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世界上最牛的大学
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世界上最牛的大学# Stock
v*e
1 楼
55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
动了。
都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
才好，希望这次也是躺躺就能好。
我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
了，这次希望妈妈没事快点好起来，知道宝宝版祝福最灵，希望得到大家的祝福。
真不好意思，来了很久也不知道怎么发包子，我大概有20多个，希望能发给大家。
另：大家对于闪到腰该如何在家治疗有什么建议吗？谢谢谢谢啦~~
==================================================================
包子发完了，一共就22个，全部散尽。谢谢大家了。
==================================================================
谢谢大家，不好意思不能一一回复。 昨夜根据大家建议，给妈妈吃了止痛片，去中国超市买了云南白药和红花油，去美国超市买了heating pad，妈妈依然不愿意冷敷，所以只有热敷。如今她可自如翻身，但是站起来依然很困难。躺着不动也不会感觉到疼痛，估计只能慢慢养了。
借此机会，想提醒各位姐妹别像我一样疏忽了对老人的照顾，我知道大家肯定比我做得都好多了，但是对老人再小心也不为过，别让他们太过劳累，尤其对待像我妈妈这样要强能忍又能干的人，不要等到他们喊累才知道，往往那时候他们已经超负荷了。
最后祝愿所有来帮忙带宝宝的伟大的外公外婆爷爷奶奶们都身体健康，平平安安！
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t*9
2 楼
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: G99991 (99991), 信区: Military
标 题: 世界上最牛的大学 - 全日制大学
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 14 12:41:02 2013, 美东)
上海市干部任前公示：吴磊，男，77年7月生，籍贯安徽肥东，全日制大学，管理学学
士，在职博士研究生，管理学博士，工程师，1996年3月参加工作，2002年8月入党。现
任上汽副总裁、国家工业和信息化部规划司副司长（挂职）。拟任上海市经信委副主任
。19岁工作，他是那个少年班神童？http://t.cn/zTgwRMp
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n*l
3 楼
Bless bless~
没给父母买保险不算猥琐，mm别内疚，那个保险就是不好买，又贵又不好，我看大部分
人都没买。
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S*P
4 楼
19岁在沃儿妈收银台
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g*g
5 楼
先睡硬板床观察观察，试试膏药，中国店应该有卖。bless
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s*y
6 楼
bless！闪到腰其实推拿最好使了。或者去local找一个massage therapist或者
chiropractor都有帮助。但是在48小时内还是不要用物理疗法，会很痛的。
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s*n
7 楼
Bless,MM别自责了
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f*r
8 楼
Bless.如果几天后感觉还是不好，最好还是带你妈去看一下医生。
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y*o
9 楼
bless, 有需要可以看一下中医，不会太贵
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l*f
10 楼
bless...希望早日康复

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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m*y
11 楼
bless ! 用heated pad热敷一下是不是好些？
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k*t
12 楼
Bless
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s*y
13 楼
唉，美国的医生看了也是给开强力止痛药。。只要没伤到骨头，每天在家拿正骨油涂在
患处，然后按摩帮助血液循环好的快很多。早期如果痛的不行就上止痛药吧。

【在 f**********r 的大作中提到】
: Bless.如果几天后感觉还是不好，最好还是带你妈去看一下医生。
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s*i
14 楼
bless!
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k*a
15 楼
try HCC atlas travel insurance
bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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b*r
16 楼
Bless! 休息休息会好的. 有没有什么膏药,或红花油之类的

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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b*9
17 楼
去唐人街买点药油或膏药吧，BLESS
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c*8
18 楼
bless!
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H*1
19 楼
用膏药，多卧床休息
可以站或卧，少坐

