b*n
2 楼
节食
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
o*p
3 楼
不吃，光睡觉。
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
E*n
4 楼
少吃
m*7
5 楼
节食
b*r
6 楼
只要吃的热量够少，不可能不减肥
不信放西非待几个月
不信放西非待几个月
x5
7 楼
饿饭，包子！
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
y*g
8 楼
我就是吃米饭阿 啥没热量？
【在 b****r 的大作中提到】
: 只要吃的热量够少，不可能不减肥
: 不信放西非待几个月
t*g
9 楼
不停的吃巴豆。
【在 x5 的大作中提到】
: 饿饭，包子！
【在 x5 的大作中提到】
: 饿饭，包子！
t*a
10 楼
我当年结婚前为了衣服，１个月降 10磅，基本不挨饿... 秘籍...
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
m*7
11 楼
米饭轮粒吃。破坏正常的碳水/蛋白质比例会影响蛋白质吸收，换句话说你可以cheat。
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我就是吃米饭阿 啥没热量？
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我就是吃米饭阿 啥没热量？
h*i
12 楼
米饭长胖啊
吃蔬菜水果，少吃饭，晚上9点后不吃东西
把存款买一堆器材，纠结折腾就瘦了
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我就是吃米饭阿 啥没热量？
吃蔬菜水果，少吃饭，晚上9点后不吃东西
把存款买一堆器材，纠结折腾就瘦了
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我就是吃米饭阿 啥没热量？
y*g
13 楼
PM 我阿
【在 t*a 的大作中提到】
: 我当年结婚前为了衣服，１个月降 10磅，基本不挨饿... 秘籍...
i*t
14 楼
生命在于折腾
你要多折腾
你要多折腾
f*p
15 楼
不睡
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
y*g
16 楼
我不吃爸妈都逼着我吃
【在 h****i 的大作中提到】
: 米饭长胖啊
: 吃蔬菜水果，少吃饭，晚上9点后不吃东西
: 把存款买一堆器材，纠结折腾就瘦了
R*a
17 楼
米饭热量还小？
热量/蛋白质比率，米饭是比值最大的常见谷物
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我不吃爸妈都逼着我吃
热量/蛋白质比率，米饭是比值最大的常见谷物
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我不吃爸妈都逼着我吃
L*y
18 楼
碳水的热量很高啊. 尽量别吃.
我就是吃米饭阿 啥没热量？
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我不吃爸妈都逼着我吃
我就是吃米饭阿 啥没热量？
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 我不吃爸妈都逼着我吃
y*g
19 楼
好吧 我开始节食 楼上艺人一包 晚上发
t*a
20 楼
不必结石...
【在 y**********g 的大作中提到】
: 好吧 我开始节食 楼上艺人一包 晚上发
【在 y**********g 的大作中提到】
: 好吧 我开始节食 楼上艺人一包 晚上发
s*6
21 楼
蛔虫or 绦虫。
既不需要锻炼，也不需要节食。
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
既不需要锻炼，也不需要节食。
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
w*m
22 楼
吃中餐 吃中餐 吃中餐 or 吃日本料理 吃日本料理 吃日本料理 而且我也最爱吃
chinese & japanese food
我来美国一年都是自己烧中餐 或者 买中餐的餐车 或者 吃日本料理
别人都说来美国胖了 我却觉得自己瘦了 加上上课时间影响吃饭 可怜！
chinese & japanese food
我来美国一年都是自己烧中餐 或者 买中餐的餐车 或者 吃日本料理
别人都说来美国胖了 我却觉得自己瘦了 加上上课时间影响吃饭 可怜！
G*1
23 楼
吃黄连。。。
t*a
24 楼
读书时候不count,工作５年后如果你还瘦再count...
