聆听心的声音# PsychoAnalysis - 心理分析
a*e
1 楼
这是一个朋友的看法，我觉得很有帮助，就复述过来：
抑郁是正常的。就象天有阴晴，月有圆缺，年有四季。抑郁是为着之后的平静或快
乐蓄势待发的。
抑郁也是个成长的过程。因为前段时间发生的事件，也许你的身体和大脑并未及时
作出相应的反应，也就是心理学所说的delayed reward and delayed grief。过了
一段时间，是还债的时候了。这是个疗伤的过程，如果有伤的话。如果这个时候说：
抑郁是不对的，我要快乐起来，不许哭...反而有逆自然，现在没有及时消化掉这个
积累的抑郁，日后很可能有更剧烈的爆发。
抑郁是对心的压抑。治疗抑郁提倡的一种方法就是倾听心的声音，而不是大脑的思
想。感觉，而不是思考。学着多用右半脑，那是有关感觉感情艺术等等。科学技术
逻辑思考是不能治疗抑郁的。多接触大自然，欣赏音乐和美术是很好的治疗之道。
当需要作决定而彷惶无助时，倾听一下心里的那个声音，也许按照“想”和逻辑来
说那个声音会很疯狂，可是也许结果并不差。就象很多名人退学追求他们所热爱的
东西，他们因此而获得的reward无以限量。Only the sky is the limit.
Good luck
抑郁是正常的。就象天有阴晴，月有圆缺，年有四季。抑郁是为着之后的平静或快
乐蓄势待发的。
抑郁也是个成长的过程。因为前段时间发生的事件，也许你的身体和大脑并未及时
作出相应的反应，也就是心理学所说的delayed reward and delayed grief。过了
一段时间，是还债的时候了。这是个疗伤的过程，如果有伤的话。如果这个时候说：
抑郁是不对的，我要快乐起来，不许哭...反而有逆自然，现在没有及时消化掉这个
积累的抑郁，日后很可能有更剧烈的爆发。
抑郁是对心的压抑。治疗抑郁提倡的一种方法就是倾听心的声音，而不是大脑的思
想。感觉，而不是思考。学着多用右半脑，那是有关感觉感情艺术等等。科学技术
逻辑思考是不能治疗抑郁的。多接触大自然，欣赏音乐和美术是很好的治疗之道。
当需要作决定而彷惶无助时，倾听一下心里的那个声音，也许按照“想”和逻辑来
说那个声音会很疯狂，可是也许结果并不差。就象很多名人退学追求他们所热爱的
东西，他们因此而获得的reward无以限量。Only the sky is the limit.
Good luck