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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i*o
20 楼
bless
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b*1
21 楼
bless,我也没买保险啊，不知道该买什么，热敷会不会好点
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r*n
22 楼
睡硬床，多休息。。药店里的icy hot贴一贴有些用，还是需要时间，两天可好不了，
两个礼拜差不多。。bless
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h*u
23 楼
bless!!!
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o*s
24 楼
bless
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g*g
25 楼
bless
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c*m
26 楼
我爸也有腰伤的老毛病。一旦发作了，只能慢慢养。睡硬点的床，贴一点拉伤的膏药。
少动多躺，等好一点了MM再帮你妈妈揉揉。需要时间就是了。
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L*e
27 楼
bless！
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p*d
28 楼
bless,祝福lz妈妈快点好，得睡硬板床，这边不知道有没有中医的那种推拿
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f*n
29 楼
Don't stay in bed. She should still move around as tolerated. Ibuprofen 400
mg three time a day ( take with snack). First 2 days, she can use ice 3
times a day, then switch to heat therapy 3 times a day ( massage can be
helpful as well). She needs to move, no stay in bed, okay? After 1 week, she
might use some
BTW, I am a MD.
avatar
c*n
30 楼
bless
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v*e
31 楼
谢谢大家的祝福，最先回复的22个童鞋请查收包子。我已经散尽家财了，希望妈妈早点
恢复健康！
再次谢谢大家的祝福以及热心的建议！
avatar
S*C
32 楼
Bless mm妈妈！
没买保险一点也不ws, 我考了不少古，发现这种保险就是又贵又扯皮，很难有好的
coverage.
可以找中医试试，我觉得推拿针灸都可以试试啊。
祝早日康复！
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f*n
33 楼
She can also try t stretch my back after 2-3 days, and do it slowly and
progressively. Still her pain might be worse from day2-5.After that usually
she will be getting better. Google physical therapy exercises on line, she
can do exercises 3-5 time a day.
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i*o
34 楼
bless早日康复
我知道的多数人都没有买保险的
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v*e
35 楼
啊，我没有包子感谢你了。但是after 1 week, she might use some what? 好像句子
没说完。麻烦你再告诉我一下好吗？
而且现在我妈妈就在热敷，她不喜欢冷敷怎么办啊？

400
she

【在 f**********n 的大作中提到】
: Don't stay in bed. She should still move around as tolerated. Ibuprofen 400
: mg three time a day ( take with snack). First 2 days, she can use ice 3
: times a day, then switch to heat therapy 3 times a day ( massage can be
: helpful as well). She needs to move, no stay in bed, okay? After 1 week, she
: might use some
: BTW, I am a MD.
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d*k
36 楼
祝福
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t*i
37 楼
不要懊恼没买保险，闪腰可能是最不需要买保险的毛病了，你到医院看也没用的，特别
是西医，医生只会叫你休息
基本你能做的就是：
1.尽量躺着
2.疼的时候不能热敷，可以冷敷
3.睡硬的
4.有白药可以加食用酒，在腰部擦揉，效果很好
5.其他药酒可能也可以，不要内服中药
6.如果能找到好的按摩中医，可能马上就能按好，但千万不要病急乱投医，碰到不好的
按摩师可能反而搞糟，伤了骨头
总之实在没什么办法的话，静躺两个礼拜，不要做什么事，一般都会好。
你妈这种性格，如果她试图做事，你一定要喝止她
好了以后也要小心，好不透又伤到下次就更麻烦了
我老爸十多年前因为搬家大伤一次，所以我们家很有经验。所幸他现在已经好透了。
avatar
c*n
38 楼
看你在哪儿，纽约市附近，没保险看病50块。我父母每次都是这样看的，然后去抓药。
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e*5
39 楼
bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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f*3
40 楼
bless
avatar
j*x
41 楼
bless!

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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B*t
42 楼
lz在那里？这个中医骨科治疗很好。我妈上次腰扭到了，去看的这边一个很出名的骨科
，１次就好转了， 以前在国内都要７～１０天才好。我自己，还有推荐朋友去的，每
个人都是１次就好很多。主要是骨科医生帮你摸下那里不对，然后扳正，然后针灸。
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c*d
43 楼
祝福
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B*t
44 楼
看到上面有个人说不要老躺着，对的，这个中医骨科医生也这么说，他帮扳正后，强调
不能长期保持一个姿势，要换姿势。
不能乱找按摸店按，要找骨科医生。
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B*t
45 楼
lz在那里？这个中医骨科治疗很好。我妈上次腰扭到了，去看的这边一个很出名的骨科
，１次就好转了， 以前在国内都要７～１０天才好。我自己，还有推荐朋友去的，每
个人都是１次就好很多。主要是骨科医生帮你摸下那里不对，然后扳正，然后针灸。
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r*j
46 楼
bless~~
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j*i
47 楼
bless
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s*e
48 楼
同意上面说的。 别乱找按摩师。别乱按摩。 搞不好会更糟。 伤筋动骨100天。 好好
养着。 但是要运动。 止疼药吃吃无妨。有助于恢复。
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f*y
49 楼
bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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k*g
50 楼
美国的医生这种情况肯定只是开点止痛药的

