
: 分类，
: 不同的差别挺大的
avatar
s*g
35 楼
推荐东北乱炖，五花肉片，茄子，土豆加豆角。这个菜不用放太多油，因为靠五花肉能
靠出不少大油..
avatar
y*g
36 楼
五花肉片, 听到都没胃口了......

【在 s******g 的大作中提到】
: 推荐东北乱炖，五花肉片，茄子，土豆加豆角。这个菜不用放太多油，因为靠五花肉能
: 靠出不少大油..
avatar
a*l
37 楼
你可以看看意大利做法的烤茄子，油没那么多，橄榄油，健康一些。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 还是要多油啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
: 油多容易长膘.
avatar
s*g
38 楼
帮主是南方人，讲究脍不厌细，不象俺们东北银，最爱五花三层肉片片

【在 y**********g 的大作中提到】
: 五花肉片, 听到都没胃口了......
avatar
s*a
39 楼

吃果果的歧视

【在 y**********g 的大作中提到】
: 五花肉片, 听到都没胃口了......
avatar
f*d
40 楼
煮起来烂可以蒸，都撕成细条拌好佐料蒸到酥。

【在 h******g 的大作中提到】
: 这个要煮到什么程度，煮过两次都很烂。两大根茄子捞起来只有半盘
avatar
y*g
41 楼
你年纪大了, 要少吃, 要注意血压, 血脂, 血糖....

【在 s******g 的大作中提到】
: 帮主是南方人，讲究脍不厌细，不象俺们东北银，最爱五花三层肉片片
avatar
D*y
42 楼
最后油都出来的，你可以撇掉

【在 y**********g 的大作中提到】
: 还是要多油啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
: 油多容易长膘.
avatar
y*g
43 楼
我一直用橄榄油, 味道不太一样

【在 a********l 的大作中提到】
: 你可以看看意大利做法的烤茄子，油没那么多，橄榄油，健康一些。
avatar
D*y
44 楼
五花肉做的炖肉才香啊

【在 y**********g 的大作中提到】
: 五花肉片, 听到都没胃口了......
avatar
h*g
45 楼
橄榄油油温太低，炒菜不行
温度高了更不健康

【在 y**********g 的大作中提到】
: 我一直用橄榄油, 味道不太一样
avatar
s*d
46 楼
有没有试过清蒸茄子，然后拍蒜，加调料调味，口感不错也健康

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
s*g
47 楼
这个倒是，最近感觉到身体大不如前了。。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 你年纪大了, 要少吃, 要注意血压, 血脂, 血糖....
avatar
y*g
48 楼
更不健康? 真的么

【在 h******g 的大作中提到】
: 橄榄油油温太低，炒菜不行
: 温度高了更不健康
avatar
x*k
49 楼
红烧肉必须用五花肉

【在 D******y 的大作中提到】
: 五花肉做的炖肉才香啊
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n*n
50 楼
简单方法，葱蒜，茄子切片，超软加点蚝油和盐就行了。。
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h*g
51 楼
下次试试
调料加什么？香油？

【在 s****d 的大作中提到】
: 有没有试过清蒸茄子，然后拍蒜，加调料调味，口感不错也健康
avatar
y*g
52 楼
不要跟年青人比, 他们有大把的青春和健康可以浪费.
你要爱惜自己的身子.

【在 s******g 的大作中提到】
: 这个倒是，最近感觉到身体大不如前了。。
avatar
D*y
53 楼
这是给你生吃的，不适合炒

【在 y**********g 的大作中提到】
: 更不健康? 真的么
avatar
y*g
54 楼
不吃猪肉好多年

【在 x***k 的大作中提到】
: 红烧肉必须用五花肉
avatar
c*y
55 楼
你非要把小猪说成大叔

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不要跟年青人比, 他们有大把的青春和健康可以浪费.
: 你要爱惜自己的身子.
avatar
D*y
56 楼
我现在用带皮蹄髈
骨头炖汤

【在 x***k 的大作中提到】
: 红烧肉必须用五花肉
avatar
h*g
57 楼
为啥不吃猪肉？

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不吃猪肉好多年
avatar
L*a
58 楼
攻略：
整只茄子下
因为有茄子皮
油不会吸进去
小火，别太大，易糊
轻微翻滚，都沾上油，足够润滑
直到她瘫软了
在捣烂她

【在 h******g 的大作中提到】
: 就是很吸油，加了很油，但还是全被底下的茄子吸了，上面的没多少油
: 不知道怎样才能炒好
avatar
D*y
59 楼
看各人口味，爱啥加啥

【在 h******g 的大作中提到】
: 下次试试
: 调料加什么？香油？
avatar
c*y
60 楼
伊斯兰?

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不吃猪肉好多年
avatar
a*l
61 楼
枉活了。。。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不吃猪肉好多年
avatar
f*d
62 楼
加盐和糖撒点香油，可以稍微拍点蒜，很香很好吃的。

【在 h******g 的大作中提到】
: 下次试试
: 调料加什么？香油？
avatar
s*g
63 楼
我最近也总在想自己究竟算不算大叔

【在 c********y 的大作中提到】
: 你非要把小猪说成大叔
avatar
L*a
64 楼
这个不是一般的香啊

【在 y**********g 的大作中提到】
: 五花肉片, 听到都没胃口了......
avatar
h*g
65 楼
橄榄油健康是因为含有较多的不饱和脂肪酸，一般不饱和脂肪酸沸点较低
如果橄榄油加热温度过高或时间过长，不饱和脂肪酸可能会变成芳香类化合物，容易致癌

【在 y**********g 的大作中提到】
: 更不健康? 真的么
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h*g
66 楼
我吃茄子都去皮的
那种深紫色的好像皮比较硬，浅色的茄子皮软一些

【在 L***a 的大作中提到】
: 攻略：
: 整只茄子下
: 因为有茄子皮
: 油不会吸进去
: 小火，别太大，易糊
: 轻微翻滚，都沾上油，足够润滑
: 直到她瘫软了
: 在捣烂她
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a*l
67 楼
顺便问一句，那些黄油替代品是不是比真的黄油更加不健康？
avatar
x*k
68 楼
virgin的是生吃的，pure的可以炒

【在 D******y 的大作中提到】
: 这是给你生吃的，不适合炒
avatar
s*g
69 楼
我的理解是那个东西完全是穿肠而过

【在 a********l 的大作中提到】
: 顺便问一句，那些黄油替代品是不是比真的黄油更加不健康？
avatar
D*y
70 楼
那些都是植物油吧
只要没脱氢油就行

【在 a********l 的大作中提到】
: 顺便问一句，那些黄油替代品是不是比真的黄油更加不健康？
avatar
a*l
71 楼
为何专家们都说黄油替代品还不如真的黄油？

【在 D******y 的大作中提到】
: 那些都是植物油吧
: 只要没脱氢油就行
avatar
L*a
72 楼
在美国就没见过白皮茄子
都是紫皮的

【在 h******g 的大作中提到】
: 我吃茄子都去皮的
: 那种深紫色的好像皮比较硬，浅色的茄子皮软一些
avatar
y*g
73 楼
啊.................................
完蛋了 完蛋了 怎么办
那橄榄油用来干嘛的

致癌

【在 h******g 的大作中提到】
: 橄榄油健康是因为含有较多的不饱和脂肪酸，一般不饱和脂肪酸沸点较低
: 如果橄榄油加热温度过高或时间过长，不饱和脂肪酸可能会变成芳香类化合物，容易致癌
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D*y
74 楼
以前的麦麒麟带transfat，不好

【在 a********l 的大作中提到】
: 为何专家们都说黄油替代品还不如真的黄油？
avatar
x5
75 楼
别买virgin, extra virgin的就还好

【在 y**********g 的大作中提到】
: 啊.................................
: 完蛋了 完蛋了 怎么办
: 那橄榄油用来干嘛的
:
: 致癌
avatar
D*y
76 楼
天热了，正好拌色拉

【在 y**********g 的大作中提到】
: 啊.................................
: 完蛋了 完蛋了 怎么办
: 那橄榄油用来干嘛的
:
: 致癌
avatar
y*g
77 楼
他又不胖. 蛮年轻的中年大叔

【在 c********y 的大作中提到】
: 你非要把小猪说成大叔
avatar
h*g
78 楼
virgin, extra vigin用来拌菜的，就像香油也很少用来炒菜一样
pure比较少见吧，我没买过

【在 y**********g 的大作中提到】
: 啊.................................
: 完蛋了 完蛋了 怎么办
: 那橄榄油用来干嘛的
:
: 致癌
avatar
f*d
79 楼
茄子皮有营养，去皮这不是买椟还珠么？

