v*a
2 楼
艺术了 你
b*t
3 楼
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
f*e
4 楼
老头那金属感是刚刚的
t*8
5 楼
baozi
b*t
6 楼
没想出来要什么姿势去拧头。。。一只手拿着好酸。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 老头那金属感是刚刚的
【在 f*******e 的大作中提到】
: 老头那金属感是刚刚的
p*t
7 楼
7D哪儿来的
b*t
8 楼
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
叉出去
【在 p*****t 的大作中提到】
: 7D哪儿来的
叉出去
【在 p*****t 的大作中提到】
: 7D哪儿来的
m*7
9 楼
包子
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
t*8
10 楼
这个135/3.5是什么头，zeiss还是？？
b*t
11 楼
大姑妈~
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个135/3.5是什么头，zeiss还是？？
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个135/3.5是什么头，zeiss还是？？
f*e
12 楼
我是手托在镜头下面，然后用手指蹭
好像我那个tamron的阻尼还是比手里的佳能自动头大，挺累
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没想出来要什么姿势去拧头。。。一只手拿着好酸。。。
好像我那个tamron的阻尼还是比手里的佳能自动头大，挺累
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没想出来要什么姿势去拧头。。。一只手拿着好酸。。。
p*t
13 楼
真不知道啊....啥时候入的？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
: 叉出去
f*e
14 楼
哈哈
那个问革命机的id呢？
【在 p*****t 的大作中提到】
:
: 真不知道啊....啥时候入的？
那个问革命机的id呢？
【在 p*****t 的大作中提到】
:
: 真不知道啊....啥时候入的？
b*t
15 楼
大姑妈手感超好
【在 f*******e 的大作中提到】
: 我是手托在镜头下面，然后用手指蹭
: 好像我那个tamron的阻尼还是比手里的佳能自动头大，挺累
【在 f*******e 的大作中提到】
: 我是手托在镜头下面，然后用手指蹭
: 好像我那个tamron的阻尼还是比手里的佳能自动头大，挺累
b*t
16 楼
peng死 去年12月阿 一直在用这个
【在 p*****t 的大作中提到】
:
: 真不知道啊....啥时候入的？
【在 p*****t 的大作中提到】
:
: 真不知道啊....啥时候入的？
G*1
17 楼
这种组合，太行艺了。。。
a*a
18 楼
我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
t*8
19 楼
这个跟135L比呢？？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 大姑妈~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 大姑妈~
f*e
20 楼
bless
没人保护？
中间居然没有阻碍。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
没人保护？
中间居然没有阻碍。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
g*n
21 楼
我还以为幸好被挡住了....
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
g*n
22 楼
真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
【在 f*******e 的大作中提到】
: bless
: 没人保护？
: 中间居然没有阻碍。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: bless
: 没人保护？
: 中间居然没有阻碍。。。
a*a
23 楼
今天贪心了，冲击了人生极限，235*13，one rep max 336
死而无憾。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: bless
: 没人保护？
: 中间居然没有阻碍。。。
死而无憾。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: bless
: 没人保护？
: 中间居然没有阻碍。。。
a*a
24 楼
我在gym，面对一堆男人，一般都是萎着
【在 g*****n 的大作中提到】
: 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
【在 g*****n 的大作中提到】
: 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
b*t
25 楼
没人看着的么！
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
b*t
26 楼
这个加运费40块。。。
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个跟135L比呢？？
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个跟135L比呢？？
r*v
27 楼
滚到大腿根就停住了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
a*a
28 楼
我是一只小小小小鸟
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没人看着的么！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没人看着的么！
b*t
29 楼
。。。疯了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是一只小小小小鸟
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是一只小小小小鸟
f*e
30 楼
呵呵，你这个没有往脖子滚算不算运气？
我自己慢慢练，还在适应130的飞鸟中
【在 a***a 的大作中提到】
: 今天贪心了，冲击了人生极限，235*13，one rep max 336
: 死而无憾。。。
我自己慢慢练，还在适应130的飞鸟中
【在 a***a 的大作中提到】
: 今天贪心了，冲击了人生极限，235*13，one rep max 336
: 死而无憾。。。
t*8
31 楼
晕死，上图看看成像如何，不然哭死了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 这个加运费40块。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 这个加运费40块。。。