【在 f**********r 的大作中提到】
: Bless.如果几天后感觉还是不好，最好还是带你妈去看一下医生。
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A*e
51 楼
Bless!
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a*e
52 楼
bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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r*f
53 楼
赶快,尽量,卧床休息， 千万别再累了，以后一定要小心！
我来推荐个heat wrap吧，用腰上的，我觉得不错，药店和walmart都有买。
http://www.thermacare.com/

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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r*f
54 楼
我膝盖扭伤过，医生仔细检查后直接上了夹板拐杖，没开药，3-4周后去therapist那里，
认为不需要就把我打发回家了。

【在 k******g 的大作中提到】
: 美国的医生这种情况肯定只是开点止痛药的
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C*r
55 楼
你好,在此深表同情. 因为我也有同样的遭遇. 我妈妈三年前在国内有过一次腰间盘突
出,曾在家里躺过两个星期, 后来好了之后就没有再复发过.这次来美国后一个星期, 她
刚开始时抱怨席梦思睡的不舒服,我就换了一个超硬的席梦思给她, 接果没料到两星期
后的一天早上,她突然了发现自己躺在床上没法动荡了. 我当时也蒙了, 因为没有买保
险.好在我岳母是医生, 电话里了解情况后安尉我说这种情况因当能自我恢复. 打字好
累, 我就简单说一下我们的治疗和恢复情况吧.
1. 找了一当地有名的足底反射疗法中医师, 把他请到家中. 他检查了我妈的腰部后说
经过按摩后过24到48小时, 我妈应当能下床. 结果过了30小时后,果真我妈能下床自己
上厕所了, 当然腰部还是有疼痛感. 不过这不能自理的30小时对她和我们真是很大的折
磨.
2.更换成硬板床(Bought from IKEA)
3.Advil 止痛片
4.TIGER BALM pain relieving patch ( You can find it in Walgreen, CVS)
5.Light relief (Bought from Amazon) 和热敷袋
6.从国内邮寄腰痛宁胶囊
大概两星期后就痊愈了.

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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r*l
56 楼
bless mm的妈妈，热敷一下会不会好些？
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l*y
57 楼
bless!!
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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n*g
58 楼
bless
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g*e
59 楼
bless!

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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s*7
60 楼
bless.
avatar
H*H
61 楼
bless
千万别乱按摩和热敷，观察几天再说吧。还没有好转的话去中国城找医生，跟他们说没
有保险，不会太贵的。
唉，MM，让我说你什么好呢........
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w*9
62 楼
找个中医看看，针灸之类的？
avatar
a*a
63 楼
bless，希望就是扭着筋了，躺一躺，多休息，等稍微不疼了按一按揉一揉，我老公脖
子也扭过两次，最严重那次一个星期才缓过来，去校医院看了，医生也就是按摩，推拿
。后来我就在家天天给他按摩。
mm可以去超市的pharmacy买heat pad，捂着会舒服点。target就有，有不同部位的pad
可以选，专门捂腰的，脖子的，手腕的。。。
avatar
M*a
64 楼
bless~~~
avatar
i*t
65 楼
不着急的病现在买保险也不迟。
avatar
y*o
66 楼
bless！！！
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m*f
67 楼
Bless~~
休息2天还不好的话，可以看看中医，做做按摩之类的。
avatar
p*o
68 楼
bless！平时没有锻炼，或者用力不对的人很容易闪腰的。西医对这个并没有什么太多
办法吧。短期内，找推拿、针灸的医生看看会比较有效。长期，还是需要自己锻炼的。
练练yoga或者太极，很好。

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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B*o
69 楼
Bless

55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
里往外抱宝宝，一不小........
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【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
avatar
s*d
70 楼
bless, 以我的经验教训（我妈妈睡了软床，旅游劳累后腰疼不给我说后来严重了引发
坐骨神经痛），卧床－－严格卧床。热敷和冰敷交替。
avatar
g*9
71 楼
妹妹别急。
一个老人的秘方：买大粒盐炒热，　放在布袋里敷腰。　注意不要烫伤。
凉了再热几次。　对新伤很有效果。
我先生以前搬家伤了，　就用这种方法，很好很快。
祝福妈妈！
avatar
n*2
72 楼
bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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l*n
73 楼
bless，俺家还有些贴的膏药，中国城应该也有卖的
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h*c
74 楼
应该是腰椎间盘突出，睡硬板床，尽量做背飞动作（趴在床上，面向下，四肢尽量离开
床面，能做多少次就做多少次，一天做三组）。卧床一个星期估计就能好一些。国内有
那种腰带，后面是铁板的，买一个让国内人寄过来，还是很有必要的。像你妈妈这种状
况腰要注意保护，不然很容易再闪的。那个腰带就有保护的作用。
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S*P
75 楼
推拿和睡硬板床。我爸也闪到过一次，也是疼的动不了。我有个朋友是推拿医生，教我
妈推拿。涂点油，(随便什么油，当时家里一下找不到，用掉了我一罐雅诗兰黛的ANR，
呵呵）从尾椎骨开始用力往上推，一直推到背部。推个一周左右会好的。
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z*a
76 楼
bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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v*e
77 楼
谢谢你的回复啊，学到了很多。可惜刚受伤时我们就热敷了，不知道会不会不利于恢复。