【在 h******g 的大作中提到】
: 我吃茄子都去皮的
: 那种深紫色的好像皮比较硬，浅色的茄子皮软一些
avatar
y*g
80 楼
不健康. 我都吃虾, 海鲜, 少许牛肉和鸡肉

【在 c********y 的大作中提到】
: 伊斯兰?
avatar
a*l
81 楼
让你心里好受些，钱包空一些。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 啊.................................
: 完蛋了 完蛋了 怎么办
: 那橄榄油用来干嘛的
:
: 致癌
avatar
y*g
82 楼
这个不能炒菜啊. 我用橄榄油炒菜都1年了

【在 h******g 的大作中提到】
: virgin, extra vigin用来拌菜的，就像香油也很少用来炒菜一样
: pure比较少见吧，我没买过
avatar
b*s
83 楼
其实茄子土豆就可以做出一桌子菜。。。

【在 h******g 的大作中提到】
: 德叔芙妹来传两招？
avatar
D*y
84 楼
牛肉比猪肉健康？

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不健康. 我都吃虾, 海鲜, 少许牛肉和鸡肉
avatar
D*y
85 楼
的确有钱

【在 y**********g 的大作中提到】
: 这个不能炒菜啊. 我用橄榄油炒菜都1年了
avatar
x5
86 楼
猪肉其实最健康了
海产有重金属，牛肉太瘦，鸡肉有激素

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不健康. 我都吃虾, 海鲜, 少许牛肉和鸡肉
avatar
h*g
87 楼
有什么营养？您给说说?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 茄子皮有营养，去皮这不是买椟还珠么？
avatar
s*g
88 楼
橄榄油不能经高温。。。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 这个不能炒菜啊. 我用橄榄油炒菜都1年了
avatar
t*g
89 楼
款。
橄榄油烟点那么低，油没热就冒烟了。有效成分全部破坏，吃进一堆致癌物质。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 这个不能炒菜啊. 我用橄榄油炒菜都1年了
avatar
a*l
90 楼
说白肉比红肉更健康，有什么依据吗？

【在 x5 的大作中提到】
: 猪肉其实最健康了
: 海产有重金属，牛肉太瘦，鸡肉有激素
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b*s
91 楼
把西红柿晒干，泡橄榄油里

【在 y**********g 的大作中提到】
: 啊.................................
: 完蛋了 完蛋了 怎么办
: 那橄榄油用来干嘛的
:
: 致癌
avatar
h*g
92 楼
虾，海鲜可能含汞，含砷量高
鸡肉可能激素多，而且除了鸡胸肉外肥肉多

【在 y**********g 的大作中提到】
: 不健康. 我都吃虾, 海鲜, 少许牛肉和鸡肉
avatar
y*g
93 楼
主要是为了保持体形. 面包我吃全麦的, 米也吃糙米, 常吃色拉.

【在 x5 的大作中提到】
: 猪肉其实最健康了
: 海产有重金属，牛肉太瘦，鸡肉有激素
avatar
f*d
94 楼
这个是氢化了的，富含trans fat，不能吃。
凡是合成的号称可以防止肥胖的食品都是最有害的，另外的比方像木糖醇。我看有一段
时间中央台的天天饮食里居然都是教用代糖炒菜，真是让人担心。

【在 a********l 的大作中提到】
: 顺便问一句，那些黄油替代品是不是比真的黄油更加不健康？
avatar
t*g
95 楼
海产的重金属要看，食物链高端的大鱼比较厉害，低等的还是比红肉健康。

【在 x5 的大作中提到】
: 猪肉其实最健康了
: 海产有重金属，牛肉太瘦，鸡肉有激素
avatar
e*y
96 楼
奔一个

【在 y**********g 的大作中提到】
: 主要是为了保持体形. 面包我吃全麦的, 米也吃糙米, 常吃色拉.
avatar
y*g
97 楼
完了. 明白了. 下次得换油. 幸亏遇到你们啊, 否则后果......... 不堪想

【在 t****g 的大作中提到】
: 款。
: 橄榄油烟点那么低，油没热就冒烟了。有效成分全部破坏，吃进一堆致癌物质。
avatar
D*y
98 楼
胆固醇低

【在 a********l 的大作中提到】
: 说白肉比红肉更健康，有什么依据吗？
avatar
h*g
99 楼
怎么做？
土豆我只知道炒土豆经和炒牛肉片

【在 b*******s 的大作中提到】
: 其实茄子土豆就可以做出一桌子菜。。。
avatar
a*l
100 楼
pesto sauce it is.

【在 b*******s 的大作中提到】
: 把西红柿晒干，泡橄榄油里
avatar
L*a
101 楼
你不是唯一的一个

【在 y**********g 的大作中提到】
: 这个不能炒菜啊. 我用橄榄油炒菜都1年了
avatar
D*y
102 楼
关键是要有知识

【在 y**********g 的大作中提到】
: 主要是为了保持体形. 面包我吃全麦的, 米也吃糙米, 常吃色拉.
avatar
h*g
103 楼
国内又在炒代糖了？以前不是批判过糖精么？
到这里喝咖啡我还是用糖

【在 f*******d 的大作中提到】
: 这个是氢化了的，富含trans fat，不能吃。
: 凡是合成的号称可以防止肥胖的食品都是最有害的，另外的比方像木糖醇。我看有一段
: 时间中央台的天天饮食里居然都是教用代糖炒菜，真是让人担心。
avatar
D*y
104 楼
我最喜欢的：
辣椒土豆丝
红烧土豆
土豆肉汤

【在 h******g 的大作中提到】
: 怎么做？
: 土豆我只知道炒土豆经和炒牛肉片
avatar
t*g
105 楼
理论上最适合炒菜的油是canola oil，当然，也有bash它的文章，也有bash bash他的
文章的文章，看你信谁了。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 完了. 明白了. 下次得换油. 幸亏遇到你们啊, 否则后果......... 不堪想
avatar
f*d
106 楼
美国电视都教人要身体健康多吃鸡肉，其实最差的就是美国的鸡肉。

【在 a********l 的大作中提到】
: 说白肉比红肉更健康，有什么依据吗？
avatar
D*y
107 楼
糖精和阿斯巴甜还不是一个东西

【在 h******g 的大作中提到】
: 国内又在炒代糖了？以前不是批判过糖精么？
: 到这里喝咖啡我还是用糖
avatar
a*l
108 楼
就说是还是真黄油好？
i can't believe it's not butter, hell it's gonna kill me even faster.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 这个是氢化了的，富含trans fat，不能吃。
: 凡是合成的号称可以防止肥胖的食品都是最有害的，另外的比方像木糖醇。我看有一段
: 时间中央台的天天饮食里居然都是教用代糖炒菜，真是让人担心。
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y*g
109 楼
是啊 , 多谢教诲, 否则得了癌症咋办子哦

【在 D******y 的大作中提到】
: 关键是要有知识
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t*g
110 楼
土豆的经典做法就是苏式共产主义。

【在 h******g 的大作中提到】
: 怎么做？
: 土豆我只知道炒土豆经和炒牛肉片
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D*y
111 楼
火鸡肉还行

【在 f*******d 的大作中提到】
: 美国电视都教人要身体健康多吃鸡肉，其实最差的就是美国的鸡肉。
avatar
D*y
113 楼
关键是看成分里有没有transfat

【在 a********l 的大作中提到】
: 就说是还是真黄油好？
: i can't believe it's not butter, hell it's gonna kill me even faster.
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D*y
114 楼
哦也

【在 t****g 的大作中提到】
: 土豆的经典做法就是苏式共产主义。
avatar
t*g
115 楼
有钱可以吃organic的鸡肉。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 美国电视都教人要身体健康多吃鸡肉，其实最差的就是美国的鸡肉。
avatar
h*g
116 楼
土豆烧牛肉？红烧还是咖喱？
牛肉不容易烧烂

【在 t****g 的大作中提到】
: 土豆的经典做法就是苏式共产主义。
avatar
y*g
117 楼
谢谢啊. 以后健康问题问你了, 嫁个生物男, 挺好

【在 t****g 的大作中提到】
: 理论上最适合炒菜的油是canola oil，当然，也有bash它的文章，也有bash bash他的
: 文章的文章，看你信谁了。
avatar
f*d
118 楼
美国的猪肉都是一股恶臭味，一点猪肉香都没有。要健康还不如挑些品质高一点的牛肉
吃，你看我的头像就是吃牛肉吃出来的。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 主要是为了保持体形. 面包我吃全麦的, 米也吃糙米, 常吃色拉.
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x*k
119 楼
pure或者extra light的可以，extra virgin和virgin不行，总之就是绿色的不行，黄
色的行

