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Jawbone UP 24发布了# PhotoGear - 摄影器材
w*g
1
半年前看阿诺的微博介绍,买了amazon warehouse used like new的Jawbone UP第二代
,只花了58块钱,东西和新的几乎没有任何区别
半年用下来真心觉得这是我这几年来花过的最值得的58块钱,这半年我的体重从89公斤
下降到了现在的72公斤,目前因为已经开始增肌训练所以没有再刻意减重,基本就保持
在这个体重了。而且自从用了这个东西,发现简直是为我这种PhD数据控量身定做的,
每天看到那些数据没达标真是睡觉都睡不着,过去设置的10000步每天的目标现在基本
都是随便超,每天平均都在15000以上,老婆说这半年我的life style都变了,不宅了
,变的跟大学时候一样喜欢往外面跑喜欢运动了。用了这东西的饮食录入功能,现在吃
东西也注意多了,基本把每天超量的胆固醇和糖完全降下来了,目前正在努力降盐的摄
入,不过老美的食物真是到处都是盐啊,随便吃点什么盐摄入就超标
因为太喜欢这个东西,毕业的时候给我前老板也买了一个当临别礼物,他也很喜欢
这个第二代什么都挺好,唯一麻烦的是不能蓝牙同步,只能用3。5耳机孔同步,在外面
运动一半的时候想同步一下看看数据很麻烦。最新发布的这个第三代终于是蓝牙了,
app也更新变的更主动交互了。唯一的问题是目前只有支持ios版本的,安猪的版本还要
等一等,价格只比前代贵20块钱。这次打算不等used了,直接上新的也算支持一下他家
出新东西
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J*o
2
好神奇,有机会我依然搞一个…
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a*l
3
说说你怎么减下来的,每天走路还是跑步15000步?
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w*7
4
数据库里有红烧肉和水煮鱼吗

【在 w*********g 的大作中提到】
: 半年前看阿诺的微博介绍,买了amazon warehouse used like new的Jawbone UP第二代
: ,只花了58块钱,东西和新的几乎没有任何区别
: 半年用下来真心觉得这是我这几年来花过的最值得的58块钱,这半年我的体重从89公斤
: 下降到了现在的72公斤,目前因为已经开始增肌训练所以没有再刻意减重,基本就保持
: 在这个体重了。而且自从用了这个东西,发现简直是为我这种PhD数据控量身定做的,
: 每天看到那些数据没达标真是睡觉都睡不着,过去设置的10000步每天的目标现在基本
: 都是随便超,每天平均都在15000以上,老婆说这半年我的life style都变了,不宅了
: ,变的跟大学时候一样喜欢往外面跑喜欢运动了。用了这东西的饮食录入功能,现在吃
: 东西也注意多了,基本把每天超量的胆固醇和糖完全降下来了,目前正在努力降盐的摄
: 入,不过老美的食物真是到处都是盐啊,随便吃点什么盐摄入就超标

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w*g
5
没有,不过你刻意拍照上传,会有人查了给你匹配,不过我没这么搞过,怕麻烦都是直
接选一个类似的鱼肉猪肉啥de

【在 w**7 的大作中提到】
: 数据库里有红烧肉和水煮鱼吗
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f*y
6
仔细说说这玩意怎么玩?amazon差评不少唉

【在 w*********g 的大作中提到】
: 半年前看阿诺的微博介绍,买了amazon warehouse used like new的Jawbone UP第二代
: ,只花了58块钱,东西和新的几乎没有任何区别
: 半年用下来真心觉得这是我这几年来花过的最值得的58块钱,这半年我的体重从89公斤
: 下降到了现在的72公斤,目前因为已经开始增肌训练所以没有再刻意减重,基本就保持
: 在这个体重了。而且自从用了这个东西,发现简直是为我这种PhD数据控量身定做的,
: 每天看到那些数据没达标真是睡觉都睡不着,过去设置的10000步每天的目标现在基本
: 都是随便超,每天平均都在15000以上,老婆说这半年我的life style都变了,不宅了
: ,变的跟大学时候一样喜欢往外面跑喜欢运动了。用了这东西的饮食录入功能,现在吃
: 东西也注意多了,基本把每天超量的胆固醇和糖完全降下来了,目前正在努力降盐的摄
: 入,不过老美的食物真是到处都是盐啊,随便吃点什么盐摄入就超标

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w*g
7
有时候是滑旱冰,有时候是骑车(放裤兜里也可以计算步子),有时候是快走