b*t
32 楼
不是上了么。。。3楼
【在 t********8 的大作中提到】
: 晕死，上图看看成像如何，不然哭死了
【在 t********8 的大作中提到】
: 晕死，上图看看成像如何，不然哭死了
f*e
33 楼
。。。好不容易毛一回
【在 g*****n 的大作中提到】
: 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
【在 g*****n 的大作中提到】
: 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
t*8
34 楼
40刀的头，挺值的，简直就是超值
a*a
35 楼
我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
【在 f*******e 的大作中提到】
: 呵呵，你这个没有往脖子滚算不算运气？
: 我自己慢慢练，还在适应130的飞鸟中
不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
【在 f*******e 的大作中提到】
: 呵呵，你这个没有往脖子滚算不算运气？
: 我自己慢慢练，还在适应130的飞鸟中
b*t
36 楼
来一起玩m42吧~
【在 t********8 的大作中提到】
: 40刀的头，挺值的，简直就是超值
【在 t********8 的大作中提到】
: 40刀的头，挺值的，简直就是超值
g*n
37 楼
下次得有新发明, 只能两只胳膊伸出来举, 中间来层架子护住, 掉下来就调架子上
申请专利去吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
申请专利去吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
f*e
38 楼
学习了
不过没人保护我绝对不会上大重量的bp
现在也就是自己在家里的小健身器上玩玩，哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
不过没人保护我绝对不会上大重量的bp
现在也就是自己在家里的小健身器上玩玩，哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
b*t
39 楼
砸下来不会很疼吗
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
a*a
40 楼
有这东西
只不过整个gym一般只有一个
经常被占用用来squat
【在 g*****n 的大作中提到】
: 下次得有新发明, 只能两只胳膊伸出来举, 中间来层架子护住, 掉下来就调架子上
: 申请专利去吧
只不过整个gym一般只有一个
经常被占用用来squat
【在 g*****n 的大作中提到】
: 下次得有新发明, 只能两只胳膊伸出来举, 中间来层架子护住, 掉下来就调架子上
: 申请专利去吧
r*v
41 楼
不会压到JJ么。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
a*a
42 楼
当然是有控制的放下来。。。不是完全脱力，就是放下来以后发现zeng死也起不来了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 砸下来不会很疼吗
【在 b*******t 的大作中提到】
: 砸下来不会很疼吗
f*e
43 楼
这个要自己搬个bench过去？
【在 a***a 的大作中提到】
: 有这东西
: 只不过整个gym一般只有一个
: 经常被占用用来squat
【在 a***a 的大作中提到】
: 有这东西
: 只不过整个gym一般只有一个
: 经常被占用用来squat
M*m
44 楼
辐射大姑妈还是不辐射的大姑妈
【在 v***a 的大作中提到】
: 艺术了 你
【在 v***a 的大作中提到】
: 艺术了 你
a*a
45 楼
对，另外还有更常用的smith机。两边有垂直滑竿的
算了，跑题了，打住打住
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个要自己搬个bench过去？
算了，跑题了，打住打住
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个要自己搬个bench过去？
f*e
46 楼
想起来监狱里犯人对付犯人那招了
貌似是史泰龙的某个片子
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然是有控制的放下来。。。不是完全脱力，就是放下来以后发现zeng死也起不来了
貌似是史泰龙的某个片子
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然是有控制的放下来。。。不是完全脱力，就是放下来以后发现zeng死也起不来了
b*t
47 楼
啥？
【在 M****m 的大作中提到】
: 辐射大姑妈还是不辐射的大姑妈
【在 M****m 的大作中提到】
: 辐射大姑妈还是不辐射的大姑妈
s*c
48 楼
不错
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啥？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啥？
a*a
49 楼
【在 f*******e 的大作中提到】
: 想起来监狱里犯人对付犯人那招了
: 貌似是史泰龙的某个片子
g*n
50 楼
我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
【在 a***a 的大作中提到】
: 有这东西
: 只不过整个gym一般只有一个
: 经常被占用用来squat
【在 a***a 的大作中提到】
: 有这东西
: 只不过整个gym一般只有一个
: 经常被占用用来squat
v*a
51 楼
你是故意来砸场子的
【在 a***a 的大作中提到】
: 对，另外还有更常用的smith机。两边有垂直滑竿的
: 算了，跑题了，打住打住
【在 a***a 的大作中提到】
: 对，另外还有更常用的smith机。两边有垂直滑竿的
: 算了，跑题了，打住打住
a*a
52 楼
人才啊，申请专利吧。。。
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
k*t
53 楼
就是... 黄不黄?
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啥？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啥？
b*t
54 楼
。。。好高。。。。
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
a*a
55 楼
很有深意啊。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。好高。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。好高。。。。
b*t
56 楼
不黄不黄 就是有灰。。。
【在 k****t 的大作中提到】
: 就是... 黄不黄?