【在 s******g 的大作中提到】
: 橄榄油不能经高温。。。
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a*l
120 楼
味道不行啊。

【在 D******y 的大作中提到】
: 火鸡肉还行
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f*d
121 楼
胆固醇是个好东西，除非先天不能多吃胆固醇的人，不然吃完了多晒太阳，增加维生素
D的。

【在 D******y 的大作中提到】
: 胆固醇低
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y*g
122 楼
不错不错, 看的出來. 你腹肌好看.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 美国的猪肉都是一股恶臭味，一点猪肉香都没有。要健康还不如挑些品质高一点的牛肉
: 吃，你看我的头像就是吃牛肉吃出来的。
avatar
f*d
123 楼
pesto是韭菜酱，西红柿酱是marinara。

【在 a********l 的大作中提到】
: pesto sauce it is.
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a*l
124 楼
更相信是锻炼出来的，美国吃牛肉的人很多，大部分不象你这样。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 美国的猪肉都是一股恶臭味，一点猪肉香都没有。要健康还不如挑些品质高一点的牛肉
: 吃，你看我的头像就是吃牛肉吃出来的。
avatar
h*g
125 楼
transfat究竟是什么东西？是不饱和脂肪酸加氢化的么？
那跟饱和脂肪酸有什么差别？好像在人体内不代谢？

【在 D******y 的大作中提到】
: 关键是看成分里有没有transfat
avatar
x*k
126 楼
都好，牛肉多炖一会，或者用slow cook，早上炖上，晚上回家加土豆胡萝卜洋葱就可
以吃了

【在 h******g 的大作中提到】
: 土豆烧牛肉？红烧还是咖喱？
: 牛肉不容易烧烂
avatar
L*a
127 楼
德叔你又来诱惑我
好
给你整一桌儿
凉拌土豆丝
凉拌土豆块
炒土豆丝
炝土豆丝
炒不烂
炒土豆片
炖土豆泥
蒸土豆
烤土豆
炸薯片
炸薯条
炒茄丝
红烧茄子
鱼香茄子
炖茄子
炖茄子夹肉
炸茄合
蒜茄子
茄子炖土豆
茄子条土豆条汤
欢迎补充

【在 b*******s 的大作中提到】
: 其实茄子土豆就可以做出一桌子菜。。。
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y*g
128 楼
对 用 slow cook 做出来的 烂且香 我喜欢

【在 x***k 的大作中提到】
: 都好，牛肉多炖一会，或者用slow cook，早上炖上，晚上回家加土豆胡萝卜洋葱就可
: 以吃了
avatar
a*l
129 楼
美国化的也有番茄的pesto。

【在 f*******d 的大作中提到】
: pesto是韭菜酱，西红柿酱是marinara。
avatar
L*a
130 楼
这个应该是先炖牛肉再下土豆
一起起锅

【在 h******g 的大作中提到】
: 土豆烧牛肉？红烧还是咖喱？
: 牛肉不容易烧烂
avatar
h*g
131 楼
买过，也没什么味道。肥肉还是多
整鸡炖的鸡汤，但味道跟水差不多，鸡肉口感跟朽木一样

【在 t****g 的大作中提到】
: 有钱可以吃organic的鸡肉。
avatar
f*d
132 楼
反正记着任何代啥啥啥的都不能吃。
代糖英文叫sugar alcohol，还不是糖精么？中国多少年以前就不让用，现在换个概念说
可以防止糖尿病，从美国又倒灌回来了。
代黄油，都是给300磅的大妈吃的，要减肥，少吃点不就行了？犯得着这么毒害自己吗？
还有什么代蟹肉啊代啥啥啥啊，都不是好东西。

【在 a********l 的大作中提到】
: 就说是还是真黄油好？
: i can't believe it's not butter, hell it's gonna kill me even faster.
avatar
a*l
133 楼
我没用慢炖锅搞过肉，EPA好像说不是很好，温度太低了。

【在 x***k 的大作中提到】
: 都好，牛肉多炖一会，或者用slow cook，早上炖上，晚上回家加土豆胡萝卜洋葱就可
: 以吃了
avatar
E*A
135 楼
这个健康又美味，关键是汁

【在 s****d 的大作中提到】
: 有没有试过清蒸茄子，然后拍蒜，加调料调味，口感不错也健康
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E*A
136 楼
橄榄油适合拌凉菜

【在 y**********g 的大作中提到】
: 更不健康? 真的么
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y*g
137 楼
可以可以的. 我一般晚上炖, 第二天香喷喷啊

【在 a********l 的大作中提到】
: 我没用慢炖锅搞过肉，EPA好像说不是很好，温度太低了。
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f*d
138 楼
反正不爱吃，美国是牛肉的天堂，当然要多吃牛肉。

【在 t****g 的大作中提到】
: 有钱可以吃organic的鸡肉。
avatar
h*g
139 楼
没有slow cooker。。。

【在 x***k 的大作中提到】
: 都好，牛肉多炖一会，或者用slow cook，早上炖上，晚上回家加土豆胡萝卜洋葱就可
: 以吃了
avatar
e*y
140 楼
美国有没有茶油卖

【在 t****g 的大作中提到】
: 理论上最适合炒菜的油是canola oil，当然，也有bash它的文章，也有bash bash他的
: 文章的文章，看你信谁了。
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t*g
141 楼
嗯，不过我一般不怎么喝鸡汤，俺们那里的人都喝排骨藕汤。

【在 h******g 的大作中提到】
: 买过，也没什么味道。肥肉还是多
: 整鸡炖的鸡汤，但味道跟水差不多，鸡肉口感跟朽木一样
avatar
E*A
142 楼
视频我看了4遍，陕西话说出来肯定也很好听

【在 L***a 的大作中提到】
: 攻略：
: 整只茄子下
: 因为有茄子皮
: 油不会吸进去
: 小火，别太大，易糊
: 轻微翻滚，都沾上油，足够润滑
: 直到她瘫软了
: 在捣烂她
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a*l
143 楼
兄弟说的太对了，美国的鸡汤跟国内的差的太多了，还不如放了鸡精的开水，鸡肉也非
常的瓤，不是肌
肉的感觉。

【在 h******g 的大作中提到】
: 买过，也没什么味道。肥肉还是多
: 整鸡炖的鸡汤，但味道跟水差不多，鸡肉口感跟朽木一样
avatar
L*a
144 楼
还是上灶比较好

【在 a********l 的大作中提到】
: 我没用慢炖锅搞过肉，EPA好像说不是很好，温度太低了。
avatar
D*y
145 楼
都好吃

【在 h******g 的大作中提到】
: 土豆烧牛肉？红烧还是咖喱？
: 牛肉不容易烧烂
avatar
D*y
146 楼
千万别嫁生物男

【在 y**********g 的大作中提到】
: 谢谢啊. 以后健康问题问你了, 嫁个生物男, 挺好
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y*g
147 楼
介绍下你怎么把体型锻炼的这么好. 我的肚子还是有脂肪呢.
小臂和背部怎么练, 说说看

念说
吗？

【在 f*******d 的大作中提到】
: 反正记着任何代啥啥啥的都不能吃。
: 代糖英文叫sugar alcohol，还不是糖精么？中国多少年以前就不让用，现在换个概念说
: 可以防止糖尿病，从美国又倒灌回来了。
: 代黄油，都是给300磅的大妈吃的，要减肥，少吃点不就行了？犯得着这么毒害自己吗？
: 还有什么代蟹肉啊代啥啥啥啊，都不是好东西。
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a*l
148 楼
啥啥啥是啥？

念说
吗？

【在 f*******d 的大作中提到】
: 反正记着任何代啥啥啥的都不能吃。
: 代糖英文叫sugar alcohol，还不是糖精么？中国多少年以前就不让用，现在换个概念说
: 可以防止糖尿病，从美国又倒灌回来了。
: 代黄油，都是给300磅的大妈吃的，要减肥，少吃点不就行了？犯得着这么毒害自己吗？
: 还有什么代蟹肉啊代啥啥啥啊，都不是好东西。
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t*g
149 楼
凉拌还有个很好的油是葡萄籽油，抗氧化剂含量很好。

【在 E*A 的大作中提到】
: 橄榄油适合拌凉菜
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D*y
150 楼
凡事都有度

【在 f*******d 的大作中提到】
: 胆固醇是个好东西，除非先天不能多吃胆固醇的人，不然吃完了多晒太阳，增加维生素
: D的。
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f*d
151 楼
不就是所有的代XX么？