【在 a********l 的大作中提到】
: 说说你怎么减下来的,每天走路还是跑步15000步?
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a*8
8
Fitbit 也刚出新产品 fitbit force.哪个更好一点?好像jawbone up很多人complain
质量问题电池问题
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a*l
9
改变饮食习惯也很重要吧。身体健康了好啊,老婆受用。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 有时候是滑旱冰,有时候是骑车(放裤兜里也可以计算步子),有时候是快走
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p*e
10
如何用啊,俺现在体重又回去了
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p*e
11
老是开蓝牙不好吧,每秒近距离辐射啊
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w*g
12
我给老婆买过Fitbit flex那款,和force差别就是没有显示屏。那个最大的缺点就是UI
很差,用的数据很不直观,而且他de睡眠监控功能不好用,也没有smart alarm。
电池的问题都是第一代产品的,因为第一代出来以后发生了电池门,所以就出了第二代
,两代从外观上唯一的区别就是内圈的刻字,第一代只有一行字,第二代有两行和赞助
者信息还有商标。第二代基本没有电池问题,不过也有一定的次品率,拼人品了

complain

【在 a****8 的大作中提到】
: Fitbit 也刚出新产品 fitbit force.哪个更好一点?好像jawbone up很多人complain
: 质量问题电池问题

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w*g
13
就是带在手腕上,主要三个功能
监控运动:这个好理解
监控睡眠:可以监控你深睡浅睡的时间,有smart alarm功能,就是早上在你设定的时
间范围内,只要发现你进入了浅睡就把你叫醒,用震动的方式,深睡的时候不叫醒你
监控食物:这个需要你自己录入食物,可以输入,或者选择数据库,或者扫瞄条形码,
然后他会给你总结出所有的营养信息,并计算你每天所有的摄入量

【在 f********y 的大作中提到】
: 仔细说说这玩意怎么玩?amazon差评不少唉
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w*g
14
你不需要一直开着蓝牙,需要同步的时候打开jiu行了,一半一天同步一辆次就够了,
我这种数据控需要多同步几次才爽
腕带本身可以纪录好像一周的数据,你一周一同步也行,不过那就没意义了

【在 p***e 的大作中提到】
: 老是开蓝牙不好吧,每秒近距离辐射啊
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p*e
15
那吃buffet 咋算呵呵

【在 w*********g 的大作中提到】
: 就是带在手腕上,主要三个功能
: 监控运动:这个好理解
: 监控睡眠:可以监控你深睡浅睡的时间,有smart alarm功能,就是早上在你设定的时
: 间范围内,只要发现你进入了浅睡就把你叫醒,用震动的方式,深睡的时候不叫醒你
: 监控食物:这个需要你自己录入食物,可以输入,或者选择数据库,或者扫瞄条形码,
: 然后他会给你总结出所有的营养信息,并计算你每天所有的摄入量

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S*l
16
这个就是类似于training smart watch的东东嘛
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a*l
17
take that thing off and shove it up your ass

【在 p***e 的大作中提到】
: 那吃buffet 咋算呵呵
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w*g
18
你自己吃le什么就录入什么
比如我昨晚吃的沙拉,拌沙拉的时候就称了大致的重量,沙拉袋子上有条码,扫瞄一下
,然后选一下吃的重量就行了
我还加了150克左右的虾进去,还有150克左右的葡萄,还有100克左右的干果,都扫了
条码加进去了
你不用每天都纪录食物,基本上一个人一天不饿的情况下吃的东西都差不多,而且很多
食物间不健康你输入一次就知道了,我反正只吃一些新的食谱,自己拿不准的时候才输
入看一下

【在 p***e 的大作中提到】
: 那吃buffet 咋算呵呵
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a*l
19
怎么监控睡眠?睡觉时需要佩戴吗?

【在 w*********g 的大作中提到】
: 就是带在手腕上,主要三个功能
: 监控运动:这个好理解
: 监控睡眠:可以监控你深睡浅睡的时间,有smart alarm功能,就是早上在你设定的时
: 间范围内,只要发现你进入了浅睡就把你叫醒,用震动的方式,深睡的时候不叫醒你
: 监控食物:这个需要你自己录入食物,可以输入,或者选择数据库,或者扫瞄条形码,
: 然后他会给你总结出所有的营养信息,并计算你每天所有的摄入量

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w*g
20
哈哈哈
这个其实也是一个思路,以前他们研究的时候用同位素标记的尿液来计算一天摄入的卡
路里

【在 a********l 的大作中提到】
: take that thing off and shove it up your ass
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w*g
21
当然,24小时佩戴。我基本不拿下来
戴着挺舒服的,基本感觉不到,就像一个小手镯,我的是黑色的,也不显眼

【在 a********l 的大作中提到】
: 怎么监控睡眠?睡觉时需要佩戴吗?
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a*l
22
吃得太健康了,不吃肉的吗?