【在 w******m 的大作中提到】
: 吃中餐 吃中餐 吃中餐 or 吃日本料理 吃日本料理 吃日本料理 而且我也最爱吃
: chinese & japanese food
: 我来美国一年都是自己烧中餐 或者 买中餐的餐车 或者 吃日本料理
: 别人都说来美国胖了 我却觉得自己瘦了 加上上课时间影响吃饭 可怜！
【在 w******m 的大作中提到】
: 吃中餐 吃中餐 吃中餐 or 吃日本料理 吃日本料理 吃日本料理 而且我也最爱吃
: chinese & japanese food
: 我来美国一年都是自己烧中餐 或者 买中餐的餐车 或者 吃日本料理
: 别人都说来美国胖了 我却觉得自己瘦了 加上上课时间影响吃饭 可怜！
g*n
25 楼
吃中餐，尤其是炒菜为主的中餐，更尤其是外面买的炒菜为主的中餐，说能帮助减肥不
是没知识就是纯bso
是没知识就是纯bso
x*3
26 楼
看站内
【在 y**********g 的大作中提到】
: 好吧 我开始节食 楼上艺人一包 晚上发
a*a
27 楼
抽脂
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 西裤都小了 哭
: 最好不要挨饿
o*p
28 楼
悲愤的囡囡
【在 g*******n 的大作中提到】
: 吃中餐，尤其是炒菜为主的中餐，更尤其是外面买的炒菜为主的中餐，说能帮助减肥不
: 是没知识就是纯bso
【在 g*******n 的大作中提到】
: 吃中餐，尤其是炒菜为主的中餐，更尤其是外面买的炒菜为主的中餐，说能帮助减肥不
: 是没知识就是纯bso
g*n
29 楼
人家已经觉得光吃米饭没热量了，还这么建议不是害人么。。。
【在 o****p 的大作中提到】
: 悲愤的囡囡
【在 o****p 的大作中提到】
: 悲愤的囡囡
j*c
30 楼
打手枪，一天三次
S*M
31 楼
co求不怎么干活就能挣钱的方法
a*n
32 楼
co求不吃饭也饿不死的方法
【在 S*M 的大作中提到】
: co求不怎么干活就能挣钱的方法
【在 S*M 的大作中提到】
: co求不怎么干活就能挣钱的方法
X*U
33 楼
嫁给富婆，
再把小黄招了做小三
【在 S*M 的大作中提到】
: co求不怎么干活就能挣钱的方法
再把小黄招了做小三
【在 S*M 的大作中提到】
: co求不怎么干活就能挣钱的方法
b*r
34 楼
据我所知不饿肚子是很难的，医学上没什么简单的好办法
不然也没那么多人去做手术把胃切一大半减肥了
米饭其实作为现代人的一种食物挺不健康的，基本上都是糖类，蛋白相当少，而且又不
顶饿。
比如说，吃豆制品就相对而言健康营养又比较顶饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 好吧 我开始节食 楼上艺人一包 晚上发
不然也没那么多人去做手术把胃切一大半减肥了
米饭其实作为现代人的一种食物挺不健康的，基本上都是糖类，蛋白相当少，而且又不
顶饿。
比如说，吃豆制品就相对而言健康营养又比较顶饿
【在 y**********g 的大作中提到】
: 好吧 我开始节食 楼上艺人一包 晚上发
h*i
35 楼
补充一点 改性别 然后喂奶
像我这样喂奶 加吃泡面 加不记得吃零食 加熬夜
保准瘦 双黄包plz
像我这样喂奶 加吃泡面 加不记得吃零食 加熬夜
保准瘦 双黄包plz
a*l
36 楼
看前面几句很开心，最后被一脚踹如谷底。。
【在 g*******n 的大作中提到】
: 吃中餐，尤其是炒菜为主的中餐，更尤其是外面买的炒菜为主的中餐，说能帮助减肥不