【在 a********l 的大作中提到】
: 啥啥啥是啥？
:
: 念说
: 吗？
avatar
x*k
152 楼
我们喝排骨冬瓜汤、文蛤冬瓜汤

【在 t****g 的大作中提到】
: 嗯，不过我一般不怎么喝鸡汤，俺们那里的人都喝排骨藕汤。
avatar
y*g
153 楼
小本本记下来

【在 t****g 的大作中提到】
: 凉拌还有个很好的油是葡萄籽油，抗氧化剂含量很好。
avatar
t*g
154 楼
或者你可以去Chinatown买乌鸡，不过我不怎么吃鸡。

【在 a********l 的大作中提到】
: 兄弟说的太对了，美国的鸡汤跟国内的差的太多了，还不如放了鸡精的开水，鸡肉也非
: 常的瓤，不是肌
: 肉的感觉。
avatar
h*g
155 楼
排骨藕汤好，尤其是baby back ribs

【在 t****g 的大作中提到】
: 嗯，不过我一般不怎么喝鸡汤，俺们那里的人都喝排骨藕汤。
avatar
D*y
156 楼
这个和天然的不同，双键有顺式和反式之分

【在 h******g 的大作中提到】
: transfat究竟是什么东西？是不饱和脂肪酸加氢化的么？
: 那跟饱和脂肪酸有什么差别？好像在人体内不代谢？
avatar
L*a
157 楼
还有食品视频教程？
求连接

【在 E*A 的大作中提到】
: 视频我看了4遍，陕西话说出来肯定也很好听
avatar
y*g
158 楼
yeah 文蛤冬瓜汤 我的最爱

【在 x***k 的大作中提到】
: 我们喝排骨冬瓜汤、文蛤冬瓜汤
avatar
x*k
159 楼
家里最后一盒浓汤宝用掉了~~~

【在 a********l 的大作中提到】
: 兄弟说的太对了，美国的鸡汤跟国内的差的太多了，还不如放了鸡精的开水，鸡肉也非
: 常的瓤，不是肌
: 肉的感觉。
avatar
t*g
160 楼
狂去gym，加上吃蛋白粉。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 介绍下你怎么把体型锻炼的这么好. 我的肚子还是有脂肪呢.
: 小臂和背部怎么练, 说说看
:
: 念说
: 吗？
avatar
L*a
161 楼
太贵了
都tnnd12块钱一只了
一个月就得四头

【在 t****g 的大作中提到】
: 或者你可以去Chinatown买乌鸡，不过我不怎么吃鸡。
avatar
y*g
162 楼
蛋白粉我也吃, 就是效果一般

【在 t****g 的大作中提到】
: 狂去gym，加上吃蛋白粉。
avatar
D*y
163 楼
10块钱就能买个了

【在 h******g 的大作中提到】
: 没有slow cooker。。。
avatar
t*g
164 楼
可惜美国的藕不好吃，不粉。不过在国内我在北京也吃不到好吃的藕。

【在 h******g 的大作中提到】
: 排骨藕汤好，尤其是baby back ribs
avatar
h*g
165 楼
老外胳膊那么粗，很多是吃蛋白粉的。GNC里有n多种蛋白粉

【在 t****g 的大作中提到】
: 狂去gym，加上吃蛋白粉。
avatar
a*l
166 楼
炖过一次乌鸡，中国超市买的，非常小，口味还行。

【在 t****g 的大作中提到】
: 或者你可以去Chinatown买乌鸡，不过我不怎么吃鸡。
avatar
L*a
167 楼
卧推多少了？

【在 t****g 的大作中提到】
: 狂去gym，加上吃蛋白粉。
avatar
D*y
168 楼
还不如吃葡萄喝葡萄酒

【在 t****g 的大作中提到】
: 凉拌还有个很好的油是葡萄籽油，抗氧化剂含量很好。
avatar
t*g
169 楼
中央台的夕阳红有省钱还吃做菜大比拼，我好几个菜都是那里学来的。

【在 L***a 的大作中提到】
: 还有食品视频教程？
: 求连接
avatar
D*y
170 楼
吃饭时间了，我给你们给馋的

【在 y**********g 的大作中提到】
: yeah 文蛤冬瓜汤 我的最爱
avatar
E*A
171 楼
牛腩先压20来分钟再回锅烧，土豆先过油皮不容易烂

【在 h******g 的大作中提到】
: 土豆烧牛肉？红烧还是咖喱？
: 牛肉不容易烧烂
avatar
a*l
172 楼
浓汤宝是什么神器。

【在 x***k 的大作中提到】
: 家里最后一盒浓汤宝用掉了~~~
avatar
L*a
173 楼
8错
youtube上面一搜也是一大堆

【在 t****g 的大作中提到】
: 中央台的夕阳红有省钱还吃做菜大比拼，我好几个菜都是那里学来的。
avatar
L*a
174 楼
秘药

【在 a********l 的大作中提到】
: 浓汤宝是什么神器。
avatar
t*g
175 楼
我不喜欢用slow cooker，炖一个晚上肉都成朽木了。当然，也许是我用的不对。
我更喜欢直接高压锅把肉压了。

【在 D******y 的大作中提到】
: 10块钱就能买个了
avatar
E*A
177 楼
我自己没炖过，因为很多人都说煮粥可以炖肉不行，而且太费电，已经弃用了

【在 a********l 的大作中提到】
: 我没用慢炖锅搞过肉，EPA好像说不是很好，温度太低了。
avatar
h*g
178 楼
因为美国的藕比较嫩，不够老
你要挑那些掰开还藕断丝连的

【在 t****g 的大作中提到】
: 可惜美国的藕不好吃，不粉。不过在国内我在北京也吃不到好吃的藕。
avatar
D*y
179 楼
高压锅烧肉没有肉香味，烂是烂了
我就喜欢慢火炖汤

【在 t****g 的大作中提到】
: 我不喜欢用slow cooker，炖一个晚上肉都成朽木了。当然，也许是我用的不对。
: 我更喜欢直接高压锅把肉压了。
avatar
h*g
180 楼
土豆不去皮？还是整个土豆？

【在 E*A 的大作中提到】
: 牛腩先压20来分钟再回锅烧，土豆先过油皮不容易烂
avatar
t*g
182 楼
主要是很多做菜节目弄得太复杂，家常饭菜实在搞不了。
夕阳红里老头老太太做饭比较简单省事好吃。

【在 L***a 的大作中提到】
: 8错
: youtube上面一搜也是一大堆
avatar
y*g
183 楼
你是不是不会用啊. slow太适合我这样的懒人了

【在 t****g 的大作中提到】
: 我不喜欢用slow cooker，炖一个晚上肉都成朽木了。当然，也许是我用的不对。
: 我更喜欢直接高压锅把肉压了。
avatar
D*y
184 楼
早上放进去，晚上到家就能吃了

【在 y**********g 的大作中提到】
: 你是不是不会用啊. slow太适合我这样的懒人了
avatar
L*a
185 楼
火力还是不够
家里好像有焖炖锅
就是把东西烧滚了倒进去
第二天早上起来就好了
不用电的

【在 E*A 的大作中提到】
: 我自己没炖过，因为很多人都说煮粥可以炖肉不行，而且太费电，已经弃用了
avatar
x*k
186 楼
我们家也基本闲置了

【在 E*A 的大作中提到】
: 我自己没炖过，因为很多人都说煮粥可以炖肉不行，而且太费电，已经弃用了
avatar
y*g
187 楼
饿了 饿了 做饭去.........
avatar
S*M
188 楼
靠，食色性也
avatar
E*A
189 楼
胡藕炖出来粉粉的超级好吃，菜藕就光喝汤

【在 t****g 的大作中提到】
: 嗯，不过我一般不怎么喝鸡汤，俺们那里的人都喝排骨藕汤。
avatar
t*g
190 楼
你不如直接costco买做好的chicken stock好了, organic的。

【在 a********l 的大作中提到】
: 这比鸡精味精健康吗？
avatar
L*a
191 楼
俺们家鸡精味精早都不用了
只用海盐就可以了

【在 a********l 的大作中提到】
: 这比鸡精味精健康吗？
avatar
D*y
192 楼
你是不是现在每天在家做饭？

【在 S*M 的大作中提到】
: 靠，食色性也
avatar
D*y
193 楼
偶来美国后就没用过鸡精味精
去中餐馆吃饭回来就要狂喝水

【在 L***a 的大作中提到】
: 俺们家鸡精味精早都不用了
: 只用海盐就可以了
avatar
x*k
194 楼
一样的吧，只不过口味多点变化，当高汤用不错