【在 w*********g 的大作中提到】
: 你自己吃le什么就录入什么
: 比如我昨晚吃的沙拉,拌沙拉的时候就称了大致的重量,沙拉袋子上有条码,扫瞄一下
: ,然后选一下吃的重量就行了
: 我还加了150克左右的虾进去,还有150克左右的葡萄,还有100克左右的干果,都扫了
: 条码加进去了
: 你不用每天都纪录食物,基本上一个人一天不饿的情况下吃的东西都差不多,而且很多
: 食物间不健康你输入一次就知道了,我反正只吃一些新的食谱,自己拿不准的时候才输
: 入看一下

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w*g
23
鱼吃的多,虾也吃,不过不敢多吃,我胆固醇还有点高
牛羊肉吃的很少了,胆固醇太高

【在 a********l 的大作中提到】
: 吃得太健康了,不吃肉的吗?
avatar
w*g
24
不修改饮食是减不下来的,光运动不行
三分靠运动,七分靠饮食
现在我的食谱都是高蛋白高纤维素,低脂肪低碳水化合物,米饭基本不吃,要吃也越少
约好

【在 a********l 的大作中提到】
: 吃得太健康了,不吃肉的吗?
avatar
a*l
25
高胆固醇真的可以靠饮食控制来改善吗?人体里的胆固醇不都是吃进去的吧,跟遗传也
有关系?

【在 w*********g 的大作中提到】
: 鱼吃的多,虾也吃,不过不敢多吃,我胆固醇还有点高
: 牛羊肉吃的很少了,胆固醇太高

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d*y
26
土狗的生活充满了数字与控制,很难想象是一个生物phd。
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a*l
27
我现在发现我吃米饭和不吃米饭对体重影响很小,我会连着几天吃或者不吃,体重变化
不大。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 不修改饮食是减不下来的,光运动不行
: 三分靠运动,七分靠饮食
: 现在我的食谱都是高蛋白高纤维素,低脂肪低碳水化合物,米饭基本不吃,要吃也越少
: 约好

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p*m
28
用Nike Fuel Band的飘过
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c*n
29
这种评价的东东直接pass
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w*g
30
要长时间才行,体重的变化肯定要有一段时间才会出现的

【在 a********l 的大作中提到】
: 我现在发现我吃米饭和不吃米饭对体重影响很小,我会连着几天吃或者不吃,体重变化
: 不大。

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g*g
31
有IPHONE 5S为啥还需要这个?
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g*8
32
为嘛不能吃大米啊?
avatar
S*l
33

碳水化合物,增肥的主要因素

【在 g**********8 的大作中提到】
: 为嘛不能吃大米啊?
avatar
S*l
34
准备买这个fitbit Force,有coupon有gift card
原价 = 130
用gc买, = 50 (50 for 100) + 30*0.8 = $74
这个有显示屏,可以连接iphone和部分android,三星S4可以哒
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a*8
35
愿闻其详

【在 S****l 的大作中提到】
: 准备买这个fitbit Force,有coupon有gift card
: 原价 = 130
: 用gc买, = 50 (50 for 100) + 30*0.8 = $74
: 这个有显示屏,可以连接iphone和部分android,三星S4可以哒

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w*g
37
我给老婆买的Fitbit flex也是这么买的
两个缺点我们很不喜欢
1. UI很差,就是如果你只看手机的话上面的信息很少而且不直观,必须去网站上看统
计数据
2. 睡眠功能很搓,我俩当时用了一段时间对比着看,她的睡眠纪录非常不准,而且闹
钟功能很单一
还有一个算是因人而异的缺点,fitbit是手表式的,那个胶皮表带戴上去不透气,我老
婆的手腕用了一个多月就开始过敏起疹子,后来只好卖掉了,不过因为买的便宜70多块
,我卖掉还卖了100多刀回来
相比来说Jawbone的手镯型要松一些,而且他的表面不是完全光滑的,所以不会完全贴
在皮肤上,戴着不会感觉热和黏糊糊,也没过敏的问题

【在 S****l 的大作中提到】
: 准备买这个fitbit Force,有coupon有gift card
: 原价 = 130
: 用gc买, = 50 (50 for 100) + 30*0.8 = $74
: 这个有显示屏,可以连接iphone和部分android,三星S4可以哒

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g*8
38
不吃主食会饿的啊。。

【在 S****l 的大作中提到】
:
: 从这里买,http://www.brookstone.com/fitbit-force-wireless-activity-wristband?bkiid=featured_product_zone|hmpg|a|sub|1|862978p&bkeid=cj|cj|4485850|10373017|Brookstone+Product+Catalog
: 前几天有coupon,买他家gc半价
: 这个产品是目前来说同等产品中比较好的,未来比较好的产品是iwatch
: 这个系列本来叫做fitness Wristband
: Fitbit® Force这一款把smart watch和wristband结合起来了

