一次事件引来很多人来咨询gear# PhotoGear - 摄影器材N*o2012-11-22 08:111 楼刚刚进入2nd trimester, 现在第13周。前两周就开始觉得腰酸了,尤其是朝天睡之后换体位。侧睡的话好很多。还有晚上比早上严重。有的时候让老公给按摩按摩倒是很舒服。不知道有什么办法缓解吗?不然现在才13周,到快生了的时候岂不更惨?
p*g2012-11-22 08:117 楼我是腰特别不好的那时候,我是每天在地上爬一大圈,看网上说可以让胎位正,而且对腰也很好。每天下午去跑步机上倒着走15分钟(记得要双手扶好),这样坚持到孩子生下来。生下来后腰还疼得更厉害,妇产科医生推荐去了康复中心做些运动(保险cover的,孕妇都会因为生孩子产生腰疼)。很有用,现在要好很多了。我现在要干活都绑上腰带也很有用的。【在 N******o 的大作中提到】: 刚刚进入2nd trimester, 现在第13周。前两周就开始觉得腰酸了,尤其是朝天睡之后: 换体位。侧睡的话好很多。还有晚上比早上严重。有的时候让老公给按摩按摩倒是很舒: 服。不知道有什么办法缓解吗?不然现在才13周,到快生了的时候岂不更惨?
N*o2012-11-22 08:118 楼谢谢mm的回复。这个“在地上爬一大圈”,我想像了一下,是不是就是手掌和膝盖着地然后往前爬啊?倒着走这个倒可以试试。【在 p*********g 的大作中提到】: 我是腰特别不好的: 那时候,我是每天在地上爬一大圈,看网上说可以让胎位正,而且对腰也很好。: 每天下午去跑步机上倒着走15分钟(记得要双手扶好),这样坚持到孩子生下来。: 生下来后腰还疼得更厉害,妇产科医生推荐去了康复中心做些运动(保险cover的,孕: 妇都会因为生孩子产生腰疼)。很有用,现在要好很多了。我现在要干活都绑上腰带也: 很有用的。
w*s2012-11-22 08:119 楼我从刚怀孕开始就有腰痛,平躺久了起来都很困难,后来就都侧睡了,现在只要不平躺都没事。平时多动一动,不要一个姿势保持太久【在 N******o 的大作中提到】: 刚刚进入2nd trimester, 现在第13周。前两周就开始觉得腰酸了,尤其是朝天睡之后: 换体位。侧睡的话好很多。还有晚上比早上严重。有的时候让老公给按摩按摩倒是很舒: 服。不知道有什么办法缓解吗?不然现在才13周,到快生了的时候岂不更惨?
p*g2012-11-22 08:1110 楼是的,就像小孩学爬一样,熊猫爬呵呵趴着你会感觉舒服很多的。【在 N******o 的大作中提到】: 谢谢mm的回复。这个“在地上爬一大圈”,我想像了一下,是不是就是手掌和膝盖着地: 然后往前爬啊?倒着走这个倒可以试试。