v*r
3 楼
Arching back, pro style
[在 sayid (小武) 的大作中提到:]
:她这个姿势很奇葩
:
:...........
[在 sayid (小武) 的大作中提到:]
:她这个姿势很奇葩
:
:...........
d*0
5 楼
俺的benchpress, 两边就只能放一个 35磅的。。 奶奶的。
v*r
6 楼
安全第一,千万别推太猛伤到肩膀.建议5x5,持续渐进最好.
http://stronglifts.com/5x5/
【在 d**********0 的大作中提到】
: 俺的benchpress, 两边就只能放一个 35磅的。。 奶奶的。
http://stronglifts.com/5x5/
【在 d**********0 的大作中提到】
: 俺的benchpress, 两边就只能放一个 35磅的。。 奶奶的。
m*n
7 楼
战斗民族 OK!
J*B
8 楼
哇塞,牛逼得MHP(马后炮)俱乐部
v*r
9 楼
现在15岁,bench 375 lbs 了 。。
J*B
10 楼
哇塞,牛逼得MHP(马后炮)俱乐部
L*6
12 楼
我擦,这不得把JJ随便夹成肉泥啊?? mm的咪咪都练没了
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