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w*g
39
吃蛋白和蔬菜就可以,不会饿
我晚上主食一半就一块鸡胸或者三文鱼

【在 g**********8 的大作中提到】
: 不吃主食会饿的啊。。
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a*l
40
你这菜谱仿佛是营养师给运动员和明星们调配出来的。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 吃蛋白和蔬菜就可以,不会饿
: 我晚上主食一半就一块鸡胸或者三文鱼

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g*8
41
午饭不吃大米没有饱的感觉,晚饭倒都是面条饺子什么的,偶尔会自己蒸馒头包子。
蛋白是指煮鸡蛋的蛋白?还是蛋白粉?

【在 w*********g 的大作中提到】
: 吃蛋白和蔬菜就可以,不会饿
: 我晚上主食一半就一块鸡胸或者三文鱼

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w*g
42
我就是照着men's fitness之类的杂志上说的检一些不是特难吃的学一学

【在 a********l 的大作中提到】
: 你这菜谱仿佛是营养师给运动员和明星们调配出来的。
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a*l
43
你啥时候上封面让我们口水一下?

【在 w*********g 的大作中提到】
: 我就是照着men's fitness之类的杂志上说的检一些不是特难吃的学一学
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c*n
44

吃糙米吧那

【在 g**********8 的大作中提到】
: 午饭不吃大米没有饱的感觉,晚饭倒都是面条饺子什么的,偶尔会自己蒸馒头包子。
: 蛋白是指煮鸡蛋的蛋白?还是蛋白粉?

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r*j
45
钓鱼咋算?
我一天站12小时,晒太阳,不停的抛竿,甩干,收杆。运动量老大的了。
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f*y
46
因为戴在手腕上,估计甩杆收杆什么的都能记录下来,不过站着晒太阳就不算运动量了
吧。

【在 r*****j 的大作中提到】
: 钓鱼咋算?
: 我一天站12小时,晒太阳,不停的抛竿,甩干,收杆。运动量老大的了。

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w*g
47
en,甩竿肯定能纪录,只要你动了就能纪录,晒着不动式不行的,不过他里面有个功能
,可以和很多别的app交换数据,比如我骑车的时候经常用一个GPS追踪的apps,纪录距
离,Jawbone的app可以直接从那个app里面调数据计算我消耗的卡路里
所以如果有app可以通过时间估算钓鱼的卡路里消耗,Jawbone就可以整合这些数据。
Jawbone之所以流行主要就是UI做的非常好,基本他家的UI式公认的最好的

【在 r*****j 的大作中提到】
: 钓鱼咋算?
: 我一天站12小时,晒太阳,不停的抛竿,甩干,收杆。运动量老大的了。

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w*g
48
蛋白就是蛋白质,就是说多吃高蛋白含量,低脂肪低碳水化合物含量的东西

【在 g**********8 的大作中提到】
: 午饭不吃大米没有饱的感觉,晚饭倒都是面条饺子什么的,偶尔会自己蒸馒头包子。
: 蛋白是指煮鸡蛋的蛋白?还是蛋白粉?

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w*g
49
这个还早着呢。
昨天觉得腹肌隐约可见了让老婆给拍了两张照片,结果拍出来被她嘲笑了。。。所以决
定继续好好练,真练出来明显可见的再说

【在 a********l 的大作中提到】
: 你啥时候上封面让我们口水一下?
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w*g
50
虽然我们这行大忽悠很多,但是还是有些东西很定量不忽悠的。。。至少我老板做的东
西都不忽悠,真正的可谓“救人无数”

【在 d******y 的大作中提到】
: 土狗的生活充满了数字与控制,很难想象是一个生物phd。
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j*r
51
其实每天跑个5迈10迈的不就啥都不用操心了么。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 半年前看阿诺的微博介绍,买了amazon warehouse used like new的Jawbone UP第二代
: ,只花了58块钱,东西和新的几乎没有任何区别
: 半年用下来真心觉得这是我这几年来花过的最值得的58块钱,这半年我的体重从89公斤
: 下降到了现在的72公斤,目前因为已经开始增肌训练所以没有再刻意减重,基本就保持
: 在这个体重了。而且自从用了这个东西,发现简直是为我这种PhD数据控量身定做的,
: 每天看到那些数据没达标真是睡觉都睡不着,过去设置的10000步每天的目标现在基本
: 都是随便超,每天平均都在15000以上,老婆说这半年我的life style都变了,不宅了
: ,变的跟大学时候一样喜欢往外面跑喜欢运动了。用了这东西的饮食录入功能,现在吃
: 东西也注意多了,基本把每天超量的胆固醇和糖完全降下来了,目前正在努力降盐的摄
: 入,不过老美的食物真是到处都是盐啊,随便吃点什么盐摄入就超标