【在 a********l 的大作中提到】
: 这比鸡精味精健康吗？
avatar
L*a
195 楼
动手能力超强的达人

【在 D******y 的大作中提到】
: 你是不是现在每天在家做饭？
avatar
a*l
196 楼
不给谈色性，只能谈食。

【在 S*M 的大作中提到】
: 靠，食色性也
avatar
L*a
197 楼
GND
连八肥店的阿弟都跟我们一直说
大师傅心狠手重

【在 D******y 的大作中提到】
: 偶来美国后就没用过鸡精味精
: 去中餐馆吃饭回来就要狂喝水
avatar
x*k
198 楼
狂喝水算好的，我都是直接睡不着觉，谷氨酸啊，刺激神经的，对我来说跟直接喝兴奋
剂没什么区别

【在 D******y 的大作中提到】
: 偶来美国后就没用过鸡精味精
: 去中餐馆吃饭回来就要狂喝水
avatar
a*l
199 楼
靠，我前天刚买了，9罐，要用很久了。还买了rotisserie烤鸡，我挺喜欢吃这个的。

【在 t****g 的大作中提到】
: 你不如直接costco买做好的chicken stock好了, organic的。
avatar
c*y
200 楼
whole food

【在 L***a 的大作中提到】
: 在美国就没见过白皮茄子
: 都是紫皮的
avatar
L*a
202 楼
你还能吃的下这玩艺
说明你还年轻
每次路过都有买的冲动
但是知道最后的结果会很惨
于是都放弃了

【在 a********l 的大作中提到】
: 靠，我前天刚买了，9罐，要用很久了。还买了rotisserie烤鸡，我挺喜欢吃这个的。
avatar
c*y
203 楼
阿斯巴甜是肽

【在 D******y 的大作中提到】
: 糖精和阿斯巴甜还不是一个东西
avatar
L*a
204 楼
我们这里好像有这店哎
恩周末去逛逛

【在 c********y 的大作中提到】
: whole food
avatar
E*A
205 楼
去皮切块，我不能接受土豆皮

【在 h******g 的大作中提到】
: 土豆不去皮？还是整个土豆？
avatar
a*l
207 楼
我不年轻，不过4顿饭就吃完了。这鸡烤的确实不错，很入味。

【在 L***a 的大作中提到】
: 你还能吃的下这玩艺
: 说明你还年轻
: 每次路过都有买的冲动
: 但是知道最后的结果会很惨
: 于是都放弃了
avatar
a*l
209 楼
做土豆泥可以带皮，皮和肉混在一起，特殊的口感。

【在 E*A 的大作中提到】
: 去皮切块，我不能接受土豆皮
avatar
S*M
210 楼
继承东北大老爷们儿的优良传统，坚决不做
想起来，LD实验室的韩国妹妹曾经好奇的问她“听说中国男人做饭？”

【在 D******y 的大作中提到】
: 你是不是现在每天在家做饭？
avatar
D*y
211 楼
是啊，一点不错

【在 x***k 的大作中提到】
: 狂喝水算好的，我都是直接睡不着觉，谷氨酸啊，刺激神经的，对我来说跟直接喝兴奋
: 剂没什么区别
avatar
y*g
212 楼
我喜欢吃鸡皮.香 脆

【在 a********l 的大作中提到】
: 我不年轻，不过4顿饭就吃完了。这鸡烤的确实不错，很入味。
avatar
t*g
213 楼
嗯，那烤鸡性价比很高。我一般都三吃
先把鸡腿翅膀直接吃了，然后肉撇下来做口水鸡，剩下的骨头架子熬汤。虽然味道不能
太挑，但是简单方便省钱。

【在 a********l 的大作中提到】
: 靠，我前天刚买了，9罐，要用很久了。还买了rotisserie烤鸡，我挺喜欢吃这个的。
avatar
L*a
214 楼
我们往往是第一顿吃到最后
就已经觉得很*心了
sigh曾经的八肥killer

【在 a********l 的大作中提到】
: 我不年轻，不过4顿饭就吃完了。这鸡烤的确实不错，很入味。
avatar
a*s
215 楼
大中午的本来就饿，大家别说这么敏感的话题。。。
俺过会儿还要下去买热狗吃，情何以堪啊。

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
x*k
216 楼
bs你

【在 S*M 的大作中提到】
: 继承东北大老爷们儿的优良传统，坚决不做
: 想起来，LD实验室的韩国妹妹曾经好奇的问她“听说中国男人做饭？”
avatar
y*g
217 楼
我都跟周围的女孩说, 不会做饭的男人, 玩玩可以, 坚决不能做老公

【在 S*M 的大作中提到】
: 继承东北大老爷们儿的优良传统，坚决不做
: 想起来，LD实验室的韩国妹妹曾经好奇的问她“听说中国男人做饭？”
avatar
D*y
218 楼
上次我饿的半死的时候去Costco
买了一只烤鸡回来，一个人吃了大半

【在 a********l 的大作中提到】
: 我不年轻，不过4顿饭就吃完了。这鸡烤的确实不错，很入味。
avatar
S*M
219 楼
烤鸡也不能吃了？
我一般把皮扔了，太肥

【在 L***a 的大作中提到】
: 你还能吃的下这玩艺
: 说明你还年轻
: 每次路过都有买的冲动
: 但是知道最后的结果会很惨
: 于是都放弃了
avatar
a*l
220 楼
中国应该是当今世界女性地位非常高的国家了。感谢太祖，感谢文革。

【在 S*M 的大作中提到】
: 继承东北大老爷们儿的优良传统，坚决不做
: 想起来，LD实验室的韩国妹妹曾经好奇的问她“听说中国男人做饭？”
avatar
D*y
221 楼
赞东北老爷们！

【在 S*M 的大作中提到】
: 继承东北大老爷们儿的优良传统，坚决不做
: 想起来，LD实验室的韩国妹妹曾经好奇的问她“听说中国男人做饭？”
avatar
x*k
222 楼
复读机啊你

【在 L***a 的大作中提到】
: 我们往往是第一顿吃到最后
: 就已经觉得很*心了
: sigh曾经的八肥killer
avatar
D*y
223 楼
嗯，这个一鸡三吃不错

【在 t****g 的大作中提到】
: 嗯，那烤鸡性价比很高。我一般都三吃
: 先把鸡腿翅膀直接吃了，然后肉撇下来做口水鸡，剩下的骨头架子熬汤。虽然味道不能
: 太挑，但是简单方便省钱。
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c*y
224 楼
太大了，不好吃

【在 t****g 的大作中提到】
: 嗯，那烤鸡性价比很高。我一般都三吃
: 先把鸡腿翅膀直接吃了，然后肉撇下来做口水鸡，剩下的骨头架子熬汤。虽然味道不能
: 太挑，但是简单方便省钱。
avatar
a*l
225 楼
那皮很好吃啊，就是太油。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 我喜欢吃鸡皮.香 脆
avatar
L*a
226 楼
对啊
就怕这个
下顿是万万吃不下的

【在 S*M 的大作中提到】
: 烤鸡也不能吃了？
: 我一般把皮扔了，太肥
avatar
h*g
227 楼
我们这有一家美式中餐馆，北京烤鸭做得相当不错，虽然跟正宗的有些差别
鸭皮下面都没有肥肉，很香很脆
跟LD每次去都要点，吃不完再打包

【在 S*M 的大作中提到】
: 烤鸡也不能吃了？
: 我一般把皮扔了，太肥
avatar
a*l
228 楼
你厉害，我也最喜欢吃腿和翅膀。

【在 t****g 的大作中提到】
: 嗯，那烤鸡性价比很高。我一般都三吃
: 先把鸡腿翅膀直接吃了，然后肉撇下来做口水鸡，剩下的骨头架子熬汤。虽然味道不能
: 太挑，但是简单方便省钱。
avatar
L*a
229 楼
你咋也是东北银啊

【在 S*M 的大作中提到】
: 继承东北大老爷们儿的优良传统，坚决不做
: 想起来，LD实验室的韩国妹妹曾经好奇的问她“听说中国男人做饭？”
avatar
y*g
230 楼
这个不能在冰箱里面放太久

【在 L***a 的大作中提到】
: 我们往往是第一顿吃到最后
: 就已经觉得很*心了
: sigh曾经的八肥killer
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a*l
231 楼
鸡蛋炒糊的也不能嫁啊：）

