s*b
2 楼
体检结果出来。LDL， cholesterol和triglyceride浓度比上次大降。
上次正常但靠近正常范围上限。这次就是绝对正常了，只有上限的
一半多一点，进入"optimal"一档。
非常欣慰。
上次正常但靠近正常范围上限。这次就是绝对正常了，只有上限的
一半多一点，进入"optimal"一档。
非常欣慰。
s*s
3 楼
很多人坐着玩的很好，没有调动全身肌肉
C*e
4 楼
我能得到吗？
y*t
5 楼
good.
上次是什么时候?一年前?
【在 s*********b 的大作中提到】
: 体检结果出来。LDL， cholesterol和triglyceride浓度比上次大降。
: 上次正常但靠近正常范围上限。这次就是绝对正常了，只有上限的
: 一半多一点，进入"optimal"一档。
: 非常欣慰。
上次是什么时候?一年前?
【在 s*********b 的大作中提到】
: 体检结果出来。LDL， cholesterol和triglyceride浓度比上次大降。
: 上次正常但靠近正常范围上限。这次就是绝对正常了，只有上限的
: 一半多一点，进入"optimal"一档。
: 非常欣慰。
C*e
6 楼
我发到你邮箱吧，谢谢！
s*b
7 楼
嗯，一年前。4个月前开始高强度的锻炼。再前比较随意，不过好歹
一周也有一两次健身房。强度远不比现在就是了。
【在 y****t 的大作中提到】
: good.
: 上次是什么时候?一年前?
一周也有一两次健身房。强度远不比现在就是了。
【在 y****t 的大作中提到】
: good.
: 上次是什么时候?一年前?
y*1
8 楼
你是第一位,给你了. 在站内给我你的地址. 我给你今天寄去.
【在 C********e 的大作中提到】
: 我能得到吗？
【在 C********e 的大作中提到】
: 我能得到吗？
t*a
9 楼
降糖，降脂最好的方法就是锻炼，这样的例子太多了。只要坚持，不用很大强度，大强
度对身体也未必就好
度对身体也未必就好
t*e
10 楼
我老没不降反升。。。强度不够？
您是如何个强法？1 hour running at 7m/h?
【在 s*********b 的大作中提到】
: 嗯，一年前。4个月前开始高强度的锻炼。再前比较随意，不过好歹
: 一周也有一两次健身房。强度远不比现在就是了。
您是如何个强法？1 hour running at 7m/h?
【在 s*********b 的大作中提到】
: 嗯，一年前。4个月前开始高强度的锻炼。再前比较随意，不过好歹
: 一周也有一两次健身房。强度远不比现在就是了。
s*b
11 楼
跑步挺好啊。不过我不喜欢跑步，所以去报了个健身班。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我老没不降反升。。。强度不够？
: 您是如何个强法？1 hour running at 7m/h?
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我老没不降反升。。。强度不够？
: 您是如何个强法？1 hour running at 7m/h?
l*n
12 楼
恭喜恭喜，我老去年3月的LDL等水平非常糟糕，从那个时刻开始痛下决心开始
慢慢减肥锻炼路。自我感觉身体状况要好多了，希望年底前也去体检一下，
看看LDL/HDL等参数的指标。
慢慢减肥锻炼路。自我感觉身体状况要好多了，希望年底前也去体检一下，
看看LDL/HDL等参数的指标。
s*b
13 楼
Orz 多谢您老。您老每天那么多英里骑下来，LDL不降都难呐。
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，我老去年3月的LDL等水平非常糟糕，从那个时刻开始痛下决心开始
: 慢慢减肥锻炼路。自我感觉身体状况要好多了，希望年底前也去体检一下，
: 看看LDL/HDL等参数的指标。
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，我老去年3月的LDL等水平非常糟糕，从那个时刻开始痛下决心开始
: 慢慢减肥锻炼路。自我感觉身体状况要好多了，希望年底前也去体检一下，
: 看看LDL/HDL等参数的指标。
a*s
14 楼
what kind of 健身班?
How much?
Good for you!!
【在 s*********b 的大作中提到】
: 跑步挺好啊。不过我不喜欢跑步，所以去报了个健身班。
How much?
Good for you!!
【在 s*********b 的大作中提到】
: 跑步挺好啊。不过我不喜欢跑步，所以去报了个健身班。
b*r
15 楼
胃口开了，不控制饮食不行
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我老没不降反升。。。强度不够？
: 您是如何个强法？1 hour running at 7m/h?
【在 t*****e 的大作中提到】
: 我老没不降反升。。。强度不够？
: 您是如何个强法？1 hour running at 7m/h?
s*b
16 楼
我觉得锻炼后虽然不刻意忌口，但自控力增强。比如以前在星巴克花差时，动不动就
来一片南瓜籽面包，有时还来俩。开始锻炼以后，就自然去查它的卡路里。Call！一片
就580大卡，15克脂肪，30克糖（？）。老夫累得半死锻炼一小时，消耗的卡路里也
就比580多一点。立马食欲没了。吃根香蕉了事。
【在 b*******r 的大作中提到】
: 胃口开了，不控制饮食不行
来一片南瓜籽面包，有时还来俩。开始锻炼以后，就自然去查它的卡路里。Call！一片
就580大卡，15克脂肪，30克糖（？）。老夫累得半死锻炼一小时，消耗的卡路里也
就比580多一点。立马食欲没了。吃根香蕉了事。
【在 b*******r 的大作中提到】
: 胃口开了，不控制饮食不行
b*r
17 楼
那你是正面想法，有人会想，先吃再练，
【在 s*********b 的大作中提到】
: 我觉得锻炼后虽然不刻意忌口，但自控力增强。比如以前在星巴克花差时，动不动就
: 来一片南瓜籽面包，有时还来俩。开始锻炼以后，就自然去查它的卡路里。Call！一片
: 就580大卡，15克脂肪，30克糖（？）。老夫累得半死锻炼一小时，消耗的卡路里也
: 就比580多一点。立马食欲没了。吃根香蕉了事。
【在 s*********b 的大作中提到】
: 我觉得锻炼后虽然不刻意忌口，但自控力增强。比如以前在星巴克花差时，动不动就
: 来一片南瓜籽面包，有时还来俩。开始锻炼以后，就自然去查它的卡路里。Call！一片
: 就580大卡，15克脂肪，30克糖（？）。老夫累得半死锻炼一小时，消耗的卡路里也
: 就比580多一点。立马食欲没了。吃根香蕉了事。
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