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w*g
52
跑步减肥不一定适合每个人,我每次长跑心率上升的都比较厉害,其实不见得是一种健
康的方式,一般运动的时候最好不要让心率过高。另外从有氧的时间上,跑步至少我是
很难坚持超过一个小时的,这样其实有氧的总时间一般也就是30分钟左右。但是骑车,
快走或者游泳我能坚持很长时间,消耗的脂肪不见得少于跑步。跑步最明显的出汗多倒
是真的,但其实汗水和脂肪消耗没有直接关系
下图是我上周六的运动量,相当于走了18公里
而且最主要的是,我过去尝试过很多次减肥,失败的原因都是没法坚持下去,因为你狂
跑几天就很疲劳,有个什么事就容易放弃掉了。用这个的原因就是增加正常生活中的卡
路里消耗,这样你不知不觉积少成多的减肥更容易坚持

【在 j*********r 的大作中提到】
: 其实每天跑个5迈10迈的不就啥都不用操心了么。
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a*8
53
小黑西装挺帅的嘛。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步减肥不一定适合每个人,我每次长跑心率上升的都比较厉害,其实不见得是一种健
: 康的方式,一般运动的时候最好不要让心率过高。另外从有氧的时间上,跑步至少我是
: 很难坚持超过一个小时的,这样其实有氧的总时间一般也就是30分钟左右。但是骑车,
: 快走或者游泳我能坚持很长时间,消耗的脂肪不见得少于跑步。跑步最明显的出汗多倒
: 是真的,但其实汗水和脂肪消耗没有直接关系
: 下图是我上周六的运动量,相当于走了18公里
: 而且最主要的是,我过去尝试过很多次减肥,失败的原因都是没法坚持下去,因为你狂
: 跑几天就很疲劳,有个什么事就容易放弃掉了。用这个的原因就是增加正常生活中的卡
: 路里消耗,这样你不知不觉积少成多的减肥更容易坚持

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w*g
54
那么小照片你也看的出来啊...

【在 a****8 的大作中提到】
: 小黑西装挺帅的嘛。
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d*g
55
心动啦
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a*c
56

gym里面一堆身材走样的大妈大叔带这种2b东西,美其名曰监督锻炼。。。。。。毛用
都没有,该咋样还咋样

【在 w*********g 的大作中提到】
: 半年前看阿诺的微博介绍,买了amazon warehouse used like new的Jawbone UP第二代
: ,只花了58块钱,东西和新的几乎没有任何区别
: 半年用下来真心觉得这是我这几年来花过的最值得的58块钱,这半年我的体重从89公斤
: 下降到了现在的72公斤,目前因为已经开始增肌训练所以没有再刻意减重,基本就保持
: 在这个体重了。而且自从用了这个东西,发现简直是为我这种PhD数据控量身定做的,
: 每天看到那些数据没达标真是睡觉都睡不着,过去设置的10000步每天的目标现在基本
: 都是随便超,每天平均都在15000以上,老婆说这半年我的life style都变了,不宅了
: ,变的跟大学时候一样喜欢往外面跑喜欢运动了。用了这东西的饮食录入功能,现在吃
: 东西也注意多了,基本把每天超量的胆固醇和糖完全降下来了,目前正在努力降盐的摄
: 入,不过老美的食物真是到处都是盐啊,随便吃点什么盐摄入就超标