: 是没知识就是纯bso
【在 g*******n 的大作中提到】
: 吃中餐，尤其是炒菜为主的中餐，更尤其是外面买的炒菜为主的中餐，说能帮助减肥不
: 是没知识就是纯bso
c*s
37 楼
一日三顿红肉，其他用vitamin补，保证瘦
a*l
38 楼
请教专家，吃米饭跟面食相比，那种相对健康些？
【在 b****r 的大作中提到】
: 据我所知不饿肚子是很难的，医学上没什么简单的好办法
: 不然也没那么多人去做手术把胃切一大半减肥了
: 米饭其实作为现代人的一种食物挺不健康的，基本上都是糖类，蛋白相当少，而且又不
: 顶饿。
: 比如说，吃豆制品就相对而言健康营养又比较顶饿
【在 b****r 的大作中提到】
: 据我所知不饿肚子是很难的，医学上没什么简单的好办法
: 不然也没那么多人去做手术把胃切一大半减肥了
: 米饭其实作为现代人的一种食物挺不健康的，基本上都是糖类，蛋白相当少，而且又不
: 顶饿。
: 比如说，吃豆制品就相对而言健康营养又比较顶饿
b*r
39 楼
不是专家
面食应该相对健康，蛋白质含量更高。减肥不是为了减肌肉，是为了减脂肪。糖和脂肪
都只含有碳氢氧，在体内也可以直接相互转化，但是蛋白质里还有氮，肌肉和其他功能
脏器的功能组分都是蛋白质，不吃足够的蛋白质又限制总食物的摄入量，那减了体重也
不见得是好事
当然，更健康的应该还是五谷杂粮都吃一些，蔬菜也要够，主要是为了增大大便体积，
避免大肠癌。美国佬大肠癌发病率比中国人高那么多，和他们很多人吃蔬菜就是那么夹
一两片叶子应该是很有关系的。
【在 a********l 的大作中提到】
: 请教专家，吃米饭跟面食相比，那种相对健康些？
面食应该相对健康，蛋白质含量更高。减肥不是为了减肌肉，是为了减脂肪。糖和脂肪
都只含有碳氢氧，在体内也可以直接相互转化，但是蛋白质里还有氮，肌肉和其他功能
脏器的功能组分都是蛋白质，不吃足够的蛋白质又限制总食物的摄入量，那减了体重也
不见得是好事
当然，更健康的应该还是五谷杂粮都吃一些，蔬菜也要够，主要是为了增大大便体积，
避免大肠癌。美国佬大肠癌发病率比中国人高那么多，和他们很多人吃蔬菜就是那么夹
一两片叶子应该是很有关系的。
【在 a********l 的大作中提到】
: 请教专家，吃米饭跟面食相比，那种相对健康些？
y*g
40 楼
怎样把脂肪转成糖糖 然后拍出体外阿
另外蛋白质哪里比较多 豆奶可以么
【在 b****r 的大作中提到】
: 不是专家
: 面食应该相对健康，蛋白质含量更高。减肥不是为了减肌肉，是为了减脂肪。糖和脂肪
: 都只含有碳氢氧，在体内也可以直接相互转化，但是蛋白质里还有氮，肌肉和其他功能
: 脏器的功能组分都是蛋白质，不吃足够的蛋白质又限制总食物的摄入量，那减了体重也
: 不见得是好事
: 当然，更健康的应该还是五谷杂粮都吃一些，蔬菜也要够，主要是为了增大大便体积，
: 避免大肠癌。美国佬大肠癌发病率比中国人高那么多，和他们很多人吃蔬菜就是那么夹
: 一两片叶子应该是很有关系的。
a*l
41 楼
你意思是面食蛋白质含量高，摄入同样剂量的蛋白质，只需要吃更少的面食。所以摄入
的糖比吃米要少？
【在 b****r 的大作中提到】
: 不是专家
: 面食应该相对健康，蛋白质含量更高。减肥不是为了减肌肉，是为了减脂肪。糖和脂肪
: 都只含有碳氢氧，在体内也可以直接相互转化，但是蛋白质里还有氮，肌肉和其他功能
: 脏器的功能组分都是蛋白质，不吃足够的蛋白质又限制总食物的摄入量，那减了体重也
: 不见得是好事
: 当然，更健康的应该还是五谷杂粮都吃一些，蔬菜也要够，主要是为了增大大便体积，
