我先跳过一大段写，写写私教的过程...
话说我决定先给M训练几次，看看情况如何.
我第一件事是找她妈要来她在俱乐部训练的时间表，M在一家俱乐部踢，每个星期训练
三次。 我想找一天专门跑过去参观一下她们训练的情况。我的目的是去了解一些十多
岁女孩子的足球到底是啥水平，她们都训练些啥东西，这个小姑娘在她们队里踢什么位
置，等等。
我到了她们训练的地方，M的粉红头巾帮了我的大忙，我老远就能从3个大球场中找到她
。正好碰到她们在练习比赛，M踢后腰，我看了20分钟就实在看不下去了，看习惯了男
孩子的足球再看女孩子踢球真受不了，我对M的评价是速度慢，技术差，但是特别顽强
。后来听她妈说起来，她的顽强是有原因的，简单的说，她有一大两岁的哥，自从她出
世以后，可爱的M把父母的注意力都吸引走了，于是招来了他哥的家暴，终于打造了M坚
强不屈的品格。可见，成功品格的培养都离不开家庭的熏陶。
忘了说了，参观M的训练，另外一个很重要的原因是我的训练方法主张量身定做，就是
说，用完全不同的方式训练不同的人。这个量身定做的一个重要内容就是发现孩子的薄
弱的环节。开车回去的路上，我想，这个娃，好薄弱啊，且得练呢，怎么办啊...当务
之急是重新推基本功，而且是那些可以立刻在比赛用到的基本功。对M来说，可能最有
用的技术就是接球。M糟糕的接球非常典型，就是来球一快，出脚球就在眼前乱飞。
话说第一次训练，我和M都迟到了7分钟，我是找不到我的钥匙，M的理由是她妈。不管
如何，值得肯定的是，我们第一次出现了默契。
以前还还不太清楚，开始训练才知道，顽强归顽强，其实M是个很害羞的女孩子，跟我
一说话就脸红，我大概teenager时期训练不够，看到女孩子紧张，我也不由自主地紧张
。对于这种情况，我就说，M，你去跑两圈，热热身。 M真是个听话的好孩子，让她做
啥就做啥，如果让她跑步，忘了让她停，她就不停的跑，上气不接下气地跑。我突然意
识到我可能碰到了所有师傅都向往的那种不折不扣，言听计从的徒弟。 M实在是太听话
了，我第一次训练她，忘了给她water break, 她居然一句话都没说。 结束了以后，我
说，你坐在那里等你妈来接，她就坐在我手指指的地方，一动不动。我真不知道老美白
人家庭是怎么教育女孩子的，10多岁的孩子还这么听话，太神了。 这要是我儿子的话
，他要是能听我说的的话 x 1/10，我就感天谢地了。
我第一次上课的内容主要是接球，我先给她讲解地面传球的特点和初学者接球的常见误
区。 我问M，你知不知道top spin和back spin的区别，M摇摇头，脸哗啦就红了，我才
近距离看到雀斑这东西在脸红时的颜色变化，那个实在有点难以描绘，仿佛就像刚出水
的brown trout.我说不要紧，我给你演示一下，M看完以后，就明白了。 然后我接着讲
解，大多数情况，地面传球由于滚动的原因都有top spin, top spin的球有个特性，我
找到一面墙，演示到，top spin的球一但被挡住，就有向上跳得倾向。这是能量守恒定
律决定的。 所以你在接球的时候，必须都克服这个向上的力量。
然后我们的训练就开始了，我让她试验了很多种角度的接球，找到最舒服的角度，然后
给了她很多建议，纠正了很多关节发力和动作的细节，还有最重要的是触球的时机，以
及如何和步法的连接。训练快结束的时候，M的接球质量明显有了根本的变化。
训练结束，我碰到了她爸教练J，他很好奇地问我，你到底训练了啥，我说，我一时半
会儿说不清，主要是mechanics。 你自己回去问你女儿吧。
第二天，M参加了俱乐部比赛，据教练J说，完全统治了比赛，最神奇的是，所有的
touch质量很高， 教练J让他老婆转告我，我的训练取得了立竿见影的成效。 “
immediate success“.
J的老婆看到我的时候，高兴把手挂到了我脖子上，我花了好长时间才把她摘下来。我
心说，calm down, woman. 好多白人都酱紫，神神叨叨的。
这次训练的效果之好，其实也在意料之中，毕竟像我这样训练到关节的方式，基本上极
少有足球教练明白其中的道理，更别说有人做。 训练M进一步证实了我很多关于足球训
练的想法。很多教练都用自然的方式训练孩子，就是让孩子做练习，靠自己领悟，只练
不训，这个过程浪费了很多很多的时间，自然方式训练基本上撞大运，10万个孩子里能
出一个高手就不错了。 很多教练的主要工作就是筛选，并不是培养。比如像M接球，如
果我不给她上课，她可能再过两年也不一定能把动作彻底改进。更可能的是把错误的动
作定了型，水平停滞不前，最终被球队淘汰。