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j*r
57
你这每天15K步的量其实挺大的,建议穿neutral的鞋避免heel strike比较好,另外有
氧的话你得把心率push起来的吧,跑步的话其实一开始可以控制心率到140-150之间就
好,这样就不会很疲劳,千万不要一开始就狂跑,慢慢加量,其实心肺功能提高的很快
的。我也是刚从couch到road, 到不是为了减肥,主要是锻炼下身体和耐力。当然我不
是说跑步比别的运动好,跑步比较枯燥,但好处是基本不受场地时间限制。
不用先给自己加条条框框,跑版上好几个牛人都是从减肥到跑马,越跑越快越上瘾,比
如现在的版主变叔就是从美食版到减肥版跑版,他不久前刚搞定著名的UTMB 100迈
trail running. You never know your potential. 呵呵。长跑这种Endurance的训练
真挺有意思,我看到报道这次纽马86岁Joy Johnson女士在20迈处摔倒拒绝放弃到完成
比赛后不久在睡梦中辞世,还有上次波马78岁的老爷子Bill Iffrig被炸弹震到爬起来
第一件事居然是冲过终点线,记得变叔说过他第一次跑100迈ultra race在大雨中碰到
一位一条腿装了假肢的女runner, 等等,真是想不出这是怎样的一种精神和意志,我在
想是不是咱也能跑跑然后能管中窥豹学点什么以受用终生,呵呵。其实福版上就颇有几
位跑步牛人的。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步减肥不一定适合每个人,我每次长跑心率上升的都比较厉害,其实不见得是一种健
: 康的方式,一般运动的时候最好不要让心率过高。另外从有氧的时间上,跑步至少我是
: 很难坚持超过一个小时的,这样其实有氧的总时间一般也就是30分钟左右。但是骑车,
: 快走或者游泳我能坚持很长时间,消耗的脂肪不见得少于跑步。跑步最明显的出汗多倒
: 是真的,但其实汗水和脂肪消耗没有直接关系
: 下图是我上周六的运动量,相当于走了18公里
: 而且最主要的是,我过去尝试过很多次减肥,失败的原因都是没法坚持下去,因为你狂
: 跑几天就很疲劳,有个什么事就容易放弃掉了。用这个的原因就是增加正常生活中的卡
: 路里消耗,这样你不知不觉积少成多的减肥更容易坚持

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n*s
58
小土狗说得没错,贵在坚持。平时锻炼能长时间不间断的坚持下来,真的是件不容易的
事情。只有变成一种习惯才好。我外公就是一个典型的例子。从小坚持每天锻炼,即便
一个月后就94岁了,还在坚持每天锻炼。所以每年的健康检查,都还各项指标合格。除
了眼睛耳朵不好使,其它啥毛病没有。比好多年青人都强。
对我而言,不吃主食都有十年了吧。以前同LD异地的时候,是几乎不买肉的,基本只买
水果,蔬菜和海鲜。只有周末同朋友聚餐的时候,猛吃肉。现在不成了。LD是肉食动物
,跟他在一块儿,一年之内体重狂飙。现在都不敢相信秤上显示的数字了。哎!
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t*0
59
刚买了个fitbit flex,还没拆,看着这个有点心动了。
如果谁想要fitbit flex,我可以便宜转让,75刀,站内联系。
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S*l
60

amazon上卖掉,卖个100刀不成问题的

【在 t****0 的大作中提到】
: 刚买了个fitbit flex,还没拆,看着这个有点心动了。
: 如果谁想要fitbit flex,我可以便宜转让,75刀,站内联系。

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w*7
61
没图你闰土呀

【在 n****s 的大作中提到】
: 小土狗说得没错,贵在坚持。平时锻炼能长时间不间断的坚持下来,真的是件不容易的
: 事情。只有变成一种习惯才好。我外公就是一个典型的例子。从小坚持每天锻炼,即便
: 一个月后就94岁了,还在坚持每天锻炼。所以每年的健康检查,都还各项指标合格。除
: 了眼睛耳朵不好使,其它啥毛病没有。比好多年青人都强。
: 对我而言,不吃主食都有十年了吧。以前同LD异地的时候,是几乎不买肉的,基本只买
: 水果,蔬菜和海鲜。只有周末同朋友聚餐的时候,猛吃肉。现在不成了。LD是肉食动物
: ,跟他在一块儿,一年之内体重狂飙。现在都不敢相信秤上显示的数字了。哎!

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n*s
62
看了偶老人家的现行反面教材你还不噩梦连连。。。偶老人家的良苦用心有谁懂啊。。
。哎!

【在 w**7 的大作中提到】
: 没图你闰土呀
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w*g
63
是的,我老婆的带了几个月之后我还卖了100块回来。。。

【在 S****l 的大作中提到】
:
: amazon上卖掉,卖个100刀不成问题的

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w*g
64
我大学时候很喜欢跑步的,山鹰社每周两次训练都要长跑,我从没缺勤过
不过现在不知道是不是胖了还是老了,一跑步心律就上170,动不动就180左右了,觉得
不是很健康所以就没怎么跑了。我现在骑车最多,滑旱冰也比较多,旱冰的心律一般在
跑步的70%左右
还是选择适合自己的运动最好
不过我是没条件,有条件的话应该游泳是最好的