【在 t**i 的大作中提到】
: 不要懊恼没买保险，闪腰可能是最不需要买保险的毛病了，你到医院看也没用的，特别
: 是西医，医生只会叫你休息
: 基本你能做的就是：
: 1.尽量躺着
: 2.疼的时候不能热敷，可以冷敷
: 3.睡硬的
: 4.有白药可以加食用酒，在腰部擦揉，效果很好
: 5.其他药酒可能也可以，不要内服中药
: 6.如果能找到好的按摩中医，可能马上就能按好，但千万不要病急乱投医，碰到不好的
: 按摩师可能反而搞糟，伤了骨头
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v*e
78 楼
不知道您推荐的中医在哪里呢？

【在 B*******t 的大作中提到】
: 看到上面有个人说不要老躺着，对的，这个中医骨科医生也这么说，他帮扳正后，强调
: 不能长期保持一个姿势，要换姿势。
: 不能乱找按摸店按，要找骨科医生。
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v*e
79 楼
谢谢这位MM的回复哦，这么详细，对我很有帮助。那位足底反射疗法中医师在哪里呢？
能麻烦你短我一下吗？

【在 C******r 的大作中提到】
: 你好,在此深表同情. 因为我也有同样的遭遇. 我妈妈三年前在国内有过一次腰间盘突
: 出,曾在家里躺过两个星期, 后来好了之后就没有再复发过.这次来美国后一个星期, 她
: 刚开始时抱怨席梦思睡的不舒服,我就换了一个超硬的席梦思给她, 接果没料到两星期
: 后的一天早上,她突然了发现自己躺在床上没法动荡了. 我当时也蒙了, 因为没有买保
: 险.好在我岳母是医生, 电话里了解情况后安尉我说这种情况因当能自我恢复. 打字好
: 累, 我就简单说一下我们的治疗和恢复情况吧.
: 1. 找了一当地有名的足底反射疗法中医师, 把他请到家中. 他检查了我妈的腰部后说
: 经过按摩后过24到48小时, 我妈应当能下床. 结果过了30小时后,果真我妈能下床自己
: 上厕所了, 当然腰部还是有疼痛感. 不过这不能自理的30小时对她和我们真是很大的折
: 磨.
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v*e
80 楼
爱菊轩主人啊~~ 看到你眼泪哗哗的，记得那时候看保险时还得到了你的热心回复，结
果到最后我也没买保险…………
我们这鸟不拉屎的地儿哪有什么中国城啊？有我也不敢去找啊，谁知道水平如何啊？我
现在就打算让妈妈在家静养了。
是啊，都怪我，从来没意识到妈妈是个老人，这次真是给我上了一课！！

【在 H****H 的大作中提到】
: bless
: 千万别乱按摩和热敷，观察几天再说吧。还没有好转的话去中国城找医生，跟他们说没
: 有保险，不会太贵的。
: 唉，MM，让我说你什么好呢........
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v*e
81 楼
谢谢，会试一下的！

【在 g******9 的大作中提到】
: 妹妹别急。
: 一个老人的秘方：买大粒盐炒热，　放在布袋里敷腰。　注意不要烫伤。
: 凉了再热几次。　对新伤很有效果。
: 我先生以前搬家伤了，　就用这种方法，很好很快。
: 祝福妈妈！
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j*g
82 楼
bless
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b*0
83 楼
祝妈妈早日康复！
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s*3
84 楼
祝福，楼主不要后悔，一般的保险这种小毛病根本就不管，所以买不买其实是一样的。
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l*y
85 楼
固定住腰，最好绑上腹带，然后睡硬床，不要动，24小时-48小时不要动，就会缓解很
多的，过两天烤烤频谱，贴膏药。
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x*8
86 楼
估计你妈妈是腰椎周围或椎间盘出了问题。让你妈妈躺在硬板床或地板上，垫子不要太
厚，将两条比较厚的毛巾卷成柱状，卷的越结实越好，垫在腰痛的地方，每次坚持半小
时以上，垫的时间长一点好的会快一些。祝福你母亲早日康复！
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n*1
87 楼
针灸， 针灸！
我妈妈就这样治好了。你在哪里？

