郭富城在饭桌上给你提问题# Piebridge - 鹊桥
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1 楼
注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做
成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针
对8000多名职场人调查显示，69.5%的职场人在工作时常会自行分散注意力，近一半职
场人经常被拖延困扰。
七成职场人注意力分散
很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收
到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即
使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情。调查显示，69.5%
的人在工作时会不时地停下手头的工作，46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，
马上就能集中注意力；32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才
能重新集中注意力。
小郑自称是个很难集中注意力的人。以前是上网偷菜，现在是每天上班时常常刷微博，
至于QQ那是不变的主旋律。“因为有了电脑，每天上班8小时对着电脑，回家继续上网
保守估计也有2小时，一天至少10小时挂在网上。”挂在网上的结果是，小郑面对的诱
惑也多了起来。“正写着报告，QQ弹出个新闻；尽管都在一个办公室，还是习惯了跟同
事在QQ、MSN上聊天。”
近一半职场人有拖延症
要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工
作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13
.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重视程度不够。
陈小姐做行政工作，端午节前接到任务，要写个单位的党建工作半年总结。端午小长假
，陈小姐头顶好似悬着一把剑。“在家过节也不顺心，不写心里总挂念这个事。”小长
假第二天，陈小姐坐在电脑前准备开始写报告。“电脑开了一天，我想写之前先看看新
闻让大脑活跃下吧，结果一上网就再也没有回头干正经事。”
每次以查找资料为理由上网，结果都是泡在网上。“刷微博、上豆瓣、逛天涯……等到
没啥更新的时候开始收心写报告，这时候又开始犯困了。”拖延到了小长假最后一天，
到了晚上10点一切不能再拖的时候，陈小姐只得赶工了。“接到任务总会立下豪情壮志
，要几天之内赶出来，基本上每次都会拖到最后。” 最后冲刺的加速度让陈小姐感觉
拖延症唯一的好处是临到截止日期前效率很高。唯一的一次例外是家里网络出了问题。
“捣鼓了半天没好，我一气之下只用一个下午就赶出了报告。”
－专家建议：
少用聊天工具 多用电话交流
智联招聘高级职业顾问陈曦建议，上班族可以尝试减少在MSN等工具上进行工作讨论，
多用电话方式进行交流。
对于上班族的拖延毛病，职业顾问建议，因为对工作要求的理解和老板的想法往往会有
出入，在承担工作任务最初，应该和主管做好充分的交流避免走弯路。职场人应该培养
良好的工作习惯，不要希望快速解决问题，从而将任务拖到最后赶工，而应将任务分解
为每天的小目标，通过阶段性地完成分解任务来鼓励自己。
成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针
对8000多名职场人调查显示，69.5%的职场人在工作时常会自行分散注意力，近一半职
场人经常被拖延困扰。
七成职场人注意力分散
很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收
到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即
使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情。调查显示，69.5%
的人在工作时会不时地停下手头的工作，46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，
马上就能集中注意力；32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才
能重新集中注意力。
小郑自称是个很难集中注意力的人。以前是上网偷菜，现在是每天上班时常常刷微博，
至于QQ那是不变的主旋律。“因为有了电脑，每天上班8小时对着电脑，回家继续上网
保守估计也有2小时，一天至少10小时挂在网上。”挂在网上的结果是，小郑面对的诱
惑也多了起来。“正写着报告，QQ弹出个新闻；尽管都在一个办公室，还是习惯了跟同
事在QQ、MSN上聊天。”
近一半职场人有拖延症
要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工
作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13
.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重视程度不够。
陈小姐做行政工作，端午节前接到任务，要写个单位的党建工作半年总结。端午小长假
，陈小姐头顶好似悬着一把剑。“在家过节也不顺心，不写心里总挂念这个事。”小长
假第二天，陈小姐坐在电脑前准备开始写报告。“电脑开了一天，我想写之前先看看新
闻让大脑活跃下吧，结果一上网就再也没有回头干正经事。”
每次以查找资料为理由上网，结果都是泡在网上。“刷微博、上豆瓣、逛天涯……等到
没啥更新的时候开始收心写报告，这时候又开始犯困了。”拖延到了小长假最后一天，
到了晚上10点一切不能再拖的时候，陈小姐只得赶工了。“接到任务总会立下豪情壮志
，要几天之内赶出来，基本上每次都会拖到最后。” 最后冲刺的加速度让陈小姐感觉
拖延症唯一的好处是临到截止日期前效率很高。唯一的一次例外是家里网络出了问题。
“捣鼓了半天没好，我一气之下只用一个下午就赶出了报告。”
－专家建议：
少用聊天工具 多用电话交流
智联招聘高级职业顾问陈曦建议，上班族可以尝试减少在MSN等工具上进行工作讨论，
多用电话方式进行交流。
对于上班族的拖延毛病，职业顾问建议，因为对工作要求的理解和老板的想法往往会有
出入，在承担工作任务最初，应该和主管做好充分的交流避免走弯路。职场人应该培养
良好的工作习惯，不要希望快速解决问题，从而将任务拖到最后赶工，而应将任务分解
为每天的小目标，通过阶段性地完成分解任务来鼓励自己。