【在 j*********r 的大作中提到】
: 你这每天15K步的量其实挺大的,建议穿neutral的鞋避免heel strike比较好,另外有
: 氧的话你得把心率push起来的吧,跑步的话其实一开始可以控制心率到140-150之间就
: 好,这样就不会很疲劳,千万不要一开始就狂跑,慢慢加量,其实心肺功能提高的很快
: 的。我也是刚从couch到road, 到不是为了减肥,主要是锻炼下身体和耐力。当然我不
: 是说跑步比别的运动好,跑步比较枯燥,但好处是基本不受场地时间限制。
: 不用先给自己加条条框框,跑版上好几个牛人都是从减肥到跑马,越跑越快越上瘾,比
: 如现在的版主变叔就是从美食版到减肥版跑版,他不久前刚搞定著名的UTMB 100迈
: trail running. You never know your potential. 呵呵。长跑这种Endurance的训练
: 真挺有意思,我看到报道这次纽马86岁Joy Johnson女士在20迈处摔倒拒绝放弃到完成
: 比赛后不久在睡梦中辞世,还有上次波马78岁的老爷子Bill Iffrig被炸弹震到爬起来

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w*g
65
我试过好多次都是半途而废,没减肥成功过
这个东西对我的意义就是提醒

【在 n****s 的大作中提到】
: 小土狗说得没错,贵在坚持。平时锻炼能长时间不间断的坚持下来,真的是件不容易的
: 事情。只有变成一种习惯才好。我外公就是一个典型的例子。从小坚持每天锻炼,即便
: 一个月后就94岁了,还在坚持每天锻炼。所以每年的健康检查,都还各项指标合格。除
: 了眼睛耳朵不好使,其它啥毛病没有。比好多年青人都强。
: 对我而言,不吃主食都有十年了吧。以前同LD异地的时候,是几乎不买肉的,基本只买
: 水果,蔬菜和海鲜。只有周末同朋友聚餐的时候,猛吃肉。现在不成了。LD是肉食动物
: ,跟他在一块儿,一年之内体重狂飙。现在都不敢相信秤上显示的数字了。哎!

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a*l
66
你骑车,快走,游泳,能坚持多长时间?

【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步减肥不一定适合每个人,我每次长跑心率上升的都比较厉害,其实不见得是一种健
: 康的方式,一般运动的时候最好不要让心率过高。另外从有氧的时间上,跑步至少我是
: 很难坚持超过一个小时的,这样其实有氧的总时间一般也就是30分钟左右。但是骑车,
: 快走或者游泳我能坚持很长时间,消耗的脂肪不见得少于跑步。跑步最明显的出汗多倒
: 是真的,但其实汗水和脂肪消耗没有直接关系
: 下图是我上周六的运动量,相当于走了18公里
: 而且最主要的是,我过去尝试过很多次减肥,失败的原因都是没法坚持下去,因为你狂
: 跑几天就很疲劳,有个什么事就容易放弃掉了。用这个的原因就是增加正常生活中的卡
: 路里消耗,这样你不知不觉积少成多的减肥更容易坚持

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a*l
67
生活也不能只顾健康,也需要享乐的,有节制就好。

【在 n****s 的大作中提到】
: 小土狗说得没错,贵在坚持。平时锻炼能长时间不间断的坚持下来,真的是件不容易的
: 事情。只有变成一种习惯才好。我外公就是一个典型的例子。从小坚持每天锻炼,即便
: 一个月后就94岁了,还在坚持每天锻炼。所以每年的健康检查,都还各项指标合格。除
: 了眼睛耳朵不好使,其它啥毛病没有。比好多年青人都强。
: 对我而言,不吃主食都有十年了吧。以前同LD异地的时候,是几乎不买肉的,基本只买
: 水果,蔬菜和海鲜。只有周末同朋友聚餐的时候,猛吃肉。现在不成了。LD是肉食动物
: ,跟他在一块儿,一年之内体重狂飙。现在都不敢相信秤上显示的数字了。哎!

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w*g
68
骑车2个小时没问题,快走2-3个小时没问题,游泳我现在没条件,过去能游多少不太记
得了

【在 a********l 的大作中提到】
: 你骑车,快走,游泳,能坚持多长时间?
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j*r
69
赞,要不趁年轻没娃的时候玩玩tri吧,等有娃了就彻底没戏了。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 骑车2个小时没问题,快走2-3个小时没问题,游泳我现在没条件,过去能游多少不太记
: 得了

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a*l
70
tri, is that a threesome?

【在 j*********r 的大作中提到】
: 赞,要不趁年轻没娃的时候玩玩tri吧,等有娃了就彻底没戏了。
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j*r
71
Ft, triathlon, 俗称玩小三, 听起来差不多哈.