【在 k****t 的大作中提到】
: 就是... 黄不黄?
v*a
57 楼
拆呀
【在 b*******t 的大作中提到】
: 不黄不黄 就是有灰。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 不黄不黄 就是有灰。。。
b*t
58 楼
甜甜派你消灭糯糯
【在 v***a 的大作中提到】
: 你是故意来砸场子的
【在 v***a 的大作中提到】
: 你是故意来砸场子的
g*n
59 楼
调研一下, 没有明日就申请
【在 a***a 的大作中提到】
: 人才啊，申请专利吧。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 人才啊，申请专利吧。。。
b*t
60 楼
回去买工具阿
【在 v***a 的大作中提到】
: 拆呀
【在 v***a 的大作中提到】
: 拆呀
a*a
61 楼
反正我没在任何gym见过
【在 g*****n 的大作中提到】
: 调研一下, 没有明日就申请
【在 g*****n 的大作中提到】
: 调研一下, 没有明日就申请
s*c
62 楼
http://kajiwara.weebly.com/takumar.html
【在 b*******t 的大作中提到】
: 来一起玩m42吧~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 来一起玩m42吧~
g*n
63 楼
至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
【在 a***a 的大作中提到】
: 反正我没在任何gym见过
【在 a***a 的大作中提到】
: 反正我没在任何gym见过
a*a
64 楼
冒泡不至于，实在不行可以惨叫，gym人多的是
但是很多老美喜欢在自己家garage一个人玩。搞不好就悲剧了
【在 g*****n 的大作中提到】
: 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
但是很多老美喜欢在自己家garage一个人玩。搞不好就悲剧了
【在 g*****n 的大作中提到】
: 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
b*t
65 楼
http://kajiwara.weebly.com/preacutesentation-des-takumar.html
中间那张中间那个是什么。。。
【在 s*c 的大作中提到】
: http://kajiwara.weebly.com/takumar.html
中间那张中间那个是什么。。。
【在 s*c 的大作中提到】
: http://kajiwara.weebly.com/takumar.html
b*t
66 楼
至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
【在 g*****n 的大作中提到】
: 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
【在 g*****n 的大作中提到】
: 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
g*n
67 楼
我不是说可以调节高度么, 就是一粗一细两管子, 中间打孔上销子就行了
或者用链条作成摇的, 高级点的就电动的, 一下1.0 1.1, 1.2后五代方案都出来了, 呵呵
【在 b*******t 的大作中提到】
: 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
或者用链条作成摇的, 高级点的就电动的, 一下1.0 1.1, 1.2后五代方案都出来了, 呵呵
【在 b*******t 的大作中提到】
: 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
b*t
68 楼
苟富贵 勿相忘
呵呵
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我不是说可以调节高度么, 就是一粗一细两管子, 中间打孔上销子就行了
: 或者用链条作成摇的, 高级点的就电动的, 一下1.0 1.1, 1.2后五代方案都出来了, 呵呵
呵呵
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我不是说可以调节高度么, 就是一粗一细两管子, 中间打孔上销子就行了
: 或者用链条作成摇的, 高级点的就电动的, 一下1.0 1.1, 1.2后五代方案都出来了, 呵呵
f*e
69 楼
这个高度不容易调节啊，特别是对那些起步者，上身比较扁平的。。。
我觉得应该是双臂从两个保护杠下穿过，保护杠的高度紧贴胸肌
当然训练的时候要保持不碰到杠子，不然效果就差了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
我觉得应该是双臂从两个保护杠下穿过，保护杠的高度紧贴胸肌
当然训练的时候要保持不碰到杠子，不然效果就差了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
g*n
70 楼
嗯, 看到希望了吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 苟富贵 勿相忘
:
: 呵呵
【在 b*******t 的大作中提到】
: 苟富贵 勿相忘
:
: 呵呵
g*n
71 楼
容易, 没看到过怎么升汽车啊, 这些都不是问题, idea有了, 怎么实现easy的很
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个高度不容易调节啊，特别是对那些起步者，上身比较扁平的。。。
: 我觉得应该是双臂从两个保护杠下穿过，保护杠的高度紧贴胸肌
: 当然训练的时候要保持不碰到杠子，不然效果就差了
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个高度不容易调节啊，特别是对那些起步者，上身比较扁平的。。。
: 我觉得应该是双臂从两个保护杠下穿过，保护杠的高度紧贴胸肌
: 当然训练的时候要保持不碰到杠子，不然效果就差了
f*e
72 楼
期待中
【在 g*****n 的大作中提到】
: 容易, 没看到过怎么升汽车啊, 这些都不是问题, idea有了, 怎么实现easy的很
【在 g*****n 的大作中提到】
: 容易, 没看到过怎么升汽车啊, 这些都不是问题, idea有了, 怎么实现easy的很
b*t
73 楼
太毒了
【在 s*c 的大作中提到】
: http://kajiwara.weebly.com/takumar.html
【在 s*c 的大作中提到】
: http://kajiwara.weebly.com/takumar.html
C*c
74 楼
包子
b*r
75 楼
你这个贴在踏踏这里好无厘头
不过你竟然还能活着回来发帖，在我心里诺诺你从此就是神一般的存在
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
不过你竟然还能活着回来发帖，在我心里诺诺你从此就是神一般的存在
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
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