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如何消除恐惧？

如何消除恐惧？# PsychoAnalysis - 心理分析

m*s2005-04-18 07:04

1 楼

我和导师关系不好，最近几次谈话的气氛都很紧张。
现在我得再找她讨论问题，可是我每想到要和她谈话就
很难受，内脏（胃）疼，身体发冷。我觉得我对她已经
有心理障碍了。可是我不得不和她讨论问题，如果我不
和她谈的话，会对我自己造成很大损失，事实上我
已经拖延了一段时间了。请问有没有办法克服
心理障碍？多谢。 //bow.
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a*r2005-04-18 07:04

2 楼

谈话的时候带杯热水。
紧张的时候喝口水分散一下注意力。
开个玩笑，hehe.
你得找出产生心理障碍的原因阿。
对症下药。我猜是因为你太怕她了。
而怕也有不同的原因，得想想是她的问题
还是你的问题。找个councelor问问看?

【在 m**s 的大作中提到】

: 我和导师关系不好，最近几次谈话的气氛都很紧张。
: 现在我得再找她讨论问题，可是我每想到要和她谈话就
: 很难受，内脏（胃）疼，身体发冷。我觉得我对她已经
: 有心理障碍了。可是我不得不和她讨论问题，如果我不
: 和她谈的话，会对我自己造成很大损失，事实上我
: 已经拖延了一段时间了。请问有没有办法克服
: 心理障碍？多谢。 //bow.
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m*s2005-04-18 07:04

3 楼

谢谢你的建议。
我以前从来没有过这种恐惧感。
她说话比较尖刻，经常把我骂哭，
以前我就很害怕和她说话，
但是没有很严重。最近因为关系
恶化，谈话更加不愉快。我因为紧张
引起身体不适，包括失眠，心脏胃疼，
让我很担心自己的健康。我可能太敏感了。
我没看过心理医生，不知道这种情况
他们有没有什么帮助。

【在 a***r 的大作中提到】

: 谈话的时候带杯热水。
: 紧张的时候喝口水分散一下注意力。
: 开个玩笑，hehe.
: 你得找出产生心理障碍的原因阿。
: 对症下药。我猜是因为你太怕她了。
: 而怕也有不同的原因，得想想是她的问题
: 还是你的问题。找个councelor问问看?

Jo2005-04-18 07:04

4 楼

唉，为啥在美国读书的中国学生都这么惨。。
我老板也是能把跟了他6年的学生骂哭的那种。
我现在跟他说话都特紧张。回email检查好多遍，
感觉也快有强迫症了。。

【在 m**s 的大作中提到】

: 谢谢你的建议。
: 我以前从来没有过这种恐惧感。
: 她说话比较尖刻，经常把我骂哭，
: 以前我就很害怕和她说话，
: 但是没有很严重。最近因为关系
: 恶化，谈话更加不愉快。我因为紧张
: 引起身体不适，包括失眠，心脏胃疼，
: 让我很担心自己的健康。我可能太敏感了。
: 我没看过心理医生，不知道这种情况
: 他们有没有什么帮助。

a*r2005-04-18 07:04

5 楼

她这属于abusive supervision, 是workplace bullying的行为
你们系应该有类似director of graduate studies的角色吧
通常这个位子的老师是为研究生谋福利的。
你可以把自己的情况跟他/她谈一下，寻求一些建议
无论结果怎样，他/她是会为你保密的，美国人很注重这个
你也可以在谈话的时候强调一下。这属于职业道德的范畴。
如果没有这个角色，或者这个角色的人不怎么管事，
另外一个可以谈话的人是你的系主任。以征求建议的口吻，
帮助协调师生关系是他分内的事请，不用觉得有什么不好。
还有一种下策就是学校一般设有grievance的部门，
给学生一个渠道report any conflict with a professor
这个渠道学生是受保护的，部门绝对不会向老师告密。
另外你也可以物色一下又没有换导师的可能性，如果有，
应该采取什么行动。比如侧面和正面了解感兴趣的老师的意向，
可以在和graduate director/dept head谈的时候一起提出。
当然在做这一切之前还是要看看有没有可能和这个导师直接交流
看看是不是沟通出的问题，看

【在 m**s 的大作中提到】