【在 y**********g 的大作中提到】
: 我都跟周围的女孩说, 不会做饭的男人, 玩玩可以, 坚决不能做老公
avatar
t*g
232 楼
我们这里的鸭子楼还不错，好久没去了。

【在 h******g 的大作中提到】
: 我们这有一家美式中餐馆，北京烤鸭做得相当不错，虽然跟正宗的有些差别
: 鸭皮下面都没有肥肉，很香很脆
: 跟LD每次去都要点，吃不完再打包
avatar
x5
233 楼
costco的烤鸭不错啊

【在 h******g 的大作中提到】
: 我们这有一家美式中餐馆，北京烤鸭做得相当不错，虽然跟正宗的有些差别
: 鸭皮下面都没有肥肉，很香很脆
: 跟LD每次去都要点，吃不完再打包
avatar
E*A
234 楼
之一

【在 a********l 的大作中提到】
: 中国应该是当今世界女性地位非常高的国家了。感谢太祖，感谢文革。
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L*a
235 楼
都是验证码惹的祸
：（
俺在洗马甲

【在 x***k 的大作中提到】
: 复读机啊你
avatar
a*l
236 楼
贪玩你太挑剔，太细腻了。

【在 c********y 的大作中提到】
: 太大了，不好吃
avatar
y*g
237 楼
明白, 俺在努力提高各方面专业素质. 然后再下山

【在 a********l 的大作中提到】
: 鸡蛋炒糊的也不能嫁啊：）
avatar
h*g
238 楼
costco有烤鸭？只有烤鸡吧

【在 x5 的大作中提到】
: costco的烤鸭不错啊
avatar
L*a
239 楼
这名字起的

【在 t****g 的大作中提到】
: 我们这里的鸭子楼还不错，好久没去了。
avatar
a*l
240 楼
我听说美国的北京烤鸭比国内的还好，因为鸭子品质更好，是真的吗？

【在 h******g 的大作中提到】
: 我们这有一家美式中餐馆，北京烤鸭做得相当不错，虽然跟正宗的有些差别
: 鸭皮下面都没有肥肉，很香很脆
: 跟LD每次去都要点，吃不完再打包
avatar
x5
241 楼
真空包装的，半扇半扇的
没啥肥的，回来自己再烤一下，很不错
而且大骨架都去掉了，肉也不少

【在 h******g 的大作中提到】
: costco有烤鸭？只有烤鸡吧
avatar
L*a
242 楼
贪贪喜欢小巧的
整几只鹌鹑，麻雀啥的试试

【在 a********l 的大作中提到】
: 贪玩你太挑剔，太细腻了。
avatar
D*y
243 楼
我都和周围的人说
男人还是不要会做饭的好

【在 y**********g 的大作中提到】
: 我都跟周围的女孩说, 不会做饭的男人, 玩玩可以, 坚决不能做老公
avatar
h*g
244 楼
不知道烤鸭需要什么品质的鸭子
只知道在美国买过一次整鸭，一半是肥肉

【在 a********l 的大作中提到】
: 我听说美国的北京烤鸭比国内的还好，因为鸭子品质更好，是真的吗？
avatar
t*g
245 楼
刚狗了一下，发现已经倒闭了。

【在 L***a 的大作中提到】
: 这名字起的
avatar
L*a
246 楼
因为没有迅速增肥八

【在 a********l 的大作中提到】
: 我听说美国的北京烤鸭比国内的还好，因为鸭子品质更好，是真的吗？
avatar
D*y
247 楼
去过一次
鸭子还行，菜不行

【在 L***a 的大作中提到】
: 这名字起的
avatar
t*g
248 楼
在哪块卖？从来没见过呀。

【在 x5 的大作中提到】
: 真空包装的，半扇半扇的
: 没啥肥的，回来自己再烤一下，很不错
: 而且大骨架都去掉了，肉也不少
avatar
D*y
249 楼
哦，下次去看看

【在 x5 的大作中提到】
: 真空包装的，半扇半扇的
: 没啥肥的，回来自己再烤一下，很不错
: 而且大骨架都去掉了，肉也不少
avatar
c*y
250 楼
不好吃，还贵

【在 t****g 的大作中提到】
: 我们这里的鸭子楼还不错，好久没去了。
avatar
a*l
251 楼
反正得有人做，要不顿顿出去吃，要不请用人。

【在 D******y 的大作中提到】
: 我都和周围的人说
: 男人还是不要会做饭的好
avatar
D*y
252 楼
贪帅也去过？

【在 c********y 的大作中提到】
: 不好吃，还贵
avatar
c*y
253 楼
没见到过
叫啥

【在 x5 的大作中提到】
: 真空包装的，半扇半扇的
: 没啥肥的，回来自己再烤一下，很不错
: 而且大骨架都去掉了，肉也不少
avatar
L*a
254 楼
阿婆下处么？

【在 a********l 的大作中提到】
: 反正得有人做，要不顿顿出去吃，要不请用人。
avatar
y*g
255 楼
贪贪这喜好, 不像北方人. 倒像我们南方人啊

【在 L***a 的大作中提到】
: 贪贪喜欢小巧的
: 整几只鹌鹑，麻雀啥的试试
avatar
D*y
256 楼
所以还是要找个能做饭的LP好

【在 a********l 的大作中提到】
: 反正得有人做，要不顿顿出去吃，要不请用人。
avatar
L*a
257 楼
噢也斯
马甲终于洗干净了

【在 y**********g 的大作中提到】
: 贪贪这喜好, 不像北方人. 倒像我们南方人啊
avatar
a*l
258 楼
关于鸭子的笑话。中文里鸭子有引申的意思，大家都知道，那么美国中餐馆里的duck
sauce是个什么东西？
avatar
c*y
259 楼
俺好歹也在那呆过N年

【在 D******y 的大作中提到】
: 贪帅也去过？
avatar
y*g
260 楼
2个人在厨房, 也是一种情调

【在 a********l 的大作中提到】
: 反正得有人做，要不顿顿出去吃，要不请用人。
avatar
D*y
261 楼
那天在哪里见过说羊驼肉好吃
不知我原来老板退休了还养不养了

【在 L***a 的大作中提到】
: 噢也斯
: 马甲终于洗干净了
avatar
a*l
262 楼
下，手艺不精，吃饱没问题。

【在 L***a 的大作中提到】
: 阿婆下处么？
avatar
x5
263 楼
我们这儿在Deli, cheese那堆附近

【在 t****g 的大作中提到】
: 在哪块卖？从来没见过呀。
avatar
c*y
264 楼
热妈，别闹了

【在 L***a 的大作中提到】
: 噢也斯
: 马甲终于洗干净了
avatar
D*y
265 楼
一般只有一个人

【在 y**********g 的大作中提到】
: 2个人在厨房, 也是一种情调
avatar
a*l
266 楼
只要你狠心把做饭的负担全扔给你爱的女人。

【在 D******y 的大作中提到】
: 所以还是要找个能做饭的LP好
avatar
L*a
267 楼
鸭之精华

【在 a********l 的大作中提到】
: 关于鸭子的笑话。中文里鸭子有引申的意思，大家都知道，那么美国中餐馆里的duck
: sauce是个什么东西？
avatar
a*l
268 楼
洗马甲什么意思？

【在 L***a 的大作中提到】
: 噢也斯
: 马甲终于洗干净了
avatar
c*y
269 楼
热妈变老妈了

【在 a********l 的大作中提到】
: 洗马甲什么意思？
avatar
D*y
270 楼
我可以接受男人偶尔下厨
不能接受男人天天下厨

【在 a********l 的大作中提到】
: 只要你狠心把做饭的负担全扔给你爱的女人。
avatar
L*a
271 楼
太残忍了
我这么可耐得神马

【在 D******y 的大作中提到】
: 那天在哪里见过说羊驼肉好吃
: 不知我原来老板退休了还养不养了
avatar
y*g
272 楼
一个做头台, 一个做案板, 挺搭配的啊.

【在 D******y 的大作中提到】
: 一般只有一个人
avatar
x5
273 楼
洗完热妈变凉妈了

【在 c********y 的大作中提到】
: 热妈变老妈了
avatar
a*l
274 楼
son of a gun

【在 c********y 的大作中提到】
: 热妈，别闹了
avatar
L*a
275 楼
太残忍了
太残忍了
明明是喇嘛

【在 c********y 的大作中提到】
: 热妈变老妈了
avatar
D*y
276 楼
两人搭配自然快
一个人弄还要统筹安排

【在 y**********g 的大作中提到】
: 一个做头台, 一个做案板, 挺搭配的啊.
avatar
L*a
277 楼
那个是ranma

【在 x5 的大作中提到】
: 洗完热妈变凉妈了
avatar
y*g
278 楼
以前也这么想, 现在对做菜有兴趣了, 就接受了. 不过我的菜, 只有自己能吃.