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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b*i
88 楼
Bless
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M*M
89 楼
Bless bless~
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L*e
90 楼
BLESS
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u*e
91 楼
My mom got the same issue when she visited me last year. Took about a month
to recover. She needs to rest a lot. The over the counter painkiller is not
effective enough. You may take her to your local free clinic to get some
prescribed painkiller and pain relieve gel. Google "free clinic" in your
area and they offer free checkup. The medicine itself is quite cheap. You
just need the presciption to get them.
Rest is the key. Don't let her do anything like lifting.
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s*s
92 楼
big bless!
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g*n
93 楼
不买保险不ws，因为那个保险本来也不值得买。
可如果想的是省钱不买保险就ws了。
拉到中国城，去找老中医生看看吧，他们收费很低的。

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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l*t
94 楼
主要是闪了腰，美国医院也不会治疗吧？
老人了，做什么事情都要慢啊
祝福早日康复！

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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p*d
95 楼
bless...
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S*1
96 楼
热敷，多按摩，慢慢就好了，看医生也是理疗，可能好的快点儿，但是其实没必要花那
个钱，除非一直不能动。

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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x*i
97 楼
bless, 快快好起来！
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y*i
98 楼
如果只是肌肉拉伤，初期治疗冷敷效果会更好。
担心的应该是除了肌肉受伤，是否有其它伤害，例如是否诱发腰间盘突出。
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l*n
99 楼
big bless!
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d*o
100 楼
bless
推拿应该会有作用
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m*o
101 楼
赶紧来补充一个很好用的药，华人超市应该有，叫黄道益！有点类似红花油，但是比红
花油管用好多，一般用一两天就明显改善了！
祝mm妈妈早日康复！
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A*g
102 楼
big bless
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s*l
103 楼
估计只能慢慢恢复了，不过好在不是什么大问题。
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o*y
104 楼
Bless，好好休息，早日康复

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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d*3
105 楼
big bless!
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y*e
106 楼
有没有试试拔火罐？我LG有一次也是寸劲儿把腰闪了不能动，贴了膏药也不是很管用，
没办法，试了试拔火罐，一下子缓解了很多。祝你妈妈早日康复！
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d*k
107 楼
bless
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c*y
108 楼
试试chiropractice.没保险，有些医生也就几十块钱一次。可能弄一两次就好了。
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c*b
109 楼
bless
这种纯粹是意外，MM不要自责了。
我婆婆去年来也扭了两次膝盖，一次是下楼没小心，一次是和老公出去逛街裤子穿薄了
。我们倒是买了保险，也没让婆婆干什么活。这种病就是休息，卧床几天就好了。
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g*i
110 楼
bless
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j*1
111 楼
bless
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p*y
112 楼
Bless!
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p*r
113 楼
Bless!!!
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d*o
114 楼
bless
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g*x
115 楼
这个腰闪了只有静养， 适当做做按摩， 没必要看医生的
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L*0
116 楼
bless 睡硬板床吧 实在没有的话 给地上铺厚点睡几天吧
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v*9
117 楼
Big bless!

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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h*m
118 楼
好可怜，祝福早日康复
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w*8
119 楼
bless
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m*s
120 楼
看报纸/黄页，找个local的chiropractor，报纸上应该有广告和促销，有的还有第一次
free或者$50的special。好的chiropractor那里会有x-ray机器，当时就可以看到是骨
头错位，还是软组织扭伤。我两年前有一次扭伤，就是找的chiropractor，正骨之后，
第二天就好了。
x-ray有的是special里带的，有的是要额外要钱的，你多打电话问几家问问看。
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s*t
121 楼
祝福
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a*7
122 楼
bless，mark
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x*e
123 楼
bless!
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d*g
124 楼
Bless.
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j*u
125 楼
bless
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J*l
126 楼
Bless