【在 a********l 的大作中提到】
: tri, is that a threesome?
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o*s
72
xmjdh

【在 w*********g 的大作中提到】
: 半年前看阿诺的微博介绍,买了amazon warehouse used like new的Jawbone UP第二代
: ,只花了58块钱,东西和新的几乎没有任何区别
: 半年用下来真心觉得这是我这几年来花过的最值得的58块钱,这半年我的体重从89公斤
: 下降到了现在的72公斤,目前因为已经开始增肌训练所以没有再刻意减重,基本就保持
: 在这个体重了。而且自从用了这个东西,发现简直是为我这种PhD数据控量身定做的,
: 每天看到那些数据没达标真是睡觉都睡不着,过去设置的10000步每天的目标现在基本
: 都是随便超,每天平均都在15000以上,老婆说这半年我的life style都变了,不宅了
: ,变的跟大学时候一样喜欢往外面跑喜欢运动了。用了这东西的饮食录入功能,现在吃
: 东西也注意多了,基本把每天超量的胆固醇和糖完全降下来了,目前正在努力降盐的摄
: 入,不过老美的食物真是到处都是盐啊,随便吃点什么盐摄入就超标

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n*s
73
奇怪!你怎么会觉得偶在自虐呢?我最爱的是水果,汤和海鲜啊!苦行僧的日子,是不
适合俺这种木自制力的人的。是无法持续长久的。海鲜也可以做成各种口味的啊!而且
汤还更鲜!豆制品是个好东西,可以玩出很多花样。自己最喜爱的,不一定就是别人最
喜欢的啊!反正肉对偶,可有可无。特别是猪肉。

【在 a********l 的大作中提到】
: 生活也不能只顾健康,也需要享乐的,有节制就好。
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a*8
74
大照片更帅,有点像李连杰但是比他帅

【在 w*********g 的大作中提到】
: 那么小照片你也看的出来啊...
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w*g
75
加了你之后我终于有运动量相近的队友了,哈哈
一起加油吧

【在 a****8 的大作中提到】
: 大照片更帅,有点像李连杰但是比他帅
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a*8
76
我跟你的运动量没法比。你一天25000+步我短期内达不到。

【在 w*********g 的大作中提到】
: 加了你之后我终于有运动量相近的队友了,哈哈
: 一起加油吧

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w*g
77
我也就偶然能到20000步以上,一般也都是保持10000步以上就可以了
我其他几个队友都是每天4-5000步而已

【在 a****8 的大作中提到】
: 我跟你的运动量没法比。你一天25000+步我短期内达不到。
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b*e
78
Jawbone UP 1代有很大的质量问题,很多人都碰到了battery dead问题。Jawbone公司
的售后服务很差,这是个evil公司。看看下面别人的review。想好了再买。2代解决了
一些问题,不过质量好像还是不太可靠。要我就选fitbit flex先用着,等apple
iwatch。现在fitbit flex才$59。
Jawbone is a horrible company. To reiterate from other threads:
1st generation of Jawbone UP bands had defects, so the company offered a "No
Questions Asked" refund policy
Company backed out of their policy and removed all documents pertaining to
it 3 weeks later - required receipts/invoice as proof.
Company backed out even further and refused to honor refunds if you had
given them away (bands were released right before Christmas, 2012)
Company renegged their refund policy even further, forcing users to sync
their bands to "prove current ownership". Hundreds of users on their forum
cried out in anger as they had thrown out their bands because the bands were
broken and they were already promised a "No Questions Asked" refund.
Company claimed to offer "free band replacements" for the life of the 1-year
warranty, but refused to service certain countries/territories even though
they were included in the policy (on paper).
Company offered in-store credit as refund, but mishandled many accounts and
forced credits to expires as fast as 3 days after notifying the customer.
Company relaunched the "Jawbone UP" with a second generation device, and at
the same time enacted a policy to refuse to honor the 1-year warranty on the
1st generation device (even for genuine/eligible purchases made through
Target even as late as September, 2012, a month before the launch of the 2nd
generation device which should give owners until September 2013 to honor
warranties).
After the launch of the 2nd generation device, Jawbone refused to honor
their "free replacement" policy and deleted the documents off of their
website and archives.
After one week of backlash and outcry on their support forum, Jawbone erased
its entire online community, banned users who did not support their company
, and sent gifts to users who defended Jawbone publicly on the forum.
Jawbone now employs admins who remove any posts on their new online forum
that references issues that can be seen as a "flaw" in their design. Admins
also remove any posts about complaints, even on the thread about "Complaints
".
Jawbone sent cease-and-decist letters and threatened legal action against
sites and people who made any portion of their deleted policies, public
warranty documents, forum comments, customer support chat logs, etc.
available. These include screenshots posted onto Facebook or Tumblr. The
company is trying hard to wash away any digital trace of their wrongdoing.
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