【在 D******y 的大作中提到】
: 我可以接受男人偶尔下厨
: 不能接受男人天天下厨
avatar
a*l
279 楼
热妈干吗要弄个马甲？

【在 L***a 的大作中提到】
: 太残忍了
: 太残忍了
: 明明是喇嘛
avatar
L*a
280 楼
该死的验证码
在那一瞬间消失了
洗干净了

【在 a********l 的大作中提到】
: 洗马甲什么意思？
avatar
a*l
281 楼
costco的羊排也很好，就是非常贵。

【在 x5 的大作中提到】
: 我们这儿在Deli, cheese那堆附近
avatar
L*a
282 楼
正面免冠相片啊

【在 a********l 的大作中提到】
: 热妈干吗要弄个马甲？
avatar
y*g
283 楼
羊肉真好吃. BBQ的时候, 羊肉一瞬间就没了

【在 a********l 的大作中提到】
: costco的羊排也很好，就是非常贵。
avatar
L*a
284 楼
十几刀呢啊

【在 a********l 的大作中提到】
: costco的羊排也很好，就是非常贵。
avatar
L*a
285 楼
羊肉萝卜馅的饺子不是盖的

【在 y**********g 的大作中提到】
: 羊肉真好吃. BBQ的时候, 羊肉一瞬间就没了
avatar
E*A
286 楼
对了小黄，今天土豆丝拍的不够艳，可能土豆比较白，我就给你个做法吧，
大个土豆切丝（宽度1.5-2毫米）后用清水反复抓几遍，直到水不再浑，捞起稍微控一
下水，青椒切丝
锅里放油烧热，下几颗花椒炸出香味，再铲出
下蒜末煸变色，青椒土豆丝一起下锅，翻炒片刻，等土豆丝稍微变色加一些白醋，继续
翻炒几十秒左右，加盐炒匀，葱花少许，起锅
如果你喜欢加鸡精那随意，我觉得已经非常好吃了

【在 y**********g 的大作中提到】
: 这个不能在冰箱里面放太久
avatar
E*A
287 楼
我再也不想买了

【在 h******g 的大作中提到】
: 不知道烤鸭需要什么品质的鸭子
: 只知道在美国买过一次整鸭，一半是肥肉
avatar
c*y
288 楼
小时候吃伤了，不喜欢吃了

【在 y**********g 的大作中提到】
: 羊肉真好吃. BBQ的时候, 羊肉一瞬间就没了
avatar
L*a
289 楼
居然和我的做法一样

【在 E*A 的大作中提到】
: 对了小黄，今天土豆丝拍的不够艳，可能土豆比较白，我就给你个做法吧，
: 大个土豆切丝（宽度1.5-2毫米）后用清水反复抓几遍，直到水不再浑，捞起稍微控一
: 下水，青椒切丝
: 锅里放油烧热，下几颗花椒炸出香味，再铲出
: 下蒜末煸变色，青椒土豆丝一起下锅，翻炒片刻，等土豆丝稍微变色加一些白醋，继续
: 翻炒几十秒左右，加盐炒匀，葱花少许，起锅
: 如果你喜欢加鸡精那随意，我觉得已经非常好吃了
avatar
L*a
290 楼
整过几只家养的
还成
算是foodisgood那个量级的啦

【在 E*A 的大作中提到】
: 我再也不想买了
avatar
a*l
291 楼
不放糖吗？白醋和黑醋有什么讲究？另外多大火？我一般用中火，否则还是粘锅。

【在 E*A 的大作中提到】
: 对了小黄，今天土豆丝拍的不够艳，可能土豆比较白，我就给你个做法吧，
: 大个土豆切丝（宽度1.5-2毫米）后用清水反复抓几遍，直到水不再浑，捞起稍微控一
: 下水，青椒切丝
: 锅里放油烧热，下几颗花椒炸出香味，再铲出
: 下蒜末煸变色，青椒土豆丝一起下锅，翻炒片刻，等土豆丝稍微变色加一些白醋，继续
: 翻炒几十秒左右，加盐炒匀，葱花少许，起锅
: 如果你喜欢加鸡精那随意，我觉得已经非常好吃了
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y*g
292 楼
黑醋可以么? 大火还是中火? 盐你是按照什么比例放? 葱花是起锅以后撒, 还是直接扔
锅里? 我昨天的番茄炒蛋是直接扔锅里, 你看照片, 很难看出来.

【在 E*A 的大作中提到】
: 对了小黄，今天土豆丝拍的不够艳，可能土豆比较白，我就给你个做法吧，
: 大个土豆切丝（宽度1.5-2毫米）后用清水反复抓几遍，直到水不再浑，捞起稍微控一
: 下水，青椒切丝
: 锅里放油烧热，下几颗花椒炸出香味，再铲出
: 下蒜末煸变色，青椒土豆丝一起下锅，翻炒片刻，等土豆丝稍微变色加一些白醋，继续
: 翻炒几十秒左右，加盐炒匀，葱花少许，起锅
: 如果你喜欢加鸡精那随意，我觉得已经非常好吃了
avatar
L*a
293 楼
黑醋不中
主要是出来的品相就败了
白醋好

【在 a********l 的大作中提到】
: 不放糖吗？白醋和黑醋有什么讲究？另外多大火？我一般用中火，否则还是粘锅。
avatar
t*g
294 楼
蒙古人？

【在 c********y 的大作中提到】
: 小时候吃伤了，不喜欢吃了
avatar
L*a
295 楼
黑醋不中，味道怪
中大火
撒匀了就好
扔锅里搅和几下

【在 y**********g 的大作中提到】
: 黑醋可以么? 大火还是中火? 盐你是按照什么比例放? 葱花是起锅以后撒, 还是直接扔
: 锅里? 我昨天的番茄炒蛋是直接扔锅里, 你看照片, 很难看出来.
avatar
L*a
296 楼
我记得是维人

【在 t****g 的大作中提到】
: 蒙古人？
avatar
h*g
297 楼
盐随便放，自己看差不多就行
我从来都是手拿盐罐子真接往锅里撒

【在 y**********g 的大作中提到】
: 黑醋可以么? 大火还是中火? 盐你是按照什么比例放? 葱花是起锅以后撒, 还是直接扔
: 锅里? 我昨天的番茄炒蛋是直接扔锅里, 你看照片, 很难看出来.
avatar
t*g
298 楼
难道贪玩就是传说中的那个H大维族帅哥？

【在 L***a 的大作中提到】
: 我记得是维人
avatar
a*l
299 楼
我用醋的机会不多，为了炒土豆专门买白醋，有点不值得。
avatar
E*A
300 楼
不放，我家的火力还可以
我家土豆丝一定放白醋，好看也好吃
可能丝还要切细点，逼出更多淀粉，加了青椒是不容易粘锅的啊

【在 a********l 的大作中提到】
: 不放糖吗？白醋和黑醋有什么讲究？另外多大火？我一般用中火，否则还是粘锅。
avatar
y*g
301 楼
你是西北人啊. 西北男人外形彪悍却又性格细腻, 实在是男人中的极品.

【在 c********y 的大作中提到】
: 小时候吃伤了，不喜欢吃了
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x5
302 楼
粘锅是因为锅温度不够，淀粉多，油不够。。。

【在 a********l 的大作中提到】
: 不放糖吗？白醋和黑醋有什么讲究？另外多大火？我一般用中火，否则还是粘锅。
avatar
c*y
303 楼
逻辑逻辑
难道只有西北才有羊肉么？
难道小时候呆过哪，就一定是哪人么?

