补充几点对生活有益的做法# PsychoAnalysis - 心理分析
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1 楼
前几天曾经发过几篇文章，对我过去的经历有过简短介绍。
简单地说，是彻底换了一个环境才把我从低谷中解救出来。
现在想根据自己的经验补充几点有益做法，想起一条说一条。
1。起一个提醒自己要开心的屏保密码。比如behappy什么的，
反正每次输入的时候都提醒自己一下，暗示一下。
2。学习离开实验室/办公室的时候就不再想工作的事情了。
别把实验室/办公室的情绪带回家，也别把家里的情绪带到办公室。
很难很难。我有时需要中午用跑步的方式来驱除脑子里关于
上午工作的事情，要跑到20分钟以上才能静下来。
3。建立正面的人际关系。这个最难，我前面的文章谈到过，
压力+负面的人际关系就会变成让人沮丧的压力，而加上正面
的人际关系却有可能激励人向上，迎接挑战。
具体的做法是：向西方人学习，赞美+宽容+道歉！（俺可不信教。）
我亲身体会到，无论你想激励一个人前进，你需要赞美他，宽容他。
看得到进展的赞美他的进展，看不到进展的赞美他的努力。能当面
赞美的时候当面赞美，要看着眼睛认真地说，没机会当面，背后要说给别人听。
说给别人听有三个好处，第一是听的人有可能传过去，第二听的人会觉得
你这个人很好，第三你自己也会
简单地说，是彻底换了一个环境才把我从低谷中解救出来。
现在想根据自己的经验补充几点有益做法，想起一条说一条。
1。起一个提醒自己要开心的屏保密码。比如behappy什么的，
反正每次输入的时候都提醒自己一下，暗示一下。
2。学习离开实验室/办公室的时候就不再想工作的事情了。
别把实验室/办公室的情绪带回家，也别把家里的情绪带到办公室。
很难很难。我有时需要中午用跑步的方式来驱除脑子里关于
上午工作的事情，要跑到20分钟以上才能静下来。
3。建立正面的人际关系。这个最难，我前面的文章谈到过，
压力+负面的人际关系就会变成让人沮丧的压力，而加上正面
的人际关系却有可能激励人向上，迎接挑战。
具体的做法是：向西方人学习，赞美+宽容+道歉！（俺可不信教。）
我亲身体会到，无论你想激励一个人前进，你需要赞美他，宽容他。
看得到进展的赞美他的进展，看不到进展的赞美他的努力。能当面
赞美的时候当面赞美，要看着眼睛认真地说，没机会当面，背后要说给别人听。
说给别人听有三个好处，第一是听的人有可能传过去，第二听的人会觉得
你这个人很好，第三你自己也会