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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u*a
127 楼
bless。
找康复医生问问，看看开什么药，没保险也不会太贵
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a*c
128 楼
Bless
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n*g
129 楼
有一种电频按摩器，你可以试试。很有用的。我妈有次扭到肩膀，整个不能动了，每天
疼的不能睡不能躺，就是用那个按摩后来好了再也没犯过。估计可能和腰间盘突出有关
。。。。。。可以找中国城的中国人诊所去现场讨价还价，说没保险，照个片子多少钱
，一般200-300能搞下来，看看腰是不是有什么问题。。。。没问题的话就去中医推拿
或针灸按摩，会好的快些。
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N*0
130 楼
大大的祝福！！！
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n*s
131 楼
bless~~
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d*e
132 楼
bless
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f*n
133 楼
After a week, can try massage or physical therapy. Continue with heat
therapy. She will need regular exercises once recovered, like daily walking
40 minutes, firm matress would be helpful as well.
See my previous post as well.
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t*r
134 楼
bless
你这个情况保险还不一定管
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c*n
135 楼
bless
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s*e
136 楼

55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
里往外抱宝宝，一不小........
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【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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f*y
137 楼
Bless!
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n*1
138 楼

LG

【在 v*******e 的大作中提到】
: 55555，我这次带宝宝回国探亲顺便把妈妈带来了。经历了上周艰苦的倒时差，刚刚大
: 家的作息恢复正常，今天天气不错，带妈妈和宝宝出去逛逛街，回家的时候，妈妈从车
: 里往外抱宝宝，一不小心闪到腰了，疼得厉害，好不容易一步步挪到家，躺在地上不能
: 动了。
: 都怪我，妈妈来之前想买保险来着，但是为了省钱就一犹豫没有买（骂我猥琐吧，和LG
: 两个人经济状况一般）。现在也不能上医院，妈妈说她以前发生过这种情况，躺了两天
: 才好，希望这次也是躺躺就能好。
: 我这个妈特别要强，来了都争着干活，这次抱宝宝也是，我因为开车还要熄火收拾东西
: 什么的，她就主动去抱宝宝了，平时也是这样，宝宝醒了需要换尿布了都急急冲上前。
: 我的头脑中也觉得她还不是很老，59岁，也缺乏那种保护她的意识，呃，实在太不应该
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n*1
139 楼


【在 x****e 的大作中提到】
: bless!
avatar
k*o
140 楼
用点红花油或者其他药油，然后要一直揉搓，让药力渗透进去，虽然揉的时候会很疼，
但是这样恢复得快。
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y*0
141 楼
闪着腰,要按摩的.你看看你们那有中医按摩的吗,可以去按摩2次就好了.
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n*y
142 楼
bless
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r*u
143 楼
第一 要选用硬板床,卧床休息,让腰椎和肌肉放松;
第二 家属要轻轻给她按摩腰背部,主要是揉一下脊柱二边的肌肉，让肌肉放松，要避免
在腰背中间的脊柱上揉。
第三 要用大拇指点按一下小腿上的承山穴，要使劲，要点到她能自然活动一下腰部。
具体请看中国网络电视台《养生堂》 20110921 小动作 大健康（3）
http://jiankang.cntv.cn/yangshengtang/classpage/video/20110921/
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l*e
144 楼
我去年冬天铲雪，姿势不对，闪了腰，躺了2周，动也不能动。静养吧。也去推拿了。
不过觉得平躺静养最好。以后抱孩子注意姿势。bless!
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a*9
145 楼
先要弄清楚了是伤了腰椎还是肌肉拉伤了。因为需要不同的方式治疗。
我爸爸常年有腰肌肉损伤，有时候坐在椅子上站起来就突然扭伤了不能动了。他是属于
肌肉扭伤，腰椎没有问题。腾的不能动。
上次，最近一次扭伤是半夜起来上厕所，从床上下来，就说不行了。
因为他是老毛病，在国内治疗了很久都没有用，总是犯，所以，基本是以小心为主，起
床，站起，等动作都要求慢一点。
在我这里这次，我们去ｗａｌｍａｒｔ买了一种ｈｏｔ　ｐａｄ贴，对我爸挺有效果的
，因为那东西有止痛的功能，他可以慢慢地行动，贴了几贴就慢慢的好了，需要点时间
。如果想让你妈妈试一试，先试一下，并不是所有的人适合用那个ｐａｄ的，我爸说那
个贴慢慢地发热，对他疗效好，但是我妈妈有一次也疼，用了以后，她就说更难受了，
说局部热起来，反而加重了。所以自己用贴还是要小心为上。
如果上腰椎扭伤了，会连带有其它地方也痛，比如脚趾等。推拿对扭伤还是要小心为好
，因为很多推拿会加重病情的。
老人家年纪大了，特别容易扭伤，祝ｍｍ妈妈早日康复。
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