【在 y**********g 的大作中提到】
: 你是西北人啊. 西北男人外形彪悍却又性格细腻, 实在是男人中的极品.
avatar
y*g
304 楼
那我还得去买白醋

【在 E*A 的大作中提到】
: 不放，我家的火力还可以
: 我家土豆丝一定放白醋，好看也好吃
: 可能丝还要切细点，逼出更多淀粉，加了青椒是不容易粘锅的啊
avatar
L*a
305 楼
推断的方向基本正确了
贪贪难道是兵团的？

【在 c********y 的大作中提到】
: 逻辑逻辑
: 难道只有西北才有羊肉么？
: 难道小时候呆过哪，就一定是哪人么?
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y*g
306 楼
比如说亚鹏吧, 其实他也不是新疆人. 但是现在人家都说他是新疆的.
而且新疆汉人 确实都很高大. 一方水土养一方人么.
你呼唤逻辑, 心思细腻的优点一览无余. 我见尤怜啊

【在 c********y 的大作中提到】
: 逻辑逻辑
: 难道只有西北才有羊肉么？
: 难道小时候呆过哪，就一定是哪人么?
avatar
a*s
307 楼
对，还要来电蒜蓉

【在 D******y 的大作中提到】
: 我最喜欢的是手撕茄子
: 煮一下，手撕开，放点盐和2滴麻油
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t*g
308 楼
陈建斌？

【在 y**********g 的大作中提到】
: 比如说亚鹏吧, 其实他也不是新疆人. 但是现在人家都说他是新疆的.
: 而且新疆汉人 确实都很高大. 一方水土养一方人么.
: 你呼唤逻辑, 心思细腻的优点一览无余. 我见尤怜啊
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x5
309 楼
haha

【在 y**********g 的大作中提到】
: 比如说亚鹏吧, 其实他也不是新疆人. 但是现在人家都说他是新疆的.
: 而且新疆汉人 确实都很高大. 一方水土养一方人么.
: 你呼唤逻辑, 心思细腻的优点一览无余. 我见尤怜啊
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L*a
310 楼
这不就是蒜茄子么？
呵呵

【在 a******s 的大作中提到】
: 对，还要来电蒜蓉
avatar
E*A
311 楼
如果是新手那先少放点盐，边尝边加
葱花和土豆丝拌拌比较香，也可以撒在碗里润色

【在 y**********g 的大作中提到】
: 黑醋可以么? 大火还是中火? 盐你是按照什么比例放? 葱花是起锅以后撒, 还是直接扔
: 锅里? 我昨天的番茄炒蛋是直接扔锅里, 你看照片, 很难看出来.
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E*A
312 楼
白醋用途很多，也便宜

【在 a********l 的大作中提到】
: 我用醋的机会不多，为了炒土豆专门买白醋，有点不值得。
avatar
b*e
313 楼
哇，这坑大得，直通地心。

【在 h******g 的大作中提到】
: 我一般清炒，但总觉得不够了香，而且口感不太好，有的比较烂，有的还脆着
avatar
f*d
314 楼
食得要少而精，暴饮暴食没有身体好的。

【在 D******y 的大作中提到】
: 凡事都有度
avatar
f*d
315 楼
吃蛋白粉的结果参见你们的州长，木用的。交学费过来，哥给你们辅导。

【在 t****g 的大作中提到】
: 狂去gym，加上吃蛋白粉。
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f*d
316 楼
吃太多蛋白粉不好好练就是自杀，老外那么粗很多都是打针的。

【在 h******g 的大作中提到】
: 老外胳膊那么粗，很多是吃蛋白粉的。GNC里有n多种蛋白粉
avatar
f*d
317 楼
会做饭是一种品位，但是女人不能全指望男人做给她吃，要分担厨房工作。能够偶尔彼
此拿些绝活出来乐呵一下那就是上品了。

【在 D******y 的大作中提到】
: 我都和周围的人说
: 男人还是不要会做饭的好
avatar
D*y
318 楼
吃的少下午2点就饿了咋办？

【在 f*******d 的大作中提到】
: 食得要少而精，暴饮暴食没有身体好的。
avatar
D*y
319 楼
正解

【在 f*******d 的大作中提到】
: 会做饭是一种品位，但是女人不能全指望男人做给她吃，要分担厨房工作。能够偶尔彼
: 此拿些绝活出来乐呵一下那就是上品了。
avatar
N*3
320 楼
少量多餐

【在 D******y 的大作中提到】
: 吃的少下午2点就饿了咋办？
avatar
D*y
321 楼
每天就那么多吃饭时间

【在 N*****3 的大作中提到】
: 少量多餐
avatar
S*M
322 楼
州长咋了？flatulence？

【在 f*******d 的大作中提到】
: 吃蛋白粉的结果参见你们的州长，木用的。交学费过来，哥给你们辅导。
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h*g
323 楼
呼唤氨水哥，并拷问是否吃了蛋白粉

【在 S*M 的大作中提到】
: 州长咋了？flatulence？
avatar
f*d
324 楼
不要抬扛么，吃东西要微调，通过一段时间的观察如果变胖了就稍微少吃点，瘦就多吃
点。胃是有弹性的，通过微调，不伤身体，让它慢慢调节到一个适当的大小就可以。

【在 D******y 的大作中提到】
: 吃的少下午2点就饿了咋办？
avatar
f*d
325 楼
呵呵，你们州长还不是整天高调要减肥要练肌肉男么？叫了很多年了。

【在 S*M 的大作中提到】
: 州长咋了？flatulence？
avatar
D*y
326 楼
其实我饭量一点不大

【在 f*******d 的大作中提到】
: 不要抬扛么，吃东西要微调，通过一段时间的观察如果变胖了就稍微少吃点，瘦就多吃
: 点。胃是有弹性的，通过微调，不伤身体，让它慢慢调节到一个适当的大小就可以。
avatar
f*d
327 楼
饭量大小不是主观判断的，看你对自己身材的期望，再看饮食之后离这个目标近了还是
远了，才能看出你吃得够不够。

【在 D******y 的大作中提到】
: 其实我饭量一点不大
avatar
D*y
328 楼
像我这样5-6年体重没啥变化的算啥？

【在 f*******d 的大作中提到】
: 饭量大小不是主观判断的，看你对自己身材的期望，再看饮食之后离这个目标近了还是
: 远了，才能看出你吃得够不够。
avatar
f*d
329 楼
那你还来问我干啥呢？

【在 D******y 的大作中提到】
: 像我这样5-6年体重没啥变化的算啥？
avatar
y*g
333 楼
蛋白粉到底要不要吃啊？

【在 f*******d 的大作中提到】
: 饭量大小不是主观判断的，看你对自己身材的期望，再看饮食之后离这个目标近了还是
: 远了，才能看出你吃得够不够。
avatar
h*s
334 楼
说明州长要求低

【在 E*A 的大作中提到】
: 明明不够A啊
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h*s
336 楼
就知道你要拉着名媛蹦出来

【在 a********l 的大作中提到】
: 阿提看到不能淡定了。
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a*l
337 楼
不敢，怕给烫到。

【在 h*****s 的大作中提到】
: 就知道你要拉着名媛蹦出来
avatar
D*y
338 楼
但是脂肪逐渐替代肌肉了

【在 f*******d 的大作中提到】
: 那你还来问我干啥呢？
avatar
h*s
339 楼
运动了么？

【在 D******y 的大作中提到】
: 但是脂肪逐渐替代肌肉了
avatar
D*y
340 楼
运动几乎为零

【在 h*****s 的大作中提到】
: 运动了么？
avatar
f*d
341 楼
没必要吧。
蛋白粉是一种低热量高蛋白的健身补剂，低热量是相对与同样的蛋白质含量来说的，其
实一勺蛋白粉差不多有110卡热量，非常高的，只能做补剂，不可以一天N勺当饭吃。蛋
白质代谢是靠肝的，如果摄入太多的蛋白质肝脏负担不过来，会得病。另外太多的蛋白
质，热量超出每日所需，最后的结果就是转化成脂肪。练健美的绝大多数会用蛋白粉，
因为即使是最普通的
乳清蛋白粉，蛋白质含量也在80%左右，这在未经提炼的天然食物中是不可能找到的。用
了蛋白粉以后，吸收的热量大多数来自蛋白质，少量来自脂肪，对于保持肌肉含量很有
帮助，注意我用的是保持肌肉含量。增肌最好的就是大吃大喝，多吃肉类谷类，副作用
是长很多脂肪。练健美的人通常会bulk，先大吃大喝，再加上猛练大重量，增加肌肉，
然后调节饮食到减脂阶段，多吃高蛋白的多做有氧运动，多饿饭，少做大重量练习（身
体补给不够做大重量容易受伤），所以所谓练健美是一种很伤身体很不健康的运动。
正常人多运动，食物搭配注意，一样可以练得很好，只是不太容易达到他们那么低的体
脂。但是体脂太低对人体有害，所以完全没有必要追求低体脂。我记得好像女人不可以
低于14%，男人最好不要低于6%（这个有可能记错了），不然会妨碍身体健康，特别是生
育方面。

【在 y**********g 的大作中提到】
: 蛋白粉到底要不要吃啊？
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h*s
342 楼
结果就是直接导致
六块腹肌变一块

【在 D******y 的大作中提到】
: 运动几乎为零
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p*o
343 楼
路过，只做鱼香茄子
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