: 避免大肠癌。美国佬大肠癌发病率比中国人高那么多，和他们很多人吃蔬菜就是那么夹
: 一两片叶子应该是很有关系的。
的糖比吃米要少？
【在 b****r 的大作中提到】
: 不是专家
: 面食应该相对健康，蛋白质含量更高。减肥不是为了减肌肉，是为了减脂肪。糖和脂肪
: 都只含有碳氢氧，在体内也可以直接相互转化，但是蛋白质里还有氮，肌肉和其他功能
: 脏器的功能组分都是蛋白质，不吃足够的蛋白质又限制总食物的摄入量，那减了体重也
: 不见得是好事
: 当然，更健康的应该还是五谷杂粮都吃一些，蔬菜也要够，主要是为了增大大便体积，
: 避免大肠癌。美国佬大肠癌发病率比中国人高那么多，和他们很多人吃蔬菜就是那么夹
: 一两片叶子应该是很有关系的。
b*r
42 楼
脂肪不用转化成糖就可烧的。看到你这个问题我就忍不住回忆起最蛋痛的生化了。。还
是不回忆了。总之你只要多运动少吃，然后冷冻时候衣服少点（别感冒了），体重不降
是违反物理定理的
要保证身体健康的蛋白质，其实最好一般还是动物性的，比如肉蛋奶鱼，这种蛋白你吃
一克就能当一克用，但是这个里面又会带来一些别的负面东西比如胆固醇饱和脂肪酸寄
生虫添加剂等
植物蛋白（基本上就是说豆类，这个好像是高等生物里唯一和固氮微生物共生的，其他
动物植物里的蛋白直接间接都来自豆类或者闪电啥的）的问题是各种氨基酸组成比例和
人差别大，一克吃下去可能就能抵半克，你就得多吃一些才能比得上动物蛋白，多余的
会增加肾脏负担。总之都有利有弊吧
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 怎样把脂肪转成糖糖 然后拍出体外阿
: 另外蛋白质哪里比较多 豆奶可以么
是不回忆了。总之你只要多运动少吃，然后冷冻时候衣服少点（别感冒了），体重不降
是违反物理定理的
要保证身体健康的蛋白质，其实最好一般还是动物性的，比如肉蛋奶鱼，这种蛋白你吃
一克就能当一克用，但是这个里面又会带来一些别的负面东西比如胆固醇饱和脂肪酸寄
生虫添加剂等
植物蛋白（基本上就是说豆类，这个好像是高等生物里唯一和固氮微生物共生的，其他
动物植物里的蛋白直接间接都来自豆类或者闪电啥的）的问题是各种氨基酸组成比例和
人差别大，一克吃下去可能就能抵半克，你就得多吃一些才能比得上动物蛋白，多余的
会增加肾脏负担。总之都有利有弊吧
【在 y**********g 的大作中提到】
:
: 怎样把脂肪转成糖糖 然后拍出体外阿
: 另外蛋白质哪里比较多 豆奶可以么
b*r
43 楼
就是这个意思
【在 a********l 的大作中提到】
: 你意思是面食蛋白质含量高，摄入同样剂量的蛋白质，只需要吃更少的面食。所以摄入
: 的糖比吃米要少？
【在 a********l 的大作中提到】
: 你意思是面食蛋白质含量高，摄入同样剂量的蛋白质，只需要吃更少的面食。所以摄入
: 的糖比吃米要少？
f*e
44 楼
参考七宗罪里面那个方法
d*g
45 楼
米饭少吃，面食少吃，晚上少吃。
实在还不行，学阿诺清蒸鸡胸脯（估计可以蘸酱油吧，呵呵）。
小黄，你报个三围、体重啊
实在还不行，学阿诺清蒸鸡胸脯（估计可以蘸酱油吧，呵呵）。
小黄，你报个三围、体重啊
y*g
46 楼
没量过 不过显然臀围和腰围 超过我裤子的范围
【在 d*******g 的大作中提到】
: 米饭少吃，面食少吃，晚上少吃。
: 实在还不行，学阿诺清蒸鸡胸脯（估计可以蘸酱油吧，呵呵）。
: 小黄，你报个三围、体重啊
C*y
47 楼
少吃，包子
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